Perguntas do paciente (245)

É uma abordagem estruturada e colaborativa, focada no presente, que busca identificar e modificar padrões de pensamento (cognições) e comportamentos disfuncionais que causam sofrimento emocional. Ela ensina... Mais

Para crises de ansiedade antes de dormir, o mais importante é acalmar o sistema nervoso: pratique respiração diafragmática (lenta e profunda), evite telas 1h antes do sono (luz azul corta melatonina),... Mais

Para ansiedade, esportes como Yoga, Pilates, Caminhada, Corrida, Dança, Natação e Artes Marciais são ótimos, pois focam em respiração, movimento e relaxamento, liberando endorfinas e reduzindo o estresse,... Mais

Com base nos sintomas de pensamento acelerado, é altamente recomendável procurar um psiquiatra para avaliação médica e, idealmente, iniciar psicoterapia (com psicólogo e se possível com a abordagem da... Mais

Auxilia em conflitos familiares ao identificar e mudar padrões de pensamento negativos, melhorar a comunicação, desenvolver regulação emocional e ensinar habilidades de resolução de problemas, focando... Mais

Estejam em terapia individual cada um de vocês como sugestão e se fazem mesmo questão em terapia de casal também. Ambos crescerem em lares com este comportamento nao é compreensivo levar certos padrões... Mais

So saberemos se você se abrir para investigar com um suporte familiar que confie para lhe acompanhar de inicio, após a vivencia acredito que muitas duvidas começaram a diminuir.

Está num relacionamento a base deve ser a comunicação, sinceridade a e verdade, para depois não acumular pendências que ja poderiam ter sido clareadas e resolvidas no inicio da adaptação e construção da... Mais

Contar sobre o tratamento de ansiedade social e pânico no início do namoro é vantajoso para criar transparência, construir confiança e gerenciar expectativas desde cedo. A transparência ajuda o parceiro... Mais

Sim, a ansiedade pode causar a sensação de uma "bola""nó" ou "aperto" na garganta, sintoma conhecido tecnicamente como globus hystericus ou globus pharyngeus. Essa sensação é provocada pela tensão muscular... Mais

Os sintomas são muitos semelhantes, mas sendo só uma ou duas, você ja buscou tratamento psicológico e acredito que vale investigar um psiquiátrico por conta das suas dores, conviver com a dor não é fácil,... Mais

Ajuda é sempre bom, ainda mais quando não estamos bem emocionalmente e podemos não saber interpretar bem um contexto ou ter pensamentos disfuncionais e invasivos. Sendo o psicólogo ou psicanalista a primeira... Mais

Sim, a desrealização e despersonalização têm tratamento e, em muitos casos, cura ou melhora significativa, especialmente quando associadas a estresse, ansiedade ou traumas tratáveis. O foco principal é... Mais

Sim, é normal sentir timidez e dificuldade de conversar, pois é comum a pessoas terem bloqueios sociais, mas quando isso impede fazer amigos ou prejudica a vida, pode ser um sinal de ansiedade social,... Mais

Você tem ansiedade sem "motivo" aparente porque ela é multifatorial, envolvendo genética, química cerebral, traumas passados e estresse acumulado, não sendo um defeito, mas uma condição que desregula a... Mais

A culpa obsessiva, especialmente quando há um diagnóstico de TOC ("nível hard"), está frequentemente ligada à incapacidade de se perdoar, transformando um erro em um pensamento obsessivo (ruminação) que... Mais

Sim, varia conforme os diversos transtornos de ansiedade, como Transtorno de Ansiedade Social (Fobia Social), Transtorno de Pânico e Transtorno de Ansiedade Generalizada

Sim, é relativamente comum ter ataques de raiva e irritabilidade intensa na depressão, inclusive com quebra de objetos e perda de controle. Embora a tristeza seja o sintoma mais famoso, a depressão frequentemente... Mais

Sim, é fundamental procurar ajuda especializada imediatamente! Você deve buscar um obstetra, um psicólogo (preferencialmente com experiência em psicologia perinatal) ou um psiquiatra para uma avaliação. Mais

Sim, você esta atravessando o processo do luto que tem varias etapas e merece respeito e gentileza, no meio de tanta emoçoes e lembranças e não pule nenhuma etapa para não acumular em vivencias necessárias... Mais