Dara Amorim

Psicóloga · Mais

Campinas 1 endereço

Número de registro: CRP SP 06/172124

Experiência

Abordagem terapêutica

Terapia cognitivo comportamental

Experiência em:

  • Psicologia clínica e da saúde

Serviços e preços

  • Primeira consulta psicologia

    R$ 140

  • Psicoterapia

    R$ 140

  • Tratamento da depressão

    R$ 140

  • Tratamento da ansiedade

    R$ 140

  • Terapia Cognitivo Comportamental

    R$ 140

Consultório

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Dara Amorim psicóloga

Rua Maria Monteiro, Cambuí, Campinas 13025-151

Disponibilidade

Este especialista não oferece agendamento online neste endereço

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Dúvidas respondidas

1 dúvidas de pacientes respondidas na Doctoralia

Que exercícios de mindfulness podem ajudar com a raiva?

O mindfulness é uma ferramenta eficaz para auxiliar no manejo da raiva no Transtorno da Personalidade Borderline, pois favorece a autorregulação emocional e o contato consciente com o momento presente. Algumas práticas indicadas são:
Atenção plena à respiração: concentrar-se no ar entrando e saindo, reduzindo a ativação fisiológica.
Escaneamento corporal (body scan): observar as sensações físicas ligadas à raiva, sem julgamento.
Prática dos 5 sentidos: nomear o que está vendo, ouvindo, tocando, cheirando e saboreando, como forma de ancoragem no presente.
Pausa consciente: respirar profundamente antes de reagir, ampliando a capacidade de resposta e diminuindo a impulsividade.

 Dara Amorim

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Perguntas frequentes