Perguntas do paciente (67)

Oi oi!! Não posso deixar de te instruir a procurar uma avaliação médica para descartar questões físicas, ta bem? O que pode te ajudar a diferença de início: Crises de ansiedade: vêm geralmente acompanhadas de sintomas como palpitações, tremores, sudorese, sensação de desespero ou medo intenso, entre outros. A falta de ar tende a aliviar quando você se acalma. Já em problemas cardíacos ou respiratórios, a falta de ar pode ser contínua e não estar ligada a um momento de ansiedade. Pode ocorrer ao realizar atividades físicas, ao deitar ou até em repouso. Espero que ajude!!

Oii! Entendo que essa situação possa ser desafiadora. Seria importante trabalhar essas questões em terapia pode ajudar a entender melhor esses sentimentos e desenvolver estratégias para gerenciá-los de forma mais saudável. Busque um profissional que te auxilie a entende o que é o diagnóstico de Tdah para que você aprenda sobre ele e que investigue também o ciúmes e controle para que te ajude a entender melhor!

Oi! Imagino que isso possa ser confuso e frustrante. Sinto muito pelo que tenha passado! A empatia é uma habilidade valiosa, mas pode ser desafiadora quando sentimos por aqueles que nos feriram. Na TCC, trabalhamos para entender esses padrões e encontrar formas de equilibrar essas emoções sem que eles nos causem mais sofrimento. O fato de sentir pena não invalida o que você passou, e explorar isso em terapia pode ajudar a fortalecer seus limites emocionais e seu autocuidado com você mesma! Espero que tenha ajudado

Oi oi! O que você está passando faz parte de um ciclo comum na ansiedade, e nas emoções em geral. Podemos sentir uma emoção de forma mais intensa por um período, seguido de uma calmaria. As emoções são causadas por algo, seja um evento externo ou interno. Isso não significa necessariamente uma recaída, mas sim uma parte do processo. Na TCC, trabalhamos para entender e lidar com esses medos, desenvolvendo estratégias para que, quando esses momentos surgirem, você possa enfrentá-los de forma mais tranquila. Como você já está em tratamento, leve esse medo de algo que possa acontecer para ser trabalhado na sua terapia. Espero ter ajudado!

Oi!! Na terapia, pela TCC (Terapia Cognitivo-Comportamental), trabalharíamos em entender o que essa emoção de raiva está comunicando, já que as emoções costumam ser sinais de algo mais profundo. Juntos, desenvolveríamos estratégias para te ajudar a lidar melhor com a situação e reduzir o impacto que essa voz provoca em você. A ideia é que, ao compreender melhor os gatilhos dessa raiva e trabalhar suas reações, você possa se sentir mais no controle e menos afetado(a) por essa pessoa.

Oi oi!! É comum, durante uma crise de ansiedade, que nosso corpo e mente entrem em um estado de alerta exagerado. Isso acontece porque a ansiedade está tentando nos proteger de uma ameaça, mesmo que ela não seja real. O medo excessivo de doenças ou de passar mal é uma forma de a mente tentar controlar o que parece incerto. Quando ouvimos falar de doenças, esse alerta pode aumentar, fazendo com que a mente interprete aquilo como um perigo iminente. Espero que te ajude!

Olá!! Primeiro, gostaria de dizer que é muito importante você estar buscando compreender melhor suas emoções e trabalhar essa questão. Esse é um grande passo: reconhecer que precisamos de um suporte!

A terapia pode ser um excelente caminho para explorar esses sentimentos e descobrir o que está por trás dessa dificuldade. Sugiro que você leia um pouco sobre diferentes abordagens terapêuticas, como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC),a Psicanálise, a Terapia Humanista. Cada abordagem tem suas características únicas e pode se alinhar melhor com suas necessidades e estilo pessoal.
É importante encontrar um(a) profissional com quem você se sinta à vontade e acolhida. Esse relacionamento será a base para o seu processo! Não deixe de pesquisar também sobre o profissional!

Desejo que encontre o caminho e o suporte que precise. Você já deu um grande passo ao reconhecer essa questão e procurar ajuda! Um abraço!

Olá, a preocupação excessiva com o futuro e a desistência de oportunidades podem ser sintomas de ansiedade. Para determinar se isso configura um transtorno de ansiedade, é necessário avaliar a frequência, intensidade e duração desses sintomas. Mas é valido você considerar buscar uma terapia, pois nesse pequeno relato você já está contando que isso está te trazendo prejuízos. A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) pode ajudar a identificar e modificar os padrões de pensamento que contribuem para essa ansiedade. Recomendo buscar o apoio de um profissional para avaliar melhor a situação e desenvolver estratégias para lidar com essa preocupação. Espero ter ajudado!

Olá!! Emoções são reações espontâneas a situações sentidas no nosso corpo; são momentâneas e desencadeadas por estímulos. Não controlamos as emoções, elas são reações que acontecem no nosso corpo. Já nossos sentimentos são como estados afetivos que duram mais tempo e não mudam tão rápido quanto as emoções. Eles estão ligados a coisas que valorizamos e pensamos. “São como cores que pintam nossos dias por mais tempo e mudam devagar. Eles vêm das coisas que achamos importantes e do que pensamos". O amor é uma das nossas emoções primárias, já a paixão é um estado afetivo.

Oi!! A ansiedade e o estresse podem levar à tensão muscular, especialmente nas costas e nos ombros, resultando em dores. Além disso, o estresse crônico pode afetar a qualidade do sono e a energia, levando a um cansaço persistente. É importante buscar estratégias de manejo do estresse e, se necessário, orientação profissional para tratar esses sintomas. Espero que tenha ajudado!

Olá! Sinto muito que esteja passando por isso!
Parece que você está passando por episódios de ansiedade, que podem se manifestar com sintomas como angústia, coração acelerado e falta de ar. Esses sentimentos intensos, especialmente quando surgem diante de notícias ruins ou aparentemente do nada, são comuns na ansiedade. É importante reconhecer esses sinais e buscar maneiras de lidar com eles. Isso, estou falando com base no que você descreveu, não podemos dar um diagnóstico por esse relato, precisamos investigar mais! Considere conversar com um profissional da psicologia para te ajudar, a entender melhor suas emoções e encontrar estratégias eficazes para enfrentá-las.

Olá!! É normal sentir-se vazio e sem propósito às vezes, especialmente quando um desejo importante, como um relacionamento, não se realiza. Não é errado desejar um relacionamento, mas é importante também encontrar satisfação em outras áreas da vida. Fiquei pensando o quanto esse seu desejo está atrapalhando em outras áreas. Relacionamento é uma de várias áreas da nossa vida. Considere fazer uma terapia, para ter um espaço de acolhimento e trabalhar essa questão!

Olá! Primeiramente, sinto muito que você esteja se sentindo assim. Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), acreditamos que essas emoções são frequentemente resultantes dos nossos pensamentos. Mas nem sempre nossos pensamentos são verdades e devemos questionar eles. Será que não são pensamentos distorcidos sobre si e a situação? Precisamos examinar se esses pensamentos condizem ou não com a realidade. Essa seria uma forma de começar a trabalhar o que está sentindo, um terapeuta pode trabalhar com você para desenvolver estratégias personalizadas e eficazes para lidar com esses sentimentos. Abraços!!

Sinto muito que esteja passando por isso. Perder entes queridos, como seus avós, é uma experiência dolorosa, e é compreensível que isso tenha despertado um medo maior da perda dos seus pais. É importante lembrar que seus sentimentos são válidos e que não há uma maneira "certa" ou "errada" de sentir ou de lidar com o luto. O medo da perda é uma reação natural quando enfrentamos a fragilidade da vida. Parece que essa situação trouxe à tona um alerta constante em você, que se manifesta através da angústia e do medo de perder seus pais. Busque cuidar de si, compartilhe seus sentimentos: fale com alguém de confiança ou um terapeuta. Considere essa ajuda profissional, a terapia pode ser um espaço para elaborar essas emoções!!
E também não deixe de aproveitar o tempo com seus pais, crie suas memórias positivas.

Olá! Espero que você esteja melhor! Sim, a ansiedade pode causar aceleração dos batimentos cardíacos (taquicardia). Isso acontece porque a ansiedade ativa o sistema nervoso simpático, preparando o corpo para uma resposta de "luta ou fuga". É importante passar por uma avaliação como psicólogo ou psiquiatra para avaliar a ansiedade. A TCC Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) pode ser eficaz para aprender a lidar com padrões de pensamento ansiosos e a atividade física regular e respirações profundas e lentamente podem ativar o sistema de relaxamento do corpo! Abraços.

Olá! A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é frequentemente recomendada para pacientes com transtorno afetivo bipolar (TAB) por ser uma terapia baseadas em evidências, com muitos estudos clínicos demonstrando sua eficácia no tratamento de TAB. É uma forma de trabalhar estruturada e diretiva, com sessões focadas em objetivos claros, ajudando na adesão ao tratamento e na psicoeducação do paciente com TAB, imprescindível para o trabalho com esse diagnóstico! "O conhecimento transforma" e ele é necessário para uma maior aderência ao medicamento e estratégias que podem ajudar em uma vida de qualidade!

Lidar com pensamentos intrusivos após um término de relacionamento pode ser extremamente desafiador. É importante reconhecer que o que você está passando é uma experiência comum. Escrever sobre seus sentimentos e pensamentos pode ser uma forma eficaz de processar emoções. Às vezes, colocar no papel o que está na sua mente pode trazer clareza e alívio. Considere também a ajuda de um profissional de saúde mental pode ser uma excelente maneira de entender as suas emoções e ajudar a desenvolver novas estratégias para seguir em frente. Abraços!

Olá! É compreensível que você tenha dúvidas sobre as emoções que surgem após assistir séries. As séries de TV são frequentemente projetadas para estimular emoções fortes nos espectadores, isso pode gerar uma identificação com os personagens, músicas ou outros elementos. Assistir séries de TV pode te levar a refletir sobre sua própria vida, valores, crenças e experiências. Isso pode gerar emoções desconfortáveis. E é muito importante você ir observando o tamanho desse desconforto. Com qual intensidade? Frequência? E prejuízo? Caso você acredite que esteja sendo intenso, uma terapia pode te ajudar a compreender essas vivências e seu sendo de identidade!

Olá! Primeiro quero reforçar que reconhecer a dependência emocional é um passo importante e corajoso. É importante buscar formas de fortalecer sua independência emocional de maneira saudável e sustentável. Procurar ajuda de um profissional pode ser um grande passo para alcançar esse objetivo, pois em muito momentos nos sentimos sem recursos de como fazer essas mudanças. Em um processo de terapia você pode trabalhar um autoconhecimento que seria essencial para lidar com esse processo!

Olá!! A sensação de pinicação ou pequenas agulhadas no corpo são algumas das reações físicas da ansiedade. A ansiedade ativa a resposta de "luta ou fuga" do corpo, o que pode causar uma série de sintomas físicos, como esse que está vivenciado!