Ariane Bittencourt

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Sou Ariane Bittencourt, psicóloga com mais de 20 anos de experiência, apaixonada por compreender o ser humano e ajudar pessoas a se reconectarem com sua própria força emocional. Ao longo da minha trajetória, encontrei na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) uma abordagem clara, prática e profundamente transformadora — e é com ela que venho ajudando homens e mulheres a lidarem com ansiedade, autossabotagem, perfeccionismo, sobrecarga emocional e tantos outros desafios da vida moderna.

Sempre acreditei que a psicologia vai muito além de ouvir: ela é um espaço de construção, clareza e ação. Por isso, além do trabalho clínico, também me envolvi na produção de livros e materiais terapêuticos que oferecem ferramentas práticas para o dia a dia, recursos que são instrumentos de transformação e autoconhecimento.

Se você está buscando compreender melhor seus sentimentos, romper ciclos que se repetem ou simplesmente encontrar mais leveza no seu dia a dia, saiba que não está sozinho(a). Estou aqui para te ajudar nesse caminho.
mais Sobre mim

Sobre mim

Sou Ariane Bittencourt, psicóloga com mais de 20 anos de experiência, apaixonada por compreender o ser humano e ajudar pessoas a se reconectarem com sua própria força emocional. Ao longo da minha trajetória, encontrei na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) uma abordagem clara, prática e profundamente transformadora — e é com ela que venho ajudando homens e mulheres a lidarem com ansiedade, autossabotagem, perfeccionismo, sobrecarga emocional e tantos outros desafios da vida moderna.

Sempre acreditei que a psicologia vai muito além de ouvir: ela é um espaço de construção, clareza e ação. Por isso, além do trabalho clínico, também me envolvi na produção de livros e materiais terapêuticos que oferecem ferramentas práticas para o dia a dia, recursos que são instrumentos de transformação e autoconhecimento.

Se você está buscando compreender melhor seus sentimentos, romper ciclos que se repetem ou simplesmente encontrar mais leveza no seu dia a dia, saiba que não está sozinho(a). Estou aqui para te ajudar nesse caminho.

Experiência em:

  • Psicopedagogia
  • Terapia cognitivo comportamental
  • Neurociência

Experiência

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Ariane Bittencourt

Psicólogo

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Idiomas

  • Português

Experiências profissionais

  • A mais de duas décadas de atuação na psicologia, Ariane Bittencourt se tornou uma referência no tratamento da ansiedade. Especiarga emocional lizada em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), ela tem ajudado centenas de pessoas a lidarem com desafios como autossabotagem, perfeccionismo, sobrecae crises de ansiedade.

Publicações

  • • Coautora do livro: Caminhos para relacionar-se: Construindo possibilidades
  • • Idealizadora do Minicurso sobre ansiedade feminina, disponível na plataforma hotmart
  • • Coautora do baralho terapêutico: Ansiedade, técnicas de enfrentamento.
  • • Artigo: Por que procrastinamos? Publicado pela editora Vetor.

Formação

  •  Graduada em Psicologia - Universidade Potiguar / RN Período: 1999 a 2003
  •  Pós Graduação – Especialização em Psicopedagogia. Universidade Federal do Rio Grande do Norte. Período: novembro/2006 a julho/2008 Carga horária de 660h
  •  Graduada em Direito – Universidade Potiguar/RN Período: agosto/2011 a julho/2015

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15 opiniões

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  • S

    Em poucas semanas, consegui obter grandes mudanças que me fizeram sentir mais segurança! Gratidão por tudo!

     • outro lugar • Outro  • 
  • G

    Ariane é uma profissional dedicada e muito estudiosa. Compartilha teorias e está sempre ligada ao uso de tecnologias como forma de facilitar o processo terapêutico.
    É sempre muito atenciosa e acolhedora em sua abordagem. Indico muito o trabalho dela, principalmente se está precisando de suporte para ansiedade e depressão.

     • Ariane Gurgel Umbelino Bittencourt - Atendimento Online • Teleconsulta  • 
  • P

    Excelente profissional, bastante acessível e comunicativa. Sempre busca apresentar bons encaminhamentos e bastante carismática.

     • Ariane Gurgel Umbelino Bittencourt - Atendimento Online • Teleconsulta  • 
  • G

    Faço atendimentos semanais com a Ariane e me sinto muito acolhida. Ela me ajuda a definir minhas metas, me auxilia na elaboração das minhas emoções e a reduzir significativamente minha ansiedade. Sou muito grata por tudo que a profissional já proporcionou na minha melhoria de vida e saúde mental.

     • Ariane Gurgel Umbelino Bittencourt - Atendimento Online • Teleconsulta  • 
  • K

    Uma excelente profissional! Muito atenciosa e gentil, atenta aos mínimos detalhes, sempre explicando com cautela e coerência.
    Uma das melhores escolhas na minha trajetória foi fazer acompanhamento com Ariane, grata sempre!

     • Ariane Gurgel Umbelino Bittencourt - Atendimento Online • Teleconsulta  • 

    Ariane Bittencourt

    Muito obrigada pelo carinho e pelas palavras tão generosas! Fico feliz em saber que meu trabalho fez a diferença. Conte sempre comigo!

  • T

    Profissional maravilhosa, muito dedicada e humana. Tem muito domínio no que faz. Super recomendo.

     • Ariane Gurgel Umbelino Bittencourt - Atendimento Online • Teleconsulta  • 

    Ariane Bittencourt

    Que alegria ler isso! Muito obrigada pelo carinho e pela confiança. Conte comigo nesse processo de transformação!

  • S

    A psicóloga Ariane Bittencourt é uma profissional excelente. Muito atenciosa, pontual e comprometida com o nosso bem estar. Faço terapia com ela há alguns anos e tenho visto uma mudança significativa em minha vida, inclusive foi fundamental durante meu processo de mestrado e no enfrentamento dos sintomas de ansiedade e depressão. Terapia é vida!

     • Ariane Gurgel Umbelino Bittencourt - Atendimento Online • Outro  • 

    Ariane Bittencourt

    Gostaria de agradecer imensamente por compartilhar sua experiência aqui! Fico muito feliz por poder contribuir para o seu bem-estar e progresso. Obrigada pela confiança e por me permitir fazer parte da sua jornada. Continuarei me dedicando para oferecer o melhor atendimento possível!

  • G

    Foi nosso primeiro encontro e ela se mostrou simpática, atenciosa e me deixou a vontade pra expor minhas questões. Fiquei satisfeita!

     • Ariane Gurgel Umbelino Bittencourt - Atendimento Online • Teleconsulta  • 

    Ariane Bittencourt

    Obrigada pelo seu depoimento após nossa primeira sessão! Fico feliz em iniciar essa jornada de apoio com você. Agradeço por compartilhar sua experiência e por me permitir fazer parte desse processo.

  • J

    Excelente profissional! Estou amando fazer terapia e recomendo aos meus familiares e amigos a também fazerem, pois é algo transformador.

     • Ariane Gurgel Umbelino Bittencourt - Atendimento Online • Teleconsulta  • 

    Ariane Bittencourt

    Quando mudamos a nossa visão do mundo tudo a nossa volta se transforma. Obrigada pela confiança e entrega ao processo terapêutico. Conte comigo!

  • C

    Cada sessão, eu saio leve e confiante. Sempre entro cheia de medos e saio ótima.

     • Ariane Gurgel Umbelino Bittencourt - Atendimento Online • Outro  • 

    Ariane Bittencourt

    Cláudia, saber que a terapia tem sido valiosa para você me enche de alegria e reforça qinda mais a importância desse caminho de autoconhecimento e crescimento. Conte comigo nessa jornada!

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Dúvidas respondidas

3 dúvidas de pacientes respondidas na Doctoralia

Pergunta sobre Transtorno Da Personalidade Anti-Social

Por que a reação negativa das pessoas por outra sempre querer estar no seu canto?

Vivemos em uma sociedade que valoriza a fala, a exposição e a presença constante. Em meio a esse ruído coletivo, quem escolhe o silêncio e a introspecção muitas vezes é mal compreendido, ou pior, julgado. Mas por que o simples ato de "ficar no seu canto" provoca reações negativas nas pessoas?

A verdade é que o comportamento reservado desafia expectativas sociais. Desde cedo, somos ensinados que socializar é sinal de sucesso, que ser comunicativo é sinônimo de simpatia, e que estar sozinho é motivo de preocupação. Nesse cenário, o introvertido pode virar alvo de interpretações distorcidas: é arrogante, estranho, frio ou deprimido.

Há também o fator incômodo: o silêncio do outro muitas vezes funciona como espelho. Ele obriga as pessoas a confrontarem suas próprias inseguranças. “Será que fiz algo de errado?”, “Será que ele me despreza?” O que deveria ser interpretado como neutralidade vira ameaça. É a projeção das próprias angústias no comportamento alheio.

O isolamento pode ter dois lados. É importante olhar com carinho para cada um deles.
Por um lado, ele pode ser uma pausa bem-vinda. Um tempo só seu, para respirar, se escutar, descansar do excesso de estímulos e se reconectar com o que faz sentido. Em alguns momentos, estar consigo mesma é exatamente o que você precisa para se fortalecer.

Mas, por outro lado, quando o isolamento se prolonga ou deixa de ser uma escolha consciente, ele pode se transformar em um afastamento do mundo que te machuca mais do que protege. Você pode começar a se sentir sozinha, incompreendida, desconectada e isso também precisa ser acolhido.

Deixo aqui, alguns questionamentos:
Esse momento de recolhimento está me fazendo bem?
Estou me cuidando ou estou me escondendo?
Preciso de mais silêncio ou de mais acolhimento?

E se em algum momento sentir que precisa de um espaço de escuta segura e sem julgamentos, saiba que estou à disposição para caminhar junto com você, no seu tempo e no seu ritmo.

Att,
Psicóloga Ariane Bittencourt

Ariane Bittencourt
Pergunta sobre Transtorno bipolar

Como posso me ajudar se eu for diagnosticada com transtorno afetivo bipolar (TAB)?

Olá me chamo Ariane Bittencourt, sou psicóloga e vou esclarecer alguns pontos. Qualquer dúvida entre em contato.

Seguir o Tratamento Médico
- Tomar a medicação corretamente: O tratamento geralmente envolve estabilizadores de humor, prescritos por um psiquiatra. Nunca interrompa o uso sem orientação médica.
- Psicoterapia: A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) pode ajudar a identificar gatilhos, desenvolver estratégias de enfrentamento e melhorar o controle emocional.

Criar uma Rotina Estruturada
- Manter horários regulares para dormir e acordar: A privação de sono pode desencadear episódios maníacos ou depressivos.
- Alimentação equilibrada e exercícios físicos: Uma dieta saudável e a prática de atividade física ajudam a regular o humor.

Ariane Bittencourt
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