Giulia Votto Totaro

O que seria "tentar algo com uma moça"? Vc se refere a atividade sexual? A engajar em um relacionamento? A ir chamá-la para um primeiro encontro? Não entendi o que vc quis dizer.
De qualquer forma, muitos homens também não recebem muito bem a sugestão de "já perguntar na hora a primeira vez se ele quer namorar".
Na nossa cultura ocidental, geralmente as pessoas preferem se conhecer primeiro para depois decidir se querem realmente manter um compromisso de relacionamento.
Algumas pessoas preferem abordar o assunto mais cedo do que mais tarde, o que parece ser o seu caso, e tudo bem. Mas vc precisa entender algumas coisas: 1) "As mulheres" não existe. Cada mulher responde da sua maneira, de acordo com a sua criação, cultura, sociedade, PERSONALIDADE, crenças, valores, etc. Assim como "os homens". 2) De forma geral, na nossa cultura, vc pedir para namorar com uma pessoa que vc mal conhece, ou que vc nunca teve nenhuma interação romântica, é precipitado, com certeza. 3) Seria interessante vc conversar realmente com mais mulheres, e realmente escutá-las e aprender a partir da fonte o que cada uma delas têm como expectativas e necessidades a serem atendidas. 4) Escutar a outra pessoa, engajar em conversa "sutil" é algo que deveria ser feito com as mulheres e com os homens também. Vc escuta os seus amigos? Escute as mulheres também.

Significa:
1) Identificar o alvo da sua fobia, medo, ansiedade, etc. Exemplo: agulhas, elevadores, falar com mulheres, falar com o chefe, andar de avião, etc.
2) Classificar de forma hierárquica o que causa mais medo/ansiedade/desconforto. Exemplo: medo de andar de avião - o que mais causa medo é estar dentro do avião. O que menos causa medo é falar sobre isso. Entre o que causa mais medo e o que causa menos medo têm outras ações. Então, do mais difícil para o menos difícil: estar dentro do avião, escutar o som da turbina do avião, estar dentro do aeroporto, comprar passagem de avião, ver uma foto da janela do avião, ouvir uma pessoa contando sobre um vôo em que ela esteve, ver uma imagem de um avião.
3) Do mais FÁCIL para o mais difícil, vc vai se EXPONDO de maneira gradual. Isso envolve sustentar o desconforto de forma, geralmente guiada, técnicas de grounding e mindfullness associadas com a exposição e outras estratégias cognitivo-comportamentais que facilitam esse processo.
4) Conforme vc vai percebendo menos ansiedade no primeiro estímulo (ver imagem de um avião), vc passa para o próximo (ouvir uma pessoa contando sobre um vôo em que ela esteve). E assim por diante, até o momento em que vc se torna capaz de enfrentar o desconforto de estar dentro do avião.
OBS.: é um processo que exige paciência e tempo.