Dra.
Erika Santana
Nutricionista
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Rio de Janeiro 1 endereço
Número de registro: CRN4 20100465
116 opiniõesExperiência
e pós-graduanda em Nutrição Clínica Funcional (VP).
Há 3 anos eu realizo atendimento nutricional e eu sei que você já deve ter ouvido diversas vezes que para mudar a alimentação, emagrecer, melhorar seus exames, precisa “fechar a boca”, viver a base de salada com frango grelhado sem tempero, levar marmita pra todo lado e deixar de comer tudo o que você gosta, mas eu sou uma nutricionista diferente e acho que não precisa ser assim.
Eu vou te ajudar a tornar o seu objetivo possível dentro da sua rotina e das suas preferências alimentares. Eu acredito que mais importante que o resultado final é o caminho percorrido, e que de nada adianta ser 8 ou 80, emagrecer rápido, fazer uma dieta restritiva, se você deixar de viver a vida que tem hoje e deixar de comer os seus alimentos preferidos, porque senão a dieta terá prazo de validade e os seus resultados também.
Então, minha consulta é bem focada nas suas dificuldades para que a gente encaixe uma vida saudável dentro da vida que você tem hoje.
Eu estarei de mãos dadas contigo durante todo o caminho a ser percorrido até o seu objetivo, seja ele emagrecimento, reeducação alimentar ou melhora dos seus exames.
Tudo começa antes da consulta, quando te envio um questionário pra ir conhecendo melhor você e suas dificuldades para fazermos uma consulta mais direcionada. A primeira consulta dura aproximadamente 1:30h à 2h, é longa, mas é o tempo necessário para eu ouvir detalhadamente sua história alimentar, entender tudo sobre sua rotina, suas dificuldades, analisar suas queixas, seus exames, fazer sua avaliação de composição corporal e montarmos o seu planejamento alimentar juntos, afinal você vai me ajudar a escolher os melhores alimentos (que cabem na sua rotina, no seu bolso e agradam o seu paladar). Depois disso, entre uma consulta e outra, estarei disponível para você tirar todas as dúvidas pelo WhatsApp. De verdade, quero que você me conte tudo sobre você e se sinta acolhido, ouvido e respeitado durante a nossa consulta.
Em todas as consultas, sempre vamos verificar sua evolução, reajustar o planejamento alimentar e te ajudarei usando técnicas e materiais explicativos para as dúvidas e dificuldades que surgirem. Além disso, você vai ter acesso ao nosso aplicativo, que contém lista de compras específica pra você, receitas, diário alimentar pra gente interagir durante o tratamento, benefícios com empresas parceiras e uma extensão gratuita que contém vários vídeos de treinos, alongamentos e meditações para você. Dessa forma você vai ficar muito mais motivado, organizando e aos poucos vai conquistando sua autonomia alimentar, sem que o processo de mudança seja um sofrimento pra você.
Se é esse tipo de consulta que está procurando, conte comigo para ser seu braço direito.
OUTRAS INFORMAÇÕES:
Os atendimentos são apenas particulares, mas eu emito nota fiscal para que você solicite reembolso com o seu plano de saúde.
O pagamento pode ser feito através de pix, dinheiro, transferência, cartão (débito ou crédito)
O valor da consulta é (online e presencial)
Experiência em:
- Emagrecimento
- Nutrição comportamental
- Nutrição clínica
- Nutrição nas doenças crônicas
Principais doenças tratadas
- Emagrecimento
- Sobrepeso
- Deficiências Nutricionais
- Doenças Nutricionais E Metabólicas
- Distúrbios alimentares
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Pacientes que trato
Experiência
Erika Santana
Nutricionista
Experiências profissionais
- Atendimento nutricional para excesso de peso
- Atendimento nutricional de portadores de obesidade
- Atendimento nutricional de doenças crônicas não-transmissíveis
Formação
- Graduação em Nutrição (UFRJ, 2020)
- Pós-graduação em Comportamento Alimentar (IPGS, 2020)
- Pós-graduanda em Nutrição Clínica Funcional (VP) (em andamento)
Doenças tratadas
- Emagrecimento
- Sobrepeso
- Deficiências Nutricionais
- Doenças Nutricionais E Metabólicas
- Distúrbios alimentares
- Obesidade
- Transtornos Da Alimentação
- Transtornos Nutricionais
- Diabetes Tipo 2
- Hipertensão
- Hipertensão arterial
- Dislipidemias
- Estado Pré-Diabético
- Hipercolesterolemia (Níveis elevados de colesterol)
- Esteatose hepática
- Depressão
- Ansiedade
Publicações
- [ARTIGO] A dieta materna com alto teor de gordura induz alterações no sistema endocanabinoide específico do sexo em ratos recém-nascidos e programa a adiposidade, gasto de energia e preferência alimentar na idade adulta (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.g1v/29102876/)
Planos de saúde aceitos
Os planos de saúde são aceitos, mas a cobertura varia de acordo com o local e o serviço. Confirme durante a etapa de agendamento!
Consultórios (2)
Rua Pinto de Figueiredo, nº 55, sala 402, Tijuca, Rio de Janeiro 20511-240
Disponibilidade
Este especialista não oferece agendamento online neste endereço
Disponibilidade
Este especialista não oferece agendamento online neste endereço
Serviços e preços
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Consulta de nutrição
A partir de R$ 300 -
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Dieta (Low Carb)
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Tratamento para bulimia nervosa
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Lista de substituições de alimentos
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Emagrecimento saudável
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Opiniões
116 opiniões
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Paula Cristina
Excelente atendimento, pontualidade, empatia, ameeiii!!!
• Erika Santana - Nutricionista • Consulta de nutrição •
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M
Marcia Ramos
Erika é uma nutricionista muito dedicada ao bem estar do paciente, atenciosa, constrói uma dieta real, adaptado ao que o paciente vai consumir. Estou muito feliz e tendo progressos expressivos no meu tratamento com ela.
• Erika Santana - Nutricionista • Consulta de nutrição •
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A
Adriana Rocha
Uma profissional dedicada, acolhedora que realmente faz seu papel com muita maestria e vai além com o cuidado humano!
• Erika Santana - Nutricionista • Consulta de nutrição •
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C
Christian Masci
Ja sou paciente da Erika ha mais de um ano. Recomendo a todos
• Erika Santana - Nutricionista • Consulta de nutrição •
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B
Bruna
Consulta e avaliação bem detalhadas, sem pressa. Com muitas explicações e um plano elaborado dentro da realidade da rotina da pessoa, mas também dentro do objetivo pedido.
APP e acompanhamento que fazem a diferença para não desistir durante o processo.
Excelente profissional! Além de educada, simpática e empática e respeitosa.
Recomendo muito!• Erika Santana - Nutricionista • Primeira consulta Nutrição •
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M
Marcia Cardoso.
Nutri, maravilhosa, atenciosa tira todas as nossas dúvidas, dieta bem fácil de ser feita com alimentos do nosso dia a dia, sem coisas fora do padrão normal de consumo.
Super indico.• Erika Santana - Nutricionista • Reeducação alimentar •
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P
Paula Viana
Profissional excelente! Ótimo atendimento, explica tudo e te deixa super a vontade.
• Erika Santana - Nutricionista • Consulta de nutrição •
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C
Cláudia Soares
Profissional muito atenciosa, simpática,procurando entender o paciente como um todo, inclusive os aspectos emocionais que sem dúvida influenciam no resultado do tratamento.Adorei
• Erika Santana - Nutricionista • Primeira consulta Nutrição •
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A
Aline Leite
Erika é excelente, educada e atenciosa durante os atendimentos. Preparou um cardápio super fácil para minha adaptação e objetivo, pergunta se estou com dificuldades em alguma parte da dieta. Recomendo.
• Erika Santana - Nutricionista • Emagrecimento consciente •
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A
Aline
Uma excelente profissional, com muita experiência e eficácia
• Erika Santana - Nutricionista • Dieta Hiperproteica •
Dúvidas respondidas
18 dúvidas de pacientes respondidas na Doctoralia
Fiz teste de bioimpedância hoje e meu percentual de gordura corporal deu bem alta, a balança pode errar? Pergunta pq eu treino há mais de 1ano, faço cross, academia todos os dias (de seg a sexta) e muay thai 3 vezes na semana.. e apesar de ter "relaxado" esses últimos meses eu nunca sai literalmente da linha, não tomo refrigerante tem mais de 10 anos e raramente como massa.
No resultado minha IMC deu 34.7 eu sai tão triste da avaliação que até chorei de tristeza. Será que tô n fundo do poço assim? É realmente triste esse resultado
Oi!
Não fique triste com o resultado da bioimpedância, ela sofre interferência de vários fatores: se está em jejum ou se comeu logo antes da avaliação, estado de hidratação (se está retido, se está desidratado), se estava usando algum metal na hora da avaliação, entre outros.
Pode ser que não tenham te informado o preparo correto para o exame. Além disso, tem algumas balanças que superestimam o percentual de gordura.
O ideal é que você faça avaliação física por outros métodos também - adipômetro e fita métrica, por exemplo - para uma avaliação mais completa.
E não esqueça que mais importante que a balança, é como você se sente no espelho.
Espero ter ajudado! Abraços
Pode comer feijão congelado de um dia pro outro ? E carne cozid tmb ?
Oi! Pode sim. O congelamento é a melhor forma de conservação dos alimentos. Abraços
Todos os conteúdos publicados no doctoralia.com.br, principalmente perguntas e respostas na área da medicina, têm caráter meramente informativo e não devem ser, em nenhuma circunstância, considerados como substitutos de aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
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Quais são as principais especialidades de Erika Santana?Erika Santana é nutricionista. Te mostramos alguns dos serviços oferecidos pelo especialista graças à sua trajetória e vasta experiência: Mudança de comportamento alimentar, Atendimento à pacientes cardiopatas, Dieta (Low Carb), Bioimpedância, Avaliação nutricional, Avaliação Bioquímica, Avaliação antropométrica, Emagrecimento consciente, Tratamento para compulsão alimentar, Tratamento para bulimia nervosa.
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Onde fica o consultório de Erika Santana?Erika Santana atende em:
- Rua Pinto de Figueiredo, nº 55, sala 402 Rio de Janeiro
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Posso passar por atendimento online com Erika Santana, sem ter que ir até o consultório?Não, no momento Erika Santana não oferece atendimento online.
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Quais métodos de pagamento são aceitos por Erika Santana?Erika Santana aceita os seguintes métodos de pagamento: Dinheiro, Cartão de Crédito, Depósito Bancário, Transferência Bancária, Boleto.
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Em quais idiomas Erika Santana atende?Erika Santana atende em Português.
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Como posso marcar uma consulta com Erika Santana?Erika Santana ainda não indicou os horários que tem disponíveis neste endereço. Recomendamos que entre em contato diretamente com o especialista para conhecer sua disponibilidade.
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Quando poderia me consultar com Erika Santana?Entre em contato diretamente com Erika Santana para verificar sua disponibilidade.
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O que outros pacientes opinam sobre Erika Santana?Um total de 116 pacientes já deixou uma opinião honesta e real sobre Erika Santana, que tem uma avaliação média de 5 estrelas (de 5).
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Quais são os convênios aceitos por Erika Santana?Erika Santana não aceita convênios, apenas pacientes particulares. Recomendamos que caso tenha alguma dúvida, entre em contato com o especialista.