Perguntas do paciente (5)
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Olá, boa tarde! Uma marca bem conhecida de laticínios tem dois iogurtes com maior quantidade de prot
Olá, boa tarde! Uma marca bem conhecida de laticínios tem dois iogurtes com maior quantidade de proteína por porção. Um deles tem como ingredientes apenas leite desnatado, fermento lácteo e enzima lactase. O outro tem leite e/ou leite reconstituído semidesnatado, concentrado proteico de leite,…
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
O iogurte mais saudável costuma ser o que tem menos ingredientes, como leite desnatado, fermento lácteo e lactase, pois é menos processado e mais próximo do alimento natural. O leite reconstituído…
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Boa tarde! Em que horário é melhor consumir farelo de aveia com o objetivo de baixar o LDL de 129 mg
Boa tarde! Em que horário é melhor consumir farelo de aveia com o objetivo de baixar o LDL de 129 mg/dL? Junto das refeições que contenham gordura saturada? Ou qualquer horário? Consumo 40g por dia. Tenho 60 anos, homem, 62kg, não sedentário. Muito obrigado!
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
O farelo de aveia pode ser consumido em qualquer horário, desde que seja todos os dias. Para ajudar a reduzir o LDL, o mais importante é a regularidade e a quantidade (40 g/dia está adequada).
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Que tipo de alimento comum do dia a dia ou mais natural pode ajudar no controle da proteinuria, vist
Que tipo de alimento comum do dia a dia ou mais natural pode ajudar no controle da proteinuria, visto que todos os outros exames relativos a urina estão ok?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Para ajudar a controlar a proteinúria leve, alimentos ricos em proteínas de boa qualidade, fibras e antioxidantes podem ser úteis, além de reduzir o excesso de sal e proteína animal. Alguns exemplos…
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Como minimizar a perda de massa muscular durante o emagrecimento?
Como minimizar a perda de massa muscular durante o emagrecimento?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Para emagrecer sem perder músculo, é preciso combinar alimentação adequada com atividade física. Os pontos principais são:
•Proteína suficiente – Consuma proteínas em todas as refeições (carnes…
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feijão está me dando gases, mesmo comendo pouco, posso substituir o feijão pelo que?
feijão está me dando gases, mesmo comendo pouco, posso substituir o feijão pelo que?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Se o feijão te causa gases, você pode substituir por outras fontes de proteína e fibra que são mais leves para o intestino:
Lentilha (cozida bem, em pequenas porções)
Grão-de-bico (também…
Perguntas frequentes
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Estou no 14 dias do escitalopram ainda amanheci com enjôo e um pouco de tontura isso é normal?
Olá! Náusea e tontura estão entre os efeitos adversos mais comuns no início…