Perguntas do paciente (108)

Dúvidas, inseguranças e medos podem ser comuns na terceira idade e merecem atenção. Você pode procurar inicialmente um clínico geral, que poderá avaliar a situação e encaminhar para o profissional mais adequado, como um psicólogo ou geriatra. O acompanhamento psicológico também pode ajudar bastante nesse momento.

Isso pode não ser falta de assunto, mas uma dificuldade de se manter presente na relação. Às vezes quando o outro fala, algo interno nosso nos desconecta como pensamentos, inseguranças ou até emoções que evitamos. Trabalhar a escuta, a presença e entender o que acontece internamente nesses momentos pode ajudar bastante e a terapia pode ser um bom caminho para isso.

A ansiedade e o estresse podem ter sintomas parecidos, mas a ansiedade costuma estar mais ligada à aceleração dos pensamentos e à sensação constante de preocupação, enquanto o estresse está mais relacionado à sobrecarga e ao esgotamento físico e emocional. Como os dois podem se misturar, o ideal é fazer uma avaliação com um psicólogo, que vai considerar seus sintomas, frequência e impacto na sua rotina. A psicoterapia pode te ajudar a entender melhor o que está acontecendo e a lidar com isso.

Essa é uma dúvida comum. Você pode começar procurando um psicólogo clínico, que fará uma avaliação inicial dos seus sintomas, como ansiedade ou depressão. Se necessário, ele também pode orientar ou encaminhar para um psiquiatra. O importante é dar esse primeiro passo para entender melhor o que está acontecendo.

Você passou por uma situação muito intensa com sua mãe e é compreensível que esses efeitos apareçam agora isso não significa que a medicação deixou de funcionar, mas que há um impacto emocional que precisa ser cuidado também. A falta de ânimo e a confusão podem estar ligadas a isso. Mesmo sem vontade, a terapia pode ajudar justamente nesse momento, mas é importante encontrar um profissional com quem você se sinta mais à vontade. Talvez você não precise decidir tudo agora, apenas dar um passo de cada vez e não enfrentar isso sozinha.

Entendo como essa situação pode ser confusa e até angustiante, especialmente por esse padrão de idas e vindas e esse sentimento de querer estar perto e, ao mesmo tempo, distante. Isso pode indicar um conflito interno que ainda não está claro para você. A terapia pode te ajudar a compreender melhor esses movimentos, seus sentimentos e o que você busca nas relações, para que suas escolhas fiquem mais conscientes e seguras.

A ansiedade pode causar sensação de bolo na garganta, falta de ar, tontura e sensação de sufocamento, principalmente antes de dormir. Porém é importante investigar também possíveis causas físicas, como questões respiratórias, refluxo ou alergias. Procure avaliação médica para maior segurança. Se a falta de ar piorar ou sentir que vai desmaiar, procure atendimento imediatamente.
Tente observar se esses episódios aparecem em momentos de preocupação, tensão ou antecipação.

Pensamentos intrusivos podem surgir em fases como a gravidez e não significam que você vá agir sobre eles. O importante é não lutar contra eles, mas aprender a observá-los sem se identificar. A psicoterapia pode ajudar bastante nesse processo.