Perguntas do paciente (205)

Olá! Esse tipo de sintoma é bastante comum quando se fala em ansiedade ou crise de pânico. É preciso conhecer mais a fundo. De toda forma, em psicoterapia você entende melhor quais são os gatilhos e forma de sair dessa armadilha. Aproveita a "herança" da pandemia de COVID-19 e procure psicoterapia online. Até você, caso queira, algum dia ir na consulta presencial. É um bom projeto de terapêutico, não? Fico à disposição. Até mais!

Olá! Uma dica que você me deu foi a necessidade de sair do meio das pessoas na situação de exposição. Rótulos atrapalham se virar bengala, diagnóstico ajuda se for para nortear algum tratamento. Podemos falar, mais abrangentemente em ansiedade, ou de forma mais específica, de fobia social. Na terapêutica podemos pensar em formas de socialização. Quais pensamentos invadem sua mente quando é solicitado algum contato humano. De todo jeito, a primeira parte vai ser solitária. Vai ter que buscar ajuda profissional e se expor, dizer o que sente... e modelar formas de enfrentamento. Afinal, vai ser um contato de exposição com outra pessoa (ainda que capacitada para fazer esse tipo de tratamento). Uso a Psicanálise para ajudar você a desvendar este mistério e montar juntos (as) formas mais leves de vida. Até mais!

Olá, adolescente de 16 anos! Autocrítica está bem forte... É sempre assim? Tem algum fato que justifique seu medo de abandono? Entendo que só por aí, já explique seus comportamentos. Tenta testar a fidelidade dos que estão em volta. Haja insegurança, né? O que costuma gerar ansiedade também. Adolescente muitas vezes acha que dá conta de tudo e que pode tudo. Daí a "atropelar" os sentimentos dos outros, sem pensar em consequências, também pode ocorrer. Sabe que são temas bons para uma psicoterapia? Questionando esses comportamentos você traz uma forma de buscar autoconhecimento. Fico à disposição. Até mais!

Olá! Ser mãe é uma grande aventura. Com altos e baixos... Em algumas vezes vale a pena se colocar no lugar da criança. Se recebeu um "não" (e limite é importante), pode ficar com raiva. Se você estivesse com raiva ou nervosa com algo, iria querer que alguém lhe pegasse na mão para dizer algo? Espera a poeira baixar.... depois sim converse. Importante não deixar a criança machucar você. Não bater de volta, só segurar mesmo. E explique que não pode machucar a mamãe (não porque é feio, é porque não pode mesmo e ponto), mas que você entende que ele esteja bravo porque ele não podia tomar sorvete hoje (ou porque teve que ir embora de algum lugar legal que vocês estavam). Daria para pôr inúmeros exemplos que mostram contrariedade. Cansada e angustiada também costuma ser difícil dar limites ou dar carinho... Vamos pensar que mãe também é gente. E tem direitos. E tem limites também!!! Agora, se ele sempre faz tudo o que quer... dar limite vai ser beeeeeem trabalhoso. Pense, porém, que é necessário e saudável a todos vocês. O limite de um vai até onde está a vida do outro. Bom para a vida familiar. Bom para a vida em sociedade. Até mais!

Olá! Foi a primeira vez em que você vivenciou estes sintomas? De forma mais imediata, posso orientar você, mesmo com nariz entupido, a prestar atenção na sua respiração. Costuma estar rápida. Concentre-se de forma que ela fique longa. O exercício é assim: inspira (põe o ar para dentro) contando mentalmente até 5. Despois expira (põe ar para fora) contando até 5 de novo. Aos poucos, vai acalmando. Se der tontura pelo excesso de oxigenação, dá um tempinho. Mas perceba que a respiração deve ficar mais looooooonga. Saindo dessa fase mais difícil, fala pra mim quais são seus medos? O que está difícil de enfrentar? Como estão os relacionamentos (profissionais e pessoais)? Quando controla a crise, a cabeça volta a pensar, e não se desespera. Importante conhecer e enfrentar seus desafios. Fora da crise fica mais fácil. Fico à disposição. Até mais!

Olá! Há momentos na vida que parecem sem sabor, sem alegria ou prazer. Seria como se a vida lhe colocasse numa encruzilhada... e tomar uma decisão parece ser pesado demais. Fico tentando imaginar o que seria o motivador de tudo isso, e porque os conselhos de seus amigos não estão ajudando... Assim, qualquer resposta dada por aqui, será baseada em hipóteses. Ideal seria uma consulta para mais detalhes. Mas vamos ver se achamos um norteador: olhe para você. O que lhe falta? Quais desejos ainda tem (ou ficaram para trás?) Precisa ir em qual direção? O ponto de partida de qualquer ser humano precisa ser a própria pessoa. E vai aprimorando, lapidando. Aí decide se casa, separa ou arruma outra pessoa. Se muda de emprego ou de área de atuação. Percebe? Fico à disposição para essas e outras descobertas! Até mais!

Olá! O que você considera não dar certo? Nem sempre conseguimos o que queremos numa interação social. Só o fato de você ter se arriscado, sinaliza que alguns desafios tem sido enfrentados. E esse é o caminho! Fico à disposição para tratarmos desse e de outros assuntos! Até mais!

Olá! Bom saber que você não se entrega mais às crises. Com o tempo, aprendemos a enfrentar alguns sintomas. Este é um importante passo do autoconhecimento! Mas ainda é possível aprofundar. Entender de gatilhos... ou seja... quais temas/situações desencadeiam as crises de ansiedade. Importante notar também que você aprendeu a relaxar, e assim, evita crises maiores. Medo, de modo geral, faz parte da vida. E como você lida com eles? Precisa de ajuda? Conta comigo! Até mais!

Olá! Bom... eu diria se tratar de algo delicado porque seria ele mesmo quem deveria tomar alguma providência. O primeiro passo dele, seria perceber a necessidade de procurar ajuda. Mas fiquei preocupada com você. Como tem se cuidado? Ou vive em função dele? Ás vezes a melhor ajuda que podemos dar, é pelo exemplo. Como vai acolher, se também não estiver bem? Fico à disposição. Até mais!

Olá! Imagine que fosse a situação contrária. Você abriria mão de um outro contato pela namorada atual? Esse tipo de atitude pode ser vista como uma forma de controle, difícil de manter ao longo do tempo. Pense que tipo e relacionamento você presa, o que quer para você, como espera que seja a pessoa quem vai dividir a vida. Agora.... porque fica com essa "pulga atrás da orelha"? Já foi traído alguma vez (ou um de seus pais) e tem medo de vivenciar esta situação? É preciso abordar de forma mais profunda para não cair nessas e em outras armadilhas... Conte comigo. Até mais!

Olá! Fiquei preocupada com essa questão de você se sentir em pânico a ponto de querer se jogar da janela. Como você lida com outras opiniões sobre você? Sempre são assim fortes? Entendo que ligação com os pais, e tudo o que eles dizem, acaba virando "lei" na cabeça dos filhos. Porém, com ajuda da psicoterapia, você pode ver como vai lidar com essas e outras ideias, para entender quem é você afinal. Autoconhecimento ajuda nas escolhas, no entendimento do motivo de ter dado tanta força nessa voz que lhe confunde sua sexualidade. Fico à disposição. Até mais!

Olá! Mesmo sem conhecer você, arrisco dizer que se trata de um quadro de ansiedade. Algo com você não vai bem, mas também não está encontrando uma forma de sair do ciclo que machuca. Tem raiva da sua situação? Cobra de si mesma respostas? Não consegue sair da rotina e sempre faz tudo igual? Na psicoterapia você encontra uma forma de falar sem ser julgada, ajudando você a encontrar caminhos e fortalecer novas decisões. Conte comigo. Até mais!

Olá! Talvez algo a ser pensado é: o que leva a ter crises de ansiedade? Talvez sejam eventos diferentes aos 7 anos e agora aos 18. De toda forma, não sei se remédios (que não deixam de ser um tipo de droga) vão resolver. Eles servem de suporte, apoio para enfrentar o que muitas vezes parece impossível. Ou ainda, caso a situação seja a mesma, agora você é maior de idade, e assim, tem outro entendimento e também outras formas de resolver as questões necessárias. Pensa que ansiedade é a ponta do iceberg. Sinaliza que depende de algumas atitudes suas. Deve ter algo a mais a ser tratado. Fico à disposição! Até mais!

Olá! Qual foi a queixa que você relatou ao profissional na consulta onde foi prescrita a medicação? Se sua filha, às vezes, perde o sono por conta da ansiedade, seria interessante conversar com ela sobre o motivo da agitação. Criança que é surpreendida, que frequentemente é pega de surpresa, pode acabar ficando apreensiva, pois não sabe o que esperar da vida, dos pais ou dos responsáveis. Adulto tem a função de proteger a criança de certa forma (não em excesso). Mostrando a constância da vida, para mais tarde, quando ela for maior, poder lidar com a inconstância da vida. Porto-seguro, sabe? Mas me diga... Como andam suas angústias? Consegue cuidar dessa parte, sem sobrecarregar a criança? Se precisar de apoio, conta comigo. Até mais!

Olá! Existem várias hipóteses. Uma delas pode ser a de que as figuras masculinas conseguem dar mais limites (alguns "nãos" são necessários na vida de qualquer ser humano, e algumas mães têm dó de fazer esse papel). Em algumas fases da vida, ficamos mais ligados à nossa mãe e em outras fases, ao nosso pai. Esse tipo de escolha não quer dizer que a pessoa detesta aquele que foi preterido. Mas mostra uma necessidade de maior contato com o outro. O não escolhido precisa ver se isso não é ciúme... Sentimento de desvalorização. Aos poucos as crianças vão ganhando mundo. O primeiro contato costuma ser com a mãe. Mas logo se cria consciência da existência do pai, dos avós, dos irmãos... Da professora, dos amiguinhos. E o mundo mental e dos relacionamentos se expande. Fico à disposição. Até mais!

Olá! Faleceu alguém na família recentemente? Ou alguém se feriu de forma mais grave? Caso isso tenha acontecido, vale a pena conversar melhor. E explicar algumas partes da situação (cuidado... Não se diz tudo, mas o suficiente para compreender o que for preciso). Às vezes também, supondo que não tenha ocorrido nada dessa natureza, vale perguntar em que situação ele associa tal fato. Entender o que significa essa palavra pra ele, entender o contexto, sabe? Quando a gente se despera, perde a condição de escuta e de perceber detalhes úteis. Não se sinta culpada. Pensa que há vezes em que vale mais a pena ouvir do que fazer sermão... Eles nem entendem... Se precisar de mais informações, fico à disposição. Até mais!

Olá! Se você entende que precisa de psicólogo (a) pode procurar atendimento em clínica-escola de Faculdades que ofereçam o curso de Psicologia. Falando do serviço público, o ideal seria passar por uma UBS, que é a porta de entrada para o serviço público. Faz acolhimento com enfermeiro(a) que vai direcionar você ao profissional que for mais indicado no momento, de acordo com o fluxo de atendimento do local. Se passar antes em atendimento médico, deve fazer um trabalho de acompanhamento para ver a parte orgânica. Caso haja situação de surto, você deve buscar um hospital que tenha psiquiatra (ou algum outro serviço de urgência, alguns municípios chamam de pronto-socorro ou de poli-clínica). CAPS são Centros de Apoio Psicossocial, geralmente acompanham casos mais graves, alguns oferecem internação, mas nem sempre é o foco. CAPSi têm a mesma função, porém, atende crianças e adolescentes. Entendendo como funciona a oferta do serviço público, fica mais fácil saber onde buscar ajuda. UBS = Unidade Básica de Saúde (ou ESF = Estratégia de Saúde da Família) têm a função de fazer acompanhamento de saúde física e mental. É muito comum o atendimento ser em grupo, para troca de experiência e apoio da comunidade. Não se assuste se lhe oferecerem este tipo de trabalho. Espero ter lhe ajudado a fazer escolha de onde buscar ajuda! Até mais!

Olá! Fiquei pensando qual é o significado simbólica dessa comida. Qual comida lhe dá enjoo? Lembra de alguma situação ruim? Fez qual associação? Recomendo psicoterapia para você descobrir como lidar com esse sintoma e outros que também possam ser gerados pela ansiedade, mas que no momento estão encobertos pelo enjoo. Fico à disposição. Até mais!

Olá! Questiono o que faz você pensar em TDAH... Algumas fases de estudo, são fáceis... e o indivíduo aprende a se esforçar menos... E ainda assim dá conta do recado. Por outro lado, se fosse difícil demais, talvez desistisse... Quem aprende a usar o mínimo de suas funções, quando algo requer um pouco mais de esforço, surge uma certa ansiedade, o que tira do foco o que realmente deveria ser (saiu do controle... não foi como o usual... Alguns diagnósticos podem ser tardios, mas não se engane: diagnóstico não deve servir de bengala... Serve para nortear o enfrentamento, e sair melhor do que entrou. Fico à disposição. Até mais!

Olá! Imagino que você se sinta só e angustiado(a), e talvez precise encontrar quem dê apoio às sua decisões. Conversar com outras pessoas faz com que se pense em opções antes não percebidas. Acolhimento pode ser de algum familiar ou amigo. Mas quando "o bicho pega"... aí é hora de procurar apoio profissional. Até, mais!