Perguntas do paciente (23)

Após o término de um relacionamento, é comum que surjam pensamentos automáticos negativos, como o medo de ficar sozinha, preocupações com a aparência ou a ideia de que não será mais desejada. Esses… Mais

O que você sente não é estranho: muitas pessoas acabam se acostumando com a tristeza porque ela se torna um estado conhecido e previsível, diferente da felicidade, que pode parecer arriscada ou… Mais

A avaliação do Transtorno de Personalidade Borderline é feita exclusivamente por psicólogo ou psiquiatra, utilizando entrevistas clínicas estruturadas, instrumentos padronizados e análise criteriosa… Mais

O que você está sentindo é muito pesado e desgastante, e não precisa enfrentar isso sozinho. A falta de vontade para tudo, o sentimento constante de raiva, tristeza, baixa autoestima e até os pensamentos… Mais

Sua criação reclusa pode ter impactado suas habilidades sociais, dificultando conversas e gerando desconforto com silêncios. Isso não significa necessariamente um transtorno, mas sim uma falta… Mais

Passo a passo:
1⃣ Identificação clara e objetiva do problema – Antes de agir, é essencial definir o problema de forma concreta e específica. Quanto mais preciso for o diagnóstico, mais assertiva… Mais

Os estágios do método de resolução de problemas são:

1⃣ Identificação do problema – Definir de forma clara e objetiva qual é o problema.
2⃣ Geração de soluções – Listar todas… Mais

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) segue etapas estruturadas para promover mudanças eficazes. Inicia-se com a avaliação e formulação do caso, identificando padrões de pensamento e comportamento… Mais

Os Ciclos de Manutenção na TCC explicam como padrões de pensamento, emoção e comportamento perpetuam problemas psicológicos. No ciclo da ansiedade, a evitação reforça o medo; no ciclo da depressão,… Mais

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) se baseia em três pilares: pensamentos, emoções e comportamentos. Ela parte do princípio de que nossos pensamentos influenciam nossas emoções e ações(comportamentos),… Mais

O que você sente mostra que está buscando entender melhor suas emoções, e isso é importante. A sensação de ser "único" ou desconectado pode estar ligada a como você interpreta suas experiências… Mais

O que você está sentindo é mais comum do que parece, e é importante validar essas emoções sem se culpar. A pressão de "ser alguém na vida" pode gerar ansiedade e desânimo, especialmente… Mais

Olá! É comum que os sonhos intensifiquem ou distorçam nossas emoções e experiências, incluindo medos ou fobias. No estado de sonho, nosso cérebro processa emoções de forma simbólica e, às vezes,… Mais

Sinto muito que você esteja passando por esse momento tão difícil. O fim de um relacionamento, especialmente quando foi marcado por altos e baixos, pode trazer um turbilhão de emoções, como tristeza,… Mais

O que você descreve pode ser bastante desconfortável e, ao mesmo tempo, compreensível. Sentir-se triste ou desconectado em ambientes que não são familiarmente seguros pode estar relacionado a uma… Mais

É compreensível que, após tantos anos de desafios no relacionamento, você se sinta bloqueada e confusa sobre como seguir. A falta de valorização e distanciamento podem ter impactado sua… Mais

É natural que as pessoas se desenvolvam em diferentes ritmos, e o conceito de "adulto infantil" pode variar bastante dependendo da perspectiva de quem está observando. A adolescência… Mais

Sentir-se bem sozinha e desfrutar da própria companhia não é, necessariamente, um sinal de algo errado. Muitas vezes, isso reflete autossuficiência e conforto consigo mesma, o que pode ser muito… Mais

A tristeza é uma emoção natural que todos sentimos em resposta a situações difíceis, como uma perda ou decepção. Ela costuma ser passageira e se ameniza com o tempo ou com eventos positivos. Já… Mais

Sentir ansiedade em algumas situações, como antes de um evento importante ou algo novo, é normal e pode até nos preparar para enfrentar desafios. Esse tipo de ansiedade é uma resposta adaptativa… Mais