Jonathan Carvalho

Psicólogo · Mais

João Pessoa 5 endereços

Número de registro: CRP PB 13/9599 CRP CE 11/IS248

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Experiência

Sou psicólogo clínico, formado pelo Centro Universitário de João Pessoa (2019) e mestre em Neurociência Cognitiva e Comportamento pela Universidade Federal da Paraíba (UFPB) (2022). Atualmente, estou cursando doutorado em Neurociência Cognitiva e Comportamento e me especializando em Terapia Cognitivo-Comportamental e Neuropsicologia pela Universidade Anhanguera. Sou pesquisador no Laboratório de Ecologia Comportamental e Psicobiologia (UFPB), onde me dedico a estudos que contribuem para o avanço da neurociência e da psicologia.

Estou aqui para oferecer meu apoio por meio da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Meu objetivo é ajudar no enfrentamento do estresse, ansiedade, depressão, fobias e questões relacionadas. Busco proporcionar um atendimento diretivo, humanizado e compreensivo, criando um espaço seguro para sua jornada de crescimento emocional.
mais Sobre mim

Abordagem terapêutica

Terapia cognitivo comportamental
Psicoterapia individual

Experiência em:

  • Neurociência
  • Neuropsicologia

Pacientes que trato

Adultos

Formatos de consulta

Presencial Ver locais (5)
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Destaques

Serviços e preços

  • Teleconsulta

    R$ 120 - R$ 180

  • Transtorno de déficit de atenção e hiperatividade - TDAH

    R$ 180

  • Tratamento da insônia

    R$ 180

  • Tratamento da fobia social

    R$ 180

  • Tratamento da depressão

    R$ 180

Artigos

Terapia cognitivo comportamental para insônia

A Terapia Cognitivo-Comportamental para insônia é uma abordagem estruturada e baseada em evidências que combina técnicas cognitivas e comportamentais para tratar a insônia. Ela aborda pensamentos e comportamentos que interferem no sono. Uma das técnicas principais é o controle de estímulos, que ensina a associar a cama apenas ao sono e ao sexo, eliminando atividades como assistir TV ou usar o celular. A higiene do sono é também fundamental, promovendo hábitos saudáveis como manter um horário regular de sono, evitar cafeína e criar um ambiente propício ao sono. Essas e outras técnicas são utilizadas estabelecer um sono saudável e consistente, melhorando a qualidade e quantidade do sono.


Estresse

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é eficaz no manejo do estresse, focando na modificação de pensamentos e comportamentos disfuncionais. A TCC utiliza técnicas comportamentais, como exposição gradual a situações estressantes, e treinamento em habilidades de enfrentamento, como gerenciamento do tempo e resolução de problemas. Assim como técnicas cognitivas de reestruturação cognitiva.


Ansiedade

A ansiedade é uma resposta natural do corpo ao estresse, manifestando-se como uma sensação de preocupação ou medo em relação ao que está por vir. Embora comum em situações estressantes, como entrevistas de emprego ou exames, a ansiedade pode se tornar problemática quando constante ou desproporcional às circunstâncias, afetando a qualidade de vida. A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem eficaz para o tratamento da ansiedade, baseando-se na interconexão entre pensamentos, sentimentos e comportamentos, e buscando mudar pensamentos negativos e comportamentos disfuncionais para aliviar os sintomas.


Primeira consulta psicologia

O primeiro atendimento psicológico tem como objetivo compreender as dificuldades e metas do cliente. Geralmente, o psicólogo começar explicando o processo terapêutico e discutindo as regras de confidencialidade e ética. Essa etapa inicial é crucial para estabelecer uma relação de confiança entre o terapeuta e o cliente, fundamental para o êxito do tratamento. Durante a primeira sessão, o psicólogo pode fazer uma entrevista inicial para coletar informações sobre a história do cliente, seus sintomas atuais, suas preocupações e seus objetivos para a terapia. Essa avaliação inicial ajuda o terapeuta a entender melhor a situação do cliente e a formular um plano de tratamento personalizado.

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Espaço Terapêutico - PB - Apenas Teleconsulta

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66 opiniões

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Destaque

  • S

    Profissional atencioso e competente, possui domínio amplo dentro de sua área de atuação. Deixa o paciente confortável e busca sempre tornar a consulta favorável a adaptação e bem-estar do paciente.

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    Jonathan Carvalho

    Olá! Fico grato por suas palavras e por compartilhar sua experiência conosco. É muito importante para mim proporcionar um ambiente acolhedor e saber que se sentiu confortável e confiante durante o processo terapêutico é uma grande motivação para mim. Fico à disposição para continuar te ajudando nesse processo, muito obrigado pela confiança!


  • B

    É incrível como esse tempo de reflexão e conversa faz diferença na minha vida e me faz evoluir. Agradeço muito ao meu psicólogo por todo o trabalho que temos feito, pois tem me ajudado muito. Obrigado pela paciência e profissionalismo.

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    Jonathan Carvalho

    Obrigado, Berg. Fico muito feliz em saber que estou te ajudando nesse processo.


  • K

    Um profissional excepcional. Tem uma energia extremamente positiva e leve .

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    Jonathan Carvalho

    Obrigado pelo feedback Kerssier, fico feliz em saber que está sendo uma experiência positiva para você.


  • B

    Ótima abordagem e explicação de como funcionará o processo.

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    Jonathan Carvalho

    Fico feliz pelo feedback Bruno, obrigado!


  • C

    Estou me adaptando ao atendimento on line e estou gostando

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    Jonathan Carvalho

    Olá Cláudia. Obrigado pelo feedback. Fico feliz que esteja se adaptando aos atendimentos on-line.


  • L

    Excelente atendimento. Profissional muito atencioso.

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    Jonathan Carvalho

    Olá Lucas, fico feliz pelo feedback. Obrigado!


  • V

    O Jonathan se mostrou muito atencioso e profissional, como minha primeira consulta não entramos na terapia em si mas já deu pra perceber que o método de terapia que ele utiliza irá me ajudar bastante. Pretendo continuar com as consultas e até indicar ele para outras pessoas.

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    Jonathan Carvalho

    Obrigado pelo feedback, Vinícius. Fico feliz em saber que você está satisfeito.


  • L

    Excelente profissional, muito atencioso e competente

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    Jonathan Carvalho

    Obrigado pelo feedback, Luiz Eduardo. Fico feliz em saber que você está satisfeito.


  • R

    Muito atencioso e detalhista, tirou todas as minhas dúvidas quanto ao tratamento já na primeira sessão.

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    Jonathan Carvalho

    Olá Rodolfo, agradeço seu feedback.


  • J

    Jonathan realiza um atendimento muito profissional e organizado. Recomendo fortemente para quem deseja ter um acompanhamento psicológico.

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    Jonathan Carvalho

    Olá, fico feliz por ouvir seu feedback. Obrigado!


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Dúvidas respondidas

312 dúvidas de pacientes respondidas na Doctoralia

No Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC) de “verificação”, como a visão de túnel se manifesta?

Olá. A "visão de Túnel" no TOC, basicamente, faz com que seu cérebro escolha um alvo e ignore o resto (Ex. “E se a porta não está trancada?”). A partir daí, tudo que não for sobre a porta vira ruído. Se alguém fala contigo, a mente pensa: “legal, mas a porta”. Isso faz você focar apenas nas coisas que confirma o medo. É como você só observar as coisas que "provem" que a porta está destrancada. Então vem a verificação: Checar vira compulsão pra aliviar angústia (medo de estar destrancada). Segue o padrão: Você checa → gera alívio instantâneo → o cérebro aprende: “focar nisso e checar funciona”. Spoiler: não funciona, só alimenta o "monstro". Como o foco está em "visão de Túnel", o resultado é voltar e checa de novo… e de novo.

 Jonathan Carvalho

O que é a evitação no contexto da visão de túnel? .

Olá! Visão de Túnel nada mais é que um hiperfoco em algum objeto (geralmente uma ameaça). A evitação entra como o plano B da mente: “já que isso parece super perigoso, melhor nem chegar perto”. Visão de túnel é focar só na ameaça, já a evitação é viver como se a ameaça fosse real.

 Jonathan Carvalho
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Todos os conteúdos publicados no doctoralia.com.br, principalmente perguntas e respostas na área da medicina, têm caráter meramente informativo e não devem ser, em nenhuma circunstância, considerados como substitutos de aconselhamento médico.

Perguntas frequentes