Perguntas do paciente (3)

Olá, Agradeço a pergunta!

Algumas perguntas seriam necessárias para que a resposta seja mais assertiva ( Por exemplo: qual o seu objetivo, qual a dosagem, há quanto tempo toma, em qual momento).

Contudo, existem algumas evidências que apoiam os efeitos favoráveis ​​do vinagre em casos de hiperinsulinemia, hiperlipidemia e obesidade. PORÉM, é importante salientar que: Ao ler estes artigos, a maioria dos dados são provenientes de modelos animais e/ou experimentos agudos em alguns indivíduos humanos, e os raros ensaios mais "confiáveis" em humanos tiveram sérias limitações e números baixíssimos de participantes além, claro, do viés da publicação, ou seja, são necessários muito mais estudos para que se possa afirmar com clareza que há evidências positivas na ingestão de vinagre para tais fins.


Deixo um artigo bastante interessante sobre tal tema:
(PETSIOU, Eleni I.; et al. Effect and mechanisms of action of vinegar on glucose metabolism, lipid profile, and body weight. Nutrition Reviews. 72. 10; 651-661, 2014)

Super beijo da nutri

Olá, agradeço a sua pergunta!

Realmente a combinação de uma dieta adaptada, prática de exercícios físicos, acompanhamento médico e psicoterapia são fatores que podem ajudá-lo a atingir seu peso adequado sem necessitar recorrer a cirurgia e/ou medicamento. Entretanto, como muito bem ressaltado pelos colegas, esse é um processo que demanda tempo, contudo atingível a longo prazo.

Confesso que o tratamento é desafiador de cumprir porque vai implicar na alteração de hábitos alimentares e de estilos de vida que você apresenta por toda uma vida, para ajudá-lo a se manter firme rumo a melhorar sua relação com a comida e com a balança, deixarei algumas dicas:

* Se ainda não é acompanhado por uma profissional, procure estabelecer objetivos semanais que sejam possíveis de atingir;

* Escolha um exercício físico que goste e o pratique de forma regular;

* Registre os seus resultados ( vale anotar as medidas em um papel, por exemplo)

* Comemore as pequenas conquistas,

*Assim que possível, procure profissionais da área

Olá,
O objetivo principal do cuidado nutricional para pacientes com gotas é o controle da hiperuricemia(altos níveis de ácido úrico no sangue), reduzindo o período de inflamação durante uma crise aguda, aliviando as dores e evitando lesões nas articulações. Orienta-se ainda, o controle do peso corporal, uma vez que seu excesso aumenta as purinas e sobrecarrega o peso das articulações.

Desta forma, no que diz respeito a alimentação, deve-se controlar o consumo de :
* Purinas: Presentes em carnes, salsicha, mortadela, linguiça, presunto, salame, etc. lembrando que o seu consumo deve ser adequado conforme a evolução da doença e os momentos de crise;

* Álcool: bebidas alcoólicas, principalmente cerveja, podem induzir o aumento de lactato, a retenção de ácido úrico e, por consequência, leva a hiperuricemia;

*Bebidas açucaradas (refrigerantes, sucos industrializados, etc): Pois aumentam o risco de desenvolvimento da fase aguda da doença, elevando o ácido úrico.

O que fazer?

* Tenha um consumo adequado de líquidos (água, água saborizada, chá sem açúcar, etc);

* Controle o peso, mantenha-o adequado;

* Tenha uma alimentação adequada, saudável ( baixa em purinas, rica em vegetais, cereais integrais, leites e derivados com baixo teor de gordura, etc)

* Pratique exercício físico (vai ajudar a controlar o peso)


As recomendações para o tratamento da gota variam de acordo com uma série de vertentes, por isso é aconselhável consultar um nutricionista para que ele possa elaborar um plano alimentar de acordo com as necessidades individuais.

Espero ter ajudado,
Super beijo da nutri