Perguntas do paciente (145)

  • Oque significa despertar em menos de 5 segundos após fechar os olhos durante a noite, desperto com f

    Oque significa despertar em menos de 5 segundos após fechar os olhos durante a noite, desperto com falta de ar e coração acelerado será que é apneia do sono ??? tenho ansiedade e crise do pãnico

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Dr. José Mól

    Se ao dormir e relaxar a sua respiração é interrompida completamente por obstrução das vias aéreas, isto se chama apneia obstrutiva do sono. Ao ocorrer, um alarme dispara, avisando da baixa de oxigenação e você acorda para conseguir respirar novamente.
    A crise de ansiedade/pânico tb pode ocasionar acordares com falta de ar e coração acelerado, sem que tenha havido uma obstrução.
    Os tratamentos são diferentes. Para a apneia geralmente é indicado o CPAP (ou uma placa oral de avanço mandibular) e para a ansiedade/pânico medicamentos e psicoterapia.


  • O uso do Somalium de 3 mg pode causar Alzheimer?Tomo à 19 anos.Obrigada

    O uso do Somalium de 3 mg pode causar Alzheimer?
    Tomo à 19 anos.
    Obrigada

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Dr. José Mól

    O uso do Somalium por 19 anos, não é um tratamento e sim um hábito (e com certeza um mau hábito). Como ele provoca um relaxamento maior da musculatura durante o sono, pode estar dificultando sua respiração durante o sono profundo. Se estiver roncando ou acordando cansada, aconselho a fazer uma polissonografia para ver como está a estrutura do seu sono. Se estiver tendo apneias e diminuições da saturação de oxigênio, aumenta a chance de aparecimento de demência.


  • É possivel entrar pelomenos na fase 1 do sono sem nenhuma sonolencia??

    É possivel entrar pelomenos na fase 1 do sono sem nenhuma sonolencia??

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Dr. José Mól

    E possível, se você fechar os olhos e relaxar ao ponto de conseguir "entrar em alfa"


  • O que fazer para ter uma boa noite de sono?

    O que fazer para ter uma boa noite de sono?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Dr. José Mól

    Levante bem cedo. Procure cansar fisicamente. Evite cochilos. Bastante luz durante o dia.
    Relaxamento à noite. Penumbra. Evitar a cafeína (café, chá mate, chocolates).
    Quarto silencioso, colchão confortável, temperatura gostosa (mais pra fria).
    Um abajur com lâmpada amarela fraquinha e um bom livro. Leia sentado até que venha uma onda forte de sono. Deite. Boa noite!


  • Fico com falta de ar, como se tivesse "esquecendo" de respirar, quando deito pra dormir. De umas 2

    Fico com falta de ar, como se tivesse "esquecendo" de respirar, quando deito pra dormir.
    De umas 2 semanas pra cá isso vem acontecendo quase todas as noites. Fico o dia inteiro respirando normalmente, mas quando deito pra dormir, independente do horário, eu simplesmente paro de respirar e acordo, e então depois disso quando eu to quase pegando no sono, eu paro de respirar de novo e acordo de novo. Que coisa é essa de esquecer de respirar?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Dr. José Mól

    É bom possível que o seu problema seja a APNEIA DO SONO (existem as obstrutivas e as centrais). A indicação é que você faça uma POLISSONOGRAFIA (exame do sono, feito durante a noite toda, num laboratório de sono - muito melhor e mais completo do que o exame feito em domicílio), para identificar bem o seu problema. De posse do resultado, leve num médico do sono para ele orientá-lo sobre o que fazer. Antes do exame do sono, é prudente que você faça uma consulta com um otorrinolaringologista, caso tenha rinite ou entupimento frequente do nariz.


  • Hemitartarato de Zolpidem pode causa tosse crônica?

    Hemitartarato de Zolpidem pode causa tosse crônica?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Dr. José Mól

    Pode sim, diretamente por um efeito colateral dele ou secundariamente como por exemplo facilitando o refluxo gastro esofágico.


  • Estou tomando amitripitilina 25mg á um mês.é preciso fazer desmame para parar de tomar?

    Estou tomando amitripitilina 25mg á um mês.é preciso fazer desmame para parar de tomar?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Dr. José Mól

    Não é necessário fazer o desmame.


  • Tenho ansiedade, taquipsiquismo ao tentar dormir... Peguei um certo pânico de dormir. A ansiedade me

    Tenho ansiedade, taquipsiquismo ao tentar dormir... Peguei um certo pânico de dormir. A ansiedade me faz "ver" figuras desconexas ao tentar pegar no sono. Isso teria cura? Grata.

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Dr. José Mól

    Ao invés de ficar “tentando “ pegar no sono, crie um ritual de só ir pra cama quando o sono lhe pegar. De manhã muita luz e atividade aeróbica e à noite penumbra e relaxamento até vir uma onda forte de sono. Boa noite!


  • Olá! faço musculação,porém tomo remédio para dormir, trazodona,por conta de depressão, gostaria de s

    Olá! faço musculação,porém tomo remédio para dormir, trazodona,por conta de depressão, gostaria de saber se pode prejudicar no ganho de massa magra?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Dr. José Mól

    Olá!
    Pouco provável que a Trazodona prejudique no ganho de massa magra. Tome tranquilo, mas vá observando e qualquer coisa, comunique com seu médico.


  • Faz mal pra saúde ter um sobo bifasico? Dormir 5 horas na noite e depois tirar um cochilo de uma hor

    Faz mal pra saúde ter um sobo bifasico? Dormir 5 horas na noite e depois tirar um cochilo de uma hora e meia no meio da tarde? Porque 3 vezes na semana tenho de acordar mais cedo e durmo tarde por conta do trabalho, mas quero evitar privação do sono

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Dr. José Mól

    Não é o ideal, mas é o que você pode por enquanto, então siga em frente. Se for ficando muito sonolento, talvez tenha que aumentar o tempo do cochilo à tarde ou dormir mais tempo nas folgas e finais de semana.


  • Minha filha tem 8 anos, e nunca tive problema com ela com sono, nem quando bebe, sempre dormiu bem,

    Minha filha tem 8 anos, e nunca tive problema com ela com sono, nem quando bebe, sempre dormiu bem, a noite toda, em seu quarto, luz apaga, sozinha. Moramos na casa da minha mãe por 1 ano, e lá ela dormia no nosso quarto, nós mudamos tem 1 mês, desde então ela não dorme, acorda todo dia de madrugada, pede que fique com ela, mas aí ela não volta a dormir, perde o sono, e isso vem sendo todos os dias. Tentei de tudo, estamos esgotados. Quem procurar?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Dr. José Mól

    Existem psicólogos especialistas em psicoterapias específicas para insônia.
    Me parece ser o caso da sua filha.
    Melhoras aí!!


  • Olá, ontem a noite eu tava dormindo com minha irmã, aí ela falou hj de manhã que no meio da noite, 1

    Olá, ontem a noite eu tava dormindo com minha irmã, aí ela falou hj de manhã que no meio da noite, 1h da manhã por aí, ela falou q eu me levantei e fui pra minha cama, mas quando ela me falou isso, eu fiquei tipo: ue? Pq eu n me lembro até agr kkkk eu tento lembrar, mas tá impossível, e isso já aconteceu algumas vezes, por exemplo, de eu levantar da cama do nada, ficar parada e depois deitar dnv kkkkk tudo minha irmã q vê, eu n lembro de nada nunca, isso é normal?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Dr. José Mól

    Não é NORMAL, mas pode não ser uma patologia. Pode ser decorrente de alguma medicação que esteja tomando, ou alguma fase de estresse, ou maus hábitos de sono (álcool, cafeína, luminosidade ou ruídos no quarto, etc). Esses episódios sonambúlicos tem muitas causas e como já lhe ocorreram várias vezes, é bom consultar um médico do sono para avaliar a necessidade de uma polissonografia para afastar outras causas (apneia obstrutiva por ex).


  • Buenas noches Puedo tomar Clonazepam de 2 mg con amitripilina de 25 mg?

    Buenas noches
    Puedo tomar Clonazepam de 2 mg con amitripilina de 25 mg?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Dr. José Mól

    Pode, mas o ideal seria ver a possibilidade de aumentar a amitriptilina e diminuir o Clonazepam.


  • Durmo durante umas 3-4hrs e acordo desperta. Depois de muito tentar, consigo voltar a dormir. Mas qu

    Durmo durante umas 3-4hrs e acordo desperta. Depois de muito tentar, consigo voltar a dormir. Mas quando tento acordar, cerca de 6-7 horas depois, não consigo; fico muito sonolenta. Por que isso acontece? Durmo por 3hrs e acordo desperta e se durmo por mais 6hrs acordo morrendo de sono???

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Dr. José Mól

    Apesar de acordar de madrugada e custar a dormir novamente, no total você está dormindo muitas horas e acordar cansada não se justifica, portanto é indicação de fazer o exame do sono (Polissonografia)


  • Desde que de comecei a tomar pregabalina 150mg a noite não estou mais conseguindo dormir direito, es

    Desde que de comecei a tomar pregabalina 150mg a noite não estou mais conseguindo dormir direito, esse medicamento pode atrapalhar o sono?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Dr. José Mól

    Você está usando a Pregabalina para ansiedade e dor? Se está atrapalhando seu sono, pode usar doses menores, divididas durante o dia.


  • Eu fui uma bebê que com 1 mês de idade já dormia a noite toda. Sempre tive um sono exemplar. Nunca n

    Eu fui uma bebê que com 1 mês de idade já dormia a noite toda. Sempre tive um sono exemplar. Nunca nem tive jet lag quando viajava e dormia a hora que deitasse na cama. Porém, sempre fui uma pessoa preocupada e ansiosa. E, por um tempo, como meu sono era bom, ía me deitar após 2am e nem ligava pra horário de dormir (mas eu dormia todas as 8 horas). Um dia acordei no meio da noite, mas voltei a dormir logo. No outro dia, aconteceu a mesma coisa. E continuou. E eu, ansiosa, já comecei a me preocupar com o que podia ser. Comecei a ter insônia e passei por um período em que era um terror ir pra cama, pq além de demorar a dormir, eu ficava acordando de 2 em 2 horas. Fiquei um caco! Isso durou uns meses. Aí fui relaxando e passou, porém não completamente. Hoje tenho horário regular pra dormir e acordar (21h30 a 5h30). Já voltei a pegar no sono rápido, como sempre foi, mas ainda acordo a noite, 1 ou 2 vezes, entre 3h e 4h. Pelo menos sempre volto a dormir rápido. Eu fico descansada durante o dia, mas sinto que o sono ainda não é 100%. Sinto que meu sono nunca mais foi o mesmo desde aquele período de insônia que passei. Ficou mais leve, não sei. Queria saber se o que tenho hoje em dia é insônia ou é normal acordar à noite e logo voltar a dormir? E se essas acordadas rápidas prejudicam o sono e a saúde? Alguma dica pra parar de acordar no meio da noite? Às vezes vou no banheiro e as vezes simplesmente acordo sem motivo.

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Dr. José Mól

    Seu quadro é indicação para fazer uma polissonografia que vai nos dizer porque está acordando de madrugada e vamos poder avaliar se a estrutura do seu sono está apresentando alguma anormalidade a ser corrigida.


  • Olá, notei que meu marido ronca se eu encosto nele enquanto ele dorme.

    Olá, notei que meu marido ronca se eu encosto nele enquanto ele dorme. Existe alguma análise clínica que possa justificar tal comportamento?
    Ele não acorda , só começa a roncar mesmo sem mudar de posição na cama

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Dr. José Mól

    Aconselho a fazer uma polissonografia para avaliar se há um quadro de apneia obstrutiva além do ronco.


  • Olá! Tenho filho adolescente de 15 anos que estuda de manhã e não acorda de jeito nenhum. Isso mudou

    Olá! Tenho filho adolescente de 15 anos que estuda de manhã e não acorda de jeito nenhum. Isso mudou fazem uns 40 dias. Chamo, mexo nele, coloco o despertador próximo do ouvido e ele nada! Demora demais! Ele costuma dormir as 10h e acorda às 6:40h. É normal?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Dr. José Mól

    É comum os adolescentes terem o "sono atrasado", ou seja, dorme tarde e acorda tarde. Pra ele sincronizar o sono com a realidade (estuda de manhã), sugiro:
    - Levantar o mais cedo que conseguir e não dormir durante o dia (mesmo nos finais de semana e feriados)
    - Fazer atividade aeróbica diariamente, o mais cedo possível
    - Após as 21 h PROIBIDO CELULAR E COMPUTADOR
    - Pode ficar lendo/estudando na cama, com a luz amarela suave de um abajur do lado, até conseguir dormir
    - Já deitado, às 21:30 h, dissolver 1 a 2 mg de Melatonina sub lingual e apagar as luzes


  • Pois bem, sou Wander tenho 28 anos, desde meus 17 anos comecei a ter paralisias do sono, com bastant

    Desde meus 17 anos comecei a ter paralisias do sono, com bastante frequência (5 vezes ao mês, depois 7, até 10). A cada paralisia as sensações de presença, visões, sensações de algo tocando meu corpo, estavam aumentando e aumentando, sei que tem muito a ver com mistura da realidade com o REM, onde sonhamos. Meu sono diário é de 5 a 6 horas, durante o dia tiro alguns cochilos. Gostaria de saber como posso tratar isso, fiquei 1 ano e pouco sem ter nenhuma paralisia e hoje tive ao acordar 06:50 e dar aquela "dormidinha a mais" até 07:20, nesse períodio tive paralisia e somente senti algo tocando meu pé. Quero muito tratar isso, um detalhe importante é que isso só acontece quando eu durmo de barriga pra cima, de lado nunca aconteceu, somente de barriga pra cima, e a forma que eu uso para me livrar dessa paralisia é "gemendo" ou fazendo algum som pela boca, com extremo esforço eu consigo, e então acordo, totalmente consciente de tudo.

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Dr. José Mól

    Olá!
    Talvez esta dormidinha à mais seja boa, se for acordar espontaneamente, sem despertador, para evitar acordar no meio de um sono REM e com isto a paralisia. Para evitar dormir de barriga pra cima, existe a técnica de colocar uma bola de tênis no meio das costas, numa faixa de velcro, todas as noites. Ao acordar numa paralisia, a forma que costuma ser mais eficaz para sair dela mais rapidamente, é piscando os olhos com força.


  • Tenho 25 anos e sofro de narcolepsia diagnosticada, mas tenho receio de engravidar. Pelo que sei ten

    Tenho 25 anos e sofro de narcolepsia diagnosticada, mas tenho receio de engravidar. Pelo que sei tenho que ter nove meses de baixa de gravidez de risco. Mas como será o parto? Cesariana? Como vou cuidar de um bebe se estou sempre com sono? Vivo em Portugal, ca nao ha especialistas na doença que eu conheça

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Dr. José Mól

    Olá,
    Numa rápida pesquisa na Internet, vi que tem clínicas de Medicina do Sono em Lisboa, no Porto, em Barcelos, em Aveiro e várias outras cidades. Você então não estará desprotegida aí. Se tem este sonho de ser mamãe, vá em frente. Tudo tem jeito.
    Existem muitos medicamentos hoje com bom efeito na sonolência diurna da Narcolepsia.
    Boa sorte!!!


Perguntas frequentes

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