Perguntas do paciente (4)

Pergunta sobre Depressão

Boa tarde me chamo Rosicleia ,e ando sentido muita ansiedade creio eu que e ansiedade, todos os dias eu sinto ,muito falta de ar,dor no peito, fadiga ,angustia .tristeza , boca seca, vontade excessiva de fazer xixi,calafrios constantes uma tristeza tão
grande que me doi o corpo , tenho chorado…

RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

Boa tarde, Rosicleia. O que você está sentindo parece ser muito desafiador, e é importante reconhecer sua coragem em buscar ajuda e expressar o que está acontecendo.

Os sintomas que você descreve, como... Mais

Pergunta sobre Ansiedade

Olá!
Quando ocorre as chamadas "distorções cognitivas" em um quadro ansioso, elas são totalmente irreversível?
Muito obrigado!!

RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

Olá! Não, as distorções cognitivas não são irreversíveis, e isso é uma ótima notícia! Elas são padrões de pensamento distorcido que podem surgir em quadros ansiosos, mas, com o trabalho certo, é possível... Mais

Pergunta sobre Baixa autoestima

Funciona mesmo, falar sozinho com si próprio na frente do espelho para obter uma melhora de autoestima, foco, concentração etc? Os resultados são rápidos, se praticar diariamente?

RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

Sim, essa prática pode trazer benefícios, mas é importante entender como e por que ela funciona, com base da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC).

Falar consigo mesmo no espelho é uma forma de autoafirmação,... Mais

Pergunta sobre Baixa autoestima

É normal ter insônia por insegurança de socializar? Sempre ocorre quando no dia seguinte tem uma festa, ou quando tenho que sair só (as vezes em dias normais também). Já sofri bullying quando criança e não sei como me livrar disso. Em dias assim até consigo dormir, mas desperto várias vezes durante a…

RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

Sim, é normal que a insônia esteja relacionada à insegurança em situações sociais, especialmente quando essas experiências ativam memórias difíceis, como o bullying que você vivenciou na infância. O que... Mais

Autor

Carolina Cypriano

Psicólogo

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