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Você já se sentiu uma esponja emocional?
Algumas pessoas absorvem os problemas de todos ao seu redor.
Carregam dores que não são suas, assumem responsabilidades excessivas, têm dificuldade em dizer "não" e vivem emocionalmente sobrecarregadas.
Na Psicanálise, compreendemos que esse padrão nem sempre surge por acaso. Muitas vezes, ele está relacionado às experiências emocionais vividas desde a infância e às formas que encontramos, inconscientemente, para sermos aceitos, amados ou reconhecidos.
Quem se torna uma "esponja emocional" costuma acreditar que precisa resolver tudo, cuidar de todos ou suportar mais do que consegue.
Mas existe uma diferença importante entre ter empatia e absorver o sofrimento do outro.
Empatia permite compreender.
Absorver faz adoecer.
Olhar para esses padrões não é um ato de culpa, mas de autoconhecimento. Quando entendemos a origem dos nossos comportamentos, podemos construir relações mais saudáveis, estabelecer limites e cuidar de nós mesmos sem deixar de cuidar do outro.
Você não precisa carregar o peso do mundo para ter valor.
Você se identificou com algum desses sinais?
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01/08/2026
