Perguntas do paciente (207)

Sim, são sintomas bem comuns nesses caros. Mas vale ressaltar que também são comuns em outras patologias, então, cuidado com o autodiagnóstico. Procure um médico e se for diagnóstico Ansiedade ou depressão,... Mais

Olá, você já procurou ajuda de um psicólogo para tentar se compreender melhor? Quanto mais você se conhece maiores serão as chances de você resolver esses conflitos tão doloridos . Sozinho você não... Mais

Olá, acho que você deve ir onde quiser ir. Se não se sente a vontade com a presença dele você pode evitar ir quando ele estiver lá, ou marcar de se encontrar na sua casa, em algum lugar. Mas te pergunto,... Mais

Olá, você precisaria fazer uma análise profunda sobre sua vida e descobrir as causas de sua depressão e ansiedade. Parece que não está relacionado ao seu trabalho, já que se sente bem lá. Observe quais... Mais

Sua pergunta é muito delicada para se responder assim na plataforma. Acho que você precisa se começar mais afundo para entender a origem dessa culpa e nojo e então trabalhar a questão. A psicoterapia... Mais

Sim, se você faz todos os dias sim.

Bom, pelo que vejo você já tem consciência que se trata de um pensamento intrusivo, logo você já tem também a capacidade de trabalhá-lo ao invés de simplesmente acreditar e aceitar. Procure a psicoterapia... Mais

Olá, é uma situação muito delicada mesmo. Voce disse que ela foi no shopping com ele porque o filho pediu? Qual o motivo? Os pais aceitaram? Voce foi comunicado preciamente ? Você está bem com essa... Mais

Mindfulness é uma técnica de exercício mental, promovendo mudanças nas redes neurais, regula os neurotransmissores responsáveis pelo humor e bem estar por exemplo, remodela as áreas cerebrais responsáveis... Mais

Sim. Pois Na técnica do body scan você vai observando cada parte do seu corpo e você poderá dar atenção naquele ponto que está com dor, levando ao relaxamento. Mas existe outras técnicas que fazem com... Mais

É indicada para diversas condições, mas destaco para o tratamento de Ansiedade Generalizadas entre outras. A pessoa ansiosa vive muito no futuro, e as técnicas de Mindfulness trabalham sua atenção... Mais

Sim com certeza. Ela se torna até mais eficaz quando individualizada.

Olá, costumo dizer aos meus clientes, que quem vive de passado vive em depressão, quem vive de futuro vive na ansiedade e por isso temos que viver nosso presente, pois ele é o que estamos vivendo e... Mais

Para começar, quando estiver com vontade de fumar, feche os olhos, sente-se num lugar confortável, e foque sua atenção na respiração. Caso ela esteja agitada, inspire fundo e comande mentalmente que... Mais

Olá, Acredito que esteja falando das abordagens psicoterápicas, correto? A TCC é atualmente uma das abordagens mais eficacez no tratamento do tabagismo. Junto a ela podemos usar técnicas de Mindfulness... Mais

Olá, existem vária técnicas, mas para ser efetiva, precisamos saber mais sobre o histórico do cigarro na vida da pessoa. Exemplo, caso você fume por ansiedade, as técnicas serão mais baseadas na diminuição... Mais

Além do exercício físico, boa alimentação e do Mindfulness, você pode fazer psicoterapia para poder se conhecer melhor, compreender as emoções e situações que estão relacionadas ao vício e perceber... Mais

Sim, a raiva é uma emoção que faz parte de nosso ser. Todos podemos sentir raiva em algum momento. O primeiro passo para a autocura é você aceitar que sente a raiva e a partir de então, trabalhar,... Mais

A Raiva é uma emoção reativa, existem técnicas de mindfulness, que trabalham no sistema límbico responsável pelas emoções. Além disso, a prática de Atenção Plena, trabalha a sua percepção de si no... Mais

Olá! Falar e escrever sobre os problemas são técnicas importantes para se trabalhar estes problemas. Quando você fala você tira de dentro você o pensamento e transforma em algo real, que pode ser resolvido.... Mais