Perguntas do paciente (284)

A reestruturação cognitiva, técnica central da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), é um processo colaborativo que ajuda pacientes adultos a identificar, questionar e modificar pensamentos disfuncionais... Mais

Se você chegou até aqui... Para superar, comece reestruturando seus pensamentos sobre o término. Pela TCC, quando remoemos "e se..." ou idealizamos o passado, mantemos a dor viva. Anote as razões reais... Mais

Se você chegou até aqui... O que você está vivendo é um conflito entre a profundidade do que sente e a dificuldade em expressar esses sentimentos - algo que faz todo sentido à luz dos seus traumas. Pela... Mais

Olá! É compreensível que essa situação esteja te causando tanto sofrimento, pois você está lidando com um erro do passado (que reconhece) e as consequências atuais no relacionamento. O primeiro passo é... Mais

Se essa resposta chegar a você... É compreensível que você se sinta assim — sua tristeza não é apenas uma reação isolada, mas parte do seu modo de estar no mundo, marcado por experiências difíceis que... Mais

Olá, entendo que você esteja passando por um momento de extrema dor e angústia. Reconheço a coragem que teve ao confessar a verdade para sua esposa após todos esses anos, e também vejo o profundo arrependimento... Mais

O transtorno de personalidade borderline (TPB) pode trazer uma montanha-russa de emoções, com desafios como instabilidade emocional intensa, relacionamentos conturbados por medo de abandono, impulsividade... Mais

A ciclotimia e os transtornos bipolares diferem principalmente na intensidade e no impacto dos sintomas. Enquanto a ciclotimia envolve oscilações crônicas e leves entre hipomania e depressão moderada,... Mais

A ciclotimia pode gerar diversas complicações, como prejuízos no funcionamento social e profissional devido à instabilidade emocional, além de aumentar o risco de comportamentos impulsivos e autodestrutivos,... Mais

Angústia e ansiedade podem parecer irmãs, mas têm suas particularidades. A angústia é aquela sensação pesada, um vago mal-estar que aperto o peito e traz inquietação sem um motivo claro — como se algo... Mais

Olá, entendo que você está passando por um momento muito desafiador e reconheço a coragem que teve para compartilhar seus sentimentos. Pela sua descrição, percebo que as dificuldades nas interações sociais... Mais

Olá! É completamente normal se sentir assim aos 19 anos, especialmente quando você está em uma fase de transição — sair do emprego fixo para buscar algo incerto exige coragem, e a ansiedade que surge é... Mais

Olá! Sim, TAG (Transtorno de Ansiedade Generalizada) com desrealização tem solução, e você não está sozinho nessa jornada. A desrealização (aquela sensação de que o mundo é "irreal" ou distante) é uma... Mais

Olá! É comum que a ansiedade projetiva — esse medo de "e se no futuro eu me arrepender?" — crie dúvidas mesmo em relacionamentos felizes, especialmente quando há um conflito não resolvido entre segurança... Mais

Olá! É completamente normal sentir essa tempestade de emoções após um término, especialmente quando você ainda estava apegada emocionalmente e foi bloqueada de forma abrupta — isso gera um luto duplo:... Mais

Olá! É completamente normal sentir ciúmes em situações como essa, especialmente quando há um histórico de piadas desrespeitosas ou quando algo no comportamento de alguém do círculo social da sua namorada... Mais

Olá! É compreensível que essa situação te cause dor e confusão, pois o amor idealizado que seu companheiro nutre por outra pessoa pode criar uma barreira emocional no relacionamento de vocês. Na perspectiva... Mais

Olá! Esse padrão de autocobrança excessiva e procrastinação pode ser trabalhado de forma integrada: na TCC, identificamos os pensamentos distorcidos (ex.: "Preciso ser perfeito") e os substituímos por... Mais

Olá! A diferença entre neurotípico e neurodivergente está na forma como o cérebro processa informações e se relaciona com o mundo: neurotípico refere-se a pessoas cujo desenvolvimento e funcionamento neurológico... Mais

Olá! você tá buscando melhorar sua mente e sua atenção nas aulas, e isso já mostra o quanto você é dedicado! Pra ter uma mente mais afiada, cuide do sono, alimente-se bem, respire fundo nos momentos de... Mais