Perguntas do paciente (293)

  • Comecei a namorar fazem 2 meses e já decidimos morar juntos. Temos muito objetivos de vida em comum,

    Comecei a namorar fazem 2 meses e já decidimos morar juntos. Temos muito objetivos de vida em comum, gostamos das mesmas coisas, somos atenciosos e carinhosos um com o outro.

    Porém esses 2 meses foram marcados por muitas brigas. Acredito que eu tenha me esforçado tanto pra conquistar ela, que agora que estamos juntos, não consegui manter o nível de intensidade em atitudes e gestos para surpreender. Gosto muito dela, só não consigo entender pq não consigo demonstrar tanto todos os dias.

    No dia a dia nossa convivência é muito boa, mas sinto que falho nos pequenos gestos. Por não deixar um bilhete, uma flor inesperada, coisas assim que ela gosta, e então vem as cobranças! Pq eu não preparei algo enquanto ela saiu de casa, pq eu saí e não trouxe qualquer coisa que mostrasse que lembrei dela. Etc…

    Parece que tudo que faço durante o dia, os carinhos, beijos, cuidado com ela, isso nada tem relevância. É isso parece que me afasta por ser cobrado e não conseguir fazer espontaneamente. Quando faço fica parecendo que só fiz pq fui cobrado.

    Isso me deixa em dúvida sobre a relação, começar um relacionamento com um clima tão pesado, é bem difícil.

    Como entender pq não consigo dar o que ela me pede?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

     Milena Puga Araujo

    Olá, realmente viver com alguém com essa pressão é ruim. O que posso te sugerir por aqui é que vocês procurem uma terapia de casal, acredito que possa ajudá-los a entender a lidar melhor com tudo isso. Caso a outra pessoa não queira, você pode fazer a sua terapia individual, para se entender, entender o que você está querendo nessa relação, entender os motivos de você agir assim, dentre outras muitas coisas que podem te fazer muito bem. Qualquer coisa, estou à disposição. Abraços e boa sorte!


  • Eu estou passando por um momento muito ruim e não consigo chorar mesmo que queira muito, queria sabe

    Eu estou passando por um momento muito ruim e não consigo chorar mesmo que queira muito, queria saber como destrancar isso pq só está piorando cada vez mais.

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

     Milena Puga Araujo

    Olá, eu sinto muito por você estar passando por isso. Muitas pessoas são criadas para engolirem seus sentimentos, para não demonstrar. É preciso realmente aprender a sentir e a botar para fora tudo isso. Eu sugiro que você faça terapia, pois ela pode te ajudar a fazer isso, liberando tudo que está reprimido dentro de você. Qualquer coisa, estou à disposição. Abraços e boa sorte!


  • Quando escuto alguém falando de forma detalhada sobre determinado acidente que sofreu, sinto um desc

    Quando escuto alguém falando de forma detalhada sobre determinado acidente que sofreu, sinto um desconforto e minha pressão começa a cair. Eu posso ver sangue e creio que até acidentes sem problemas, mas não escutar a história detalhadamente. Associei isso ao fato de que sinto as coisas com muita intensidade, tenho uma sensibilidade emocional grande, além de eu ser mais introspectivo (voltado para os pensamentos, imaginações). Está correto ou teria outra explicação?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

     Milena Puga Araujo

    Olá, pode ser sim, não dá para afirmar nada só com esse relato seu. Mas sugiro que comece uma terapia, para trabalhar melhor esses seus sentimentos intensos. Qualquer coisa, estou à disposição. Boa sorte e abraços!


  • Tenho muita dificuldade em me comunicar, principalmente se for sobre algo que estou planejando, quer

    Tenho muita dificuldade em me comunicar, principalmente se for sobre algo que estou planejando, querendo ou pensando. Chego a ter dor física em todo corpo só de iniciar uma conversa. Sinto que tenho medo da resposta da pessoa, não quero magoar, sempre fui assim, desde adolescente (que me lembro), mas agora isso está trazendo muitos prejuízos no meu casamento. Que linha devo seguir de terapia. Por favor, podem me ajudar?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

     Milena Puga Araujo

    Olá, sinto muito por isso. Com acompanhamento psicológico, você pode conseguir entender melhor o que está acontecendo com você e como fazer para melhorar essas questões, não deixe de procurar uma psicóloga, independente da linha ou abordagem, o que importa é você se identificar e se sentir à vontade com a profissional. Pode buscar as redes sociais dos profissionais também, para ver com quem você se identifica mais. Qualquer coisa, estou à disposição. Abraços e boa sorte!


  • Expus ciúme ao meu marido por uma determinada situação, fiquei chateada com ele, ele detesta quando

    Expus ciúme ao meu marido por uma determinada situação, fiquei chateada com ele, ele detesta quando fico assim, chateada e fria, aí ele disse que se eu nao parasse com esse ciume iria contar pra minha família, achei o cúmulo, pois acho que o casal precisa ser cumplice um do outro, nao expor os defeitos dos cônjuges para as famílias, até disse isso a ele. Passou, ficamos bem, mas aí ele contou pra minha irmã no mesmo dia do ocorrido (descobri dias depois, fiquei magoada). Minha irmã foi muito imparcial e apenas disse que a gente ia ficar bem. Agora sinto vergonha por isso, por ele ter me exposto.

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

     Milena Puga Araujo

    Olá, sinto muito por isso, deve ser constrangedor mesmo para você. Essa situação pode acabar com a confiança entre vocês, é importante conversar com ele sobre isso e sobre como você se sentiu com essa situação. Se achar que vai ajudar, procurem uma psicóloga de casal. Qualquer coisa, estou à disposição. Abraços e boa sorte!


  • Meu namorado é filho único, o pai dele morreu quando tinha 16 anos, desde de então ele cuida da mãe

    Meu namorado é filho único, o pai dele morreu quando tinha 16 anos, desde de então ele cuida da mãe dele, financeiramente pra ser mais exata, porém ela recebe aposentadoria e mais aluguel de uma casa, ela é ajuntada com um cara que nem faz questão de trabalhar e manter a casa, mesmo assim ela não larga dele… por mais que ela tenha condições de se manter, vive pedindo dinheiro emprestado pro meu namorado, a questão é que meu namorado, mora comigo, mas sempre diz que está sem dinheiro ou seja, me colocando em segundo plano, enquanto a mãe nem se quer busca um serviço por mais que ela tenha saúde. O que fazer?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

     Milena Puga Araujo

    Olá, sinto muito por isso. Você já conversou claramente com ele sobre isso, sobre como você se sente nessa situação? É importante conversar abertamente e, caso ele ache que está certo e não vai mudar isso, cabe a você decidir se quer continuar nessa relação, desse jeito, ou não. Qualquer coisa, estou à disposição. Abraços e boa sorte!


  • Minha filha tem 3 anos, não vai a creche ainda. De uns dias pra cá tem estado agressiva, ela nunca f

    Minha filha tem 3 anos, não vai a creche ainda. De uns dias pra cá tem estado agressiva, ela nunca foi assim, ela chuta, morde e joga coisas no chão quando se irrita.
    Devo procurar um especialista? Converso com ela, explico que isso não é bom, ela entende, mas volta a repetir os meus atos. Isso é normal em uma criança de 3 anos, tanto estresse assim e agressividade?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

     Milena Puga Araujo

    Olá, sinto muito por isso. Aconselho a buscar uma psicóloga parental ou orientadora parental, para que possa avaliar junto com você essa situação e te orientar de forma mais específica. Também pode procurar uma psicóloga infantil para ela, se achar que deve. Qualquer coisa, estou à disposição. Abraços e boa sorte!


  • Não consigo fazer duas coisas ao mesmo tempo, nem falar em grupo, somente consigo conversar com uma

    Não consigo fazer duas coisas ao mesmo tempo, nem falar em grupo, somente consigo conversar com uma pessoa só. Se estou conversando e alguém me fala alguma coisa eu não consigo pensar, preciso parar uma pessoa para entender a outra. Também não consigo contar nenhuma história, facilmente perco a linha do raciocínio e não sei mais o que estou falando, o que ia falar, queria melhorar isso.

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

     Milena Puga Araujo

    Olá, sinto muito! Você pode ter algum transtorno, alguma condição, é importante procurar um psiquiatra, neurologista, psicólogo, algum profissional para fazer uma avaliação e entender o que está acontecendo com você. Qualquer coisa, estou à disposição. Abraços e boa sorte!


  • Meu filho tem 4 anos, começou a vida escolar o ano passado e teve uma adaptação maravilhosa. Esse an

    Meu filho tem 4 anos, começou a vida escolar o ano passado e teve uma adaptação maravilhosa. Esse ano começou tranquilo, mas de uns meses para cá fica ansioso perguntando se no outro dia terá aula, porque não quer ir pra escola ....às vezes chora quando sabe que é dia de aula.O que eu posso fazer?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

     Milena Puga Araujo

    Olá, é difícil mesmo quando acontece isso, porque a gente não sabe o que aconteceu, dependemos da criança ou de alguém na escola contar, mas nem sempre contam. Pode ter acontecido algo leve ou algo grave lá, é importante não achar que isso é normal e investigar, tentar conversar muitas vezes com a criança, tentar se mostrar bem aberta a qualquer coisa que ela queira te contar, estimular desenhos, brincadeiras, fingir que está na escola e ela é a professora, para ver se ela vai reproduzir algo que ela passou lá, ou, caso nada dê certo, procure uma psicóloga infantil/familiar/parental. Mas antes, pergunte na escola se notaram algo errado, se aconteceu alguma coisa, veja a rotina da criança, se tem algo que possa de repente justificar ela não querer ir para a escola, como não ter ficado muito com você antes e/ou depois da escola etc. Boa sorte!


  • Quando o terapeuta de casal entende que a separação é o melhor caminho? E como ele aborda a sua conc

    Quando o terapeuta de casal entende que a separação é o melhor caminho? E como ele aborda a sua conclusão?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

     Milena Puga Araujo

    Olá, não é o terapeuta que tem que entender ou concluir isso, o nosso papel é de apenas fazer os dois refletirem e chegarem às suas conclusões do que acham que é o melhor para cada um e para o casal. O terapeuta apenas acompanha o processo de tomada de decisão do casal, não pode dizer o que ele acha que é melhor para eles.


  • Eu era muito desconfiado e ciumento. Fiz terapia e mudei dá água para o vinho. Agora minha esposa é

    Eu era muito desconfiado e ciumento. Fiz terapia e mudei dá água para o vinho. Agora minha esposa é que está muito desconfiada e ciumenta, não é de falar, mas alguns comportamentos está incomodando, o que faço ?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

     Milena Puga Araujo

    Conte o seu relato e a encoraja a procurar uma terapia também, para ver se a ajuda. Boa sorte!


  • É normal sentir preguiça de fazer sexo ? Sempre tive essa preguiça com todos parceiros que já tive,

    É normal sentir preguiça de fazer sexo ? Sempre tive essa preguiça com todos parceiros que já tive, poucas vezes sentir realmente vontade de fazer, e poucas vezes conseguir chegar ao orgasmo, hoje tenho um parceiro que me realiza, ele quer casar, mas tenho muito medo de tomar essa iniciativa por conta da preguiça que sinto em começar o ato, imaginei que seria assexuada, mas não sei de fato oque acontece comigo.

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

     Milena Puga Araujo

    Olá, boa noite! Como já falaram, é preciso investigar mais a fundo, investigar se tem alguma causa orgânica ou psicológica ou se você é assexual. Te sugiro pesquisar sobre todos os “tipos” de assexualidade, porque são vários, para ver se você se identifica com algum deles. A psicoterapia pode te ajudar também nesse seu autoconhecimento e entendimento da sua sexualidade. Qualquer coisa, estou à disposição! Boa sorte!


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  • Olá, sou casada a 7 anos, temos um relacionamento de 11 anos. Sempre fomos muito felizes, nosso casa

    Olá, sou casada a 7 anos, temos um relacionamento de 11 anos. Sempre fomos muito felizes, nosso casamento sempre foi muito bom, de muito amor, respeito, cuidado, compreensão. A 5 dias descobri que estava grávida, realizando nosso sonho. Porém a 2 dias descobri, que ele havia me traído, foi antes da gravidez, mas aconteceu. Não consigo mais viver, meu mundo caiu. Não consigo contar pra ninguém, pois todos tem uma imagem muito boa dele, sempre foi um bom marido, e tenho muito vergonha do que aconteceu. Agora não sei o que faço mais, minha vontade é só por um fim no sofrimento. Preciso de ajuda.

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

     Milena Puga Araujo

    Olá, sinto muito por isso. Não deixe de procurar uma psicóloga perinatal, você precisa de ajuda mesmo para lidar com tudo isso. Mas não sinta vergonha, você não fez nada, ele que deveria sentir vergonha, não você. Qualquer coisa, estou à disposição. Abraços e boa sorte!


  • Gostaria de perguntar aos psicólogos qual é, ou quais são, o(s) melhor(es) campos da psicologia para

    Gostaria de perguntar aos psicólogos qual é, ou quais são, o(s) melhor(es) campos da psicologia para tratar, dentro de um processo terapêutico, a questão do relacionamento romântico que é abusivo/tóxico. Estou precisando de ajuda para sair dessa situação, já decidi procurar um profissional, mas fico confusa em meio a tantas vertentes.

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

     Milena Puga Araujo

    Olá, sinto muito por isso. Com acompanhamento psicológico, você pode conseguir entender melhor o que está acontecendo com você, o que faz você ficar nessa relação, não deixe de procurar uma psicóloga. Mas sobre vertentes, linhas, abordagens, não há uma melhor do que a outra para trabalhar essas questões, o que importa é você buscar ajuda e encontrar alguém com quem você se identifique, se sinta à vontade para se abrir, claro que isso vai melhorando com o tempo de terapia. Sugiro que procure as redes sociais dos profissionais, para ver o jeito de cada um e com quem você se identifica mais. Qualquer coisa, estou à disposição. Abraços e boa sorte!


  • Boa tarde Me casei ha 7 anos. Esse é meu segundo casamento. O primeiro durou 20 anos e terminei

    Boa tarde

    Me casei ha 7 anos. Esse é meu segundo casamento. O primeiro durou 20 anos e terminei porque meu ex marido me traia.

    Sou uma advogada bem sucedida e meu marido atual apesar de trabalhar em uma boa empresa e ganhar relativamente bem, não vejo o dinheiro dele.

    Eu pago 100% das despesas de casa: prestação da casa, conta de luz, água, empregada, mercado, seguro de carro, até roupas para ele sou eu que compro. Quando saímos para restaurantes, ele fica esperando eu puxar o cartão para pagar a conta.

    O salário dele vai metade para pagar pensão, e a outra metade ele gasta com restaurante e atividades com os filhos quando eles saem. Ele não consegue dizer não para os filhos.

    Todos os anos eu planejo viagens para a família toda. Já fomos para o Canadá 2 vezes, 3 vezes para Flórida, uma vez para o México, 1 vez para Natal, São Paulo e várias outras viagens curtas. As crianças nunca tinham viajado de avião na vida. Eu que tive que pagar pelos passaportes e vistos porque a mãe se recusou a tirar os passaportes.

    Hoje descobri que os filhos dele me dão apelidos nos celulares. O menino me chama de “controladora do papai” e a menina me chama de bruxa louca.

    Isso me magoou muito, porque já sao 7 anos que vivo com meu esposo, as crianças passam férias com a gente, eu levo eles nas viagens quando eu poderia perfeitamente viajar sozinha com os meus filhos biológicos.

    Eu sei que esse apelidos vem da mãe deles, porém eles não tem a menor consideração e respeito por mim.

    Outro dia fomos no shopping carreguei o cartão para eles brincarem com brinquedos tipo playland. Depois de gastar todos os créditos eles foram pegar doces por peso. Eu fiquei horrorizada com a quantidade. Cada um deles pegou 1 quilo de doces e eu reclamei. O menino replicou que o dinheiro era do pai dele e ele faz o que quer. Mau ele sabe que eu tenho que cobrir o cartão de crédito do pai, porque está sempre no vermelho.

    Estou tão cansada. Meu marido eh carinhoso, fiel, companheiro, mas a situação financeira me deixa irritada. E para piorar o desrespeito dos meninos por mim foi a gota que faltava.

    Eu havia agendado um Cruzeiro para Bahamas para agosto, mas estou decidida a cancelar.

    Eu não sei o que fazer. Tenho 46 anos e de certa forma tenho vergonha por ter falhado 2 vezes nos casamentos. Não sei se devo lutar pelo meu casamento ou se devo reconhecer que eh um caso perdido.

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

     Milena Puga Araujo

    Olá, sinto muito por tudo isso. Com acompanhamento psicológico, você pode conseguir entender melhor o que está acontecendo com você e como fazer para melhorar a sua situação, não deixe de procurar uma psicóloga, você precisa pensar sobre o que você quer, o que é melhor para você, nesse momento. Qualquer coisa, estou à disposição. Abraços e boa sorte!


  • Ola! Tenho o desejo de me casar.... porém ja traí a pessoa que estou morando junto. Não sei dizer o

    Ola! Tenho o desejo de me casar.... porém ja traí a pessoa que estou morando junto. Não sei dizer o por que mas quando penso em casamento ou é com ela ou não é com ninguém... Eu levo isso muito a sério e sei que se eu casar vou ter que renunciar muita coisa e viver sobre as regras do casamento.
    Tendo traído... eu preciso confessar e deixar ela decidir se ainda quer se casar comigo?
    Ou o casamento é realmente o começo da união de uma só carne e o que passou, passou?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

     Milena Puga Araujo

    Olá, o casamento ou qualquer relação precisa de confiança e que vocês cumpram com os combinados. Se você não é uma pessoa monogânica (que só sente vontade de se relacionar com uma pessoa por vez), você pode ter uma relação não-monogâmica. Hoje em dia, não precisamos mais nos prender a esse modelo de amor romântico e monogâmico. Mas é preciso combinar com a sua parceira todas as coisas que vocês acham importantes e ambos concordarem e seguirem os combinados, senão não tem como uma relação dar certo. Se ela não topar o tipo de relacionamento que você quer, busque outra pessoa que tope. Boa sorte e procure uma terapia para te ajudar a lidar com tudo isso e se resolver.


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  • Olá .Meu filhos filho de 5 anos tem umas atitudes estranhas fica falando de morte que o papai pegou

    Olá .Meu filhos filho de 5 anos tem umas atitudes estranhas fica falando de morte que o papai pegou a mamãe pra matar .
    Ficava falando que via o papai na rua morto.
    E hj ela tava com um negocio na mão falando que ia me bater e me matar.
    Tbm quando eu tinha dado uma saída ele ficou com a irmã falando que não tinha problema se eu e o pai morressemos,e falou que não ficaria triste.
    Tbm ele é as veze muito violente da socos no irmão e bate no cachorro.
    Sendo q ele não tem contato com violencia e não vemos filmes ou séries violentas.
    Por favor me respondam
    Obrigada:)

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

     Milena Puga Araujo

    Olá, eu sugiro que procure uma psicóloga infantil para ele, não conseguimos ajudar muito por aqui, precisa de uma avaliação completa. Boa sorte!


  • Olá! Meu filho tem 1ano e meio, é bastante comunicativo, carinhoso, já aponta as vogais A,E e O quan

    Olá! Meu filho tem 1ano e meio, é bastante comunicativo, carinhoso, já aponta as vogais A,E e O quando vê em qualquer lugar, fala várias palavras, começou a andar faz 1 mês, mas, quando fica irritado, se sente contrariado morde, puxa cabelos e agora, com mais frequência,bate a cabeça. Eu o abraço, acalmo, falo que isso o machuca, mas, se ele se irritar, faz tudo novamente. Devo procurar ajuda de algum profissional? Obrigada!

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

     Milena Puga Araujo

    Oi, bom dia. A maternidade é muito complicada, né?! Ninguém nasce sabendo ser mãe ou educar um filho, é muito difícil, mas você está fazendo um bom trabalho acolhendo seu filho. Isso que você relatou é bem comum nas crianças dessa idade, mas tem crianças que são mais reativas. Eu aconselho buscar um psicólogo perinatal/parental, para te acompanhar e te dar um suporte nessa fase difícil. Eu atendo muitas mães que se sentem perdidas nessa fase e o acompanhamento psicológico ajuda bastante. Abraços e estou à disposição! Boa sorte!


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    Psicoterapia Perinatal

  • Poucas pessoas na minha escola conversam comigo, a maioria deve me achar esquisito, e as vezes quand

    Poucas pessoas na minha escola conversam comigo, a maioria deve me achar esquisito, e as vezes quando eu entro na conversa essas pessoas q me acham esquisito me xingam, mas eles tem motivos, eu não socializo, eu tenho compulsões e as vezes falo coisas sem pensar, eu cheguei depois e eu não passo de um mero figurante sem contar o fato de que sou gordo, quem quer ser amigo de um gordo não é mesmo, e eu também sou muuuuito chato, e teve vezes q já ficou um silêncio constrangedor pq eu não tive a porcaria do assunto.
    Pode ser alguma doença mental ou algo do tipo, a chatice, a falta de assunto, a falta de socialização, etc?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

     Milena Puga Araujo

    Oi, bom dia! Meus colegas já falaram bastante coisa legal para você. Eu sinto muito que passe por isso. Acredito também que a psicoterapia seja muito importante para você. E acho que se você se sentir muito diferente das pessoas, valeria procurar também um neuropsicólogo para uma avaliação, pois muita gente tem alguma neurodiversidade, como autismo, altas habilidades, TDAH, e não entende porque é diferente de outras pessoas, sentem que os interesses são diferentes, não conseguem conversar muito com as pessoas neurotípicas (que não são neurodiversas), sobre assuntos mais "banais", enfim, espero que encontre algo ou alguém que te ajude e que consiga melhorar isso tudo. Abraços e boa sorte!


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  • OLá boa tarde !!! Meu filho de 5 anos fica nervoso com muita facilidade, nao aceita comandos e nao

    OLá boa tarde !!!
    Meu filho de 5 anos fica nervoso com muita facilidade, nao aceita comandos e nao gosta de ouvir o nao , muito desobediente, so quer fazer o que ele quer . Nao quer ir para a escola ....
    Me ajude como devo proceder

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

     Milena Puga Araujo

    Olá, boa noite! O comportamento normal de uma criança de 5 anos passa por isso mesmo, ninguém gosta de ouvir um "não", crianças não têm que ser obedientes, crianças obedientes são crianças que crescem sendo podadas, ameaçadas, passivas, que sofrem violências e que crescem abaixando a cabeça para os outros. Para termos adultos com personalidade própria, que pensam por si, que são confiantes, que não aceitam serem tratados de forma negativa, precisamos construir isso desde a infância. Precisamos sempre conversar, acolher e respeitar a criança. Ela vai ficar brava, assim como nós ficamos, quando não podemos fazer algo que queremos, certo?! A diferença é que nós temos ou deveríamos ter maturidade emocional para lidar com isso, coisa que uma criança ainda não tem. Temos que ter paciência e continuar conversando com ela, a criança aprende muito mais pelo exemplo do que pelo que explicamos e explicamos, mil vezes, para ela. Se for algo que está te afligindo muito, procure um psicólogo infantil para ele e/ou uma psicoterapia de família, para cuidar de toda a família, já que a criança é o reflexo da família e do meio em que vive. Você também pode fazer uma psicoterapia individual e/ou orientação a pais, para cuidar dos seus sentimentos e ter mais orientação de como lidar com seu filho, com uma psicóloga parental. Na minha página do Instagram, eu falo mais sobre isso, se quiser seguir: @psimilenapuga. Eu estou à disposição. Abraços e boa sorte!


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Perguntas frequentes

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