Perguntas do paciente (439)

É pouco provável que uma única crise aguda de ansiedade dure tantos dias seguidos, mas sintomas como falta de ar, aperto no peito e sensação de sufoco podem se manter por semanas quando há estresse... Mais

Na TCC, entendemos que o seu histórico de traições criou um estado de hipervigilância. Mesmo que ele não dê motivos, seu cérebro usa as redes sociais dele como gatilho para prever uma nova dor, tentando... Mais

O luto por uma mãe é uma das experiências mais difíceis que podemos enfrentar, especialmente aos 17 anos, e é compreensível que isso tenha desencadeado esse medo intenso de morrer. Na Terapia Cognitivo-Comportamental... Mais

Olá. Esse padrão é muito comum e acontece devido a uma mudança no foco da sua atenção. Quando você está na rua, o seu cérebro está ocupado processando estímulos externos, como conversas, barulho e movimento.... Mais

Se você sente que está sempre puxando tudo sozinha, isso já mostra um desequilíbrio na dinâmica. Pode ser que ele tenha insegurança, ansiedade ou dificuldade em se posicionar, mas, na prática, o que... Mais

Sim, é absolutamente normal e comum querer preservar sua privacidade e espaço físico, especialmente na vida adulta. Na Terapia Cognitivo-Comportamental, entendemos que o afeto não precisa ser demonstrado... Mais

Olá! É compreensível que você se sinta assim. Grupos de trabalho costumam ter uma dinâmica, piadas e assuntos próprios que, muitas vezes sem intenção, acabam excluindo quem não faz parte daquele dia... Mais

Sim, essa sensação de fraqueza nos braços e pernas é um sintoma muito comum da ansiedade. Quando você está ansioso, seu corpo entende que está em perigo e se prepara para lutar ou fugir, enviando a... Mais

Possivelmente isso pode ser uma manifestação comum de crises intensas de ansiedade ou episódios de pânico. A sensação de "corte" na respiração e a falta de ar extrema ocorrem porque, sob estresse, passamos... Mais

Na TCC, não falamos em "cura" da ansiedade, porque a ansiedade é uma emoção humana natural, um sistema de alarme. O que tratamos é o transtorno de ansiedade, que é quando esse alarme fica desregulado... Mais

Sim, possivelmente esses sintomas podem estar relacionados a um quadro de ansiedade intensa. Quando o corpo entra em estado de alerta, a tensão muscular acumulada nos ombros e no pescoço frequentemente... Mais

Sentir isso pode acontecer, sim, principalmente quando a felicidade do outro toca em algo que você gostaria de viver ou ainda não conseguiu. Essa comparação pode gerar tristeza, angústia ou até uma... Mais

A culpa por algo que você não cometeu é uma das cargas emocionais mais pesadas, pois fere o seu senso de justiça e integridade. Na Terapia Cognitivo-Comportamental, trabalhamos para separar a responsabilidade... Mais

Olá! Essa é uma pergunta excelente e a resposta é: tem tudo a ver, mas com um cuidado importante. Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), o nosso foco principal não é mudar quem você é ou suas opiniões... Mais

Possivelmente isso pode ser uma manifestação de estresse pós-traumático, pois filmes funcionam como gatilhos que trazem memórias de situações difíceis de forma repentina. Quando o cérebro não processou... Mais

Existem dois tipos principais de tratamento que são cientificamente validados para crises de ansiedade. O primeiro é a psicoterapia, com destaque para a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Nela,... Mais

Olá. É perfeitamente compreensível que você esteja se sentindo assim e a resposta é sim: o estresse agudo, especialmente aquele provocado por uma discussão intensa, pode desencadear reações físicas... Mais

Sim, o uso excessivo de telas não só pode causar sintomas depressivos como também pode agravar quadros de depressão que já existem. Hoje, na psicologia, entendemos que existe uma relação direta entre... Mais

Esse comportamento reflete uma dificuldade de assertividade baseada no medo da desaprovação. Na TCC, entendemos que você anula suas próprias vontades para evitar um conflito ou julgamento que sua mente... Mais

Possivelmente isso pode ser uma manifestação comum de quadros de ansiedade elevada, onde a mente cria o que chamamos de fusão cognitiva. Quando o nível de estresse está muito alto, o cérebro perde a... Mais