Perguntas do paciente (17)

Olá! É compreensível que, após experiências de violência psicológica e física, suas emoções pareçam distantes ou até anestesiadas. Isso pode ser um mecanismo de proteção, mas saiba que é possível resgatar a conexão com seus sentimentos e construir uma relação mais saudável com suas emoções, alcançando uma melhora em seu bem-estar. A terapia com um psicólogo pode ajudar muito nesse processo; atendo demandas similares. Se quiser conversar mais sobre isso, estou à disposição! Fique bem!

Olá! Sendo direta: sim, é possível melhorar muito os sintomas com tratamento, especialmente com a terapia cognitivo-comportamental (TCC), que ajuda a modificar pensamentos e comportamentos que intensificam a ansiedade. Com o tempo e a prática, muitas pessoas conseguem reduzir significativamente os sintomas e se sentir mais à vontade em situações sociais.

De qualquer maneira, lembre-se de que cada pessoa responde de forma diferente ao tratamento, e ter sintomas não significa necessariamente ter um diagnóstico.

Sugiro que busque um profissional de saúde mental para avaliar seu caso e indicar o melhor caminho para você.

Fico à disposição :)

Olá, sinto muito que você esteja passando por isso. É importante lembrar que apresentar alguns desses sintomas não significa necessariamente que você tenha um diagnóstico. Apenas um profissional da saúde mental pode fazer uma avaliação completa e definir se se trata de fobia social ou outro quadro.

Na abordagem que aplico nos meus atendimentos, costumamos explorar os pensamentos e crenças que surgem nessas situações, ajudando a identificar se eles estão contribuindo para aumentar a ansiedade. Também trabalhamos com técnicas para desenvolver mais confiança e habilidades sociais, o que pode ajudar a enfrentar esses momentos de forma mais tranquila e controlada.

Buscar ajuda é um ótimo primeiro passo. A terapia pode te oferecer um espaço seguro para entender melhor o que está por trás dessas sensações e, aos poucos, encontrar maneiras de se sentir mais confortável em situações sociais.

Fico à disposição :)

Olá, lamento que você esteja se sentindo assim. Vocês poderiam se beneficiar de uma terapia de casal, sendo este um espaço seguro para que cada um se expresse de forma respeitosa. Caso não seja possível, sugiro que você inicie o seu processo de psicoterapia. Desta maneira, poderá entender melhor as raízes dos seus sentimentos e estabelecer dinâmicas mais equilibradas em seus relacionamentos. Fique bem!

O diagnóstico tardio de autismo em mulheres é comum porque elas frequentemente apresentam sintomas mais sutis e habilidades sociais mais desenvolvidas, o que pode mascarar o transtorno e servir como uma "camuflagem", ou seja, um comportamento aprendido para evitar a rejeição social. Além disso, as expectativas sociais e estereótipos de gênero fazem com que dificuldades em meninas sejam interpretadas como timidez ou ansiedade, em vez de autismo. A TCC pode ajudar, abordando padrões de pensamento disfuncionais e oferecendo estratégias para lidar com dificuldades sociais e emocionais.

Olá! Primeiramente, é compreensível que ao iniciar um novo relacionamento ocorra um mix de emoções, especialmente considerando seu histórico de ansiedade e depressão. Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) entendemos que as emoções intensas que você está sentindo podem estar relacionadas a pensamentos automáticos, que muitas vezes ocorrem de forma inconsciente (Ex:"E se eu não for boa o suficiente?", "E se não dermos certo?" etc). Em sessões, conseguimos atuar para identificar pensamentos automáticos e buscar respostas mais equilibradas, aprender técnicas de relaxamento, desenvolver autoconhecimento e autocompaixão etc.

Sugiro que busque um acompanhamento psicológico e psiquiátrico para reestabelecer seu bem-estar emocional. Fico à disposição. Cuide-se!

Olá, sinto muito pela situações que vocês estão enfrentando. Diante do seu relato, podemos supor que ele está passando pela anedonia (perda de interesse ou prazer em atividades) ou até sintomas relacionados à depressão, o que explica sua sensação de vazio e falta de emoções. Quando ele expressa querer estar perto, mas não sentir da mesma forma, pode estar lidando com uma confusão emocional, muitas vezes característica de estados depressivos.
Minha sugestão é de que você tente manter um diálogo aberto e empático, entendendo que ele pode estar confuso sobre seus próprios sentimentos e emoções, além de ajudá-lo a reconhecer a importância de conversar com um psicólogo. Ele precisa desse espaço de autoconhecimento e cuidado. É possível viver uma vida com melhor qualidade. Estimo que fiquem bem!

Olá! Sinto muito por você estar se sentido assim. Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma prática que desenvolvemos em sessões é entender como nossos pensamentos, emoções e comportamentos estão interligados, além de desenvovler ferramentas mais funcionais para lidar com eles. Em alguns casos de pessoas que se sentem desmotivadas e com dificuldades de concentração, como no seu caso, é comum que pensamentos automáticos disfuncionais estejam interferindo no processo (Ex: "Eu não sou capaz", "Eu nunca vou melhorar", "Isto é perda de tempo"). O TDAH também pode estar interferindo em seu humor e foco, já que atualmente você não está fazendo uso de medicação.

Sugiro que procure um acompanhamento psicológico e psiquiátrico para que consiga lidar melhor com seu momento atual. Fico à disposição.

Olá! Sinto muito por você se sentir dessa forma. Minha "dica" seria buscar uma terapia, pois somente assim o profissional irá te ajudar a identificar possíveis gatilhos e manejá-los. Saiba que um acompanhamento terapêutico é um investimento em qualidade de vida. Fique bem!

Olá! Sinto muito por você estar se sentindo assim. Pelo seu relato, imagino que de fato, você esteja sofrendo muito. Recomendo fortemente que você busque ajuda de psicólogo e psiquiatra, pois estes acompanhamentoa profissionais poderão te ajudar a lidar melhor com as situações relatadas, além de proporcionar uma melhora na sua qualidade de vida. Caso não tenha fácil acesso a estes profissionais, busque serviços de Psicologia em Universidades próximas à sua residência, onde poderá ter atendimento de baixo custo. Desejo que fique bem.

Olá! Antes de mais nada seria necessário entender melhor que pensamentos são esses, se ocorrem em situações específicas e se possuem algum padrão. Começaram a aparecer após algum evento? Busque um acompanhamento psicológico para que o profissional possa aprofundar mais nessas questões, identificando possíveis gatilhos e te ajudando a lidar com eles. Estou à disposição. Fique bem!

Olá! Algumas características, inclusive as que você citou, podem estar presentes em alguns quadros. Entretanto, para um diagnóstico preciso, é necessário um acompanhamento psicológico ou psiquiátrico. Somente um profissional qualificado poderá esmiuçar melhor os comportamentos e sentimentos manifestados e ajudá-lo. Fique bem!

Olá! Entendo que você está evitando pois isso te causa mais angústia, certo? É comum que evitemos tudo que nos causa desconforto. O ponto aqui é que isso pode estar afetando sua qualidade de vida, pois nem sempre conseguiremos controlar/evitar tudo que nos causa desconforto. Avalie buscar um profissional para te ajudar! Fique bem :)

Olá! Os pensamentos obsessivos tem inúmeras causas e gatilhos, por isso terão momentos em que você se sentirá mais angustiado (possivelmente sem perceber o que causou), enquanto em outros momentos não se sentirá tão desconfortável. Entretanto, é importante buscar uma ajuda psicológica para identificar raízes dos seus pensamentos obsessivos e, assim, melhorar sua qualidade de vida. fique bem :)

Olá! O estresse é praticamente universal, mas quando ele se acentua e se torna frequente, pode acabar sinalizando que a pessoa não está bem. Em alguns casos a pessoa chega a afastar as pessoas ao redor por não ter consciência de seus comportamentos (nem de sua saúde mental em declínio). Em primeiro momento é importante tentar compreender o motivo pelo qual a pessoa pode estar estressada. O objetivo da empatia não é ser permissivo ou "passar a mão na cabeça", mas a nos dar paciência para lidar com ela. Inicialmente, tentar manter-se calmo ao lidar com ela (exercícios de respiração podem tr ajudar a aliviar sua raiva), pois retrucar pode gerar uma explosão. Pergunte se há algo que você possa fazer para ajudá-lo ou se ofereça para uma possível conversa. Caso nada disso ajude, procure se afastar da situação ou da pessoa por um instante até que você e ela possam ficar mais calmos. Lembre-se de que nem toda grosseria é pessoal, ou seja, direcionada a você. Fique bem!

Olá! Os primeiros anos de nossas vidas, incluindo a adolescência, são anos importantes para a formação de nossas personalidades. Neste período ainda não temos tantas ferramentas para lidar com situações adversas. Entretanto, através de um acompanhamento psicológico é possível trabalhar em marcas deixadas para que você tenha uma melhor qualidade de vida. Cuide-se e fique bem!

Olá! É comum que, ao observarmos pessoas ao redor, façamos pré-julgamentos que nos causam diferentes emoções. É possível que você identifique uma série de comportamentos nas pessoas que te indiquem que ela pode ser alguém de grande sofrimento. Tente identificar que traços são esses e o porquê deles te causarem angústia, permita-se questioná-los. Caso isso seja frequente e/ou esteja te causando sofrimento, sugiro que busque a ajuda de um psicólogo. Cuide-se e fique bem!