Perguntas do paciente (325)

Boa tarde,

Sim, a psicoterapia é um espaço muito eficaz para trabalhar traumas e crenças que causam sofrimento, mesmo aquelas que parecem persistentes ou confusas. O que você descreve, ficar preso a ideias difíceis de confirmar ou descartar ,é comum em situações de ansiedade intensa ou após vivências traumáticas. A mente tende a buscar explicações, e pensamentos repetitivos podem se tornar difíceis de controlar sem apoio.

Na terapia, você aprende a identificar e questionar essas crenças, avaliando evidências reais e reconhecendo padrões de pensamento que aumentam a ansiedade. Técnicas da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), por exemplo, ajudam a diferenciar o que é fato do que é interpretação ou medo, e promovem estratégias para reduzir a ruminação. Além disso, trabalhar experiências passadas em um ambiente seguro permite processar traumas e diminuir a intensidade emocional associada a eles.

Embora não se possa simplesmente “apagar” o trauma ou as crenças, é totalmente possível reduzir o sofrimento que eles causam e reconquistar sensação de controle sobre a própria mente. Com prática e acompanhamento, os pensamentos passam a perder força, e você consegue viver de forma mais tranquila e equilibrada.

Espero ter ajudado, um grande abraço.

Olá, boa tarde.
O que você descreve , não sentir prazer em atividades, falta de motivação e a sensação de que a melhor parte do dia é dormir e a pior é acordar , pode sim, estar associado a um quadro de Depressão, especialmente quando esses sintomas persistem e começam a afetar a rotina e a qualidade de vida.
Um dos sintomas centrais da depressão é a anedonia, que é justamente a dificuldade de sentir interesse ou prazer em coisas que antes tinham algum significado. Muitas pessoas também relatam cansaço, sensação de vazio, alterações no sono, ansiedade e pensamentos de desesperança.
No entanto, somente uma avaliação clínica cuidadosa pode determinar se se trata de depressão ou de outro quadro, como ansiedade intensa, esgotamento emocional ou problemas relacionados ao sono.
Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), trabalhamos de forma muito prática para entender o que está mantendo esse estado e, gradualmente, retomar atividades, reorganizar pensamentos e recuperar senso de propósito. Mesmo quando a motivação parece ausente, pequenas ações consistentes costumam ser um passo importante para a melhora.
Na minha prática clínica, ajudo o paciente a compreender esse funcionamento e a reconstruir, aos poucos, uma rotina com mais energia, direção e qualidade de vida.
Se esses sintomas têm sido frequentes, procurar um psicólogo pode ser um passo importante. Em alguns casos, uma avaliação psiquiátrica também pode ser indicada.
Conte comigo caso queira saber mais sobre isso.

Boa tarde,

O uso excessivo de aparelhos eletrônicos, como celulares, computadores e redes sociais, pode sim estar associado ao desenvolvimento ou agravamento de sintomas depressivos, embora não seja a única causa. Estudos indicam que passar muitas horas conectado pode contribuir para isolamento social, diminuição de atividades prazerosas, comparação constante com outras pessoas e dificuldade em dormir ,fatores que aumentam o risco de ansiedade e depressão (Twenge et al., 2018; Primack et al., 2017 - este estudo fala um pouco disto).

Além disso, a exposição contínua a conteúdos de redes sociais pode intensificar sentimentos de inadequação, baixa autoestima e frustração, especialmente quando há foco em padrões irreais de vida e beleza. O problema não está apenas no uso em si, mas na forma como ele impacta a rotina, os relacionamentos e o bem-estar emocional.

Por isso, estratégias de autocuidado digital, como limitar o tempo de tela, estabelecer momentos de desconexão e priorizar atividades offline prazerosas e sociais, podem ajudar a reduzir esses efeitos. Quando os sintomas depressivos aparecem de forma persistente, o acompanhamento psicológico é fundamental para compreender a causa, trabalhar os padrões de pensamento e desenvolver hábitos que promovam saúde mental.

Espero ter ajudado, um grande abraço.

A ansiedade tem tratamento eficaz, e em muitos casos é possível, sim, alcançar uma remissão completa dos sintomas ou seja, voltar a viver bem, com tranquilidade e equilíbrio. O termo “cura” não é o mais usado em saúde mental, porque os sintomas podem reaparecer em momentos de muito estresse, mas é totalmente possível aprender a controlar e prevenir as crises, levando uma vida normal.

O tratamento geralmente envolve duas partes principais:

Psicoterapia – especialmente a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), que ensina a identificar e modificar pensamentos e comportamentos que alimentam a ansiedade.

Medicação, quando indicada por um psiquiatra , que ajuda a estabilizar os sintomas físicos e emocionais para que a pessoa consiga aplicar as estratégias aprendidas na terapia.

Sobre os remédios, sim, em muitos casos eles são usados apenas por um período determinado. O tempo varia conforme o caso, mas o objetivo é recuperar o equilíbrio químico do cérebro e permitir que a pessoa fortaleça, por meio da terapia, suas ferramentas internas de regulação emocional. Após essa fase, o médico pode reduzir e suspender o medicamento com segurança, se houver estabilidade.

O ponto mais importante é que a ansiedade é tratável e controlável, o que faz diferença é buscar acompanhamento e não interromper o tratamento por conta própria. O processo é gradual, e quanto mais cedo se inicia, maiores são as chances de melhora duradoura. Espero ter ajudado, abraços!

Boa tarde,

O que você está sentindo é compreensível e muito comum em situações em que experiências passadas, como traições, ainda influenciam a forma como vivenciamos novos relacionamentos. A insegurança e as crises de ansiedade que surgem diante das redes sociais do seu parceiro refletem tanto lembranças do que já aconteceu quanto medos sobre ser desvalorizada ou não suficiente. Isso não significa que você esteja exagerando ou que seus sentimentos não sejam válidos, eles são uma resposta natural do corpo e da mente a situações que mexem com a autoestima e a confiança.

Uma abordagem útil é trabalhar com autoconhecimento e regulação emocional. Identificar exatamente quais pensamentos surgem nesse momento (“Ele vai me trair”, “Não sou boa o suficiente”) permite questioná-los de forma mais racional e equilibrada, diminuindo a intensidade da ansiedade. Práticas de respiração, mindfulness e grounding ajudam a controlar os sintomas físicos das crises quando elas aparecem. Além disso, comunicar seus sentimentos de forma aberta e não acusatória ao parceiro fortalece a confiança e a conexão no relacionamento.

Se a ansiedade se tornar muito intensa ou frequente, a psicoterapia é um espaço seguro para aprofundar essas questões, trabalhar traumas de relacionamentos passados e desenvolver estratégias para sentir mais segurança e autonomia emocional no presente. Com suporte adequado, é totalmente possível desfrutar de um relacionamento saudável, mesmo carregando experiências passadas difíceis.

Espero ter ajudado, um grande abraço.

Boa tarde,

O que você descreve é bastante comum em pessoas que sofrem com transtorno do pânico. A sensação de sufocamento e a necessidade de respirar fundo várias vezes ao dia fazem parte das manifestações físicas da ansiedade intensa. O corpo, nesses momentos, reage como se estivesse em perigo, mesmo sem haver uma ameaça real. Isso acontece porque o sistema de alerta do cérebro fica muito sensível, ativando sintomas como falta de ar, aperto no peito, tontura e palpitações.

Essa experiência é muito angustiante, mas é importante lembrar que, embora pareça o fim do mundo, esses sintomas não representam um risco real para a sua vida. Um dos pontos centrais no tratamento é aprender a interpretar esses sinais de forma diferente, entendendo que eles são respostas do corpo à ansiedade, e não sinais de algo grave acontecendo. Estudos mostram que técnicas da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), como o treino de respiração lenta e exercícios de exposição interoceptiva, ajudam bastante a reduzir a intensidade desses sintomas e a aumentar a sensação de controle.

Com o tempo e o acompanhamento adequado, é possível quebrar o ciclo de medo dos sintomas físicos e recuperar qualidade de vida. Reconhecer que o que você sente tem explicação e pode ser tratado já é um passo importante no processo de melhora.

Espero ter ajudado, um grande abraço.

Boa tarde,

O que você está descrevendo é uma experiência bastante comum em pessoas que têm medo de se envolver emocionalmente ou de se sentir vulneráveis em relacionamentos. Esse padrão, muitas vezes, está ligado a medos internos de rejeição ou de repetir experiências dolorosas do passado, levando ao afastamento antes que haja risco de sofrimento. A culpa que você sente ao perceber que magoou alguém reflete sua sensibilidade e preocupação com o outro, mas também pode reforçar esse ciclo de medo e afastamento.

Na psicoterapia, é possível trabalhar para entender esses padrões emocionais, reconhecer os medos e aprender formas de se relacionar de maneira mais segura, sem abrir mão da autenticidade. Estratégias incluem identificar pensamentos automáticos de culpa ou de antecipação de rejeição, desenvolver habilidades de comunicação assertiva e estabelecer limites saudáveis, permitindo que você se conecte com os outros sem se sobrecarregar.

Com prática e acolhimento, é possível diminuir o medo de se abrir e construir relações mais próximas e equilibradas, aprendendo que demonstrar sentimentos não significa necessariamente se expor ao sofrimento extremo.

Espero ter ajudado, um grande abraço.

Sim, um psicólogo pode tratar a depressão, a ansiedade e também ajudar pessoas com bloqueios emocionais causados por traumas. Esses quadros frequentemente se interligam ,por exemplo, um trauma mal processado pode gerar sintomas depressivos ou ansiosos, e é muito comum que uma pessoa apresente mais de uma dessas condições ao mesmo tempo.

Na prática, psicólogos clínicos utilizam abordagens baseadas em evidências ,como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) ou a Terapia Comportamental Dialética (DBT) ,para trabalhar essas questões de forma integrada.

Na depressão, o foco costuma estar em identificar e modificar padrões de pensamento negativos, promover engajamento em atividades significativas e trabalhar crenças de desamparo e autocrítica.
Na ansiedade, o objetivo é reduzir a evitação, reestruturar pensamentos catastróficos e ensinar estratégias de regulação emocional.
Em bloqueios por trauma, o trabalho envolve criar segurança emocional, validar o sofrimento e gradualmente acessar memórias e emoções difíceis sem sobrecarregar o paciente — sempre respeitando o ritmo e os limites de cada pessoa.

Em alguns casos, o tratamento combinado com psiquiatra pode ser indicado, especialmente quando os sintomas são mais intensos ou incapacitantes.

Ou seja, sim ,um bom psicoterapeuta pode ajudar de forma abrangente, avaliando o quadro de forma individual, respeitando sua história e aplicando técnicas específicas para cada necessidade. Espero ter ajudado! Abraços

Bom dia, Às vezes, vem aquela sensação de que ninguém gosta da gente. Tudo o que a gente faz parece errado, como se estivéssemos sempre decepcionando alguém. Esse tipo de pensamento pode ser muito doloroso e nos fazer duvidar do nosso valor.

Mas é importante saber que isso não acontece “do nada”. Esses sentimentos podem estar ligados a padrões de autocrítica, experiências passadas de rejeição, baixa autoestima ou até mesmo a um quadro de depressão. Quando estamos deprimidos, nossa mente tende a distorcer a forma como vemos a nós mesmos e o mundo, é como se colocássemos um filtro negativo sobre tudo.

Ainda assim, é fundamental lembrar que nem sempre essa sensação está ligada à depressão. Ela também pode aparecer em outros processos emocionais, como períodos de insegurança, ansiedade ou cansaço emocional.

Por isso, é importante olhar com cuidado para o que está por trás dessa sensação. Buscar ajuda profissional pode ser um passo essencial para entender o que está acontecendo, identificar o que precisa de atenção e aprender a construir uma relação mais gentil com você mesma. Espero ter ajudado, grande abraço.

Sim, é possível ter uma crise de ansiedade mesmo sem perceber um fator desencadeador imediato. Muitas vezes, o que acontece é que o corpo e a mente já estavam em um estado de alerta aumentado por estresse acumulado, preocupações constantes ou até mesmo alterações fisiológicas, como sono irregular e excesso de estímulos. Quando esse nível de ativação se mantém elevado, o organismo pode reagir de forma intensa, gerando sintomas de ansiedade sem que a pessoa consiga identificar claramente uma causa no momento.

Na perspectiva clínica, isso está relacionado ao modo como o sistema nervoso processa ameaças. Mesmo quando não há um perigo real ou consciente, o corpo pode interpretar sinais internos (como palpitações, respiração acelerada ou tensões musculares) como se fossem sinais de risco, disparando a crise. Esse processo é comum em transtornos de ansiedade, especialmente no transtorno do pânico, mas pode ocorrer em diferentes quadros ansiosos.

Por isso, aprender estratégias de regulação emocional, como respiração diafragmática, técnicas de grounding e práticas de mindfulness, pode ajudar a reduzir esse estado de alerta e diminuir a frequência ou intensidade das crises. O acompanhamento em psicoterapia é fundamental para compreender melhor os gatilhos, mesmo os sutis, e fortalecer recursos para lidar com eles.

Espero ter ajudado, um grande abraço.

Sim, você pode , edeve fazer terapia para lidar com esses sintomas, e isso pode ajudar muito.

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é o tratamento psicológico mais indicado tanto para ansiedade quanto para o Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC), porque trabalha justamente com o ciclo dos pensamentos intrusivos, da culpa e das compulsões.
Na TCC, o terapeuta te ajuda a:

Entender o que está acontecendo na sua mente, separando o que é um pensamento involuntário (intrusivo) do que é realmente parte de quem você é;

Reduzir a culpa, mostrando que pensamentos não definem caráter nem intenção;

Treinar novas respostas para os pensamentos obsessivos, quebrando o ciclo de angústia e alívio temporário;

E reconstruir a rotina, para que esses sintomas parem de dominar o seu dia.

Os sintomas que você descreve ,pensamentos recorrentes, culpa e sensação de perda de controle ,são bastante comuns em pessoas com ansiedade elevada, e nem sempre significam que você “tem TOC”, mas que há mecanismos obsessivos que precisam ser tratados.

Você não está sozinha, e sim, há tratamento e melhora real. A terapia, especialmente quando combinada com acompanhamento psiquiátrico (se necessário), pode ajudar a reduzir muito esse sofrimento e te devolver qualidade de vida. Espero ter ajudado!

Olá, boa tarde. O que você descreve — essa sensação de estranheza em relação a si mesma ou ao ambiente, e a dificuldade em reagir emocionalmente a acontecimentos bons ou ruins — pode estar sim relacionado à ansiedade não tratada. Em alguns casos, quando a ansiedade se mantém por muito tempo sem acompanhamento adequado, podem surgir fenômenos como despersonalização e desrealização, que são experiências de se sentir “desconectado” de si ou do mundo. Além disso, a própria ansiedade crônica pode gerar um certo “entorpecimento emocional”, como uma forma do organismo tentar se proteger do excesso de estresse.

É importante destacar que cada caso precisa ser avaliado individualmente por um profissional de saúde mental. Esses sintomas também podem aparecer em outros quadros além da ansiedade, e só uma avaliação clínica poderá diferenciar e indicar o caminho mais adequado. O tratamento psicológico, especialmente com base na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), pode ajudar a compreender como esses sintomas se mantêm, trabalhando estratégias de regulação emocional, reestruturação cognitiva e enfrentamento gradual das situações temidas.

Boa tarde,

A Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) pode ser muito útil na resolução de conflitos familiares porque ajuda cada pessoa a entender a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos. Muitas brigas ou desentendimentos surgem não apenas por ações ou palavras, mas pela forma como interpretamos o que o outro faz ou diz. A TCC auxilia a identificar esses padrões de pensamento que geram tensão, como julgamentos, suposições ou interpretações negativas automáticas, permitindo que possamos reagir de maneira mais consciente e equilibrada.

Além disso, a TCC trabalha o desenvolvimento de habilidades de comunicação assertiva e de resolução de problemas, promovendo diálogos mais claros e respeitosos. Ao aprender a expressar sentimentos sem agressividade e a ouvir o outro de forma empática, os membros da família conseguem reduzir mal-entendidos e fortalecer a convivência.

O acompanhamento psicológico ajuda também a refletir sobre padrões antigos que se repetem e a criar novas formas de interagir, tornando os conflitos menos intensos e mais fáceis de resolver. Dessa forma, é possível construir relacionamentos familiares mais saudáveis e baseados no respeito mútuo.

Espero ter ajudado, um grande abraço.

A Terapia Cognitiva Comportamental (TCC) é uma abordagem que ajuda a entender como nossos pensamentos influenciam diretamente nossas emoções e comportamentos. A ideia central é que não são as situações em si que nos fazem sofrer, mas a forma como as interpretamos.

Durante o processo terapêutico, o psicólogo e o paciente trabalham juntos para identificar padrões de pensamento automáticos, aqueles que aparecem sem que a gente perceba ,e que podem estar distorcendo a forma como enxergamos a realidade.

A partir disso, o foco é desenvolver estratégias mais saudáveis para lidar com esses pensamentos, emoções e comportamentos. A TCC é prática e estruturada: o paciente aprende técnicas que pode aplicar no dia a dia, como reestruturação cognitiva, treino de habilidades e enfrentamento gradual de situações temidas.

Com o tempo, a pessoa vai se tornando mais consciente de seus próprios processos internos, aprendendo a responder de forma mais equilibrada aos desafios. É um trabalho que envolve reflexão, prática e, principalmente, autoconhecimento.

Olá, tudo bem? Espero que sim.

A depressão é um transtorno de humor caracterizado por uma tristeza persistente, perda de interesse ou prazer em atividades antes prazerosas e alterações significativas no sono, apetite, energia e concentração. Diferente da tristeza comum, ela não melhora apenas com o tempo ou força de vontade, pois envolve fatores biológicos, psicológicos e sociais.

Entre os sintomas mais frequentes estão:

Sensação de vazio ou desesperança;

Fadiga constante e dificuldade de concentração;

Sentimentos de culpa ou inutilidade;

Alterações no apetite e no sono;

Pensamentos recorrentes de morte ou suicídio (que exigem atenção imediata).

A boa notícia é que a depressão tem tratamento eficaz. As terapias baseadas em evidências científicas, como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), têm mostrado ótimos resultados na redução dos sintomas e na prevenção de recaídas.
Em alguns casos, o tratamento combinado com acompanhamento psiquiátrico e medicação antidepressiva pode ser indicado, especialmente quando os sintomas são mais intensos.

O processo psicoterapêutico auxilia a identificar e modificar padrões de pensamento negativos, desenvolver estratégias de enfrentamento mais saudáveis e reconstruir o senso de propósito e autocuidado.

Lembre-se: buscar ajuda não é sinal de fraqueza, mas de coragem. Com o acompanhamento adequado, é possível retomar o equilíbrio emocional e a qualidade de vida.

Um grande abraço, e conte comigo caso queira compreender melhor o tratamento da depressão de forma prática, segura e baseada na ciência.

Olá, tudo bem? Espero que sim.

Sim, os sintomas do Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT) podem reaparecer mesmo após anos de estabilidade. Isso acontece porque o TEPT é um transtorno relacionado à forma como o cérebro processa e armazena experiências traumáticas. Em alguns casos, gatilhos emocionais ou situações semelhantes ao trauma original ,como sons, cheiros, datas marcantes ou eventos estressantes podem reativar memórias traumáticas, pesadelos, ansiedade ou hipervigilância.

Isso não significa uma recaída total, mas sim uma reacuação de respostas emocionais que precisam ser novamente trabalhadas em terapia.

Terapias baseadas em exposição gradual, como a terapia cognitiva comportamental ajudam o cérebro a ressignificar memórias traumáticas de forma segura.

O acompanhamento psicoterapêutico é essencial para reduzir a intensidade desses sintomas, prevenir recaídas e restaurar o senso de segurança interna.

Se os sintomas voltaram a aparecer, é um sinal de que talvez seu sistema emocional esteja sobrecarregado e procurar ajuda novamente é um passo de cuidado, não um retrocesso.

Um grande abraço, e conte comigo caso queira compreender melhor como tratar o TEPT de forma prática e baseada em evidências.

Olá, tudo bem?

A ansiedade e o estresse podem ter sintomas semelhantes, como tensão muscular, dificuldade de concentração, insônia e preocupação excessiva, mas existem diferenças importantes. Enquanto o estresse geralmente surge como resposta a demandas externas e tende a diminuir quando a situação se resolve, a ansiedade pode ser mais persistente, intensa e muitas vezes ocorre mesmo sem um gatilho específico.

Para avaliar corretamente, é recomendado:

Procurar um psicólogo ou psiquiatra, que poderá realizar uma avaliação clínica estruturada, identificando sintomas, intensidade, frequência e impacto na vida diária.
Em alguns casos, o psicólogo pode utilizar instrumentos padronizados de avaliação, como a Escala de Ansiedade, o Inventário de Ansiedade ou questionários de estresse percebido.
Durante a avaliação, o profissional também considerará histórico pessoal, fatores de estresse atuais e padrões de pensamento e comportamento que influenciam a ansiedade.

O processo é individual e personalizado, e permite traçar um plano de intervenção adequado, que pode incluir técnicas da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), estratégias de regulação emocional e, quando necessário, encaminhamento médico.

Espero ter ajudado a esclarecer. Um grande abraço, e conte comigo para entender melhor como a avaliação pode orientar o tratamento adequado.

Bom dia,

As crises de ansiedade costumam surgir de forma intensa e súbita, trazendo uma mistura de sintomas físicos, emocionais e cognitivos. Entre os sintomas mais comuns estão palpitações, falta de ar ou sensação de sufocamento, tremores, suor excessivo, tontura e aperto no peito. A pessoa pode sentir também um medo intenso de perder o controle, de enlouquecer ou até de morrer, mesmo que não haja perigo real.

Do ponto de vista emocional, é comum sentir angústia, tensão e nervosismo extremo, acompanhados de pensamentos acelerados ou dificuldade de concentração. Muitas vezes, esses sintomas aparecem de forma imprevisível, o que aumenta a sensação de vulnerabilidade e pode levar ao medo de novas crises.

É importante lembrar que cada pessoa apresenta essas manifestações de forma diferente e a intensidade varia. Observar os sinais precocemente, aprender estratégias de regulação emocional e buscar acompanhamento psicológico ajuda a reduzir a frequência e o impacto das crises, promovendo maior controle e segurança emocional.

Espero ter ajudado, um grande abraço.

Bom dia! A sua dúvida é bem comum, já que a psicologia tem várias áreas de atuação. Para investigar se há ansiedade, depressão ou outro quadro emocional, o profissional mais indicado é o psicólogo clínico. Esse é o especialista que realiza avaliação psicológica, diagnóstico e tratamento psicoterápico, utilizando abordagens fundamentadas cientificamente, como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), que é uma das mais indicadas para ansiedade e depressão.

Se durante a avaliação o psicólogo identificar a necessidade de acompanhamento conjunto, ele pode indicar também uma consulta com psiquiatra, que é o médico responsável por avaliar se há indicação de uso de medicação. Muitas vezes, o trabalho em conjunto (psicoterapia + psiquiatria) traz os melhores resultados.

Portanto, o primeiro passo é buscar um psicólogo clínico para iniciar essa investigação de forma ética e acolhedora. A partir daí, você terá mais clareza sobre seu quadro e o caminho adequado para o tratamento.
É importante destacar: Todas as abordagens podem ajudar, desde que haja um vínculo de confiança entre paciente e o psicoterapeuta. O essencial é encontrar um psicólogo com quem você se sinta acolhido(a) e confortável para falar de si.

Olá, tudo bem? Espero que sim.

Os sentimentos que você descreve, tristeza persistente, solidão, sensação de incapacidade e dificuldade em se conectar com as pessoas , podem estar relacionados a um quadro de depressão, mas também podem refletir conflitos emocionais próprios da adolescência, fase marcada por mudanças intensas e questionamentos sobre identidade e pertencimento.
A diferença está na intensidade e duração desses sintomas. Quando a tristeza se torna constante, afeta a rotina, o sono, o apetite, a autoestima ou o interesse pelas atividades que antes eram prazerosas, é importante buscar avaliação com um psicólogo.
O psicólogo poderá compreender melhor o que está acontecendo e, se necessário, encaminhar para um psiquiatra ,especialmente se houver sintomas mais intensos ou persistentes.

A boa notícia é que, com acompanhamento terapêutico, é possível entender suas emoções, fortalecer a autoestima e desenvolver formas mais saudáveis de se relacionar consigo e com os outros.

Procure ajuda o quanto antes, quanto mais cedo iniciar o tratamento, mais rápido o bem-estar emocional pode ser recuperado.

Um grande abraço, e conte comigo caso queira entender melhor como funciona o processo terapêutico na adolescência e quando procurar um profissional.