Bernardo Castanho
Nutricionista
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Rio de Janeiro 1 endereço
Número de registro: CRN RJ 25105508
28 opiniõesExperiência
Nutricionista especializado em emagrecimento, hipertrofia e performance esportiva, com atendimento online para todo o Brasil e consultório presencial em Copacabana, Rio de Janeiro.
Sou mestrando em Segurança Alimentar pela UNIRIO, pós-graduado em Emagrecimento, Hipertrofia, Nutrição Clínica e Fitoterapia Funcional, e graduando em Educação Física, formação que me permite compreender a fisiologia do exercício e integrar nutrição e ciência do treino em um planejamento único e coerente.
Também sou atleta de vôlei de praia, o que significa que entendo na prática o que é equilibrar composição corporal, recuperação e performance, não apenas como referência teórica.
Minha abordagem é baseada em evidências e construída em torno da sua rotina real: os objetivos, as preferências alimentares e o comportamento são parte do protocolo, não variáveis ignoradas.
Atendo pessoas que buscam redução de gordura com preservação de massa muscular, ganho de massa com qualidade e evolução sustentável da performance esportiva.
Experiência em:
- Emagrecimento
- Nutrição clínica
- Fitoterapia funcional
- Hipertrofia
Principais doenças tratadas
- Compulsão alimentar
- Deficiências Nutricionais
- Distúrbios alimentares
- Emagrecimento
- Hipertrofia
- +19 a11y_sr_more_diseases
Pacientes que trato
Fotos e vídeos
Pagamento online aceito
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Experiência
Bernardo Castanho
Nutricionista
Experiências profissionais
- Consultório Virtual
Formação
- Universidade Estácio de Sá
- Intituto de Pós Graduação em Saúde
- Universidade Líbano
- Mestrando em Nutricao - UNIRIO (Universidade Federal do Estado do Rio de Janeiro, 2026)
Doenças tratadas
- Compulsão alimentar
- Deficiências Nutricionais
- Distúrbios alimentares
- Emagrecimento
- Hipertrofia
- Doenças Nutricionais E Metabólicas
- Ganho De Peso
- Perda De Peso
- Sobrepeso
- Transtornos Nutricionais
- Obesidade
- Alterações do peso corporal
- Alergias alimentares
- Doença celíaca
- Disbiose intestinal
- Acne
- Enxaqueca
- Esteatose hepática
- Doença hepática gordurosa não alcoólica
- Perda de força e massa muscular
- Constipação
- Pressão alta
- Ganho de massa muscular
- Triglicerídeos alto
Idiomas
- Inglês
- Português
Prêmios
- Finalista Prêmio Ser Humano
Serviços e preços
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Teleconsulta
R$ 320 -
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Dieta Hipocalorica
R$ 320 -
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Consulta nutricionista renal
R$ 290 -
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Consulta Nutrição Online
R$ 290 -
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Consulta por reembolso
R$ 290 -
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Consultórios (2)
Teleconsulta
Disponibilidade
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Modalidades de pagamento (visitas privadas)
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- Cartão de Crédito
- PIX
Número de telefone
Número de telefone
Bernardo Castanho - Emagrecimento e Hipertrofia
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Tempo estimado de resposta:
Rua Siqueira Campos, 43, Sala 511, Copacabana, Rio de Janeiro 22031-071
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Este especialista não oferece agendamento online neste endereço
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Planos de saúde aceitos
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Opiniões
28 opiniões
Mais mencionado pelos pacientes
- Atencioso durante a consulta
- Explicações detalhadas
- Pontual
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Y
Yasmin Carvalho Rodrigues
Depois de usar Mounjaro, meu maior medo era voltar aos velhos hábitos e recuperar o peso. O acompanhamento com o Bernardo foi essencial nessa transição. Ele me ajudou a criar uma rotina alimentar realista, sem radicalismo, e principalmente a ganhar confiança para manter os resultados com autonomia. Fez toda diferença.
• Consultório Presencial • •
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G
Guga
Procurei o Bernardo para me preparar melhor para uma prova de corrida e fiquei muito satisfeito. Ele ajustou minha alimentação de acordo com minha rotina de treinos e me ajudou a entender melhor hidratação, energia e recuperação. Me seenti muito melhor nos treinos e cheguei na prova bem mais confiante.
• Bernardo Castanho - Emagrecimento e Hipertrofia • Suporte Nutricional para Atletas •
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V
Vera Lehmann
Procurei o Bernardo porque queria uma abordagem mais completa no meu cuidado, incluindo fitoterapia. Gostei muito da forma como ele explicou tudo com clareza, sem promessas milagrosas, e montou uma estratégia que realmente fazia sentido para meu caso. Me senti acolhida e muito bem orientada.
• Bernardo Castanho - Emagrecimento e Hipertrofia • •
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A
Aline Macedo
Eu já tinha tentado melhorar minha alimentação várias vezes, mas sempre acabava desistindo porque tudo parecia difícil demais de manter. Com o Bernardo, foi diferente. Em nenhum momento me senti julgada ou pressionada, pelo contrário, senti que ele realmente ouviu minha rotina, minhas dificuldades e construiu algo que fazia sentido pra mim. Foi um cuidado que realmente fez diferença na minha vida.
• Consultório Presencial • Emagrecimento definitivo •
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M
Marcos
Procurei o Bernardo para me ajudar na preparação nutricional para uma prova de 21 km e a experiência foi excelente. Ele ajustou a alimentação de forma muito estratégica para minha rotina de treinos, explicou com clareza a questão de energia, hidratação e recuperação, e isso me deixou muito mais seguro no processo. No dia da prova, me senti bem, com energia estável e sem desconfortos gastrointestinais, que sempre foram uma preocupação. Atendimento muito atencioso, técnico e humano. Recomendo especialmente para quem pratica corrida e quer um acompanhamento direcionado.
• Bernardo Castanho - Emagrecimento e Hipertrofia • Preparo de alimentação para provas (atletas) •
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L
Leandro azeredo
Profissional super atencioso, explicava tudo com muita técnica, calma e segurança. Me deixou bem tranquilo e estimulado a alcançar meus objetivos.
• Bernardo Castanho - Emagrecimento e Hipertrofia • Primeira consulta Nutrição •
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I
Isabela Lopes
Bernardo foi super atencioso em relação ao meu momento de vida e fez um plano bem detalhado e personalizado para a minha rotina.
• Bernardo Castanho (Atendimento 100% online) • Acompanhamento nutricional •
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L
Luciana Leall
Como atleta amadora 40+, precisava de um olhar bem atencioso para ter sucesso no meu processo de emagrecimento e estou sentindo isso com o Dr Bernardo. Temos conseguido bons resultados, tanto na balança quanto na mudança de hábitos alimentares.
Minha dieta não é nada fora do normal, muito pelo contrário, é composta de comida de verdade, possível de seguir e ajustada para os meus objetivos.
Um ótimo profissional.• Bernardo Castanho (Atendimento 100% online) • Assessoria nutricional fitness •
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L
Lucas Moraes
Conheci o Bernardo pelo Doctoralia e faço tratamento com ele há 3 meses. Profissional excelente, se adequa as minhas necessidades, é comunicativo, presente e atencioso.
• Bernardo Castanho (Atendimento 100% online) • Outro •
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C
Carolina Ramalho
Bernardo é um profissional detalhista, terno e atencioso. Pela primeira vez na vida eu obtive uma dieta que, de fato, é real. Isso porque há uma adaptação da dieta quanto a minha realidade e rotina sem perder objetivo principal que é a melhora na qualidade da alimentação e, por consequência, na qualidade de vida.
Além disso, Bernardo detalhou todos os itens em lista, sugeriu refeições e também pesquisou os possíveis suplementos para complementar a dieta, o que me ajudou muito na hora das compras e também na hora de colocar tudo em prática. É muito bom se consultar com profissionais da saúde que de fato nasceram para cuidar.• Bernardo Castanho (Atendimento 100% online) • Acompanhamento nutricional •
Dúvidas respondidas
87 dúvidas de pacientes respondidas na Doctoralia
pai B+ e mae A+ pode ter filho O-? por quê? pode me explicar?
pai B+ e mae A+ pode ter filho O-? por quê? pode me explicar?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Sim, é possível um pai B+ e uma mãe A+ terem um filho O-, dependendo da combinação genética dos alelos sanguíneos e do fator Rh.
Tanto o tipo sanguíneo ABO quanto o fator Rh são herdados dos pais:
Para o tipo O surgir, ambos os pais precisam carregar o alelo “O” (mesmo que não o expressem).
Para o Rh ser negativo, ambos precisam ter o alelo “–” (mesmo sendo Rh+).
Ou seja, se o pai for B+ com genótipo BO e Rh+/–, e a mãe for A+ com genótipo AO e Rh+/–, eles podem ter um filho com genótipo OO (tipo O) e Rh–/– (fator Rh negativo).
Se quiser entender melhor como essas combinações funcionam e o que isso significa para a saúde, posso te orientar em consulta de forma clara e tranquila. Será um prazer!
Olá, minha vitaminaC esta muito baixa , quanto tenho que tomar de vitamina C por dia? Obrigada
Olá, minha vitaminaC esta muito baixa , quanto tenho que tomar de vitamina C por dia?
Obrigada
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Olá! a vitamina C (ácido ascórbico) é uma vitamina hidrossolúvel, ou seja, o corpo não a armazena em grandes quantidades e o excesso é eliminado principalmente pela urina. Por isso, é necessário seu consumo regular na dieta ou, em alguns casos, por suplementação. A melhor forma de analisar se a sua vitamina c está baixa, de verdade, é uma análise da sua dieta! Caso precise de ajuda, conte comigo. Um abraço.
Todos os conteúdos publicados no doctoralia.com.br, principalmente perguntas e respostas na área da medicina, têm caráter meramente informativo e não devem ser, em nenhuma circunstância, considerados como substitutos de aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
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Quais são as principais especialidades de Bernardo Castanho?Bernardo Castanho é nutricionista. Te mostramos alguns dos serviços oferecidos pelo especialista graças à sua trajetória e vasta experiência: Teleconsulta, Primeira consulta Nutrição, Consultoria nutricional, Emagrecimento definitivo, Mudança de comportamento alimentar, Dieta Hiperproteica, Dieta Hipocalorica, Lista de substituições de alimentos, Dieta (Low Carb), Suporte Nutricional para Atletas.
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Onde fica o consultório de Bernardo Castanho?Bernardo Castanho atende em:
- Rua Siqueira Campos, 43 Rio de Janeiro
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Posso passar por atendimento online com Bernardo Castanho, sem ter que ir até o consultório?Sim, Bernardo Castanho oferece atendimento online. Basta selecionar "Teleconsulta" ao agendar sua consulta e você poderá ver as datas e horários disponíveis.
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Quais métodos de pagamento são aceitos por Bernardo Castanho?Bernardo Castanho aceita os seguintes métodos de pagamento: Cartão de Crédito, PIX.
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Em quais idiomas Bernardo Castanho atende?Bernardo Castanho atende em Inglês, Português.
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Como posso marcar uma consulta com Bernardo Castanho?O calendário que Bernardo Castanho exibe em seu perfil na Doctoralia é atualizado em tempo real. Tudo o que precisa é escolher o dia e a hora que forem mais convenientes para você. O agendamento é gratuito e você também recebe um lembrete antes da consulta.
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Quando poderia me consultar com Bernardo Castanho?Bernardo Castanho costuma ter horários disponíveis dentro da mesma semana ou para a semana seguinte. Verifique o calendário: você verá o primeiro horário disponível, atualizado em tempo real. Caso o horário sugerido não funcione para você, verifique outras datas. Agendar uma consulta é sempre imediato e gratuito.
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O que outros pacientes opinam sobre Bernardo Castanho?Um total de 28 pacientes já deixou uma opinião honesta e real sobre Bernardo Castanho, que tem uma avaliação média de 5 estrelas (de 5).
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Quais são os convênios aceitos por Bernardo Castanho?Estes são alguns dos convênios aceitos por Bernardo Castanho: Outro (Reembolso). Verifique a lista completa de convênios aceitos.
Informação de preço
Bernardo Castanho - Emagrecimento e Hipertrofia
Os preços de alguns serviços podem variar dependendo de cada caso. Depois de fazer uma reserva, você pode perguntar o preço de um serviço específico, enviando uma mensagem privada. Reserve agora a data que melhor se adapte às suas necessidades.
Tempo estimado de resposta: