Eu treinei pernas e tríceps no dia anterior, posso treinar abdominal no dia seguinte?
Prof. Clara Monteiro
Educador físico
Curitiba
Sem dúvida!! Pode sim!!
Existe algum problema em treinar superior e inferior no mesmo dia, pra quem vai dia sim dia não para a academia?
Dra. Telma Teixeira de Oliveira Almeida
Terapeuta complementar, Educador físico
São Paulo
Bom dia! Não há problema algum! Só construirmos um programa diversificando os exercícios e na semana incluirmos tudo que necessita para ficar completo!
Uma série mais adequada…