é normal evitar o centro dos pensamentos do gatilho quando se tem pensamentos obsessivos? por exempl

Claro! Funciona como uma defesa contra a angústia desses pensamentos obsessivos. Mas ainda assim é uma defesa que revela a angústia, então pode funcionar só até certo ponto. Para tratar da angústia em si é importante explorar o seu sentido, e trabalhar para que possa ser ressignificado. Dependendo desse sentido pode ser importante ter um acompanhamento profissional. Se atente ao grau que esses pensamentos e a sua angústia chegam, e veja o quanto tem funcionado essa sua defesa. Caso sinta que precisa de um tratamento profissional fico à disposição. Abraço!

Olá! Entendo que você está evitando pois isso te causa mais angústia, certo? É comum que evitemos tudo que nos causa desconforto. O ponto aqui é que isso pode estar afetando sua qualidade de vida, pois nem sempre conseguiremos controlar/evitar tudo que nos causa desconforto. Avalie buscar um profissional para te ajudar! Fique bem :)

Certamente evita situações para não gerar gatilhos de pensamentos obsessivos. Contudo sugiro que busque um psicólogo para ajudá-lo a enfrentar as situações de desconforto que geram angústia, vindo a afetar sua qualidade de vida . Abcs

Olá! Sim, é bastante comum que pessoas que experimentam pensamentos obsessivos adotem estratégias de evitação para lidar com gatilhos específicos. Evitar situações ou estímulos que desencadeiam pensamentos obsessivos é uma estratégia de enfrentamento conhecida como evitação, e muitas pessoas a utilizam como forma de reduzir a ansiedade associada aos pensamentos intrusivos.

No exemplo que você deu, evitar vídeos relacionados a doenças ou ficar longe de pessoas doentes pode ser uma maneira de minimizar o impacto desses gatilhos na sua mente. Isso é compreensível, pois a exposição a esses estímulos pode intensificar os pensamentos obsessivos e a ansiedade associada.

Entretanto, embora a evitação possa proporcionar alívio temporário, ela não aborda a raiz do problema e pode até reforçar os padrões de pensamento obsessivo a longo prazo. Em casos de pensamentos obsessivos persistentes e incapacitantes, é recomendável procurar ajuda. A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é uma abordagem eficaz para lidar com transtornos obsessivo-compulsivos e pensamentos intrusivos, pois ajuda a modificar padrões de pensamento disfuncionais e desenvolver estratégias mais saudáveis de enfrentamento. Vamos juntos?

Olá, espero que esteja tudo bem. Sim, é normal. É uma defesa do seu organismo, inclusive. Ali não é bom para mim, então não vou. O tratamento psicoterapêutico pode te ajudar a se entender melhor e aprender a lidar com os pensamentos obsessivos.

Olá. Sim, exatamente porque evita ter mais pensamentos obsessivos. Entretanto, não resolve o sentimento que te leva a não poder ter contato com os temas que você listou. Abraço.

Bom dia,
Quanto maior a evitação, mais esses pensamentos são reforçados. Sugiro ir em busca de um psicólogo com experiência para lhe avaliar melhor e propor tratamento adequado

Olá. Sua pergunta diz respeito a experiências que suscitam pensamentos obsessivos. Você compreende que reside em você a questão de pensamento obsessivo e é uma excelente indagação, um ótimo ponto de partida. A psicanálise oferece condições para encontrar as causas determinantes. Então trata-se de cuidar de si, buscar compreender, não somente o que se manifesta e como se manifesta, mas o percurso que levou a despertar esse interesse. Então, após um percurso analítico, a indagação talvez não assumisse mais esse papel que você imagina.

Tentar evitar tudo que nos trás desconforto é normal. Porém, só o fato de você tentar evitar, já te trás estresse e intensifica a ansiedade correto? É como se você ficasse o tempo todo ligado no problema. Então, sugiro que não fuja mais, conheça seus traços força que podem te ajudar a enfrentar da melhor maneira possível seus anseios e conflitos. Afinal, a melhor forma de autocura é descobrir e olhar de frente aquilo que te adoece. A TCC e psicologia positiva pode te ajudar muito.....boa sorte, qualquer dúvida pode me procurar!!

Sim! É comum buscarmos estratégias para nos esquivar de sentimentos ou pensamentos que nos trazem desconforto.
A questão é o quanto essa evitação pode (ou já tem) lhe trazido problemas. O comportamento evitativo pode ser no seu contexto um grande estressor e por sua vez, restringir as suas vivências.
Estou à disposição, caso queria compreender melhor e buscar outras formas de lidar com esses pensamentos.

Ola, a nossa primeira reação diante daquilo que nos traz desconforto é evitar. Contudo a evitação de pensamentos obsessivos não resolve o seu problema, pode te trazer um alivio imediato, contudo esse comportamento leva ao aumento da ansiedade. A terapia cognitivo comportamental apresenta resultados muito eficazes para esta demanda. Estou a disposição.

Olá, sim. Evitar possíveis gatilhos pode ser uma estratégia "mais natural e, até, intuitiva". Todavia, embora a evitação frequente e passiva tenha, como efeito colateral, sentimentos como alívio, não necessariamente te coloca em contato com a questão em si, dificultando a criação de recursos para lidar com os sentimentos difíceis, afinal, a gente não consegue controlar toda e qualquer exposição a gatilhos. Dessa forma, a dor continua e, muitas vezes, se intensifica. Abraço e muita força em seu processo.

Se precisar de mim, estou por aqui!

Oie! Sim, é bastante comum evitar o que desencadeia pensamentos obsessivos. Esse comportamento é conhecido como 'evitação' e geralmente é uma estratégia automática para tentar reduzir a ansiedade momentânea.

Entretanto, a evitação nem sempre é a solução mais eficaz a longo prazo. No processo terapêutico poderá explorar estratégias mais assertivas, como a exposição gradual, para ajudar a diminuir a intensidade dos pensamentos obsessivos.

Sim, é super normal. Nossa mente tende a evitar o que nos causa desconforto. Esse é o mesmo principio que faz a gente convenientemente esquecer de fazer aquela pequena tarefinha chata que não gostamos. Entretanto fugir do problema não o resolve, apenas adia o mesmo podendo até aumentar a angustia e causar sentimentos de que algo de ruim pode acontecer a qualquer momento. Sei que pode ser desconfortável, mas nesses casos eu gostaria de convida-lo(a) a se permitir conhecer mais a fundo a angustia e enfrentar as raízes desse problema com ajuda especializada. Para que assim você diversifique seu repertório de respostas a situações semelhantes.

Sim, é essa estratégia é muito comum! No entanto, vale frisar que talvez no seja tao eficaz ao ser utilizada de maneira isolada ou no longo prazo. Para retomar a qualidade de vida, ao se tratar de uma psicopatologia, sugiro sem dúvidas o tratamento com algum profissional que trabalhe com TCC (Terapia Cognitivo Comportamental) para traçar um plano de açao exclusivo para te ajudar com essas questoes.

Sim, é comum e compreensível evitar estímulos que desencadeiam pensamentos obsessivos. Chama-se mecanismo de defesa. Nesse contexto, a evitação é vista como uma maneira de lidar com a ansiedade gerada pelos pensamentos indesejados. No entanto, é importante notar que, embora a evitação possa proporcionar um alívio temporário, ela não aborda as origens mais profundas desses pensamentos.

A abordagem psicanalítica, que busca entender os processos inconscientes subjacentes, pode explorar o significado simbólico desses pensamentos e a possível conexão com experiências passadas. Em vez de focar na mudança direta do comportamento, a psicanálise procura trazer à consciência aspectos inconscientes que podem estar contribuindo para os pensamentos obsessivos. Ao explorar as origens psíquicas desses padrões de pensamento, a psicanálise visa uma compreensão mais profunda, levando a uma transformação mais duradoura.

Se você está enfrentando pensamentos obsessivos, considerar uma abordagem psicanalítica e discutir essas preocupações com um psicanalista pode ser uma opção valiosa. Essa abordagem pode proporcionar um espaço para explorar questões mais profundas que podem estar influenciando seus padrões de pensamento.

Claro, muito esperados! O importante é ter um acompanhamento psicológico para que os sintomas diminuam, melhorando assim sua qualidade de vida. Entre em contato e conheça meu perfil! Fico a disposição! Abs

Compreendo o que você está passando e é bom que você tenha compartilhado suas preocupações aqui. Evitar situações ou estímulos que desencadeiam pensamentos obsessivos é uma estratégia comum, mas às vezes pode perpetuar o ciclo dos pensamentos intrusivos.

É importante entender que esses padrões de comportamento podem ser tratados eficazmente. A psicoterapia cognitivo-comportamental (TCC) é especialmente eficaz no tratamento de pensamentos intrusivos. Através da TCC, você pode aprender técnicas para desafiar e modificar esses pensamentos obsessivos, bem como desenvolver habilidades para lidar com eles de forma mais adaptativa.

Encorajo você a considerar agendar uma consulta para discutirmos mais sobre suas preocupações e como a psicoterapia cognitivo-comportamental pode ajudá-lo a superar esses desafios. Estou aqui para oferecer apoio e orientação durante todo o processo de tratamento.

Lembre-se de que você não está sozinho nessa jornada, e estou aqui para ajudá-lo(a) a recuperar o controle sobre seus pensamentos e sentimentos. Se precisar de mais informações ou tiver alguma dúvida, não hesite em entrar em contato comigo.

Olá! A evitação é um dos critérios diagnósticos do TOC. Pacientes que apresentam o transtorno, utilizam como estratégia de enfrentamento evitar locais, pessoas e situações que são "gatilhos" que ativam as obsessões. As evitações dão uma falsa sensação que o paciente está protegido das ameaças e tem o potencial de perpetuar a doença. Na psicoterapia de abordagem cognitivo comportamental o paciente aprende sobre os transtorno e desenvolve estratégias de enfrentamento mais saudáveis e adaptarias que podem eliminar os sintomas.

Sim, é uma tentativa de neutralizar a angústia sentida. Mas isso não vai adiantar a longo prazo.
O indicado é procurar ajuda de uma psicóloga clínica para ajudar a mudar seu relacionamento com o tema doença e com a sua vulnerabilidade.
Busque uma profissional que lhe inspire confiança.

Oi. Sim, é comum que pessoas que sofrem de pensamentos obsessivos evitem situações ou estímulos que desencadeiam esses pensamentos. Mas lidar com esses pensamentos sozinho trás muito sofrimento, esteja em processo psicoterápico para que junto com psicólogo você ter saúde mental. Estou aqui. Abraço.