Perguntas do paciente (497)

O luto é uma experiência natural, mas quando não é bem elaborado pode afetar a saúde mental e física. Entre as doenças e transtornos mais comuns relacionados ao luto estão: depressão, transtornos de ansiedade... Mais

O luto é um processo natural diante da perda, mas pode se transformar em doença quando a dor não diminui com o tempo, se torna paralisante e começa a comprometer a vida da pessoa. Esse quadro é chamado... Mais

O luto costuma ser descrito em fases (como negação, raiva, barganha, depressão e aceitação), mas cada pessoa vive esse processo de forma única. Em geral, a fase mais difícil costuma ser a da depressão,... Mais

Sim, existem diferentes formas de reação às perdas, e cada pessoa vive o luto de maneira única. Alguns expressam logo a dor com choro intenso, outros ficam mais anestesiados ou parecem fortes por fora,... Mais

O acompanhamento psicológico no luto é fundamental porque oferece um espaço de acolhimento emocional seguro para expressar sentimentos de tristeza, culpa, saudade e ansiedade. A psicoterapia ajuda a organizar... Mais

O autocuidado no luto é essencial porque ajuda a pessoa a atravessar a perda preservando sua saúde mental e física. Manter hábitos básicos, como alimentar-se bem, dormir com qualidade e permitir-se momentos... Mais

Alguns fatores podem aumentar o risco de um luto patológico — quando a dor da perda se prolonga ou se torna tão intensa que impede a pessoa de retomar sua vida. Entre os principais estão:

Tipo de vínculo:... Mais

A perda é o acontecimento em si — a morte de alguém querido, o fim de um relacionamento, a despedida de algo importante. Já o luto é a resposta emocional e psicológica diante dessa perda, um processo de... Mais

A perda é o ponto de partida do luto. Sempre que vivemos uma perda significativa — seja de uma pessoa querida, de um relacionamento, de um trabalho ou até mesmo de uma fase da vida — nosso psiquismo precisa... Mais

O que você descreve é muito angustiante e faz todo sentido. Sentir-se desconfortável na presença de pessoas, ter crises de ansiedade fora de casa e, ao mesmo tempo, evitar consultas, mostra o quanto o... Mais

A culpa no luto é comum e pode surgir em pensamentos como “eu poderia ter feito mais” ou “se eu tivesse agido diferente, talvez não tivesse acontecido”. Esses sentimentos fazem parte do processo, mas quando... Mais

A tristeza no luto é natural diante da perda, mas quando permanece intensa por muito tempo e impede a pessoa de retomar a rotina, pode ser sinal de luto complicado ou até depressão.

Nesses casos, é importante... Mais

O luto não é algo que se “supera” no sentido de esquecer ou apagar a perda, mas sim um processo de elaboração emocional. Com o tempo e o devido acolhimento, a dor intensa vai diminuindo e dá lugar a uma... Mais

Durante o luto, é comum surgirem diferentes pensamentos negativos, pois a dor da perda mexe profundamente com a mente e as emoções. Alguns exemplos são:

Culpa (“eu poderia ter feito mais”).

Autocrítica... Mais

Alguns sinais mostram que o luto pode estar se tornando muito pesado e que é hora de buscar ajuda profissional. Entre eles:

Tristeza intensa que não diminui com o tempo.

Isolamento social e falta de... Mais

Para apoiar alguém em luto, é importante abrir espaço de escuta sem julgamento. Algumas perguntas que podem ajudar são:

“Como você tem se sentido desde a perda?”

“Quer me contar um pouco sobre (pessoa... Mais

O sentimento de raiva no luto é uma reação comum diante da perda. Ele surge porque a morte ou separação rompe expectativas e nos coloca diante da falta de controle sobre a vida. É natural sentir revolta,... Mais

A raiva é uma emoção natural e pode ser saudável quando expressa de forma consciente e sem causar danos a si ou ao outro. Alguns sinais de que está sendo bem elaborada são:

A pessoa consegue reconhecer... Mais

Sim, é absolutamente normal. No processo de luto, sentimentos ambivalentes como tristeza, saudade, alívio e até raiva podem aparecer. O inconsciente não se guia apenas pela lógica racional — por isso,... Mais

A raiva é uma das possíveis fases do luto, mas não tem um tempo fixo para passar. Para algumas pessoas, dura dias ou semanas; para outras, pode aparecer em ondas ao longo de meses. Ela costuma surgir como... Mais