Perguntas do paciente (3)

  • Eu sempre tento ajudar todo mundo, então estou escutando uma menina da minha escola, mais nova que e

    Eu sempre tento ajudar todo mundo, então estou escutando uma menina da minha escola, mais nova que eu, que é diagnosticada com depressão
    Tudo isso de escutar todo mundo está me deixando para baixo e eu acabo me sentindo confusa e choro muito ou me sentindo triste quase o tempo todo
    O que eu faço? Devo parar de ajudá-la?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Roberta Martinez B. Luckemeyer

    Lembre-se da regra número um do avião: primeiro você coloca a máscara em você, depois no outro. Você pode cuidar das suas emoções e da sua estrutura emocional antes de tentar ajudar a todos, pois só assim, conseguirá realmente ajudar.
    Toda vez que ajudamos alguém temos um ganho: reconhecimento, amor, aceitação. Como podemos receber isso sem precisar entrar no auto-sacrifício? Presente atenção nas suas necessidades e cuide delas

  • Tenho TOC, tenho um ritual que é difícil de fazer, tem várias regras nele e acabo quebrando as regra

    Tenho TOC, tenho um ritual que é difícil de fazer, tem várias regras nele e acabo quebrando as regras sem querer, minha mente diz que tenho que refazer esse ritual, já que não fiz corretamente, há problema em deixar de fazer esse ritual sem refazê-lo?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Roberta Martinez B. Luckemeyer

    O pensamento que algo de ruim ou catastrófico possa acontecer é apenas um pensamento. Uma das intervenções de maior eficácia no tratamento do TOC é a exposição/ dessensibilização sistemática. Nela, você gradativamente se expõe a situações que trazem ansiedade. Essas técnicas devem ser acompanhadas por um profissional, para que não haja o efeito contrário.

  • Qual o melhor profissional para tratar o TOC?

    Qual o melhor profissional para tratar o TOC?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Roberta Martinez B. Luckemeyer

    Procure um profissional da Teoria Cogntivo Comportamental.
    trabalhamos com sessões, visando cessar os sintomas e fazer você ter novos pensamentos funcionais para o seu bem estar

Autor
Psicólogo

Perguntas frequentes

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