Perguntas do paciente (145)

Olá,
Numa rápida pesquisa na Internet, vi que tem clínicas de Medicina do Sono em Lisboa, no Porto, em Barcelos, em Aveiro e várias outras cidades. Você então não estará desprotegida aí. Se tem este sonho... Mais

Olá!
Talvez esta dormidinha à mais seja boa, se for acordar espontaneamente, sem despertador, para evitar acordar no meio de um sono REM e com isto a paralisia. Para evitar dormir de barriga pra cima,... Mais

É comum os adolescentes terem o "sono atrasado", ou seja, dorme tarde e acorda tarde. Pra ele sincronizar o sono com a realidade (estuda de manhã), sugiro:
- Levantar o mais cedo que conseguir e não dormir... Mais

Aconselho a fazer uma polissonografia para avaliar se há um quadro de apneia obstrutiva além do ronco.

Seu quadro é indicação para fazer uma polissonografia que vai nos dizer porque está acordando de madrugada e vamos poder avaliar se a estrutura do seu sono está apresentando alguma anormalidade a ser corrigida.... Mais

Você está usando a Pregabalina para ansiedade e dor? Se está atrapalhando seu sono, pode usar doses menores, divididas durante o dia.

Apesar de acordar de madrugada e custar a dormir novamente, no total você está dormindo muitas horas e acordar cansada não se justifica, portanto é indicação de fazer o exame do sono (Polissonografia)

Pode, mas o ideal seria ver a possibilidade de aumentar a amitriptilina e diminuir o Clonazepam.

Não é NORMAL, mas pode não ser uma patologia. Pode ser decorrente de alguma medicação que esteja tomando, ou alguma fase de estresse, ou maus hábitos de sono (álcool, cafeína, luminosidade ou ruídos no... Mais

Existem psicólogos especialistas em psicoterapias específicas para insônia.
Me parece ser o caso da sua filha.
Melhoras aí!!

Não é o ideal, mas é o que você pode por enquanto, então siga em frente. Se for ficando muito sonolento, talvez tenha que aumentar o tempo do cochilo à tarde ou dormir mais tempo nas folgas e finais de... Mais

Olá!
Pouco provável que a Trazodona prejudique no ganho de massa magra. Tome tranquilo, mas vá observando e qualquer coisa, comunique com seu médico.

Ao invés de ficar “tentando “ pegar no sono, crie um ritual de só ir pra cama quando o sono lhe pegar. De manhã muita luz e atividade aeróbica e à noite penumbra e relaxamento até vir uma onda forte de... Mais

Não é necessário fazer o desmame.

Pode sim, diretamente por um efeito colateral dele ou secundariamente como por exemplo facilitando o refluxo gastro esofágico.

É bom possível que o seu problema seja a APNEIA DO SONO (existem as obstrutivas e as centrais). A indicação é que você faça uma POLISSONOGRAFIA (exame do sono, feito durante a noite toda, num laboratório... Mais

Levante bem cedo. Procure cansar fisicamente. Evite cochilos. Bastante luz durante o dia.
Relaxamento à noite. Penumbra. Evitar a cafeína (café, chá mate, chocolates).
Quarto silencioso, colchão confortável,... Mais

E possível, se você fechar os olhos e relaxar ao ponto de conseguir "entrar em alfa"

O uso do Somalium por 19 anos, não é um tratamento e sim um hábito (e com certeza um mau hábito). Como ele provoca um relaxamento maior da musculatura durante o sono, pode estar dificultando sua respiração... Mais

Se ao dormir e relaxar a sua respiração é interrompida completamente por obstrução das vias aéreas, isto se chama apneia obstrutiva do sono. Ao ocorrer, um alarme dispara, avisando da baixa de oxigenação... Mais