Perguntas do paciente (178)

Sim, é possível. A ansiedade pode causar uma sensação de "pernas bambas", fraqueza ou falta de coordenação que dificulta o caminhar. Na TCC, entendemos que isso acontece porque a descarga de adrenalina... Mais

Sim, esse medo é um dos sintomas mais clássicos da ansiedade, muitas vezes chamado de ansiedade de saúde. Na TCC, entendemos que seu cérebro está operando em um modo de hipervigilância, escaneando constantemente... Mais

Essa preocupação excessiva com a saúde é uma das manifestações mais comuns da ansiedade, e há uma razão clara para isso. Quando a ansiedade está alta, nosso cérebro entra em um modo de "hipervigilância",... Mais

Sim, as evidências científicas indicam que a psicoterapia, especialmente a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), é eficaz como tratamento isolado para transtornos de ansiedade, principalmente em casos... Mais

Olá! Essa é uma dúvida muito importante. Vou resumir a diferença principal:

O Psiquiatra é formado em Medicina e pode prescrever medicamentos. O foco dele é o aspecto biológico e químico dos transtornos.

O... Mais

Olá. Na psicologia, entendemos que a saúde mental é construída ou prejudicada pela rotina diária. Existem comportamentos que chamamos de "mantenedores", pois alimentam os transtornos silenciosamente.

Os... Mais

Na TCC, entendemos que a atitude mais prejudicial é parar de agir e se isolar. A ansiedade e a depressão "pedem" que você evite situações, pessoas e responsabilidades. Embora isso traga um alívio momentâneo,... Mais

As relações interpessoais são um dos pilares mais importantes para a manutenção da nossa saúde mental, pois funcionam como uma rede de proteção emocional que amortece o impacto do estresse diário. Somos... Mais

Ambas são eficazes, mas têm focos diferentes. A Psicanálise costuma olhar para o passado e o inconsciente para entender a origem profunda desses padrões. Já a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) foca... Mais

Olá! A reação depressiva geralmente está ligada a um evento específico e tende a se atenuar com o tempo. Já a depressão maior costuma durar mais, causar prejuízos significativos na vida diária e nem sempre... Mais

Olá! De acordo com os critérios atuais, o TDAH tem início na infância, mesmo que os sinais só fiquem evidentes na vida adulta. Muitas vezes, os sintomas passaram despercebidos ou foram confundidos com... Mais

Olá. Esses sintomas que você descreve são, de fato, muito compatíveis com um quadro de ansiedade. A insônia, na TCC, é frequentemente entendida como um estado de hiperalerta mental. Ou seja, seu corpo... Mais

Olá! A imaturidade emocional em adultos pode estar ligada a dificuldades na regulação das emoções ou vivências não elaboradas. O ideal é manter limites claros, comunicação assertiva e, sempre que possível,... Mais

Oi! Alterações no pensamento podem aparecer de diversas formas, como pensamentos acelerados ou confusos, dificuldade de concentração, esquecer coisas com frequência ou ter ideias repetitivas e negativas.... Mais

Oi! Entendo como isso deve estar difícil. A insônia realmente deixa o corpo e a mente esgotados. Criar um horário para dormir e evitar telas pelo menos 1h antes já pode ajudar. Atividades como leitura... Mais

O principal sinal de um padrão obsessivo é o foco mental fixo e intenso. Na TCC, vemos isso quando os pensamentos da pessoa ficam "presos" em um único tema seja uma pessoa, um interesse ou uma ideia de... Mais

O primeiro passo é acolher e validar o que a pessoa está sentindo, sem julgamentos. Ofereça uma escuta calma e pergunte de forma simples: "O que você precisa agora?". Se for uma crise de ansiedade, por... Mais

Melhorar a qualidade é garantir que o tratamento de saúde mental realmente funcione e seja prático. Na TCC, isso significa usar técnicas que foram testadas e comprovadas cientificamente, em vez de achismos.... Mais

O tratamento de uma condição crônica de saúde mental é mais eficaz quando feito por uma equipe. Os dois principais profissionais envolvidos são o Psiquiatra e o Psicólogo. O Psiquiatra é o médico que avalia... Mais

Para melhorar a saúde mental, na TCC, focamos em ações práticas que regulam seu organismo e seu humor. Comece pelos pilares: 1) Ativação Comportamental: Volte a fazer (ou descubra) atividades que te dão... Mais