Vanessa Gallo Silva

Psicólogo · Mais sobre as especializações

São Bernardo do Campo 1 endereço

Número de registro: CRP 06/64780

Experiência

Abordagem terapêutica

Terapia cognitivo comportamental

Serviços e preços

  • Primeira consulta psicologia


  • Psicoterapia


  • Psicoterapia adulto


  • Terapia Cognitivo Comportamental


Consultório

Vanessa Gallo Silva
Consultório particular

Rua José Versolato nº 111, São Bernardo do Campo 09750-730

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    Da psicoterapia e do atendimento da psicóloga

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     • Consultório particular •  • 

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Dúvidas respondidas

5 dúvidas de pacientes respondidas na Doctoralia

Quando eu vou jogar futebol, principalmente com pessoas mais velhas, eu sinto muito medo e ansiedade

Quando eu vou jogar futebol, principalmente com pessoas mais velhas, eu sinto muito medo e ansiedade. Sinto medo de errar, medo de ser criticado, julgado e entre outros. Também sinto sintomas físicos como coração acelerado, pernas tremendo, respiração curta, músculos rígidos e tensionados, e tenho muitos pensamentos negativos, e entre outros sintomas. Eu já tomo 100mg de sertralina, me ajudou bastante na ansiedade do dia a dia, mas quando eu vou jogar futebol, eu continuo com esse medo e essa ansiedade muito forte. Isso se dá pelo fato de que eu tenho crenças centrais e intermediárias negativas e pensamentos negativos?Eu gostaria de saber se tem como eu perder esse medo e essa ansiedade, seja aumentando a dose de sertralina para 200mg(não vou fazer isso sem a orientação do psiquiatra), ou fazendo terapia TCC. Pois eu já estou sem esperanças e creio que não tem como eu perder esses medos e essa ansiedade.

RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

 Vanessa Gallo Silva

Olá! É muito desconfortável sentir isso mas você já sabe como funciona o ciclo de pensamentos e como eles se relacionam com como nos sentimos, isso é muito bom. O que você pode te ajudar a manejar melhor é pensar em alguns pensamentos alternativos e reestruturar suas crenças. A ansiedade não precisa ir totalmente embora, ela te ajuda a seguir em frente. Em relação à medicação, sempre converse com seu médico sobre uso ou qualquer alteração.


O que é "Terapia de Exposição" (acho que era esse o nome)?

O que é "Terapia de Exposição" (acho que era esse o nome)?

RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

 Vanessa Gallo Silva

Olá! A Terapia de exposição é uma técnica utilizada para tratar transtornos de ansiedade, como fobias específicas, o transtorno obsessivo compulsivo e outros transtornos. A ideia é ajudar o paciente a enfrentar, de forma gradual e controlada, algumas situações, objetos, pensamentos que provocam ansiedade e medo intenso. O paciente e psicólogo constroem juntos uma hierarquia de situações que provocam ansiedade e desconforto e gradualmente se expõe a elas. E esse processo é construído de forma gradativa e colaborativa entre paciente e psicólogo.


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Perguntas frequentes