Perguntas do paciente (9)
-
é normal uma imagem ficar fixa e se repetindo o tempo todo na cabeça após um trauma?
é normal uma imagem ficar fixa e se repetindo o tempo todo na cabeça após um trauma?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Olá! Quero te acolher nesse momento e te tranquilizar: sim, é absolutamente normal e muito comum que uma imagem fique fixa ou se repetindo na cabeça após passarmos por um evento traumático.
-
É normal me sentir observada dentro da minha própria mente? Como se houvesse pessoas dentro dela que
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Quero te tranquilizar sobre isso: quando passamos por um estresse muito grande ou por um trauma, a nossa mente pode ficar em um estado de superalerta. É como se o alarme do cérebro ficasse ligado… Mais
-
Olá! Gostaria de saber se é normal sentir uma mistura de irritação e nojo quando vê alguém chorar Nã
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Olá! Sim, embora cause muita culpa, essa reação é mais comum do que se imagina e não significa que você não tenha empatia.
O choro alheio é um estímulo emocional muito intenso. Em algumas… Mais
-
Como saber se estou passando por uma crise existencial ou por depressão?
Como saber se estou passando por uma crise existencial ou por depressão?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Olá! Embora parecidas, a crise existencial e a depressão têm focos bem diferentes:
• Crise Existencial: Está ligada ao sentido da vida. É um questionamento profundo sobre quem você é, suas… Mais
-
Olhar em uma vela por algumas dezenas de minutos com corpo imóvel isso faz diminuir pensamentos e ac
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Olá! Quando você foca a sua atenção em um único objeto (a chama da vela) e mantém o corpo imóvel, você está treinando o seu cérebro para sair do modo de 'piloto automático'. Esse processo… Mais
-
Como a TCC explica o por que que alguns jogadores de futebol, entram em campo mais calmos, tranquilo
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Olá! Perfeita a sua colocação. Na TCC, explicamos isso através do modelo cognitivo: não é a situação (o jogo de futebol) que determina como o atleta se sente, mas sim a forma como ele interpreta… Mais
-
Por que mudar as nossas crenças centrais e intermediárias disfuncionais é tão difícil? E é possível
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Olá! Essa é uma excelente questão. Na TCC, mudar essas crenças é difícil por dois motivos principais:
1. Elas são a nossa 'lente': As crenças centrais são verdades absolutas que… Mais
-
É normal sentir constantemente que preciso estar triste? Eu posso estar me sentindo muito feliz a m
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Olá! Sim, essa sensação é mais comum do que se imagina no consultório e, sob o viés da TCC, ela geralmente está ligada a padrões de pensamento e crenças disfuncionais inconscientes.
Existem… Mais
-
Olá! Estou em busca de um psicólogo e gostaria de saber qual abordagem terapêutica seria adequada pa
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Olá! Para o quadro de TOC e TDAH, a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) — associada à Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) — é a abordagem padrão-ouro com maior evidência científica de eficácia.
Perguntas frequentes
-
O efeito de aperto na garganta após o uso de sumax permaneça após semanas? Eu fiz o uso desse remédi
Diagnóstico de enxaqueca é clínico. Se o(a) médico(a) te passou sumatriptano…