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A ansiedade não acontece apenas na mente.
Ela se expressa no corpo, nos sentimentos e no dia a dia.
No Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG), o corpo permanece em estado constante de alerta. Por isso, surgem sintomas físicos como tensão muscular persistente, fadiga intensa e dores de cabeça frequentes — sinais de um organismo que não consegue relaxar.
Também são comuns a taquicardia, a sensação de falta de ar e os desconfortos gastrointestinais, como náuseas, dor abdominal ou alteração do intestino. O corpo reage como se estivesse sempre diante de um perigo, mesmo quando não há ameaça real.
No campo emocional e cognitivo, aparecem a irritabilidade, o cansaço mental e a dificuldade de concentração. Pensar fica mais difícil, decisões simples se tornam pesadas e a paciência diminui.
Reconhecer esses sinais é fundamental. Eles não são fraqueza, exagero ou “coisa da cabeça”. São manifestações legítimas de um sistema nervoso sobrecarregado.
Na terapia, é possível aprender a escutar o corpo, regular emoções e reduzir esse estado constante de alerta. Ansiedade tem tratamento — e o alívio é possível.
19/03/2026
