Perguntas do paciente (300)

Olá!

Sim, uma pessoa com depressão pode ter dias bons, rir, se divertir e conseguir realizar suas atividades normalmente. A depressão não significa estar triste ou incapacitada o tempo… Mais

Olá! Tudo bem? O que você descreve pode acontecer quando começamos a tratar pensamentos, sentimentos ou reações automáticas como se fossem equivalentes a ações.

Por exemplo: perceber… Mais

Olá! Tudo bem? Quando uma pessoa cresce tendo suas percepções, sentimentos ou capacidades frequentemente desacreditados, pode aprender a desconfiar de si mesma. Na vida adulta, isso pode aparecer… Mais

Olá! Tudo bem? A TCC pode ajudar bastante um jogador de futebol porque muitos desses medos estão ligados não apenas ao que acontece em campo, mas à interpretação que o atleta faz da situação.Mais

Olá! Tudo bem? Na verdade, existe um ponto importante nessa pergunta: a autoimagem não é necessariamente imutável. A forma como enxergamos a nós mesmos é construída ao longo da vida e pode mudar… Mais

Olá! Tudo bem? Quando crescemos em um ambiente em que nossas necessidades emocionais tiveram pouco espaço, podemos aprender que cuidar dos outros é mais aceitável do que cuidar de nós mesmos. Na… Mais

Olá! Tudo bem? A TCC consegue trabalhar essas três questões em conjunto porque, muitas vezes, elas acabam se alimentando umas das outras.

Por exemplo, uma crença como “não sou bom… Mais

Olá! Tudo bem? A TCC pode trabalhar baixa autoestima, ansiedade social e depressão ao mesmo tempo porque essas dificuldades frequentemente estão relacionadas e podem reforçar umas às outras.Mais

Olá! Tudo bem? Na TCC, a depressão é trabalhada olhando tanto para os pensamentos e crenças quanto para os comportamentos e para a rotina da pessoa.

Quando existe anedonia, falta de… Mais

Olá! Tudo bem? O que você está descrevendo parece envolver muitas mudanças importantes acontecendo ao mesmo tempo: gravidez, mudança de casa, relação com sua mãe e a sensação de que ainda não conseguiu… Mais

Olá! Tudo bem? Sim, esse é um dos objetivos da TCC: ensinar a pessoa a compreender e trabalhar seus próprios padrões de pensamento, desenvolvendo cada vez mais autonomia.

No início,… Mais

Olá! Tudo bem? Na TCC, esses medos costumam ser trabalhados entendendo primeiro o ciclo que os mantém. Uma crença como “preciso agradar todo mundo para gostarem de mim” pode fazer você ficar muito… Mais

Olá!

Sim, pesquisar sintomas repetidamente pode acabar intensificando a ansiedade, principalmente quando essa busca surge como uma tentativa de entender ou controlar o que você está… Mais

Olá!

Essa sensação de que a depressão está sempre à espreita pode acontecer porque, mesmo após uma melhora, situações difíceis podem despertar emoções, pensamentos e comportamentos… Mais

Boa tarde! Sim, essa é uma prática utilizada na psicoterapia, especialmente em abordagens como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC).

Materiais como cartões de enfrentamento, exercícios… Mais

Olá! Com 1,60 m e 64,4 kg, seu IMC é de aproximadamente 25,2, o que representa um sobrepeso leve pela classificação do IMC. Mas é importante lembrar que esse indicador não avalia a composição corporal… Mais

Olá! você tá buscando melhorar sua mente e sua atenção nas aulas, e isso já mostra o quanto você é dedicado! Pra ter uma mente mais afiada, cuide do sono, alimente-se bem, respire fundo nos momentos… Mais

Olá! A diferença entre neurotípico e neurodivergente está na forma como o cérebro processa informações e se relaciona com o mundo: neurotípico refere-se a pessoas cujo desenvolvimento e funcionamento… Mais

Olá! Esse padrão de autocobrança excessiva e procrastinação pode ser trabalhado de forma integrada: na TCC, identificamos os pensamentos distorcidos (ex.: "Preciso ser perfeito") e os… Mais

Olá! É compreensível que essa situação te cause dor e confusão, pois o amor idealizado que seu companheiro nutre por outra pessoa pode criar uma barreira emocional no relacionamento de vocês. Na… Mais