Perguntas do paciente (43)

Pessoas com TPB costumam ter, emoções muito intensas ,histórico de invalidação emocional (ouvir que exageram, dramatizam, são “difíceis” , forte medo de rejeição e abandono, tendência a se culpar ou se odiar por sentir o que sentem Isso gera um ciclo doloroso:

emoção intensa → vergonha por sentir → mais sofrimento → reação impulsiva

A autovalidação ajuda a quebrar esse ciclo.

com certeza, é possível sim

terapia comportamental dialética

ola, boa tarde!
Na Psicologia nao existe esse termo.

No TPB, o ciúme raramente é só “sobre o outro” — ele está enraizado em feridas de rejeição e medo de abandono.
A pessoa sente:
• medo de perder o amor do outro;
• desconfiança de ser trocada ou esquecida;
• necessidade de ser constantemente validada;
• interpretações catastróficas (“ele demorou pra responder = não gosta mais de mim”).

Esses pensamentos ativam emoções muito fortes (raiva, tristeza, angústia), e a reação pode se tornar impulsiva — como mensagens em excesso, discussões, tentativas de controle ou afastamento repentino.
Eu entendo que você está se sentindo insegura e com medo, e isso deve ser muito difícil pra você.”
Evite frases como “você está exagerando” ou “é só coisa da sua cabeça”.
A validação acalma o sistema emocional e cria espaço para diálogo.
Na terapia, é importante identificar as crenças centrais:

“Se eu for trocada, é porque não sou boa o suficiente.”
“Ninguém fica comigo por muito tempo.”

A TCC ou a DBT ajudam a desafiar essas crenças e substituí-las por pensamentos mais equilibrados:

“Posso ser amada mesmo que nem sempre tenha atenção total.”
“O amor não depende de controle.

No TPB, essa fixação costuma ter uma carga emocional intensa e se relaciona a temas de abandono, validação e controle emocional
A hiperfixação não é “frescura” nem “falta de controle” — é uma resposta emocional aprendida que pode ser reeducada com consciência, treino e apoio.
Com o tempo, é possível sentir interesse e amor de forma profunda, mas não destrutiva.

Paciente com transtorno de personalidade borderline não tem episódios de mania . A mania se apresenta em um paciente com Bipolaridade.

O funcionamento intelectual borderline não causa autismo, mas quando ocorre junto, intensifica as dificuldades adaptativas e exige intervenções específicas (psicoeducação, suporte acadêmico, treino de habilidades sociais e regulação emocion

Psicólogos que atendem na DBT

Borderline é classificado como multifatorial

Olá, boa noite !
Psicólogos que atendam na abordagem DBT- terapia comportamental dialética. Padrão ouro

O profissional tem fazer o diagnóstico e verificar os prejuízos que a pessoa está apresentando no seu dia dia e aplicar o tratamento para depressão

Boa noite! Tem sim tratamento. Você pode procurar um bom psicólogo da terapia comportamental dialética e psiquiatra

Olá, boa noite !
Para transtornos mentais não se fala em cura e sim remissão dos sintomas diante do tratamento correto . Com o tratamento correto você terá qualidade de vida

Tem sim

Com certeza, procure um psicologo na terapia cognitiva comportamental, melhor abordagem que trabalha nessas demandas.

Olá tudo bem ? diante das suas demandas e seus diagnósticos, a minha sugestão como profissional da área, o melhor tratamento para voce, seria na abordagem da terapia comportamental dialética.

Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), usamos várias técnicas para ajudar as pessoas a identificarem pensamentos negativos e mudarem comportamentos que causam sofrimento emocional. Aqui estão algumas das principais técnicas explicadas de forma simples:

1.⁠ ⁠Reestruturação Cognitiva (Desafiar Pensamentos Negativos)

Essa técnica ajuda a identificar pensamentos negativos que afetam o humor e o comportamento. Por exemplo, se você pensa: “Eu sou um fracasso”, o terapeuta te ajuda a questionar essa ideia:
• “O que prova que isso é verdade?”
• “Será que estou sendo muito duro(a) comigo mesmo(a)?”
O objetivo é substituir pensamentos negativos por outros mais equilibrados e saudáveis.

2.⁠ ⁠Exposição Gradual (Enfrentar Medos aos Poucos)

Se você evita certas situações por medo ou ansiedade, essa técnica te ajuda a enfrentá-las gradualmente, em etapas pequenas e seguras. Por exemplo:
• Se você tem medo de falar em público, pode começar praticando sozinho(a), depois com amigos e, por fim, em grupos maiores.

Isso ajuda a reduzir a ansiedade e a aumentar a confiança.

3.⁠ ⁠Registro de Pensamentos

Um “diário de pensamentos” ajuda a identificar padrões de pensamento negativos. Nele, você anota:
• A situação que gerou um pensamento negativo.
• O que sentiu e pensou na hora.
• Qual seria uma forma mais equilibrada de pensar.

Essa prática aumenta a consciência dos seus pensamentos automáticos e ajuda a mudá-los.

4.⁠ ⁠Treino de Relaxamento e Respiração

Para controlar a ansiedade e o estresse, aprendemos técnicas de respiração profunda e relaxamento muscular. Essas práticas ajudam a acalmar o corpo e a mente em momentos de tensão.

5.⁠ ⁠Planejamento de Atividades (Ativação Comportamental)

Se você está se sentindo desmotivado(a), o terapeuta pode te ajudar a criar um plano de atividades que promovam bem-estar. Ao fazer coisas agradáveis ou produtivas, seu humor melhora naturalmente.

Por exemplo, incluir caminhadas, hobbies ou encontros sociais no dia a dia pode aumentar a sensação de prazer e realização.

6.⁠ ⁠Solução de Problemas

Essa técnica ensina a resolver problemas práticos de forma organizada:
1. Identificar o problema.
2. Pensar em possíveis soluções.
3. Avaliar as opções e escolher a melhor.
4. Colocar em prática e ver os resultados.

Isso ajuda a lidar com dificuldades de forma mais eficiente e reduz a ansiedade.

7.⁠ ⁠Exposição a Pensamentos

Se os pensamentos negativos ficam “presos” na mente (ruminação), o terapeuta pode sugerir uma exposição controlada a esses pensamentos. Isso ajuda a “desensibilizar” o cérebro, reduzindo o impacto emocional com o tempo.

Essas técnicas são adaptadas para cada pessoa, de acordo com suas necessidades e objetivos. A TCC é prática e voltada para mudanças reais no dia a dia, ajudando a melhorar o bem-estar emocional de forma ativa e eficaz!

Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é um tipo de terapia que ajuda as pessoas a entenderem como os pensamentos, sentimentos e comportamentos estão conectados. Ela funciona como um “treinamento mental” para identificar padrões que nos deixam ansiosos, tristes ou estressados e aprender formas mais saudáveis de lidar com essas emoções.

1.⁠ ⁠Entendendo os Pensamentos

Imagine que você está em um dia ruim e pensa: “Nada dá certo para mim.” Esse pensamento pode te deixar triste ou desmotivado(a). A TCC ajuda a perceber quando esses pensamentos aparecem e ensina a desafiá-los com perguntas como:
• “Será que isso é realmente verdade?”
• “Posso pensar de uma forma mais equilibrada?”

Esse processo ajuda a substituir pensamentos negativos por outros mais realistas e saudáveis.

2.⁠ ⁠Mudando Comportamentos

A TCC também ajuda a entender como nossas ações influenciam nosso humor. Se você evita situações por medo ou ansiedade, isso pode piorar o problema. A terapia ensina a enfrentar esses desafios gradualmente, com pequenas mudanças que aumentam sua confiança e bem-estar.

Por exemplo, se você evita reuniões por ansiedade, o terapeuta pode sugerir pequenos passos, como participar por 5 minutos e ir aumentando o tempo aos poucos.

3.⁠ ⁠Criando Ferramentas para o Dia a Dia

A TCC oferece ferramentas práticas, como:
• Exercícios de respiração para controlar o estresse.
• Diários de pensamentos para ajudar a identificar e reestruturar pensamentos negativos.
• Planejamento de atividades para melhorar o humor e a motivação.

Essas técnicas são personalizadas para suas necessidades e ajudam a lidar com situações difíceis no dia a dia.

4.⁠ ⁠Resultados Práticos

A TCC não foca apenas no passado, mas no que você pode fazer agora para se sentir melhor. Com prática, você aprende a gerenciar melhor suas emoções, enfrentar desafios e aumentar a qualidade de vida.

Se você está buscando uma forma ativa de melhorar sua saúde mental, a TCC é uma ótima ferramenta para te ajudar!

Pode fazer sim, mas precisa ser avaliado por um bom profissional para avaliar esse diagnostico diferencial.