Perguntas do paciente (30)

O modelo transdiagnóstico é bastante importante no tratamento da ansiedade porque parte da ideia de que muitos transtornos emocionais compartilham processos em comum — como evitação, preocupação excessiva,... Mais

A Terapia Cognitivo-Comportamental trabalha a ansiedade de forma bem prática. Em vez de focar só em conversar sobre o problema, ela ajuda você a entender e mudar três coisas principais: o que você pensa,... Mais

A ansiedade e o comportamento disruptivo muitas vezes estão diretamente relacionados. Em muitos casos, o comportamento que parece ‘desproporcional’ ou impulsivo é, na verdade, uma tentativa da pessoa de... Mais

A ansiedade e o comportamento disruptivo muitas vezes estão diretamente relacionados. Em muitos casos, o comportamento que parece ‘desproporcional’ ou impulsivo é, na verdade, uma tentativa da pessoa de... Mais

O comportamento disruptivo passa a ser considerado um problema mais sério não apenas pelo tipo de comportamento em si, mas principalmente pelo impacto que ele tem na vida da pessoa.

Na Terapia de Aceitação... Mais

A Logoterapia é uma abordagem interessante, principalmente por trabalhar a busca de sentido na vida, algo que pode ajudar bastante pessoas que estão sofrendo com ansiedade.

Mas ela não é, de forma geral,... Mais

É compreensível você se sentir confuso. Quando alguém passou por um relacionamento abusivo, pode realmente ficar com medo de se envolver novamente e ter dificuldade para confiar ou demonstrar sentimentos.

Ter... Mais

O videogame pode ser uma forma válida de lazer e descanso, especialmente quando a vida real está exigente ou pouco satisfatória. Porém, quando ele se torna a principal forma de escapar da realidade e a... Mais

O que você descreve é bastante comum quando a conversa envolve muita carga emocional.

Sob pressão, o corpo pode entrar em um estado de ansiedade e defesa, fazendo com que a mente fique acelerada, mas... Mais

Obrigada por partilhar algo tão pessoal. O que você está sentindo é muito comum.

Durante o namoro, você já percebia que não conseguia imaginar um futuro de casamento com ela. Porém, após o afastamento... Mais

Passar por rejeição de alguém com quem tivemos vínculo realmente dói profundamente e eu sinto muito que esteja passando por isso, principalmente quando ainda existe sentimento e quando houve idas e vindas... Mais

Pelo que você descreve, parece que existe uma carga emocional muito grande ligada à relação com seu pai — e o fato de você começar a chorar e não conseguir parar não é sinal de fraqueza, mas de que esse... Mais

Sinto muito que você esteja passando por um momento tão difícil. Quando estamos emocionalmente sobrecarregados, especialmente com medo de perder alguém importante, é comum que a ansiedade aumente e a gente... Mais

Sinto muito que você esteja passando por essa angústia. Relacionamentos realmente são um campo bem complexo mesmo e esse tipo de dúvida costuma ser muito sofrido, porque a pessoa quer viver um relacionamento... Mais

Escrever ou repetir mentalmente algo antes de dormir pode sim ter algum efeito — principalmente porque envolve foco da atenção, intenção e repetição. Isso pode influenciar hábitos, memória e até aumentar... Mais

Olhar fixamente para o espelho, especialmente em ambiente com pouca luz, pode sim gerar algumas experiências diferentes — como sensação de estranhamento, distorções na percepção do rosto ou até uma impressão... Mais

Algumas práticas como repetir mantras — como o AUM — podem sim ajudar o corpo a relaxar. Isso acontece porque a repetição rítmica, a respiração mais lenta e o foco da atenção tendem a ativar o sistema... Mais

Isso pode acontecer quando a presença dessa pessoa ativa emoções muito intensas, como medo de rejeição, insegurança, expectativa ou até experiências passadas que ficaram marcadas. O corpo pode reagir com... Mais

Sinto muito pela perda da sua mãe. A perda de alguém tão importante, especialmente de forma repentina, costuma provocar um impacto profundo e muitas vezes desorganizador. O luto não segue um prazo fixo,... Mais

Olá. Eu quero começar te dizendo que o que você está descrevendo não é falta de capacidade, nem falta de clareza; é um padrão muito comum quando a ansiedade está alta.

Essa sensação de mente ‘nebulosa’,... Mais