Perguntas do paciente (53)

O vazio existencial e a angústia geralmente aparecem quando a pessoa perde a conexão consigo mesma, com seus valores ou com o sentido da própria vida.
É importante entender o que este vazio, por vezes... Mais

É compreensível você se sentir confuso. Quando alguém passou por um relacionamento abusivo, pode realmente ficar com medo de se envolver novamente e ter dificuldade para confiar ou demonstrar sentimentos.

Ter... Mais

O videogame pode ser uma forma válida de lazer e descanso, especialmente quando a vida real está exigente ou pouco satisfatória. Porém, quando ele se torna a principal forma de escapar da realidade e a... Mais

O que você descreve é bastante comum quando a conversa envolve muita carga emocional.

Sob pressão, o corpo pode entrar em um estado de ansiedade e defesa, fazendo com que a mente fique acelerada, mas... Mais

Obrigada por partilhar algo tão pessoal. O que você está sentindo é muito comum.

Durante o namoro, você já percebia que não conseguia imaginar um futuro de casamento com ela. Porém, após o afastamento... Mais

Passar por rejeição de alguém com quem tivemos vínculo realmente dói profundamente e eu sinto muito que esteja passando por isso, principalmente quando ainda existe sentimento e quando houve idas e vindas... Mais

Pelo que você descreve, parece que existe uma carga emocional muito grande ligada à relação com seu pai — e o fato de você começar a chorar e não conseguir parar não é sinal de fraqueza, mas de que esse... Mais

Sinto muito que você esteja passando por um momento tão difícil. Quando estamos emocionalmente sobrecarregados, especialmente com medo de perder alguém importante, é comum que a ansiedade aumente e a gente... Mais

Sinto muito que você esteja passando por essa angústia. Relacionamentos realmente são um campo bem complexo mesmo e esse tipo de dúvida costuma ser muito sofrido, porque a pessoa quer viver um relacionamento... Mais

Escrever ou repetir mentalmente algo antes de dormir pode sim ter algum efeito — principalmente porque envolve foco da atenção, intenção e repetição. Isso pode influenciar hábitos, memória e até aumentar... Mais

Olhar fixamente para o espelho, especialmente em ambiente com pouca luz, pode sim gerar algumas experiências diferentes — como sensação de estranhamento, distorções na percepção do rosto ou até uma impressão... Mais

Algumas práticas como repetir mantras — como o AUM — podem sim ajudar o corpo a relaxar. Isso acontece porque a repetição rítmica, a respiração mais lenta e o foco da atenção tendem a ativar o sistema... Mais

Isso pode acontecer quando a presença dessa pessoa ativa emoções muito intensas, como medo de rejeição, insegurança, expectativa ou até experiências passadas que ficaram marcadas. O corpo pode reagir com... Mais

Sinto muito pela perda da sua mãe. A perda de alguém tão importante, especialmente de forma repentina, costuma provocar um impacto profundo e muitas vezes desorganizador. O luto não segue um prazo fixo,... Mais

Olá. Eu quero começar te dizendo que o que você está descrevendo não é falta de capacidade, nem falta de clareza; é um padrão muito comum quando a ansiedade está alta.

Essa sensação de mente ‘nebulosa’,... Mais

O que você está vivendo é um conflito completamente humano entre aquilo que você acredita (cognição / pensamento), aquilo que sente (corpo / físico) e aquilo que foi ensinado como “certo” para você (crenças).... Mais

Olá! Obrigada por compartilhar a sua situação. A resposta pode ajudar muitos outros pacientes que passam pelo mesmo que você está passando.

O que você está sentindo é muito intenso e é real. Acontece... Mais

A chamada “identidade camaleão” costuma aparecer quando a pessoa adapta sua forma de pensar, sentir e agir de maneira intensa e recorrente para se ajustar ao ambiente ou às expectativas dos outros, mas... Mais

Olá, obrigada por sua pergunta. Espero conseguir te ajudar de alguma forma.

Quando a gente fala de “identidade narrativa”, está falando da capacidade de construir uma história interna relativamente coerente... Mais

Na prática clínica, essa não costuma ser uma escolha entre um ou outro — reconstruir a identidade no TPB envolve tanto descoberta quanto construção, mas não na mesma proporção para todas as pessoas.

Existe,... Mais