Perguntas do paciente (67)

Olá! Sinto muito por você perder uma pessoa especial para você. Não existe um tempo certo para super um luto. Não há como esquecer ou superar, esse não é o objetivo do luto e sim precisa se aprender a viver com esse vínculo físico que não existe mais. Uma perda e um luto tem vários significados. Como o luto será vivido depende de cada vínculo que se rompeu. O luto é um processo não linear e imprevisível, vão ter momentos em que você vai está ali na areia, em terra firme, conseguindo seguir em frente e de repente vem uma onda (lembranças, memórias) que te leva lá para o fundo do mar! Se você sente que na maioria do tempo está no fundo do mar, seria interessante pensar em um espaço para você poder falar sobre isso!

Olá! Sinto muito que você esteja passando por isso. É bastante comum experimentar dores no peito e tontura após uma crise de ansiedade ou transtorno do pânico (TP). Esses sintomas podem ser assustadores, mas são reações físicas típicas do corpo ao estresse e à ansiedade. Durante uma crise de ansiedade, o corpo entra em um estado de "luta ou fuga", liberando hormônios como a adrenalina, que pode causar uma série de sintomas físicos, como a tontura e dores no peito. Mas é importante que esses sintomas sejam avaliados por um médico para descartar qualquer outra condição médica subjacente. Se esses sintomas persistirem, não deixa de pensar sobre a possibilidade de uma consulta médica e um processo de psicoterapia!

Olá! É importante lembrar que nossas percepções nem sempre refletem a realidade. Muitas vezes, as preocupações sobre como fomos percebidos pelos outros podem ser exageradas ou distorcidas. Na terapia cognitivo-comportamental (TCC), pode ser trabalhado essa identificação e questionamento dos pensamentos, para que você possa desenvolver pensamentos mais realistas e adaptativos. Além de desenvolver estratégias e habilidades. Um abraço.

Olá!! Entendo que você está passando por um momento muito difícil. Esse tipo de situação pode ser bastante desgastante emocionalmente. Na Terapia Cognitivo Comportamental (TCC), trabalhamos muito com a ideia de que pensamento nem sempre é um fato. Nós somos capazes de construir milhares de pensamentos por dia e grande parte deles não é uma verdade, e é muito importante apreendermos a questionar nossos próprios pensamentos! E nossos pensamentos influência diretamente na maneira como nos sentimentos, como a ansiedade que está vivenciando no momento. Considere pensar sobre iniciar um processo de terapia, pode te ajudar a reorganizar o que está pensando e sentindo! Um abraço

Olá! Seria muito importante você buscar uma ajuda profissional para investigar melhor esse quadro que você está vivendo! É importante entender quando esses comportamentos, pensamentos e emoções começaram? É algo novo ou sempre foi dessa maneira? Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), que é uma abordagem terapêutica, trabalharíamos entender esses pensamentos, comportamentos e emoções e estratégias de enfrentamento e habilidades sociais que poderiam te ajudar! Não deixe de procurar ajuda! Um abraço

Oii oii!! Espero que você esteja bem! É normal sentir-se chateada quando uma amizade não parece ser recíproca como você gostaria. Uma boa ideia é, com calma, tentar conversar com essa pessoa sobre como você se sente. Às vezes, ela pode nem estar ciente disso, e uma conversa sincera pode ajudar a fortalecer o vínculo.

Além disso, cuidar da sua saúde mental é essencial. Um psicólogo pode te ajudar a entender melhor suas emoções, expectativas e a lidar com essa situação de forma saudável, sem abrir mão da amizade, mas também sem se sobrecarregar. Lembre-se: cuidar de você também é uma forma de fortalecer suas relações!

Olá! Esse aperto no peito e falta de ar podem estar relacionados à ansiedade, especialmente se acontecem em momentos de descanso ou ao tentar relaxar. A ansiedade pode causar sintomas físicos como esses, mas é importante descartar outras causas com um médico. Na terapia, podemos explorar isso juntos e desenvolver estratégias para lidar com esses desconfortos.

Oii oii!! Você não está sozinho, muitas pessoas sentiram dificuldades sociais após a pandemia. O importante é que você tem vontade de melhorar, e isso já é um grande passo!
Aqui vão algumas dicas: Comece pequeno: Cumprimente e converse em interações simples e
Pratique: Treine apresentações ou conversas para organizar as ideias. Não deixa de buscar uma ajuda também, um psicólogo pode trabalhar habilidades sociais com você e te ajudaria!

Psicólogos podem fazer diagnósticos psicológicos. O profissional precisa ter o conhecimento necessário para poder realizar um diagnóstico. Isso envolve formação acadêmica, experiência clínica e contínua atualização sobre os critérios de diagnóstico e as melhores práticas na área da psicologia. O CFP (Conselho Federal de Psicologia) emite resoluções que orientam a prática dos psicólogos no Brasil. Essas resoluções abordam diversos aspectos da prática profissional, incluindo o processo de diagnóstico.

Olá! Então, nós podemos incluir no encaminhamento para o psiquiatra uma hipótese diagnóstica, mas isso não é obrigatório. A principal função do encaminhamento é informar o psiquiatra sobre o acompanhamento psicológico do paciente e solicitar sua avaliação (o que pode incluir a confirmação ou o descarte do diagnóstico proposto pelo psicólogo). Lembrando, que psicólogos podem dar o diagnóstico. Se o profissional tem conhecimento, isso pode partir dele. O mais interesse é quando ambas profissionais, tem a disponibilidade de poder trocar suas percepções sobre o caso. Assim, na experiência clínica vejo que temos resultados melhores na clínica!

Sim, a terapia cognitivo-comportamental (TCC) é considerada uma das melhores abordagens para tratar o transtorno de ansiedade generalizada (TAG). Isso porque ela ajuda a identificar e modificar pensamentos negativos que aumentam a ansiedade, além de ensinar estratégias práticas para lidar com preocupações excessivas.

A TCC funciona como um “treinamento” para a mente, ajudando a entender os gatilhos da ansiedade, gerenciar sintomas e desenvolver uma visão mais equilibrada das situações. É um tratamento eficaz e que, com o tempo, melhora muito a qualidade de vida. Espero que te ajude a entender!

Os Transtornos da Personalidade são inerentes ao indivíduo, onde quem é afetado muitas vezes não reconhece seus problemas, pois os percebem como parte de sua identidade. Eles prejudicam seus relacionamentos pessoais, sociais e profissionais. Há diferentes transtornos de personalidade que devem ser avaliados por profissionais da saúde: psicólogos e psiquiatras. Incentive a pessoa a procurar esses profissionais e a terapia pode ser interessante para que você elabore as suas dificuldades também!

Olá! Vou te responder baseado no meu conhecimento como psicóloga da Terapia Cognitivo Comportamental. Medo e ansiedade são duas emoções que todos nós sentimos. O medo, nos ajuda a proteger de algum perigo. É uma resposta emocional imediata a uma ameaça real ou percebida. Ele ativa a resposta de "luta ou fuga" do corpo, preparando-nos para enfrentar ou escapar do perigo. Já a ansiedade, nos ajuda a ver uma perspectiva futura e com isso a gente pode se
preparar para antecipar algo. Já a Ansiedade Social é um medo de ser julgado em situações sociais e o Pânico são episódios súbitos de medo extremo com sintomas físicos. Os dois configuram transtornos de ansiedade, que é quando tem um prejuízo, um sofrimento e interfere na qualidade de vida. Espero ter esclarecido as dúvidas para você e caso esteja passando por alguma dificuldade com essas emoções, procure uma ajuda!

Olá!! Primeiro precisaríamos entender qual é a causa dessa procrastinação. Todos nós procrastinamos em um certo nível, mas é importante pensarmos quando isso está trazendo prejuízos. Seria importante reconhecer e desafiar pensamentos que contribuem para a procrastinação, para trabalhar técnicas de estabelecimentos de metas, planejamento, organização. Resolução de Problemas e desenvolver habilidades necessárias. São muitas as possibilidades diante dessa demanda que está trazendo. Espero, de alguma forma, ter ajudado.

Olá!! Esses são possíveis sintomas físicos de ansiedade, para consideramos a "gravidade" pensamos em prejuízo, intensidade, frequência e impacto na qualidade de vida. Esses sintomas podem ser muito desconfortáveis e impactar sua qualidade de vida. É importante procurar ajuda profissional para avaliar e tratar de maneira adequada. Uma terapia pode oferecer suporte e técnicas específicas para lidar com a ansiedade. Dá uma olhada sobre a terapia cognitivo-comportamental, mais conhecida como TCC, que é uma abordagem psicológico que possui muita eficácia para casos de ansiedade.

Oie!! Entendo como isso pode ser difícil para você. Primeiramente, saiba que a timidez é algo que muitas pessoas enfrentam e é possível lidar com ela de uma melhor forma. Uma abordagem útil na TCC é identificar e desafiar os pensamentos negativos que surgem em situações sociais. Pergunte-se: "Tenho evidências concretas de que sou desinteressante?" Muitas vezes, esses pensamentos não refletem a realidade. Na TCC, esse seria um dos pontos que trabalharíamos, junto da sua relação com si mesma, além de estratégias como a exposição gradual e técnicas de relaxamento.
O apoio de uma terapia pode fornecer estratégias personalizadas para lidar com essa situação. Abraços!

Olá!! Quando sentimos medo da própria ansiedade, criamos um ciclo que alimenta ainda mais essa sensação e seu relato me faz pensar em vários pontos: em como você lida com suas emoções? O que você já conhece sobre ansiedade e medo? Como é a sua ansiedade?. Essas são algumas perguntas que me vem de primeiro momento, mas precisaríamos contextualizar, e uma psicoterapia, te auxiliará bem nesse processo. Pense sobre isso! Um abraço.

Olá! Fiquei pensando aqui problema em si não é a vaidade da sua namorada, mas sim os sentimentos que isso estão gerando em você. É importante refletir o que esse incômodo significa para você? Se essas inseguranças persistirem, considerar um apoio terapêutico pode servir para entender e trabalhar melhor essas emoções. Abraços

Olá!! A ansiedade não é sempre resultado de tristeza ou de algo específico. Ela pode ser desencadeada por uma variedade de fatores, incluindo estresse, genética, traumas passados, ou até mesmo sem uma causa aparente. Em alguns casos, a ansiedade pode surgir "do nada", devido a desequilíbrios químicos no cérebro ou predisposição genética. A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) ajuda a identificar e mudar padrões de pensamento que contribuem para a ansiedade, independentemente da sua origem. É importante caso existam fatores que geram uma ansiedade que a gente trabalhe neles e também aprenda lidar melhor com essa emoção! Abraços.

Olá!! Imagino como esteja difícil se sentir assim! Sentir-se assim, com uma mistura de emoções intensas e, ao mesmo tempo, uma sensação de vazio, é algo que merece atenção. É importante procurar um profissional de saúde mental para uma avaliação adequada. A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) pode ajudar a entender e gerenciar esses sentimentos, oferecendo estratégias para melhorar seu bem-estar emocional. É muito difícil por esse relato a gente falar o que seria, se seria um quadro de depressão ou não, precisa de uma avaliação. De qualquer forma, é algo que merece atenção se está trazendo sofrimento para você. Pense sobre esse cuidado! Um abraço.