Olá, sou Sammy Carralas, psicóloga especializada em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT). Atendo adultos que se sentem constantemente sobrecarregados, cansados de tentar “dar conta” de tudo e com a sensação de que a vida exige mais do que conseguem entregar.
É comum que essas pessoas enfrentem dificuldades como falta de concentração, procrastinação, impulsividade, desorganização, oscilações emocionais, autocrítica intensa e a sensação de estar sempre atrasado em relação ao mundo. Muitas vezes, esses desafios vêm acompanhados de ansiedade, culpa, baixa autoestima e relações marcadas por frustrações e mal-entendidos.
Na psicoterapia, ofereço um espaço seguro para que você possa compreender como esses padrões aparecem no seu dia a dia — no trabalho, nos estudos, nos relacionamentos e na forma como você se vê. Aqui, não há rótulos simplistas nem cobranças irreais para um funcionamento “ideal”.
Juntos, vamos desenvolver estratégias práticas e sustentáveis para lidar melhor com o cotidiano, organizar sua rotina de acordo com seu momento de vida, regular suas emoções e tomar decisões alinhadas aos seus valores. Por exemplo, podemos trabalhar formas de reduzir a procrastinação para que você consiga realizar suas tarefas com mais tranquilidade e menos estresse.
Meu atendimento é realizado online, em um ambiente ético, acolhedor e livre de julgamentos, respeitando sempre o seu ritmo e suas necessidades.
Se você sente que está se esforçando demais para corresponder às expectativas dos outros, talvez não seja falta de esforço. Talvez seja o momento de entender melhor o que está acontecendo e construir caminhos mais possíveis e adequados para você.
Olá, sou Sammy Carralas, psicóloga especializada em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT). Atendo adultos que se sentem constantemente sobrecarregados, cansados de tentar “dar conta” de tudo e com a sensação de que a vida exige mais do que conseguem entregar.
É comum que essas pessoas enfrentem dificuldades como falta de concentração, procrastinação, impulsividade, desorganização, oscilações emocionais, autocrítica intensa e a sensação de estar sempre atrasado em relação ao mundo. Muitas vezes, esses desafios vêm acompanhados de ansiedade, culpa, baixa autoestima e relações marcadas por frustrações e mal-entendidos.
Na psicoterapia, ofereço um espaço seguro para que você possa compreender como esses padrões aparecem no seu dia a dia — no trabalho, nos estudos, nos relacionamentos e na forma como você se vê. Aqui, não há rótulos simplistas nem cobranças irreais para um funcionamento “ideal”.
Juntos, vamos desenvolver estratégias práticas e sustentáveis para lidar melhor com o cotidiano, organizar sua rotina de acordo com seu momento de vida, regular suas emoções e tomar decisões alinhadas aos seus valores. Por exemplo, podemos trabalhar formas de reduzir a procrastinação para que você consiga realizar suas tarefas com mais tranquilidade e menos estresse.
Meu atendimento é realizado online, em um ambiente ético, acolhedor e livre de julgamentos, respeitando sempre o seu ritmo e suas necessidades.
Se você sente que está se esforçando demais para corresponder às expectativas dos outros, talvez não seja falta de esforço. Talvez seja o momento de entender melhor o que está acontecendo e construir caminhos mais possíveis e adequados para você.
Da psique e soma: caminhos possíveis de libertação e crescimento; ; 2019; Trabalho de Conclusão de Curso; (Graduação em Psicologia) - Universidade do Estado do Rio de Janeiro; Orientador: Edna Lúcia Tinoco Ponciano;
Rua Visconde de Ouro Preto 5, Rio de Janeiro 22250-180
Como psicóloga no Doctoralia, me dedico a oferecer um atendimento empático, ético e de excelência, sempre focando no bem-estar e no desenvolvimento de cada paciente. Utilizo uma abordagem personalizada para compreender as necessidades de cada indivíduo e ajudar na superação de desafios emocionais e comportamentais. Acredito na importância de criar um ambiente seguro e acolhedor, onde os pacientes se sintam ouvidos, respeitados e apoiados, para que possam alcançar seus objetivos de saúde mental com confiança e eficácia. Meu compromisso é promover mudanças positivas e duradouras, sempre com base em um atendimento profissional e humanizado.
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Como psicóloga no Doctoralia, me dedico a oferecer um atendimento empático, ético e de excelência, sempre focando no bem-estar e no desenvolvimento de cada paciente. Utilizo uma abordagem personalizada para compreender as necessidades de cada indivíduo e ajudar na superação de desafios emocionais e comportamentais. Acredito na importância de criar um ambiente seguro e acolhedor, onde os pacientes se sintam ouvidos, respeitados e apoiados, para que possam alcançar seus objetivos de saúde mental com confiança e eficácia. Meu compromisso é promover mudanças positivas e duradouras, sempre com base em um atendimento profissional e humanizado.
28/12/2024
Serviços e preços
Consulta Psicologia
A partir de R$ 250
Psicoterápico de crianças e adolescentes
R$ 200
Transtorno de déficit de atenção e hiperatividade - TDAH
A partir de R$ 200
Transtorno de ansiedade social
R$ 200
Transição de carreira
A partir de R$ 200
Trabalhar a auto estima
A partir de R$ 200
Terapia para psicólogos recém formados
R$ 200
Terapia para insatisfação profissional
A partir de R$ 200
Terapia para depressão
R$ 200
Terapia online para brasileiros que moram no exterior
A partir de R$ 200
Terapia online para brasileiros no exterior
A partir de R$ 200
Terapia de Casal Online
A partir de R$ 350
Terapia de casal homoafetivo
A partir de R$ 350
Terapia cognitivo comportamental (casal)
R$ 350
Terapia Cognitivo Comportamental
A partir de R$ 200
Supervisão para psicólogos clínicos Iniciantes
R$ 200
Psicoterapia voltada para a população LGBTQIAPN+
R$ 200
Tratamento da ansiedade
A partir de R$ 200
Psicoterapia para problemas pontuais
A partir de R$ 200
Psicoterapia para Mulheres
R$ 200
Psicoterapia para lidar com a vergonha
R$ 200
Psicoterapia para homens
R$ 200
Psicoterapia para Famílias e Casais
A partir de R$ 350
Psicoterapia para empoderamento pessoal
A partir de R$ 200
Psicoterapia para brasileiros no exterior
A partir de R$ 200
Psicoterapia online para brasileiros no exterior
R$ 250
Psicoterapia de Casal
A partir de R$ 350
Psicoterapia comportamental
R$ 250
Psicoterapia adulto
A partir de R$ 250
Psicoterapia a Gestantes
R$ 250
Psicoterapia
A partir de R$ 250
Psicologia para mães
R$ 250
Tratamento da angústia
A partir de R$ 200
Tratamento de déficit de repertório de tolerância á frustração
R$ 200
Psicoeducação
R$ 250
Tratamento para organização de tempo
R$ 200
Técnicas de respiração
R$ 200
Tutoria para estudantes de graduação
R$ 200
Treinamento de habilidades sociais
R$ 200
Treinamento de Habilidades para pais
R$ 200
Tratamento terapeutico de emagrecimento
R$ 200
Tratamento psicooncologia
R$ 250
Tratamento Psicológico da Obesidade
R$ 200
Tratamento para transtorno de aprendizagem
A partir de R$ 200
Tratamento para transtorno de ansiedade generalizada
A partir de R$ 200
Tratamento para transtorno de ansiedade
A partir de R$ 200
Tratamento para transtorno da ansiedade generalizada (TAG)
A partir de R$ 200
Tratamento para timidez
A partir de R$ 200
Tratamento para síndrome de burnout
A partir de R$ 200
Tratamento para procrastinação
A partir de R$ 200
Tratamento para mudanças comportamentais
A partir de R$ 200
Tratamento de estresse
A partir de R$ 200
Tratamento em terapia da assertividade
R$ 200
Tratamento de transtorno afetivo bipolar
A partir de R$ 200
Tratamento de transtorno bipolar
A partir de R$ 200
Tratamento de transtorno de personalidade borderline
A partir de R$ 200
Tratamento de transtornos alimentares
R$ 200
Tratamento do TDAH em adultos
R$ 200
Tratamento do transtorno de estresse pós-traumático
A partir de R$ 200
Tratamento em transtornos de personalidade
R$ 200
Tratamento para melhor organização no trabalho
A partir de R$ 200
Tratamento para baixa autoestima
A partir de R$ 200
Tratamento para compulsão alimentar
R$ 200
Tratamento para criança com dificuldade de foco atenção
A partir de R$ 200
Tratamento para dificuldade de concentração e foco
A partir de R$ 200
Tratamento para falta de motivação
A partir de R$ 200
Tratamento para insegurança
A partir de R$ 200
Psicologia do Trabalho
R$ 250
Primeiro atendimento psicológico
R$ 250
Primeira consulta psicologia
A partir de R$ 250
Apoio psicológico na gravidez
R$ 250
Atendimento psicológico
R$ 250
Atendimento online para brasileiros no exterior
R$ 250
Atendimento Online em Psicoterapia
R$ 250
Atendimento online
R$ 250
Atendimento LGBTQIAP+
R$ 250
Atendimento expatriados no Brasil e no exterior
R$ 250
Atendimento em saúde mental
R$ 250
Atendimento em Psico-Oncologia
R$ 250
Atendimento em grupo
R$ 180
Atendimento de pessoas LGBTQIA+
R$ 250
Atendimento de casal
R$ 350
Atendimento casal telemedicina
A partir de R$ 350
Atendimento a pacientes oncológicos
R$ 250
Assistência psicológica na gestação, parto e puerpério
R$ 250
Apoio para aprovação em concursos públicos e universidades/faculdades
R$ 250
Ativação Comportamental
R$ 250
Acompanhamento de transtorno do espectro autista (TEA)
A partir de R$ 250
Teleconsulta
R$ 200
Atendimento em Psicologia
R$ 250
Acolhimento psicológico breve
R$ 250
Acompanhamento a pacientes com ansiedade
R$ 250
Acompanhamento de pacientes adultos
R$ 250
Acompanhamento de transtorno de TDAH
R$ 250
Acompanhamento de tratamento oncológico
R$ 250
Apoio na mudança de vida, cidade ou país
R$ 250
Acompanhamento para bem estar psicológico
R$ 200
Acompanhamento para comunicação assertiva
R$ 200
Acompanhamento para pacientes em aposentadoria
A partir de R$ 250
Acompanhamento psicológico para mulheres
R$ 200
Ansiedade feminina
R$ 250
Análise da escolha profissional
R$ 250
Atendimento psicológico ao estudante
R$ 250
Autoconhecimento
R$ 250
Primeira consulta telemedicina
R$ 250
Orientação de carreira
R$ 250
Laudo psicológico
R$ 250
Mentoring de carreira
R$ 250
Mindfulness
R$ 250
Métodos de estudo para adultos
R$ 250
Organização da rotina
A partir de R$ 250
Orientação da saúde mental no trabalho
R$ 250
Orientação e desenvolvimento de carreira
A partir de R$ 250
Higiene do sono
A partir de R$ 250
Orientação profissional
R$ 250
Orientação profissional e carreira
A partir de R$ 250
Orientação psicológica para pais
R$ 250
Preparação organizacional para futuros expatriados
R$ 250
Preparação para enem e vestibulares
A partir de R$ 250
Primeira consulta casal
R$ 350
Hipnose ericksoniana
R$ 250
Fortalecimento da autoestima
A partir de R$ 250
Consulta de carreira
R$ 250
Crenças limitantes
R$ 250
Consulta de Psico-Oncologia
R$ 250
Consulta de psicologia online
R$ 250
Consulta particular - psicólogo
R$ 250
Consulta psicologia casais
A partir de R$ 250
Consulta psicológica do adulto
A partir de R$ 250
Consulta psicológica para mulher
A partir de R$ 250
Desenvolvimento a resiliência
A partir de R$ 250
Estratégias para tomada de decisão
R$ 250
Desenvolvimento da organização no trabalho
R$ 250
Desenvolvimento das soft skills
R$ 250
Diagnóstico e tratamento do TDAH em adultos
A partir de R$ 250
Emergência psicológica
R$ 250
Estratégias para pesolução de problemas
A partir de R$ 250
Técnicas para Desenvolver a Autoconfiança
A partir de R$ 200
Terapia de Casal
A partir de R$ 350
As informações sobre preços são de responsabilidade do especialista ou centro. A Doctoralia não tem qualquer influência e não é responsável por definir os preços exibidos.
Os preços são para pacientes sem convênio médico
Artigos
Plantão psicológico
O Plantão Psicológico (PP) é um tipo de intervenção psicológica que acolhe a pessoa no exato momento de sua urgência, ajudando-a a lidar melhor com seus recursos e limites. Se faz necessário em muitos casos e pode salvar vidas. Quem são os pacientes do plantão psicológico? Normalmente, quem busca pelo atendimento psicológico de urgência está em um estado agudo de sofrimento. Nessa fase de angústia, o paciente encontra-se em pura necessidade de acolhimento.
Transtorno bipolar
No transtorno bipolar ocorrem os episódios de depressão que se alternam com episódios de mania, ou uma forma menos grave de mania chamada hipomania. A mania caracteriza-se por atividade física excessiva e sentimentos de euforia que são desproporcionais a qualquer situação. O transtorno bipolar recebe esse nome porque ele inclui esses dois extremos. É importante que as pessoas da família entendam o transtorno bipolar, estejam envolvidas no tratamento e ofereçam seu apoio.
Transtorno de déficit de atenção com hiperatividade (TDAH)
O transtorno do déficit de atenção com hiperatividade (TDAH) consiste em uma capacidade de concentração ruim e/ou excesso de atividade e impulsividade impróprias para a idade (na criança ou no adulto) que interferem no desempenho ou no desenvolvimento. O TDAH é principalmente um problema da atenção prolongada, da concentração e da persistência (capacidade de terminar uma tarefa). As crianças afetadas podem ser também superativas e impulsivas. As crianças em idade pré-escolar com TDAH podem ter problemas com a comunicação e parecem ter problemas com as interações sociais.
Transtorno da personalidade borderline
As pessoas que possuem o Transtorno de Personalidade Borderline costumam ter baixa tolerabilidade a frustrações e podem vivenciar episódios intensos de raiva, depressão ou ansiedade, com duração variável de horas ou dias. Sua característica marcante é a instabilidade emocional. Quem desenvolve o Transtorno Borderline tem dificuldade para lidar com as demandas da vida ou estresse.
Insegurança
A insegurança está ligada a uma dificuldade da pessoa em acreditar em si e no seu potencial. Por isso, muitas vezes, existem crenças ligadas ao medo de não ser capaz, medo de não obter sucesso ou de ter a sua vulnerabilidade exposta de alguma maneira. O sentimento de incapacidade e de não merecimento pode levar a pessoa insegura a desenvolver problemas relacionados à sua autoestima (como é vista pelos outros), à sua autoimagem (como ela própria se vê).
Fobia social
A fobia social é o medo ou a ansiedade relacionada a determinadas situações sociais ou de desempenho. Essas situações são com frequência evitadas ou suportadas com muita angústia. A pessoa com fobia social se preocupa com o fato de que suas ações sejam consideradas inadequadas. Em geral, ela teme que sua ansiedade se torne óbvia, pois acredita que irá transpirar em excesso, apresentar rubor facial, vomitar, tremer ou gaguejar. Ela também teme que possa perder a sequência de pensamento ou não consiga encontrar palavras para se expressar.
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Muito atenciosa, competente e sabe como conduzir a sessão para que ambos tenham espaço de fala. Nos sentimos muito ouvidos e compreendidos.
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Na primeira consulta, a Dra. Sammy foi muito objetiva e clara. Já indicou caminhos e métodos para lidar com minhas questões. Senti confiança no processo desde o início.
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Sammy Carralas
Olá! fico muito feliz em saber! Meu objetivo é exatamente esse: oferecer clareza e caminhos possíveis pra que cada passo na terapia faça sentido pra você.
L
L.A.
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Tive uma ótima impressão durante nossa primeira consulta. As expectativas sobre a terapia foram alinhadas e já saí com recursos para lidar com algumas situações.
•
Essência Clínica Integrada • Primeira consulta psicologia
•
Sammy Carralas
Olá! Adorei ler isso! A terapia é justamente esse espaço pra descobrir novas formas de lidar com o que a vida traz, e você já começou o caminho.
I
INF
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Tiver uma ótima primeira impressão com a consulta.
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Essência Clínica Integrada • Primeira consulta psicologia
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Sammy Carralas
Adorei saber disso! A primeira sessão é sempre um ponto de partida — e quando já deixa uma boa impressão, o caminho tende a fluir com mais confiança e presença.
S
Sandra
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Excelente profissional!! Atenciosa e certeira nas colocações.
Que bonito ler isso. A terapia é feita desse encontro verdadeiro, fico grata por saber que minhas colocações te ajudaram a olhar para o caminho com mais clareza.
J
Julya Silva
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As consultas com a Sammy são incríveis,ela é maravilhosa.
Fico muito feliz em ler isso, obrigada pelo carinho! É uma honra poder acompanhar de perto cada processo e fazer parte dessa caminhada.
A
Ana luiza
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Gostei bastante do atendimento da sammy, ela foi muito atenciosa e paciente comigo!
Obrigada pela confiança! Ser atenciosa e paciente faz parte de como acredito que o cuidado deve acontecer.
R
Rafaela
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Adorei minha primeira consulta com a dra Sammy. Muito atenciosa, paciente e bem informada, já me passou várias ferramentas para lidar com minhas dificuldades. Recomendo muito!
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Essência Clínica Integrada • Primeira consulta psicologia
•
Sammy Carralas
Fico tão feliz que você gostou da consulta!
Sua dedicação em buscar ajuda e aplicar as ferramentas já faz toda a diferença. Cada desafio que você enfrenta com coragem é um passo para alcançar seus objetivos.
Obrigada pela confiança e por espalhar essa recomendação tão carinhosa. Estou aqui sempre que precisar!
C
Carla Nascimento
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Sammy me ouviu e me acolheu, explicou tudo bem certinho. Foi minha primeira sessão, acredito que juntas vou conseguir progredir com minhas questões
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Essência Clínica Integrada • Acompanhamento de transtorno de TDAH
•
Sammy Carralas
Fico realmente feliz que você tenha se sentido acolhida e que as explicações fizeram sentido. Essa primeira sessão já mostra o quanto você é dedicada, e tenho certeza de que, trabalhando juntas, vamos evoluir muito com suas questões.
Seu progresso é minha maior motivação! Estou aqui sempre que precisar.
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Dúvidas respondidas
284 dúvidas de pacientes respondidas na Doctoralia
Qual a diferença entre neurotípico e neurodivergente?
Olá! A diferença entre neurotípico e neurodivergente está na forma como o cérebro processa informações e se relaciona com o mundo: neurotípico refere-se a pessoas cujo desenvolvimento e funcionamento neurológico seguem os padrões considerados típicos pela sociedade, sem condições como autismo, TDAH ou outras diferenças cognitivas, enquanto neurodivergente descreve aqueles cujos cérebros funcionam de maneira distinta da norma, incluindo indivíduos com autismo, TDAH, dislexia, entre outras condições, que podem trazer desafios e também habilidades únicas. Esses termos destacam a diversidade neurológica, promovendo a inclusão e o respeito às diferenças.
Como faz para ter uma mente melhor? E Melhorar a atenção nas aulas?
Olá! você tá buscando melhorar sua mente e sua atenção nas aulas, e isso já mostra o quanto você é dedicado! Pra ter uma mente mais afiada, cuide do sono, alimente-se bem, respire fundo nos momentos de estresse e anote seus pensamentos pra organizar as ideias. Nas aulas, desligue distrações, faça resumos coloridos, participe ativamente e dê pausas curtas pra recarregar. Lembre-se: progresso é mais importante que perfeição – se um dia não der certo, não se cobre, recomece no próximo. Você é capaz de coisas incríveis. Vamos juntos?
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