Sonia Caixeta

Diabetes Tipo 2

É também chamado de diabetes não insulinodependente ou diabetes do adulto e corresponde a 90% dos casos de diabetes. Ocorre geralmente em pessoas obesas com mais de 40 anos de idade embora na atualidade se vê com maior frequencia em jovens , em virtude de maus hábitos alimentares, sedentarismo e stress da vida urbana Neste tipo de diabetes encontra-se a presença de insulina porém sua ação é dificultada pela obesidade, o que é conhecido como resistência insulínica, uma das causas de HIPERGLICEMIA. Por ser pouco sintomática o diabetes na maioria das vezes permanece por muitos anos sem diagnóstico e sem tratamento o que favorece a ocorrência de suas complicações no coração e no cérebro.

Compulsão alimentar

A compulsão alimentar é um distúrbio caracterizado pela falta de controle. Existe uma vontade incontrolável, uma necessidade de comer, de ingerir alimentos, mesmo sem sentir fome. E mesmo estando satisfeita, a pessoa não pára de comer, o que leva a ingerir enormes quantidades de alimentos em muito pouco tempo. Alguns dos sintomas da compulsão alimentar são: Comer mais rápido do que o normal Comer quando não está com fome Continuar comendo mesmo quando já está saciado Comer sozinho ou em segredo Sentir-se triste ou culpado por comer demais. Especialistas que podem diagnosticar uma compulsão alimentar são: Clínico geral Nutrólogo Psiquiatra Endocrinologista

Ganho De Peso

Fome emocional x Fome física Bateu a fome e você não sabe diferenciar se realmente é física ou emocional. Uma dica é lembrar há quanto tempo comeu, se ainda não passou pelo menos 03 horas, provavelmente sua fome seja emocional.Outra coisa na fome física o paciente não tem desejo por um alimento específico.Ex: quero comer pizza ou bolo. Na fome emocional o paciente fica escolhendo os alimentos em função de tentar lidar com algum sentimento ou mesmo compulsão alimentar. Então a partir de hoje comece a observar se sua fome é física ou emocional.Caso isso esteja acontecendo é preciso ser tratada com ajuda de um profissional da área de psicologia para auxiliar no processo de emagrecimento.

Sobrepeso

Como reduzir o açúcar? Reduzir o consumo de açúcar não é uma tarefa fácil para algumas pessoas, daí uma das maiores dificuldades no processo de emagrecimento.Mas não tem outra forma; se for para emagrecer temos que reduzi-lo. Procure reduzi-lo aos poucos, com metas menores em semanas até eliminar por completo.Inicie a redução pelo açúcar que for adicionado ao café, sucos, leite, etc. Se você colocar 01 colher de sopa, passe a colocar 01 colher de chá, se usa uma colher inteira passe a colocar a metade e assim por diante, a cada semana vá reduzindo gradualmente até eliminar por completo. É importante lembrar que não é uma colherzinha que vai fazer você engordar mas sim o consumo diário.

Emagrecimento

"Faço tudo direitinho e não consigo emagrecer" A dieta flui direitinho sim, mas só até sexta a noite ou sábado ao meio dia. Aí pelo resto do final de semana algumas permissividades acontecem . " Só um pedacinho" ou "Só uma tacinha". O consumo de bebida alcoólica diminuiu significativamente, mas ela ainda está lá. E em muitos casos ,o tal "Só um chopinho"pode atrapalhar tudo. Tem sido comum pular refeições por falta de tempo ou organização, aí na refeição seguinte o volume de comida, mesmo que saudável, aumenta a ponto de ultrapassar as suas necessidades energéticas. Essas são algumas situações que encontro no consultório com frequência Agende sua consulta para uma dieta individualizada .