Perguntas do paciente (205)

Olá! É comum pensarmos somente em problemas, e que talvez não sejamos tão boas assim em resolvê-los, num formato de cobrança. Comum em famílias que viveram situações graves (violência, por exemplo). Pode se transformar num jeito de viver. A pessoa entra num modo de funcionar negativo e não percebe que está nesse carrossel. Todo comportamento pode ser modificado, desde que a pessoa queira. E mãos à obra!!!!

Olá! A autoestima está tão judiada que você já começa seu texto pedindo desculpas... sem antes saber como vai escrever, e como se não pudesse arrumar o que estiver em desacordo. A cobrança de perfeição anda muito grande por aí? Esse medo que faz você pedir desculpas antes de começar, é o mesmo que te "amarra" dentro de casa... Viver é arriscar-se, o tempo todo. Por outro lado lhe dá a oportunidade de se conhecer melhor, e você poderá ver do que é capaz. Topa o desafio do autoconhecimento? Até mais!

Olá! Pode ser que você esteja de luto, independente de quanto tempo faz a morte dele. Se vocês eram apegados, se ele era seu porto-seguro, me faz pensar que o apoio de que precisa nesse momento é para lidar com essa forma de separação, e se fortalecer pra sua vida encontrar um novo significado e caminhar em frente. Até mais!

Olá! Imaginar cenas é uma forma de experimentar a situação, como se fosse um teatro. Pode ser usado para bem e para mal... O medo deve residir no fato de você achar que lhe falta capacidade ou criatividade de resolver algum problema. Aí vira ciclo vicioso. E parece não sair mais do lugar. Imagino que sofrer não é normal. E que talvez tenha junto alguma cobrança bem grande. Então o olhar das outras pessoas já parece ser julgamento. Precisa conversar? Conta comigo!

Olá! Fico pensando como foi a sua infância, que lhe gerou toda essa ansiedade. Quais traumas/dificuldades podem ter desencadeado essa forma de ver e sentir a vida. Se organicamente está tudo ok, passemos à próxima fase de tratamento que é o tratamento pela fala. Por exemplo, descobrir gatilhos. Do que você pode estar se defendendo? Quando a cabeça não simboliza, o corpo adoece. Quais enfrentamentos são necessários para sua vida? Já pensou nisso? Precisa de apoio para tomar decisões? Que bom que o processo de cura já começou (na academia, cuidando do físico!). Até mais!

Olá! Penso que uma pista é ver como foram seus relacionamentos no passado (os amorosos e os familiares). Eles são modelos ainda que muitas vezes inconscientes, e faz com que você tenha esse tipo de atitudes. Querer ser aceito em novos relacionamentos é normal, em certa medida todos estamos atrás de aprovação de outras pessoas. Mas quando traz desconforto ou prejuízo, talvez seja hora de cuidar disso. Precisa conversar sobre esses temas? Conta comigo!

Olá! Quando a vida nos dá uma rasteira, é preciso olhar a situação presente e encontrar seus pontos de fortaleza que podem ajudar a superar a situação. Dar a volta por cima é aceitar que houve mudança, e que elas não estavam no seu controle. É preciso ver do que você pode cuidar e se reconstruir. Precisa de uma mão?

Olá! O que fez você parar por conta a medicação? Tem algum profissional para lhe apoiar nesse processo? Ansiedade mexe no apetite: para mais ou para menos. Quanto tem nó na garganta é difícil mesmo comer. Alguns paciente nem tentam comer, o que pode piorar o quadro de saúde. Sempre que algum comportamento se modifica, é bom olhar o que ele significa, quais as implicações dele, o desconforto gerado. Alimentar-se é uma atividade essencial ao ser humano, desde que tenha equilíbrio. O que será que você se recusa a engolir simbolicamente falando? Casamento ruim? Chefe difícil? Amigo que se revelou inimigo? Aquele abraço!

Olá! Penso que um bom parâmetro para saber se algo é normal ou não, é o desconforto que aparece. Ele pode indicar que algo precisa ser modificado. Quando você passa por esse tipo de situação, consegue se defender? Colocar o seu ponto de vista? Dizer que está descontente? Pois é... Talvez essa seja a chave da questão. Posso te fortalecer no seu posicionamento perante a vida?

Olá! Entendo que os medos são um riquíssimo material para ser analisado. Algo que talvez faça você paralisar, e assim atrapalhando o enfrentamento das situações da vida. Medos são uma forma de proteção. Mas em excesso, impede nosso crescimento. Você teve alguma experiência ruim e que tenha sido "explicada" pela espiritualidade? Algumas vezes fazemos associações que na hora vieram junto com uma descarga de energia, que depois dificulta a visão mais realista da situação. Assim, recomendo psicoterapia para devolver a racionalidade e mexer no modo como as emoções estão relacionadas.

Olá! Sertralina é um antidepressivo, ou seja, medicação para tratamento de depressão. Esse tipo de medicação leva tempo para fazer os efeitos esperados (os efeitos colaterais, por outro lado, já são ligeiros: podem ocorrer logo após o uso no 1o dia!). Deve ser consumido de forma contínua (sem interrupção) a menos que seu Psiquiatra tenha lhe dado alguma outra informação mais personalizada. Cada paciente pode fazer referência a efeitos colaterais diferentes. Porém, a bula deste prevê a falta de apetite. Assim, sugiro retornar na consulta com Psiquiatra para rever o que pode ser feito nesse caso. Os outros sintomas (ouvido tampado e pigarro) me fazem pensar em outras questões. O que, simbolicamente, você não quer ouvir e nem falar sobre? Talvez seja algo dolorido emocionalmente. Fico à disposição. Até mais!

Eu costumo sugerir que a pessoa se concentre em sua própria respiração, fazendo com que ela não fique curtinha. O ideal é a respiração mais livre, mais profunda. Inspire contato até 5 (lentamente) e em seguida, expire fazendo a contagem lenta até 5 novamente. É uma forma de tentar sair da crise, com autocontrole.
Após esse evento, importante entender qual é o gatilho, quais situações levam a pessoa a entrar em crise, e poder evitar antes que fique mais complexo.
E para isso, recomendo psicoterapia.

Olá! Conforme a cabeça tem dificuldade em aceitar/entender alguns fatos da vida ou dificuldade para simbolizar e perceber os sentimentos gerados, o corpo SOMATIZA! Somos corpo e mente integrados, e quando algo na mente não vai bem, o corpo avisa! Pode parecer em forma de: insônia, falta de ar, falta de apetite, ansiedade ou depressão, para citar somente algumas possibilidades. Quais são seus medos? Suas preocupações? Imagina como enfrentar a sua ansiedade? Sabe que isso é possível? Por outro lado, ansiedade, em pequenas doses, pode ser o motivador de que precisa para encontrar rumo de uma vida melhor. E para isso, nada melhor do que um tempo para pensar... na Psicoterapia! Até mais!

Olá! Sim! Quando existe uma descarga de energia maior do que podemos suportar, vem o desmaio! É uma reação defesa do corpo dizendo: chegaaaa!!!! O que será que faz você se sentir assim? Autoconhecimento ajuda a evitar esse tipo de crise. Aprender a traduzir em palavras o que pensa e o que sente é parte do processo de psicoterapia que vai lhe ajudar nesse processo! Conta comigo!

Olá! Você atualmente tem tido palpitações, insônia ou sente sua mente confusa? Ou alguém já lhe disse algo sobre você parecer ter uma fala confusa? Se sim, encontramos uma explicação pela Medicina Tradicional Chinesa. Além desses sintomas, você também pode vivenciar uma certa dose de ansiedade por ter passado por momentos estressantes (bons ou ruins). Sim! Podemos passar por situações boas e estressantes ao mesmo tempo! Por ex: ser promovido no emprego pode melhorar salário, mas aumentam as responsabilidades. Importante também pensar em que situações esses ataques ocorrem, ou seja, qual é o gatilho. A psicoterapia pode lhe ajudar a se preparar para lidar com esse tipo de evento, que gera grande desconforto, e ao que parece, pode estar piorando. Atendo alguns pacientes que, por desconhecimento ou preconceito, tem dificuldade de enfrentar a barreira de iniciar um processo terapêutico, por achar que não são loucas. Na verdade, alguns sintomas confundem os pacientes e às vezes os faz paralisar. Psicoterapia é para todas aquelas pessoas que querem se compreender melhor, entrar em contato com seu mundo mental. E cá pra nós, todos nós temos uma pequena dose de loucura, não? ;-* Até mais!

Olá! Na sua idade, em que as funções mentais já estão mais amadurecidas, entendo que você possa ter se sentido impotente perante o ocorrido, ou se cobrado ter resolvido algo que estava fora de seu controle na época. Fazer entendimento do passado também passa por compreender a situação e as suas potencialidades e limites da época. Preocupar-se de forma excessiva com o futuro também está fora de seu controle, e isso gera muita ansiedade!!!! Podemos nos preparar para o futuro, fazendo nossa parte...mas não temos garantia de que tudo será como desejamos. Para entender o que aceitar como está e lutar pelo que precisa, recomendo psicoterapia.

Olá! Eu diria que você teve uma reação de alerta. Está mais sensível do que seria o esperado. Já foi assaltado(a) residindo nesta casa? Estava distraído(a) com outra coisa e se surpreendeu com o barulho? Estava fazendo algo que sabia que não deveria e achou que alguém seria testemunha? Síndrome do pânico é um conjunto de várias crises, cada vez mais frequentes, em que geralmente o paciente acha que vai morrer (mas não vai) porque percebe batimentos cardíacos acelerados, pode ter também espasmos musculares/tremores falta de ar, agitação, sudorese, tontura, formigamento (parecendo que vai desmaiar) e respiração acelerada. Aparecem de repente. Há vezes em que o paciente consegue entender qual é o gatilho (o mesmo local de algum ataque anterior, por exemplo, ou uma discussão/briga). Como fazer? Como resolver? A compreensão é a chave! Psicoterapia ajuda muito. Geralmente precisa de medicação também. Observe se este tipo de reação volta a acontecer. A princípio, pode ter sido um susto. Até mais!

Olá! Sonhos e pesadelos muitas vezes precisam ser traduzidos. Eles carregam um simbolismo que pode nos ajudar a encontrar a chave do motivo da sua dificuldade em ter contato com os garotos. Aliás, essa é uma parte do trabalho da psicoterapia. Penso que investigar como você vivencia e/ou fantasia sobre a sexualidade também pode fazer a diferença no seu convívio social. Até mais!

Olá! Parece um medo de perder o controle, o que gera ansiedade e sintomas físicos. Costumo ver com meus paciente como são os hábitos de rotina (higiene do sono e alimentação). Algumas vezes, os sintomas orgânicos nos fazem pensar em como anda o autocuidado, sem grandes interpretações. Saber dar alguns limites a si mesm@ e ao mundo podem ser importantes, por exemplo, para poder fazer um jantar nutritivo num horário adequado para poder amanhecer bem no próximo dia. Esse talvez seja um controle necessário e possível. Até mais!

Olá! Apesar da TCC ser uma terapia indicada para fobia social por muitos psiquiatras, digo que mais importante do que a abordagem é o vínculo terapêutico. Lidar com um profissional com quem você não criou empatia, perde boa parte da eficácia. Além disso, depois de melhorar alguns comportamentos (há vezes ser questão de vida ou morte), vale a pena ver a fundo quais são os motivadores deles. Aí sim, você agiu no foco do problema... forma que a psicanálise usa, conseguindo aprofundar e ajudar a mudar algumas atitudes arraigadas e não voltar a desenvolver os mesmos sintomas. Coloco-me à disposição!