Propriedades

A vitamina B12 é uma vitamina hidrossolúvel (solúvel em água), e desempenha um papel essencial no crescimento e divisão celular e metabolismo dos ácidos nucléicos, alguns ácidos graxos e alguns aminoácidos.

Sua importância é fundamental nos tecidos que regeneram rapidamente, como as células do sangue ou do trato intestinal, e também para o metabolismo dos neurônios.

Alimentos fontes de vitamina B12

A vitamina B12 é encontrada apenas em alimentos de origem animal:

  • Fígado
  • Carne
  • Peixe
  • Ovos
  • Ostras.

Algumas bactérias do intestino podem sintetizar a vitamina B12, mas não o volume necessário para atender às necessidades de uma pessoa.

Necessidade diária de vitamina B12

Necessidades de vitamina B12 são encontadas em uma dieta normal, desde que inclua alimentos de origem animal.

  • Em adultos e adolescentes: 3 microgramas
  • Em crianças de 1 a 2 microgramas
  • Na mulher grávida ou infantil: 4 microgramas
  • Na criança: 0,5 a 1 micrograma.

Quem está em maior risco de deficiência de vitamina B12?

  • Pessoas que seguem uma dieta vegetariana estrita.
  • Pessoas com e as operações de estômago, que pode prejudicar a absorção de vitamina B12.
  • Pessoas com doenças intestinais em que alteraram a absorção desta vitamina.

Sinais e sintomas de falta de vitamina B12

  • Megaloblática ou
  • Distúrbios neurológicos
  • Cansaço e fadiga
  • Nervosismo.

Tratamento de vitamina B12

Na maioria das vezes é por injeção intramuscular de vitamina.

Envenenamento e overdose

Como no caso da maioria das vitaminas solúveis em água, não há intoxicação.

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Tenho um suplemento de vitamina B12 com a indicação de tomar um comprimido (2500ug) por dia. Como não tenho problemas de saúde relacionados à falta de B12, será esta dose diária de 2500ug…
Dr. Paulo Sérgio Rodrtigues Sales
Nutricionista
Juazeiro Do Norte
Essa dose não é perigosa, mas para quem não tem deficiência diagnosticada, ela é desnecessariamente alta para uso contínuo.

A vitamina B12 é hidrossolúvel, então o excesso…
A mesalazina interfere na eficacia da vitamina b12 1000mg?
Dr. Geraldo Siffert de Paula e Silva Júnior
Gastroenterologista
Rio de Janeiro
Não interere não.
Ola estou fazendo reposiçao de b12 sublingual por quanto tempo devo tomar?E de quanto em quanto tempo tenho que voltar a fazer
Carlos Pazini
Nutricionista
São José dos Campos
Olá. O tempo de tratamento com vitamina B12 sublingual varia de acordo com a causa da deficiência, a gravidade dos sintomas e a resposta individual ao tratamento. Em geral, o tratamento…
Dexador interfere no uso de anticoagulante Marevan?
Dra. Carolina Wermelinger Erthal
Hematologista
São Paulo
Olá, tudo bem? Sim, o Dexador contem dexametasona, um glucocorticoide que pode alterar o efeito do Marevan (varfarina). Converse com o seu médico para avaliar alternativas que tenham…
Tomei essa vitamina B12 e estou com muito sono , queria saber quanto tempo dura essa sonolência? Obg
Dr. Waldomiro Pires de Camargo Junior
Cardiologista, Médico clínico geral, Especialista em clínica médica
São Paulo
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As reações dos medicamentos quando apresentam variam de pessoa p/ pessoa.
estou fazendo reposição de b12 há uma semana, quanto tempo mais ou menos consigo sentir melhora nos sintomas da deficiência?
Dra. Sthefani Pires Ribeiro
Nutricionista
Itapuranga
Bom dia!
Isso irá depender do valor que estava no exame bioquímico e a quantidade que foi prescrita, além do histórico patológico do paciente.
Em média de 30 a 60 dias já…
Qual é o valor normal de vitamina
Dra. Érika Matos Ramos Assis
Endocrinologista, Médico clínico geral
Fortaleza
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O valor de referencia pode variar de laboratório para laboratório, mas em geral se situa entre 210 e 980 pg/dL. Porém, dependendo da condição do paciente, o médico pode sugerir uma média…
Olá Exame de sangue da minha filha (6 anos) mostrou elevação nas plaquetas e na vitamina B12. Devo procurar um hematologista?
Dr. Eduardo Melhem
Hematologista pediátrico, Terapeuta complementar
Rio de Janeiro
Oi!
As plaquetas podem se elevar após um processo infeccioso . virose ou infecção bacteriana. Com o tempo, o esperado é normalizar. A vitamina B12 pode também se elevar . isso…
Bom dia! Fiz diversos exames de rotina e fiquei bastante preocupada com o resultado de um deles, que é o da vitamina B12.. ela está muito alta, em aproximadamente 1.450. é motivo para…
Dr. Paulo Macchiavelli Lara
Nutrólogo
Ponta Grossa
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A melhor maneira para reduzir os níveis da Vitamina B12 da sua circulação é diminuindo a principal fonte alimentar que a origina: Carne Vermelha
Tomei dexador por 10 dias e meu exame de b12 está muito alto. Tem relação?
Dr. Victor Dias
Nutrólogo
Campinas
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Existem vitaminas do complexo B associado ao corticoide presente na medicação (dexametasona), dentre elas a cianocobalamina (Vit. B12). Pode ter relação sim!

Dr. Victor Dias…