Propriedades

A vitamina B1 ou tiamina é uma vitamina hidrossolúvel que, em um grupo de vitaminas hidrossolúveis e desempenha um papel essencial no metabolismo celular, no funcionamento das células nervosas e da transmissão dos impulsos nervosos.

Fontes alimentares

  • Levedura
  • Cereais
  • Legumes
  • Ovos
  • Carne
  • Peixe
  • Batatas
  • Produtos lácteos.

Necessidades diárias

  • Adultos e adolescentes: 1,3 a 1,5 mg
  • Crianças: 0,3 a 1 mg
  • Mulheres grávidas e lactantes: 1,5 a 1,8 mg.

Quem está em risco de falta de vitamina B1?

  • Alcoólicos
  • Pessoas com problemas de absorção de nutrientes no aparelho digestivo
  • Pessoas em áreas onde há a doença conhecida como beribéri (por exemplo, Extremo Oriente).

Sinais e sintomas de falta de vitamina B1

Falta de vitamina B1 provoca uma doença conhecida  com o nome de beribéri. Os sintomas podem incluir:

  • Danos nos nervos: polineuropatia
  • Graves distúrbios neuropsiquiátricos
  • .

Tratamento de vitamina B1

Prevenção

Em pessoas em risco de vitamina B1 e, em particular, os alcoólatras crônicos e pessoas em dietas para muito rigorosa deve ser prescrita uma ingestão de 25-50 mg por dia.

Cura as deficiências

Você deve usar uma dose de 50 mg a 100 mg por dia.

Envenenamento e overdose de vitamina B1

Não há risco de intoxicação ou dessa vitamina, da mesma forma como é frequente no caso de todas as vitaminas solúveis em água, pois o excesso é excretado na urina.

Note-se

A vitamina B1 é encontrada na cutícula e no germe de cereais, alimentando o que explica sua falta de arroz descascado nos países do Extremo Oriente.

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Quais são as funções da vitamina B1? .
Dr. Mateus Osório
Nutrólogo
São Paulo
A vitamina B1 (tiamina) é essencial para o metabolismo de carboidratos, ajudando a converter glicose em energia. Além disso, desempenha um papel fundamental no funcionamento do sistema nervoso,…
Qual o alimento ou fruta que possui a vitamina B1?
Dra. Rebeca Rocha
Nutricionista
Macaé
Olá,
Os alimentos fontes de vitamina B1 são: cereais integrais (arroz, trigo, aveia), castanhas, vísceras, carne de aves, peixe e bovina, gema de ovo, e leguminosas (ervilha, soja, feijão).
Sinto muita dor muscular quanto tomo b1, isso é normal?
Dr. Frederico Lobo
Nutrólogo
Goiânia
Incomum, visto que a tiamina (B1) é uma vitamina que utilizamos justamente para dor neuropática. Entrentanto alguns pacientes podem apresentar alguns efeitos adversos com as vitaminas do complexo…
Qual os tipos de reação alérgica
Pode dar e depois de quanto tempo administrada ?
Dra. Paula Silva de Abreu Moraes
Alergista
Belo Horizonte
Pode dar uma coceira e vermelhidão no corpo de 15 minutos a até 24 horas depois da dose. É importante conversar com quem a prescreveu para você
a vitamina b1 é sintetizada pelas bactérias intestinais?
Dr. Christiano Alberto Simoes Rabelo Pires
Médico acupunturista, Médico de família
Belo Horizonte

Sim, a Vitambia B1 (Tiamina) e sintetizada por algumas bacterias, que estao presentes nos intestinos. Entretanto, esta sintese e proporcionalmente muito menor do que as nossas necessidades…
Que disturbio neurologico pode causar a falta de vitamina B1 no organismo?
Dr. Christiano Alberto Simoes Rabelo Pires
Médico acupunturista, Médico de família
Belo Horizonte
A deficiencia de Vitamina B1 (Tiamina) provoca uma síndrome neuro-psíquica chamada Wernicke-Korsakoff. Esta síndrome é formada pela combinação de Encefalopatia e Psicose.
A Encefalopatia…
A tiamina foi prescrita para funcionar como um repelente. No caso de criança, a dosagem recomendada foi de 5 ml, 1 x ao dia. Mas a criança, ao tomar a primeira dose, sofreu reação alérgica fortíssima.…
Dr. Ivo Batista Ramos
Médico clínico geral, Gastroenterologista
São José do Rio Preto
Sim, pode acontecer, mas é raro. Em acontecendo uma reação alérgica a medicação devera ser suspensa e não mais tarta la com essa medicação
Porque deve-se suplementar tiamina para etilistas cronicos?
Dr. Ricardo Lourenço
Cirurgião do aparelho digestivo
São Paulo
O etilista crônico torna-se desnutrido. A tiamina é uma vitamina importante para o nosso metabolismo e suas reservas são baixas. Assim é indicado sua reposição nos etilistas crônicos, bem como…
O excesso de consumo de Tiamina pode causar fasciíte plantar?? Também, pode causar dor nas articulações do joelho, ombro e dedos???
Dr. Carlos Frederico Porto Alegre
Gastroenterologista, Generalista
Rio de Janeiro
a vitamina b1/12 melhora neuropatias e dores em mmii;sem relato de piora de fascite plantar nem dor em joelho,ombro ou dedos
A TIAMINA, QUAL A SUA FUNÇÃO NO ORGANISMO E PARA QUE QUADRO ?
Dr. Ricardo Lourenço
Cirurgião do aparelho digestivo
São Paulo
A Tiamina, também conhecida como Vitamina B1, auxilia as células no metabolismo da glicose.
É importante para o sistema nervoso, músculos e coração.
Nos etilistas, desnutridos e aqueles…