Eu sempre tento ajudar todo mundo, então estou escutando uma menina da minha escola, mais nova que e
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Eu sempre tento ajudar todo mundo, então estou escutando uma menina da minha escola, mais nova que eu, que é diagnosticada com depressão
Tudo isso de escutar todo mundo está me deixando para baixo e eu acabo me sentindo confusa e choro muito ou me sentindo triste quase o tempo todo
O que eu faço? Devo parar de ajudá-la?
Tudo isso de escutar todo mundo está me deixando para baixo e eu acabo me sentindo confusa e choro muito ou me sentindo triste quase o tempo todo
O que eu faço? Devo parar de ajudá-la?
Olá!
É algo nobre escutar pessoas e conseguir auxiliá-las é uma arte amistosa e construtiva. Porém, não é necessário realizar este aporte a uma pessoa de forma isolada. Há profissionais que podem e devem ser consultados para oferecer apoio tanto a menina como sua família. Caso esteja sendo conflitivo para você, encaminhe-a aos profissionais de saúde, sobretudo, da área mental.
Saudações!
É algo nobre escutar pessoas e conseguir auxiliá-las é uma arte amistosa e construtiva. Porém, não é necessário realizar este aporte a uma pessoa de forma isolada. Há profissionais que podem e devem ser consultados para oferecer apoio tanto a menina como sua família. Caso esteja sendo conflitivo para você, encaminhe-a aos profissionais de saúde, sobretudo, da área mental.
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Para auxiliar o outro não podemos nos perder de vista e para isso o autocuidado precisa ser priorizado.
Autocuidado é um conjunto de ações que visa o bem-estar, o melhor funcionamento do corpo e mente visando a qualidade de vida.
Estando diretamente ligado a autoestima, pois a mudança de pequenos hábitos promove uma mudança positiva, desencadeando uma fonte de prazer e fazendo com que a valorização de como somos e como estamos seja satisfatória.
Então, pequenas ações simples e cotidianas orientado pelo seu desejo e necessidades indicam que uma parte do seu tempo estar sendo investido no seu maio patrimônio. VOCÊ.
Importante salientar que direcionar atenção para si, não é um ato de egoísmo, muito pelo contrário, somente estando bem consigo é possível oferecer suporte ao outro quando necessário.
E claro,fazer psicoterapia é uma das ferramentas eficazes de autocuidado.
Espero ter ajudado!
Autocuidado é um conjunto de ações que visa o bem-estar, o melhor funcionamento do corpo e mente visando a qualidade de vida.
Estando diretamente ligado a autoestima, pois a mudança de pequenos hábitos promove uma mudança positiva, desencadeando uma fonte de prazer e fazendo com que a valorização de como somos e como estamos seja satisfatória.
Então, pequenas ações simples e cotidianas orientado pelo seu desejo e necessidades indicam que uma parte do seu tempo estar sendo investido no seu maio patrimônio. VOCÊ.
Importante salientar que direcionar atenção para si, não é um ato de egoísmo, muito pelo contrário, somente estando bem consigo é possível oferecer suporte ao outro quando necessário.
E claro,fazer psicoterapia é uma das ferramentas eficazes de autocuidado.
Espero ter ajudado!
Se isso está te fazendo mal vc tem duas opções. A primeira é parar de escutar essas pessoas por um tempo até voce melhorar, a segunda é vc fazer terapia pra aprender a lidar com esse sofrimento.
Olá!
Há muitas maneiras de ajudar alguém, é importante respeitar os seus limites. Você não precisa necessariamente abandona-la mas pode aprender novas formas de estar ao lado dela, sem ser somente quando ela fala das dificuldades delas. Assim vocês poderão ter outros momentos juntas, e aos poucos tudo vai ficando mais leve.
É importante também tentar entender porquê esses assuntos te tocam tanto, refleta sobre sua própria vida e o que acontece dentro de você quando você escuta.
Há muitas maneiras de ajudar alguém, é importante respeitar os seus limites. Você não precisa necessariamente abandona-la mas pode aprender novas formas de estar ao lado dela, sem ser somente quando ela fala das dificuldades delas. Assim vocês poderão ter outros momentos juntas, e aos poucos tudo vai ficando mais leve.
É importante também tentar entender porquê esses assuntos te tocam tanto, refleta sobre sua própria vida e o que acontece dentro de você quando você escuta.
As pessoas mexem conosco nao e? O que elas fazem, o que falam! Toda troca com o outro modifica a gente! Imagina uma conversa! Por isso é tao importante ter amigos e gente que nos faz bem e nos constroi por perto! O problema ao ouvir alguem qie precisa de uma escuta especializada como essa menina reside tambem em quem a escuta. Deixa eu te explicar melhor! Ao se disponibilizar ao ouvir algo que está fazendo mal a ela vc esta expondo sua mente ao que ela nao esta aguentando...pode ser que ela traga assuntos, situacoes que nao estao em conflito em vc mas que sejam sensíveis..ai voce tambemse envolve e pode se sentir mal sim! Entao voce deve se afastar da menina, deixar as amizades em momentos dificeis? Não! Mas pode fazer o que uma amizade deve fazer: estar junto, trazer a pessoa para aquiloque voce sabe que ela gosta e faz bem., oferecer o que vc tem de legal e nao esquecer de orientar ela a procurar um psicólogo! Pois essa é a escuta certa para lidar com esses casos! Cada um no seu lugar. Se cada um fizer seu papel: Amigos e Psicologos fica todo mundo bem!
Espero ter respondido na linguagem acessível e esclarecedora. Qualquer dúvida entrar em contato.
Espero ter respondido na linguagem acessível e esclarecedora. Qualquer dúvida entrar em contato.
Acredito que seria interessante vc procurar um psicólogo para entender o que te leva querer ajudar todo mundo! :)
É interessante buscar ajuda sim, um profisisonal de psicologia pode lhe ajudar a entender melhor o que está acontecendo e buscar estratégias para enfrentar essa situação.
Ola Boa tarde. Você tem que colocar na balança o que esta sendo prejudicial e o que esta sendo bom, no seu caso ouvir o problema de outras pessoas esta te causando o que?
A partir do momento que você cuida de você, você consegue ajudar o outro. Cuidado para você não deixar de lado suas prioridades para colocar o outro em primeiro lugar é preciso ter equilíbrio.
qualquer duvida pode entrar em contato comigo pelo instagram @psicologacarmeliaribeiro .
att
A partir do momento que você cuida de você, você consegue ajudar o outro. Cuidado para você não deixar de lado suas prioridades para colocar o outro em primeiro lugar é preciso ter equilíbrio.
qualquer duvida pode entrar em contato comigo pelo instagram @psicologacarmeliaribeiro .
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Se um amigo(a), está a sofrer com a depressão, você pode sentir-se confusa e frustrada na forma de lidar com essa pessoa. Eventualmente, por vezes você sente-se também afetado pelo fato de perceber que o seu apoio não está a ter os resultados pretendidos. Instala-se uma sensação porque você fica com receio de piorar ainda mais a situação.
A probabilidade de você sentir-se perdida é enorme, sem saber que postura adotar. Talvez você já tenha passado pela experiência de dar algum conselho que não foi bem aceito.
A depressão é uma perturbação do humor muito insidiosa, que pouco a pouco pode conduzir a pessoa a afastar-se das coisas e das pessoas que mais gosta. E isso pode fazer com que você fique confusa, sem saber como ajudar. Mas, se você quer mesmo ajudar, o seu apoio pode ser muito significativo.
O seu apoio não pode substituir a ajuda profissional, nem deve.
# A melhor coisa que você pode fazer por alguém com depressão é estar lá. É ficar com a pessoa, ao seu lado, reconfortando-a, ouvindo-a. Você pode simplesmente sentar-se junto à pessoa que enfrenta o problema da depressão e fazer-lhe companhia, não dizer nada ou segurar na sua mão. Pode também em momento oportuno, calorosamente dizer algumas frases do género:
# Você é tão importante para mim. Estou aqui para ajudá-lo em algo que necessite. Vamos encontrar uma maneira de ajudá-lo a sentir-se melhor. “
Dê apoio através de pequenos gestos!!!
# Em relação a você procurar um profissional da sua Regional em atendimento presencial.
Atenciosamente, Antonio Elvis da Silva
A probabilidade de você sentir-se perdida é enorme, sem saber que postura adotar. Talvez você já tenha passado pela experiência de dar algum conselho que não foi bem aceito.
A depressão é uma perturbação do humor muito insidiosa, que pouco a pouco pode conduzir a pessoa a afastar-se das coisas e das pessoas que mais gosta. E isso pode fazer com que você fique confusa, sem saber como ajudar. Mas, se você quer mesmo ajudar, o seu apoio pode ser muito significativo.
O seu apoio não pode substituir a ajuda profissional, nem deve.
# A melhor coisa que você pode fazer por alguém com depressão é estar lá. É ficar com a pessoa, ao seu lado, reconfortando-a, ouvindo-a. Você pode simplesmente sentar-se junto à pessoa que enfrenta o problema da depressão e fazer-lhe companhia, não dizer nada ou segurar na sua mão. Pode também em momento oportuno, calorosamente dizer algumas frases do género:
# Você é tão importante para mim. Estou aqui para ajudá-lo em algo que necessite. Vamos encontrar uma maneira de ajudá-lo a sentir-se melhor. “
Dê apoio através de pequenos gestos!!!
# Em relação a você procurar um profissional da sua Regional em atendimento presencial.
Atenciosamente, Antonio Elvis da Silva
Pelo que escreve, pense se não estaria em um momento de você se ajudar e quem sabe parando um pouco você ajudar-te mais?
Sua amiga deve ter um acompanhamento. Caso não, ser amigo não quer dizer que é obrigatório oferecer ajuda. Ainda mais se está te prejudicando. Não se sinta culpado. Segue cuidando de você neste momento.
Sua amiga deve ter um acompanhamento. Caso não, ser amigo não quer dizer que é obrigatório oferecer ajuda. Ainda mais se está te prejudicando. Não se sinta culpado. Segue cuidando de você neste momento.
Muito bacana sua atitude de ouvir e ajudar as pessoas. A escuta é uma grande ferramenta. Porém, para ajudarmos as pessoas, primeiramente, precisamos estar bem conosco. Eu não posso ajudar efetivamente quando estou precisando de ajuda. Por isso, recue um pouco, cuide de você primeiro e depois ofereça ajuda. Pense e reflita o que tem lhe deixado para baixo e, se sentir necessário, procure por um psicólogo.
Boa tarde. Sugiro que busque ajuda profissional o quanto antes, seja ela psicológica ou psiquiátrica. Atenciosamente,
Sugiro que reforce a sua amiga a importância dela ir em um psicólogo para tratamento do estado deprimido dela. Quanto a você, faça uma autoavaliação, veja o quanto esta situação está te fazendo bem ou não, afinal você também tem suas angústias, sofrimentos, emoções, pensamentos.. cuidado em se sobrecarregar e viver nesse misto de emoções, sugiro também que busque uma psicóloga para o cuidado com você!
Espero ter ajudado!
Espero ter ajudado!
NÃO É NECESSÁRIO PARAR DE AJUDAR A NINGUÉM, DESDE QUE A GENTE ESTEJA, DE FATO, PODENDO SE AJUDAR, ANTES DE QUALQUER COISA. Pense na possibilidade de você fazer analise, para começar a entender e organizar seus sentimentos e então poder ajudar aos seus amigos sem se contaminar com as histórias de vida deles. Boa Sorte. Abçs
Pode ajuda -la , sem problema.
Mas , primeiro olha para ti.
Esta ajuda tem que fazer bem a vocês duas. Abraco
Mas , primeiro olha para ti.
Esta ajuda tem que fazer bem a vocês duas. Abraco
Boa tarde! O ideal seria buscar uma psicoterapia pra você, há momentos em que na tentativa de ajudar não conseguimos identificar o que é nosso e o que é do outro, você está se "misturando" com as colegas. Faça uma psicoterapia pra se conhecer melhor, conhecer sua disponibilidade interna e descobrir como e quando vai poder ajudar os outros. Espero ter ajudado, abraços!
Você deve respeitar o seu limite. Querer ajudar os outros é bom mas desde que você não se prejudique para fazer.
Recomendo que você possa direcionar a pessoa que você ajuda para procurar um profissional da área.
Recomendo que você possa direcionar a pessoa que você ajuda para procurar um profissional da área.
Olá! A melhor forma de você poder ajudar essa menina é orientando ela a procurar um profissional, inicialmente de psicologia, para poder desabafar, pois com o profissional, ela terá ferramentas e aprenderá técnicas para enfrentar seus picos de depressão. Já você, diria para se preocupar mais com sua saúde mental, pois entendo da sua bondade em querer ajudar os outros, mas às vezes não temos conhecimento o suficiente para lidar com tal situação de alguém e acaba que o alívio de um se torna a carga do outro. Espero ter ajudado. Fico a disposição.
Primeiramente gostaria de parabeniza-la por sua atitude. Seu gesto demonstra que esta menina tem muita sorte de ter uma amiga verdadeira e fiel.
O que esta ocorrendo aqui. Permita-me explicar.
Jovem, a depressão realmente é um transtorno sério que para ser tratada a pessoa que sofre necessita de duas frentes de auxílio: a do psiquiatra que buscará com a ajuda de medicação conter os efeitos que se apresentam ao paciente e o psicoterapeuta (psicólogo ou psicanalista) que buscará levar o paciente a compreender o que se passa no seu mundo interno e que está gerando este sofrimento.
Nós psicanalistas compreendemos a depressão como sendo um efeito, onde questões mais profundas não conseguiram ser resolvidas. E são estas questões mais profundas que causam o efeito denominado depressão.
O seu ato é um ato de amizade. E auxilia muito. Porém, como expus a depressão precisa de atendimento profissional para ser vencida. O ato da amizade auxilia – e continuará auxiliando em muito durante o processo de tratamento da sua amiga – porém, ele não conseguirá vencer o mesmo, pois como disse precisa-se de duas frentes agindo: medicação e terapia.
O seu estado é efeito de estar tão próxima ao sofrimento e não conseguir auxiliar que acaba digamos sentindo em você esta impotência.
Passo um: aceite seus limites.
Passo dois: não a abandone. Porém, passe a ter seu espaço, divirta-se, busque-se distrair para interromper o sofrimento que está ocorrendo em você.
Jovem, nós nos curamos nas relações. Mas também podemos adoecer nas relações.
A sua “pílula” é nesse momento cuidar um pouco mais de si. Sua boa vontade é louvável, mas, deves neste momento dar um “stand by” em buscar resolver as questões dos outros e cuidar um pouco mais de ti.
Busque momentos de lazer. Circule com outras pessoas. Isso te trará resultados positivos.
Como amiga, você pode nesse momento – e é o que podes de mais efetivo fazer realmente agora – incentivá-la a buscar ajuda de um profissional da psiquiatria e de um profissional da psicologia/psicanálise.
Caso haja empecilhos envolvendo a questão financeira. Busque junto ao sistema de saúde esta ajuda, visto termos muitos espaços onde sua amiga pode ser acolhida e fazer o tratamento.
Espero ter contribuído. E novamente lhe parabenizo pelo ato. Mas nesse momento, o melhor que pode fazer é olhar um pouco mais para si e buscar auxiliar esta jovem a ter atendimento com um profissional especializado.
Saudações lacanianas
Ricardo Steil
Psicanalista │ Psicólogo
Itajaí/SC
O que esta ocorrendo aqui. Permita-me explicar.
Jovem, a depressão realmente é um transtorno sério que para ser tratada a pessoa que sofre necessita de duas frentes de auxílio: a do psiquiatra que buscará com a ajuda de medicação conter os efeitos que se apresentam ao paciente e o psicoterapeuta (psicólogo ou psicanalista) que buscará levar o paciente a compreender o que se passa no seu mundo interno e que está gerando este sofrimento.
Nós psicanalistas compreendemos a depressão como sendo um efeito, onde questões mais profundas não conseguiram ser resolvidas. E são estas questões mais profundas que causam o efeito denominado depressão.
O seu ato é um ato de amizade. E auxilia muito. Porém, como expus a depressão precisa de atendimento profissional para ser vencida. O ato da amizade auxilia – e continuará auxiliando em muito durante o processo de tratamento da sua amiga – porém, ele não conseguirá vencer o mesmo, pois como disse precisa-se de duas frentes agindo: medicação e terapia.
O seu estado é efeito de estar tão próxima ao sofrimento e não conseguir auxiliar que acaba digamos sentindo em você esta impotência.
Passo um: aceite seus limites.
Passo dois: não a abandone. Porém, passe a ter seu espaço, divirta-se, busque-se distrair para interromper o sofrimento que está ocorrendo em você.
Jovem, nós nos curamos nas relações. Mas também podemos adoecer nas relações.
A sua “pílula” é nesse momento cuidar um pouco mais de si. Sua boa vontade é louvável, mas, deves neste momento dar um “stand by” em buscar resolver as questões dos outros e cuidar um pouco mais de ti.
Busque momentos de lazer. Circule com outras pessoas. Isso te trará resultados positivos.
Como amiga, você pode nesse momento – e é o que podes de mais efetivo fazer realmente agora – incentivá-la a buscar ajuda de um profissional da psiquiatria e de um profissional da psicologia/psicanálise.
Caso haja empecilhos envolvendo a questão financeira. Busque junto ao sistema de saúde esta ajuda, visto termos muitos espaços onde sua amiga pode ser acolhida e fazer o tratamento.
Espero ter contribuído. E novamente lhe parabenizo pelo ato. Mas nesse momento, o melhor que pode fazer é olhar um pouco mais para si e buscar auxiliar esta jovem a ter atendimento com um profissional especializado.
Saudações lacanianas
Ricardo Steil
Psicanalista │ Psicólogo
Itajaí/SC
Ajudar alguém que você não está dando conta, talvez não seja uma boa saída...
Talvez explicar suas limitações... orientar para que peça ajuda a um profissional da área... existe muitos centros de ajuda, inclusive gratuitos...
Ajudar quando conseguir, sem comprometer a sua saúde emocional, ok.
Talvez explicar suas limitações... orientar para que peça ajuda a um profissional da área... existe muitos centros de ajuda, inclusive gratuitos...
Ajudar quando conseguir, sem comprometer a sua saúde emocional, ok.
Parece que se dispor a ouvir esta menina está te afetando negativamente, o que pode, dependendo do seu estado emocional atual, comprometer a sua saúde mental. Esta sua característica de tentar ajudar as pessoas parecia ir bem, mas agora não se mostra mais tão eficaz. Sugiro que você busque estratégias para tentar compreender este seu comportamento. Estas, talvez possam te ajudar a fazer um uso mais saudável e funcional dele. O atendimento por um psicólogo pode ser uma boa opção.
Ajudar as pessoas é muito bom, mas antes de ajudar aos outros temos que parar para reparar se essa ajuda está nos fazendo bem. Se você está chorando muito e ficando triste tente ajudar de outras formas, que não mexa tanto com seu emocional. Procurar psicoterapia também ajudará muito a lidar com essa confusão e tristeza.
Você pode continuar ajudando, mas possivelmente alguma questão emocional da pessoa que você ajuda mexeu com você, logo recomendo que você cuide da sua saúde emocional para seguir ajudando.
Quem ajuda também precisa de ajuda às vezes.
Quem ajuda também precisa de ajuda às vezes.
É bem provável que tu esteja desenvolvendo um humor depressivo também. Muitas vezes ajudar pessoas que precisam de tratamento para a depressão causa isso. A melhor ajuda que você pode dar para ela é ajudá-la a buscar tratamento. É bem comum nos influenciarmos com pensamentos negativos de outra pessoa, principalmente se não estamos bem fortalecidos.
Um doente não cuida de outro doente, por este motivo é importante você se fortalecer primeiro. Procure ajuda profissional para uma avaliação, somente assim, é possível te orientar melhor.
Se o sentimento de tristeza e o choro são frequentes (diários), você pode também estar apresentando sintomas de depressão. Talvez seja o momento de você buscar ajuda para si mesma. Conviver com pessoas depressivas não é nada fácil, é preciso que você esteja muito bem e estruturada para poder ajudá- la. Ou seja, ajude a si mesma, e poderá até mesmo ajudar melhor os outros. Busque acompanhamento psicológico para tratar destas dificuldades e dos seus sintomas de depressão.
Escutar as pessoas e tentar ajudá-las é um ato legal, mas isso pode estar mexendo com conteúdos (sentimentos e pensamentos) seus, então penso que além de sugerir a está menina e aos outros que você escutar que procurem o atendimento profissional, você também deve procurar este atendimento, para tentar entender porque está absorvendo a tristeza alheia e se deve ou não continuar com essa atitude.
Olá.
Se a ajuda ao outro lhe trouxer algum aprendizado não vejo porque parar. Mas se mexer com questões suas que você não da conta, melhor rever essa ajuda. Mas tudo isso é sempre bom junto com um acompanhamento profissional. Até porque você relata crises de tristeza que precisa ser avaliada por um profissional da área pra saber se é ou não um quadro depressivo.
Se a ajuda ao outro lhe trouxer algum aprendizado não vejo porque parar. Mas se mexer com questões suas que você não da conta, melhor rever essa ajuda. Mas tudo isso é sempre bom junto com um acompanhamento profissional. Até porque você relata crises de tristeza que precisa ser avaliada por um profissional da área pra saber se é ou não um quadro depressivo.
Boa tarde!
Para essas situações, temos profissionais preparados. Procure ajuda!
Para essas situações, temos profissionais preparados. Procure ajuda!
É resposta curta é: sim. Por mais que você tenha empatia pelo sofrimento dela, há outras pessoas que podem estar mais capacitadas pra ajudá-la, como psicólogo(a)s, psiquiatras, etc. É necessário ter um certo distanciamento para uma escuta dessa, se não você "compra" o problema da pessoa e não sabe mais diferenciar entre o seu problema e o dela. Há também o problema do "complexo de messias", onde a pessoa quer "salvar" todo mundo à sua volta, mas tem dificuldade de cuidar de seus próprios problemas.
Oi! Escutar é um lindo gesto de compaixão da sua parte... Porém, você não tem estrutura psicológica (pois não é um psicólogo) para estar sempre escutando os outros.
Dê um tempo a você e saia deste papel que não te pertence.
Para você ter ideia até nós psicólogos passamos por supervisão e temos o nosso terapeuta também. Pois quer queira ou quer não lidar com o sofrimento do outro mexe com a gente.
Continue sendo amigo, mas não o terapeuta dos seus amigos! ????
Qualquer coisas estamos por aqui.
Dê um tempo a você e saia deste papel que não te pertence.
Para você ter ideia até nós psicólogos passamos por supervisão e temos o nosso terapeuta também. Pois quer queira ou quer não lidar com o sofrimento do outro mexe com a gente.
Continue sendo amigo, mas não o terapeuta dos seus amigos! ????
Qualquer coisas estamos por aqui.
Olá, talvez você deva começar a se ajudar. É legal buscar ajudar as outras pessoas, possibilitar que elas falem de seus problemas, aflições, contudo, se isso tem influenciado seu estado de humor de forma considerável, é importante que você busque ajuda para verificar se está tudo bem, e entender porque os relatos de sua amiga mexem tanto com você. E a ajuda a que me refiro é uma ajuda especializada. A escuta proporcionada por um psicólogo é completamente diferente da conversa ou bate papo entre amigos.
Boa tarde, todos nós somos carentes de ser ajudado e de ajudar, faz parte do ser humano, interagir, ouvir e se relacionar. No caso é preciso estar bem consigo mesmo, para ter uma boa escuta e poder dar seu parecer sem ter a preocupação, ou a responsabilidade do que o outro vai fazer. Nas interações é necessário ter a pratica da boa escuta, pois muitas das vezes o outro está precisando apenas ser ouvido e procurar não julgar e nem condenar, pois ao ser imparcial te ajuda a não se envolver tanto. Fico a disposição para um consulta e de uma psicoeducação.
Ter empatia é algo valioso, porém até mesmo durante um processo terapêutico existe uma separação pessoal/profissional. O importante é orientar os responsáveis da menor à buscar ajuda de um profissional qualificado que seja treinado a ouvir e a realizar um atendimento de forma qualificada.
Procure uma ajuda. Um psicólogo, psicanalista.
Boa sorte.
Boa sorte.
Escutar as pessoas é uma arte, mas precisa estar preparada para isto. Vc tb precisa ser ouvida. Veja, a grande maioria dos psicólogos passam por psicoterapia, pois precisamos descarregar nossas bagagens tb... então sugiro que você encaminhe essas pessoas com doenças, tipo depressão para um profissional. Encaminhar e ficar junto tb é uma ajuda. E se vc estiver tão carregada de emoções como você disse, sugiro tratar tb...
Sim. Lidar com os problemas de outros é tarefa para especialistas, pois estas pessoas em sofrimento trazem uma carga negativa muito grande que precisa ser administrada e manejada por profissional, que é treinado para diferenciar o que é seu e o que é do outro.
Busque para si um processo psicoterapeutico e oriente as pessoas a buscarem também.
Busque para si um processo psicoterapeutico e oriente as pessoas a buscarem também.
Essa escuta ativa, empática, que você gentilmente oferece aos seus colegas, muitas vezes precisa de um treino para que você não se deixe afetar na mesma proporção. Afinal, é um pouco do que um psicólogo com anos de formação faz, não é mesmo?
Por isso, antes de tudo, é importante você identificar os seus limites. Você não precisa deixar de ouvir ninguém se não quiser, mas é importante refletir até que ponto você não está se prejudicando também. É bem similar aqueles avisos de avião: só coloque a máscara de ar no outro após colocar a máscara em si mesmo. Porque, afinal, se você não estiver respirando, como poderá ajudar o outro?
Por isso, antes de tudo, é importante você identificar os seus limites. Você não precisa deixar de ouvir ninguém se não quiser, mas é importante refletir até que ponto você não está se prejudicando também. É bem similar aqueles avisos de avião: só coloque a máscara de ar no outro após colocar a máscara em si mesmo. Porque, afinal, se você não estiver respirando, como poderá ajudar o outro?
Olá, sua atitude, de escutar seus amigos, é muito bonita, mas é importante respeitar teus limites. Você pode orientar seus amigos a buscar psicoterapia, inclusive você. É na conversando com um psicólogo que vocês poderão organizar seus sentimentos. Você ajudará muito com essa sugestão ;)
Não há problema nenhum em querer ajudar as pessoas, os animais, a natureza, mas antes de ajudar precisamos nos ajudar, se não, não é legal. Busque uma ajuda com psicólogo para você compreender melhor sua tristeza e poder ajudar os outros de maneira feliz.
Olá, é importante reconhecer/ entender o que isso está gerando em você, é legal voce refletir sobre questoes: como vc sente ao escuta-la?! Voce esta fazendo isso por vc tambem ou apenas pelo outro! É necessario voce tambem refletir se voce tambem se ajuda e se escuta, assim como faz 'pelos outros', é muito relevante que voce comece a pensar em si mesmo e no que te faz bem! Olhar para si mesmo, pode ser a resposta que voce busca!
É sempre bom ajudar os outros, mas é preciso estabelecer um para isso. O limite é quando essa ajuda começa a atrapalhar sua vida de alguma forma. Se você sente que está ficando mal com essas conversas, tente diminuir a frequência, converse somente quando estiver se sentindo bem e forte para ajudar. Evite conversar com ela quando não estiver bem.
Lembre-se da regra número um do avião: primeiro você coloca a máscara em você, depois no outro. Você pode cuidar das suas emoções e da sua estrutura emocional antes de tentar ajudar a todos, pois só assim, conseguirá realmente ajudar.
Toda vez que ajudamos alguém temos um ganho: reconhecimento, amor, aceitação. Como podemos receber isso sem precisar entrar no auto-sacrifício? Presente atenção nas suas necessidades e cuide delas
Toda vez que ajudamos alguém temos um ganho: reconhecimento, amor, aceitação. Como podemos receber isso sem precisar entrar no auto-sacrifício? Presente atenção nas suas necessidades e cuide delas
Não há problema em ajudar o próximo, mas é importissimo conhecer os seus limites e também entender até que ponto você pode ajudar sem que isso afete você, ou faça com que você deixe de fazer algo que te faz bem. Uma pessoa com sintomas depressivos precisa de apoio das pessoas que estão próximas, porém para o tratamento o ideal é que ela realize o acompanhamento com um Psicólogo. Conheça o seu limite. Se esse movimento de ajudar as pessoas vem trazendo prejuízos a você de alguma forma, física ou mental, seria muito interessante a você realizar um processo de terapia. Ajudaria você a se conhecer, como lidar com isso, seus limites, seu comportamento, e tudo isso pode te ajudar ainda mais a lidar com tudo isso.
É muito bom ter vontade de ajudar todo mundo e de ouvir as pessoas , mas também temos que pensar na gente.
Seria importante você procurar terapia para poder entender o que está acontecendo com você também e essa tristeza que você diz sentir.
Seria importante você procurar terapia para poder entender o que está acontecendo com você também e essa tristeza que você diz sentir.
Embora a escuta possa produzir algum alívio imediato, não é suficiente para mudar o que causa sofrimento. É importante que possa orientar a pessoa a buscar ajuda de um especialista, que pode encaminhar adequadamente o tratamento, e produzir resultados mais duradouros.
Olá. Esta sua disponibilidade para escutar alguém em sofrimento pode ser muito importante para quem é ouvido, mas se no momento não lhe faz bem, é necessário recuar. É importante saber os próprios limites e muitas vezes a maior ajuda é indicar um bom profissional para que possa fazer um tratamento efetivo. Avalie se você também precisa de ajuda profissional neste momento. Psicólogo Mauricio Costacurta
De maneira alguma. Mas, vc deve procurar ajuda tb. Nos, profissionais da área de psicologia temos de estar regularmente procurando outros colegas para realizar a psicoterapia...
Olá!
Muito legal a sua atitude de querer ajudar e escutar todo mundo. Mas quando se trata de questões sérias como a depressão, você precisa tomar um pouco de cuidado, com você. Nós, que somos profissionais da área da saúde mental, sempre estamos cuidando da nossa própria saúde, fazendo terapia, supervisão, acompanhamento, porque senão, também ficamos mal com a história das pessoas.
Como profissionais, aprendemos a nos blindar e nos proteger um pouquinho mais, mas esse é o nosso trabalho.
Você ainda é muito nova(o) para exercer esse tipo de função. Se você quiser continuar ajudando as pessoas, também precisará cuidar da sua saúde mental, para que essas coisas não te afetem tanto. E se achar que não está conseguindo, talvez seja uma boa pedir para que a pessoa procure ajuda profissional (e essa será a sua ajuda), em vez de ficar escutando tudo que elas tem a dizer, procure ajudar de uma maneira que não te deixe mal também.
Muito legal a sua atitude de querer ajudar e escutar todo mundo. Mas quando se trata de questões sérias como a depressão, você precisa tomar um pouco de cuidado, com você. Nós, que somos profissionais da área da saúde mental, sempre estamos cuidando da nossa própria saúde, fazendo terapia, supervisão, acompanhamento, porque senão, também ficamos mal com a história das pessoas.
Como profissionais, aprendemos a nos blindar e nos proteger um pouquinho mais, mas esse é o nosso trabalho.
Você ainda é muito nova(o) para exercer esse tipo de função. Se você quiser continuar ajudando as pessoas, também precisará cuidar da sua saúde mental, para que essas coisas não te afetem tanto. E se achar que não está conseguindo, talvez seja uma boa pedir para que a pessoa procure ajuda profissional (e essa será a sua ajuda), em vez de ficar escutando tudo que elas tem a dizer, procure ajudar de uma maneira que não te deixe mal também.
É importante você e sua amiga procurar a ajuda de um profissional qualificado, pois ele irá ajudar as duas.
Lembrando que depressão é coisa séria e necessita da ajuda de um profissional.
Lembrando que depressão é coisa séria e necessita da ajuda de um profissional.
Bom dia.
Oque está acontecendo, é que vc está se envolvendo com todos estes sentimentos, e isto a deixa angustiada.
Indique suas amigas a procurar uma terapia urgente, e a vc tbm precisa deste acolhimento.
Um abraço
Oque está acontecendo, é que vc está se envolvendo com todos estes sentimentos, e isto a deixa angustiada.
Indique suas amigas a procurar uma terapia urgente, e a vc tbm precisa deste acolhimento.
Um abraço
Se afeta seu emocional é melhor não fazer o papel de psicóloga ouvindo os dramas das pessoas.
Você não é terapeuta da sua colega, o ideal é que ela seja acompanhada por um profissional. Quanto a você, já se perguntou porque você predispõe-se a escutar quando não é do seu desejo? Ajudar a todos pode ser uma virtude ou um sintoma. Que tal você também procurar um acompanhamento para entender melhor esta condição?
Lendo seu relato, a pergunta que me chama atenção é: "E quem escuta a você?". É uma atitude muito nobre essa postura de estar sempre à disposição para ouvir e ajudar a todo mundo. Nobre, porém desgastante - que o digam os profissionais da Psicologia - principalmente quando não temos onde 'desabafar' a enorme quantidade de sentimentos que nos chegam aos ouvidos. Nesse sentido, recomendo que procure um processo terapêutico para lhe ajudar com essa sobrecarga de sentimentos, que podem estar gerando toda essa tristeza. Da mesma forma, para ajudar a se compreender melhor, com relação a esta ampla e talvez desmedida disponibilidade aos outros. Há que se ter o cuidado de não tomar para si o que é do outro, no intuito de ajudar. Desejo sucesso! Sempre às ordens!
Boa tarde, escutar e ajudar alguém que sofre de algum trantorno mental não é tarefa fácil. No caso dessa amiga com depressão recomendo que vc exerça o papel de amiga apenas. Escutar, apoiar e estar junto com ela com certeza são coisas muito úteis e que vc pode fazer, caso queira. Mas não ache que será capaz de cura-la, recomendo que vc deixe essa responsabilidade para os profissionais que a estão atendendo (psiquiatra, psicologo). Talvez tirando essa responsabilidade das suas costas vc se sinta melhor e consiga continuar a amizade com essas pessoas.
Ola. Para ouvir as pessoas precisamos estar fortes... É bom fazer psicoterapia... E ser cuidada tbm...
Todas as pessoas tem problemas, o ato de escutar o outro é sinal de empatia, de respeito e de amor ao próximo. Porém tomar as dores para si, absorvendo os problemas dos outros pode te adoecer porque você pega uma carga que não é sua. Além disso, você também tem os seus problemas. O ideal é você orientar essas pessoas a buscarem auxílio profissional e fazerem um acompanhamento com um Psicólogo porque é o profissional capacitado para ter a escuta ativa e lidar com esses tipos de problemas.
Você pode ajudá-la como amiga, mas não se responsabilizar pelo problema. Ela deve procurar ajuda psicológica o quanto antes. Talvez a melhor forma de ajudar é indicar um psicólogo para ela, assim você poderá voltar ao papel de ser amiga e não a profissional responsável por ela ☺️
Olá! É muito legal da sua parte querer ajudar os outros e se preocupar com eles. Porém, é importante que você cuide também de si. Cuidado para não se doar tanto a ponto de se prejudicar e ficar sobrecarregada. Pelo que você falou sobre como tem se sentido, seria bom procurar ajuda para entender melhor o que está acontecendo com você.
Ouvir é sempre uma bom remedio. Porém você precisa entender que ouvir não significa sentir pelo putro. Mesmo que você se coloque no lugar do outro. Talvez vocês compartilhem uma história ou sentimento parecido e confunda as coisas. Terapia é um otimo caminho para saber o que é de cada uma.
Boa tarde. Segundo seu relato seria interessante você deixar claro para esta menina a importância dela procurar uma ajuda especializada. Digo isto por que parece claro o reflexo que estas conversas têm em você. E como isso não lhe é nada saudável. Não é indicado uma pessoa sem o preparo/formação adequada ajudar uma pessoa nesta condição (a depressão), pois, além de se prejudicar, não terá o sucesso esperado na ajuda da pessoa com depressão. Caso estes efeitos citados ainda permaneçam, também é indicado que você procure uma ajuda especializada. Espero ter ajudado.
Então, a escuta é um dos mais importantes aprendizados na Psicologia Clínica. O exercício para iniciantes na escuta ao outro, é desenvolver a capacidade de reconhecer os limites entre a história, sentimentos e emoções da pessoa e os seus. Porém, a prática do “ombro amigo”, funciona como conforto e consolação. Escutar com amor, alivia as duas almas: quem se queixa e quem escuta.
É muito importante ajudar os outros. Mas também é importante que isso deixe vc satisfeita. Se vc está começando a ficar 'para baixo' pelo que escuta, isso limitará suas possibilidades de escutar tanto as questões dos outros. Seria importante que vc possa diferenciar e saber quando vc está em condições de ajudar e quando esses problemas que vc escuta deveriam ser encaminhados para uma escuta profissional. Dizer a alguém que precisa de ajuda profissional, também é uma forma de ajudar.
Olá, tudo bom?
Ajudar os amigos é algo muito bom, mas é importante nos cuidarmos para não sermos afetados pelas questões deles. Às vezes, mesmo que tenhamos boa vontade, só a nossa ajuda não é suficiente e é por isso que é importante procurar ajuda profissional.
Você pode sugerir para essa amiga que procure um psicólogo, e se você está se sentindo pra baixo, também poderia procurar um.
Ajudar os amigos é algo muito bom, mas é importante nos cuidarmos para não sermos afetados pelas questões deles. Às vezes, mesmo que tenhamos boa vontade, só a nossa ajuda não é suficiente e é por isso que é importante procurar ajuda profissional.
Você pode sugerir para essa amiga que procure um psicólogo, e se você está se sentindo pra baixo, também poderia procurar um.
Olá, tentar ajudar os outros é ser empático, se colocar no lugar dele a fim de compreender sua angústia e poder ajudá-lo. Porém é preciso ter limites, respeitar a si mesma, caso contrário irá adoecer. Nós psicólogos utilizamos de técnicas que envolvem a escuta e fazemos terapia, o que nos dá condições de ouvir e compreender o outro sem nos deixarmos viver sua angústia, é um processo difícil que envolve técnicas e experiência. Se partilhar o sofrimento do outro não está te fazendo bem é melhor evitar, não necessariamente se afasta da pessoa, pois pode encontrar outra forma de ajudá-la, como falando com ela sobre outros assuntos que não sejam as angústias dela, assim vc estaria respeitando seus limites. Séria importante vc procurar um profissional psicólogo para conversar sobre isso a fim de entender o que exatamente está te gerando sofrimento e porque. Espero poder ter te ajudado.
Entendo que nesse momento você esta precisando de ajuda medica, procure um de sua confiança e relate esses dados que aqui descreveu. Quanto a ajudar outro, é preciso que esteja bem consigo para que possa dar continuidade em acolher o outro.
Para ajudar o outro você precisa primeiramente se ajudar. É importante você avaliar o quanto esta se prejudicando com essa escuta e também procurar um profissional para fazer psicoterapia e auxiliar nos seus sintomas.
Você disse na mensagem que escutar as pessoas é uma atividade que você gosta. Você não deve parar, pois te traz prazer e é uma atividade saudável. O que você precisa investigar é o que faz você se sentir assim. Buscar auxílio de um psicólogo é uma alternativa, porque você vai poder trabalhar o seu autoconhecimento.
Olá, precisamos juntas avaliar os fatos e os comportamentos que vc está tendo diante dos fatos. Vamos agendar uma consulta? Presencial ou On Line
Você deve se priorizar e compreender que não é responsável pelo bem estar do outro, ainda que seja nobre da sua parte ajuda-la ou ouvi-la. Ao que me diz, parece que você está se atingindo por questões de outros, as vezes é necessário filtrar aquilo que lhe convém. Convide essa sua colega a procurar ajuda de um profissional da saúde mental e procure ajuda pra ti também, pois assim, ambas poderão trabalhar questões específicas das dificuldades em que se encontram. Além do mais, precisamos ter o foco em coisas positivas e que nos façam bem, caso contrário devemos rever as escolhas que estamos fazendo. Priorizar bem estar e saúde emocional.
Espero ter ajudado querida. Um abraço
Espero ter ajudado querida. Um abraço
Olá!
Muito legal sua atitude de ouvi-la, mas ainda sim seria bom que ela fizesse acompanhamento com psicólogo. Você pode falar para ela procurar esse profissional, para que ela tenha esse momento para autoconhecimento, falar sobre suas angústias, sofrimentos, entre outros. Isso é muito importante.
E se você não estiver bem, procure um psicologo também, para tentar entender o porque essa situação está te mobilizando tanto. Você não precisa parar de ajudá-la desde que você esteja bem.
Espero ter ajudado. Fico a disposição!
Muito legal sua atitude de ouvi-la, mas ainda sim seria bom que ela fizesse acompanhamento com psicólogo. Você pode falar para ela procurar esse profissional, para que ela tenha esse momento para autoconhecimento, falar sobre suas angústias, sofrimentos, entre outros. Isso é muito importante.
E se você não estiver bem, procure um psicologo também, para tentar entender o porque essa situação está te mobilizando tanto. Você não precisa parar de ajudá-la desde que você esteja bem.
Espero ter ajudado. Fico a disposição!
Ajudar alguém, ser generoso, nunca é alguma coisa que deveria ser desencorajada, portanto, a atitude em si não deveria ser um problema. Mas, talvez fosse interessante observar que muitas vezes damos aos outros aquilo que gostaríamos que nos dessem. Não estou afirmando que seja o seu caso, mas se há um contágio no ato em si, eu sugeriria que você buscasse um profissional que a auxiliasse a compreender melhor o que se encontra em jogo nesta cena.
Olá, parece que de alguma forma você se identifica com alguns problemas e não está conseguindo separar o que é seu e o que é das outras pessoas que você ajuda. Acredito que seja interessante você procurar um acompanhamento com psicólogo para elaborar as questões que podem estar surgindo que a deixam triste. Caso necessário procure também um acompanhamento com psiquiatra. Espero tê-la ajudado.
A sua necessidade de ajudar todo mundo pode revelar o quanto também está precisando de ajuda. Ajudar aos outros pode ser uma forma que você encontrou de se sentir amada. Você pode ser uma boa amiga ao escutar e ajudar as pessoas, no entanto algumas pessoas precisam de ajuda de um profissional especializado. O que você descreve é uma situação de estar se sentindo sobrecarregada com os problemas alheios e estes acabam provocando em você sentimentos que também precisam de acolhimento e escuta. Se a ajuda que você tem oferecido tem lhe causado sofrimento, importante você procurar ajuda e compreender o porquê da sua necessidade de ajudar, assim como considerar que você também está precisando de ajuda. Respeitar o seu momento é reconhecer os seus limites, portanto não se sobrecarregue com a carga emocional dos outros, cuide de você.
Olá, ser solidário é uma qualidade, porém há limites que devem ser respeitados, se ajudá-la está te afetando negativamente agora precisa cuidar de você, para se fortalecer e dar o apoio que ela necessita.
Bom o importante é salientar que existem certos tipos de ajuda que não podemos dar, a saúde psíquica existe para ser tratada por profissionais competentes, tanto seus amigos quanto vc precisam cuidar desta saúde a saúde mental. Procure um psicanalista, psicólogo, e receba ajuda profissional, tenho certeza que vc continuará ajudando mas com mais clareza. Um forte abraço. Roberto Lima
É muito legal ajudar os outros. Essa primeira escuta sempre é muito boa, pra quem fala! Mas o bacana era Vc ajudá-los a procurar ajuda profissional, pois este está preparado para ouvir, mas tbm para lidar com o que ouviu depois! Vc não precisa parar de ajudar, os amigos são muito importantes qdo se tem um problema, mas Vc pode dar um bom conselho e ajudar a pessoa a procurar ajuda profissional. Parabéns. E se Vc continuar se sentindo mal, procura tbm um psicólogo, assim Vc segue sendo uma amigona, sem adoecer junto! ;)
Olá
Talvez seja o caso de pensar em ajudar a si mesma procurando ajuda profissional.
Talvez seja o caso de pensar em ajudar a si mesma procurando ajuda profissional.
Olá!! Ajudar as pessoas é uma atitude muito legal da sua parte. Só é importante entender que se a gente se dedica muito aos outros pode acabar esquecendo de cuidar de si mesmo ou ultrapassar os nossos próprios limites. Você poderia ajudar essa amiga dizendo que conversasse com um professor ou outro adulto de confiança para buscar ajuda especializada. Assim ela vai receber suporte e você não vai ficar tão sobrecarregada, que tal? E lembre de cuidar de você também e fazer coisas que te deixam bem! Abraços.
Olá! A melhor forma de ajudá-la é falando da importância e necessidade de tratamento (psicólogico e, a depender do caso, psiquiátrico). Se tiver psicólogo na escola, pode ser um caminho para intermediar o assunto com a família. Att., Alânia Diógenes
Olá! Seria interessante que você procurasse a escuta de um profissional para avaliar o porquê esse auxílio está mexendo com você. Possivelmente pode estar mobilizando conteúdos não muito bem elaborados em você. Procure um psicólogo para orientação se tiver possibilidades. Ele saberá lhe escutar e orientar. Espero ter ajudado. Boa sorte!!!
Ajudar é muito bom.
Mas tente ajudar sem se envolver.
A neutralidade é muito importante.
Mas tente ajudar sem se envolver.
A neutralidade é muito importante.
Olá. Parace que tem uma pessoa sensível aí. Isso pode trazer benefícios para você e para os outros se você aprender a usar essa preciosa ferramenta que é seu “coração”. Considere se ajudar no momento. Não há dúvidas que esse movimento chegará também ,em algum momento , aos outros como benefício também. Considere agir como uma grande amiga de você mesma. Há ajuda e todos os seres humanos precisam de ajuda. Reconhecer isso revela alguém forte, não o contrário. Agora o agir é daqui para frente! Terapia EMDR funciona muito bem para casos similares ao seu. Um abraço!
Enquanto você nao conseguir lidar com as questões pessoais dos seus amigos sem se envolver emocionalmente, seria aconselhável orienta-los a procurar ajuda profissional. Dessa forma, estará ajudando de forma efetiva e protegendo seu emocional.
Gde abraço
Rita Costa
Gde abraço
Rita Costa
A gente pode sempre dar uma escuta amiga, isso não faz de você uma psicóloga, mas ao que parece existem também questões em você que precisam de ajuda. A gente só pode ajudar outra pessoa a partir do momento que a gente já tiver sido ou estar sendo ajudados, para que nossos sentimentos não se confundam com p do outro.
Sua amizade é importante para você pois faz parte de uma característica sua, porém, se você gosta de ajudar essas pessoas diga sempre que é importante procurar ajuda de um profissional da saúde. Todos os serviços de saúde pública possuem profissionais capacitados que poderão ajudar vocês.
Olá!
Acredito que neste caso o melhor é sua amiga ser atendida por um Psicólogo e/ou Psiquiatra, pois são profissionais que atuam com problemas de ordem psíquica.
Sobre sua disponibilidade em escutar outras pessoas na tentativa de ajudá-las é preciso ter muito cuidado, para que sua história de vida não seja a história de vida de outra pessoa.
A psicoterapia poderá te ajudar neste processo, pois você terá a possibilidade de se conhecer melhor.
Boa sorte!
Acredito que neste caso o melhor é sua amiga ser atendida por um Psicólogo e/ou Psiquiatra, pois são profissionais que atuam com problemas de ordem psíquica.
Sobre sua disponibilidade em escutar outras pessoas na tentativa de ajudá-las é preciso ter muito cuidado, para que sua história de vida não seja a história de vida de outra pessoa.
A psicoterapia poderá te ajudar neste processo, pois você terá a possibilidade de se conhecer melhor.
Boa sorte!
Boa noite!
Você precisa focar na sua vida e nas suas questões e sugerir que essa sua colega procure profissionais que possam orientá-la de forma adequada.
Realmente quando não estamos preparados para a escuta, acabamos trazendo todo esse sentimento negativo e de dor para a nossa vida. Temos que ter cuidado. Compreendo que sua intenção pode ter sido das melhores, mas , se quiser ajudá-la mesmo, oriente ela a uma busca profissional ou até mesmo orientá-la a conversar com os profissionais responsáveis na escola.
Você precisa focar na sua vida e nas suas questões e sugerir que essa sua colega procure profissionais que possam orientá-la de forma adequada.
Realmente quando não estamos preparados para a escuta, acabamos trazendo todo esse sentimento negativo e de dor para a nossa vida. Temos que ter cuidado. Compreendo que sua intenção pode ter sido das melhores, mas , se quiser ajudá-la mesmo, oriente ela a uma busca profissional ou até mesmo orientá-la a conversar com os profissionais responsáveis na escola.
O que ela vem sentindo esta repercutindo em voçê, e necessário respeitar o seu limite, e ver o que ela diz que deixa voçê assim tão para baixo. Ela ´precisa de tratamento especializado. E avaliar porque esse comportamento de ajudar todo mundo.
Olá, pelo que parece você esta se envolvendo demais no problema alheio, ajudar é sempre bom, desde que não nos afete negativamente, peça que procure ajuda especializada e diga que como amiga, é o seu melhor conselho!!!!!
Olá! Pode ser que estar se sentindo confusa e o choro sejam sinais que está na hora de você cuidar de si? Não necessariamente precisa parar de ouvir a menina, porém me parece que você escuta até quando não está disposta. A questão não está em cuidar ou não cuidar e sim o quanto e quando quer cuidar. Se você tem mais de 18 anos busque uma ou um psicóloga ou psicólogo. Se for menor de idade sugiro que peça para o responsável providenciar o agendamento.
Abraço e espero que a orientação seja válida!
Abraço e espero que a orientação seja válida!
Não é preciso parar de ajudá-la mas sim entender que não é vc que vai resolver o problema, o ideal e orientá-la a buscar ajuda profissional e familiar e continuar a apoiar sua amiga sem absorver o problema !!!
Oi boa noite.
Para que se possa ajudar a outro pessoas é preciso também esta bem consigo mesmo, ou se não corre se o risco de adoecer também, pois absorve e ouve a todos, mas você mesmo não tem com quem conversar, desabafar e dizer de seus próprio problemas. Até mesmo os médicos as vezes necessitam de tratamento, e como na área da Psicologica tem de esta bem para que possa fazer um atendimento de qualidade e ético com nossos clientes. Sugiro que volte atenção a você neste momento e procure um profissional para que possa conversar e quem sabe iniciar uma psicoterapia. Vai lhe ajudar bastante neste momento.
Espero ter lhe ajudado.
Para que se possa ajudar a outro pessoas é preciso também esta bem consigo mesmo, ou se não corre se o risco de adoecer também, pois absorve e ouve a todos, mas você mesmo não tem com quem conversar, desabafar e dizer de seus próprio problemas. Até mesmo os médicos as vezes necessitam de tratamento, e como na área da Psicologica tem de esta bem para que possa fazer um atendimento de qualidade e ético com nossos clientes. Sugiro que volte atenção a você neste momento e procure um profissional para que possa conversar e quem sabe iniciar uma psicoterapia. Vai lhe ajudar bastante neste momento.
Espero ter lhe ajudado.
Olá, ajudar as pessoas seja escutando os seus problemas ou de qualquer outra maneira não é necessariamente ruim, mas seria importante entender porque você se coloca nesse lugar de escutar todo mundo mesmo quando isso te faz mal. Estar disponível o tempo todo e disposto a ajudar pode se tornar um peso. Procurar um psicólogo seria um passo fundamental, ali você conseguirá gerenciar melhor as coisas que escuta, o quanto você está disposto/a a ajudar e começar a equalizar sua relação com essas pessoas.
Te convidamos para uma consulta: Primeira consulta psicologia - R$ 100
Você pode reservar uma consulta através do site Doctoralia, clicando no botão agendar consulta.
Você pode reservar uma consulta através do site Doctoralia, clicando no botão agendar consulta.
Olá... essa sua vontade de auxiliar as pessoas é louvável, e merece as nossas felicitações. Contudo, não basta que tenhamos boa vontade. Cabe, antes de tudo, nos questionarmos se as pessoas querem o nosso auxílio, e se estamos capacitados para realizar essa tarefa. Já pensou o desastre que pode advir de um salva-vidas que, apesar do seu extremo desvelo, não conhece as técnicas de resgate no mar? Talvez, a melhor ajuda que você possa proporcionar seja estimular essa amiga a buscar auxílio profissional de um especialista no tema.
Li, certa vez, um livro em que o autor dizia algo mais ou menos assim: ".... não há mal algum em ajudar as pessoas, mas se quiseres ajudar alguém, firma-te bem, para não seres puxado para o negro abismo!" Um abraço
Li, certa vez, um livro em que o autor dizia algo mais ou menos assim: ".... não há mal algum em ajudar as pessoas, mas se quiseres ajudar alguém, firma-te bem, para não seres puxado para o negro abismo!" Um abraço
Converse com seus pais sobre a possibilidade de você iniciar um tratamento psicológico.
Precisa ser pensado o motivo pelo qual você escuta tanto as pessoas e não ouve a si mesma.
Precisa ser pensado o motivo pelo qual você escuta tanto as pessoas e não ouve a si mesma.
Você não precisa deixar de ajudar seus amigos. Mas se isso está deixando você se sentindo mal está na hora de procurar ajuda de um profissional. E assim você se cuida e poderá ajudar seus amigos e amigas. Um psicólogo poderá ajudá-la a sentir-se melhor.
Olá. É muito importante ajudar alguém em um momento difícil. Mas precisamos estar atentos quando passamos a nos envolver demais com problemas que não são nossos. Parece que você tem absorvido questões que não dependem de você. É importante trabalhar seu fortalecimento para que você afastar-se dos problemas de outra pessoa até para conseguir ajudá-la. Se cuide!
Olá! Se a sua escuta tem te deixado triste, confusa, para baixo, talvez seja o momento de se ajudar.
É importante que pessoas que tenham depressão tenham acompanhamento médico, psicológico e uma rede de apoio (familiares e amigos), mas se o seu suporte/apoio/ajuda à sua amiga não te faça bem, talvez seja o momento de cuidar de você.
Abraços
É importante que pessoas que tenham depressão tenham acompanhamento médico, psicológico e uma rede de apoio (familiares e amigos), mas se o seu suporte/apoio/ajuda à sua amiga não te faça bem, talvez seja o momento de cuidar de você.
Abraços
Se você gosta de tentar ajudar as pessoas, seria importante que você também pudesse buscar ajuda de um profissional para trabalhar as questões que estão te deixando para baixo e dessa forma, você não se sentirá confusa ou triste com frequência.
Olá,
Você parece ter um dom, muitíssimo nobre que é o de escutar as pessoas e querer ajudá-las . Porém, lembre que você também precisa como todos nós, de ser escutada e compreendida. Antes de cuidar do outro olhe para si e cuide de você. Esvazie seu copo primeiro para tornar a enche lo. Tome um fôlego, de um tempo nas escutas, e procure alguém (seja amigo, família, seja um profissional) que possa te ajudar nesse momento que suas emoções estão abaladas. Reordene-se, e então, quando tiver melhor (e diferenciando você e seus problemas, dos outros e dos problemas deles ) você terá mais condições de estar fazendo bem para os outros , sem se misturar com as questões alheias. Abraços !
Você parece ter um dom, muitíssimo nobre que é o de escutar as pessoas e querer ajudá-las . Porém, lembre que você também precisa como todos nós, de ser escutada e compreendida. Antes de cuidar do outro olhe para si e cuide de você. Esvazie seu copo primeiro para tornar a enche lo. Tome um fôlego, de um tempo nas escutas, e procure alguém (seja amigo, família, seja um profissional) que possa te ajudar nesse momento que suas emoções estão abaladas. Reordene-se, e então, quando tiver melhor (e diferenciando você e seus problemas, dos outros e dos problemas deles ) você terá mais condições de estar fazendo bem para os outros , sem se misturar com as questões alheias. Abraços !
Olá! Creio que o caminho não é parar de ajudar mas sim saber o quanto ajudar e até onde ir com essa ajuda. Outro questionamento importante é porque querer ajudar todo mundo? O que isso diz sobre você? Vale a pena me sacrificar tanto pra ajudar os outros? Acredito que a psicoterapia poderá te ajudar bastante com isso! Boa sorte
Não é uma tarefa simples e fácil ouvir uma pessoa que está em sofrimento psíquico como a depressão, você parece ser uma pessoa bastante empática que se importa com as outras pessoas, porém para responder aos seus questionamentos acima você precisa se perguntar se está te fazendo bem escutar o sofrimento de todo mundo, se você consegue lidar com todas essas coisas que você está escutando.
Não precisa necessariamente parar de ajudá-la, mas seria importante preocupar-se um pouco consigo mesma. Cuidar um pouco de você e das suas questões. Ouvir a demanda das pessoas não é algo simples, pode eventualmente esbarrar em questões pessoais suas e acabar gerando angústia. No mais, se pergunte se vale a pena tentar ajudar TODO MUNDO! Todo mundo é muita gente. Se cuide!
Excesso não faz bem, inclusive excesso de ajuda. Ajudar é muito bonito e faz bem aos outros e a nós mas é preciso considerar você e suas necessidades também. É um questão de saúde.
Não sei se se trata de deixar de ajudar a menina mas de começar a fazer mais por você. Fazendo muito pelo outro você se deixa de lado.
Considere começar a fazer terapia para entender melhor seu comportamento. Podem ter aspectos envolvidos nele e é interessante que você os perceba para que haja mudança e passar a agir como você realmente quer. É possível aprender a colocar limites, ser justa com você e com os demais.
Espero ter ajudado. Boa sorte!
Não sei se se trata de deixar de ajudar a menina mas de começar a fazer mais por você. Fazendo muito pelo outro você se deixa de lado.
Considere começar a fazer terapia para entender melhor seu comportamento. Podem ter aspectos envolvidos nele e é interessante que você os perceba para que haja mudança e passar a agir como você realmente quer. É possível aprender a colocar limites, ser justa com você e com os demais.
Espero ter ajudado. Boa sorte!
Olá, você deve saber filtrar aquilo que está escutando. Não precisa parar de ouvir, porém deve filtrar o que não te fará bem. O que não é problema seu, não deves “pegar” para si. Se você continuar se sentindo mal, por ouvir as pessoas, deve procurar ajuda com um profissional da área de psicologia, para que possa entender o que está acontecendo com você, e assim poder seguir sua vida sem ficar mal.
Abraços
Aline Zuchetto Stein
Abraços
Aline Zuchetto Stein
Olá minha querida, imagino a angústia que deve estar sentindo, no entanto quero sugerir amorosamente uma pergunta. Será que todas as vezes você está disponível para ajudar? Ter empatia pelas pessoas e querer ajudá-las é bom, no entanto mesmo água em excesso faz mal! Minha sugestão é você trabalhar também sua autonomia e compreender que ajudar não significa estar sempre disponível. Você também precisa de um tempo para você e fazer o que te faz bem! Cabe a você colocar alguns limites aí nessas relações! Espero ter ajudado, abraço ????
Olá! O que acontece é que não é tão simples escutar e ajudar nesse sentido quanto parece. Um psicólogo, por exemplo, tem técnicas específicas, neutralidade, ou seja, não tem contato com a vida pessoal de seus analisandos e, além disso, faz análise pessoal, para que seus sentimentos não se misturem com os sentimentos dos pacientes. Você, provavelmente está absorvendo os problemas que as pessoas trazem e isso não te fará bem. Pessoas que convivem com sujeitos depressivos, correm o risco de adoecerem também. Sendo assim, neste momento, o melhor é você se preservar e cuidar de suas emoções, pois deve ter questões para serem trabalhadas também. Sugiro que procure um bom psicólogo. Espero ter ajudado! Abraço!
Você pode continuar dando seu apoio como amiga, mas somente um profissional pode realmente ajudar, então indique para sua amiga um Psicólogo e Psiquiatra
Acho que você mesmo já respondeu sua pergunta. Sua amiga precisa de uma terapia e você provalmente precisa sair deste lugar! Que tal?
Olá, quando uma pessoa apresenta um quadro de depressão ela precisa de ajuda especializada. A depressão é uma doença e tem causas e consequências psicológicas e fisiológicas. Isso quer dizer que a pessoa precisa passar por um tratamento completo. Dar essa orientação é a única forma de ajudar, muitas vezes com o intuito de auxiliar as pessoas poder atrasar o percurso do paciente rumo ao que ele realmente precisa, entende?
Por outro lado, há um autor que fala sobre as ordens da ajuda e ele coloca brilhantemente que ajudar é algo que requer discernimento e gentileza, pois sem perceber facilmente subestimamos as pessoas e o nosso lugar na vida delas.
Espero ter contribuído!
Por outro lado, há um autor que fala sobre as ordens da ajuda e ele coloca brilhantemente que ajudar é algo que requer discernimento e gentileza, pois sem perceber facilmente subestimamos as pessoas e o nosso lugar na vida delas.
Espero ter contribuído!
A escuta de um sofrimento psíquico deve ser feita única e exclusivamente por um psicólogo. O profissional tem o conhecimento teórico e clínico para isso. Nesse caso específico a pessoa que escuta não sabe o que fazer com o volume de informações o qual foi submetido e pode vir a se identificar com alguma questão. É o risco que corre quem oferece um ombro amigo ou se entrega totalmente à causa do outro quando afirma que quer ajudar. Esse tipo de aderência ou contágio é frequente para quem não tem a formação apropriada. Pode ajudar a pessoa sugerindo à ida ao psicólogo. Seria uma ajuda mais valiosa sem trazer efeitos posteriores ao ouvinte.
É muito bom ajudar as pessoas, mas não absorva os problemas deles, pra vc. Cuidado se vc não consegue dar conta. Talvez vc esteja reagindo aos conflitos dela dessa forma, pq é o espelho dos seus próprios conflitos. Se achar necessario e isto ficar muito pesado, procure ajuda psicoterapeutica.
O que você disse me lembrou uma frase da qual gosto muito: cuidar de si já é cuidar do outro. Para que estejamos bem para o outro, precisamos primeiro cuidar de nós mesmos. Indico que busque a ajuda de um profissional para lhe auxiliar nesse processo.
Nem mesmo os psicólogos dão conta de ouvir tantos conflitos e ficar imune. A psicoterapia é de suma importância para se manter mais seguro é se organizar.
Não seja tão autruísta, tente ajudar dentro do seu limite, mas dê repente, ja seja a hora de você buscar ajuda de um psicoteapeuta.
Não seja tão autruísta, tente ajudar dentro do seu limite, mas dê repente, ja seja a hora de você buscar ajuda de um psicoteapeuta.
Olá, que bom que voce chegou até aqui, vou tentar resumir, pois este tema dá espaço para conversas muitos longas. Entendo que você tenha o desejo de ajudar e considero um atitude louvável, entretanto é importante que saiba qual é o seu limite nessa "ajuda" para nao adoecer junto, por isso antes de mais nada pergunte-se se o problema ou desafio que o outro apresenta esta de acordo com aquilo que você consegue dar conta ou se é algo muito maior do que você. Se perceber que é maior que você o tipo de ajuda que pode dar ė orientar essa pessoa a pedir ajuda para alguém preparado para lidar com a questão. Outro ponto importante é saber diferenciar "ajuda, orientação e salvação" não somos heróis para salvar ninguém, a não ser que essa pessoa ou ser vivo corra um risco de vida imediato (neste caso se der tempo é imporatante acionar outras pessoas). De qualquer forma para perceber se estamos "prontos" para "ajudar" é preciso ter uma atitude de humildade e autoconhecimento, pois no intuito de tentar ajudar muitas vezes pode-se atrapalhar com opiniões daquilo que "acha" ser o correto, não somos detentores de verdades absolutas, apenas de visões de mundo mais abertas ou fechadas e quando ajudamos alguém é importante saber mostrar os diferentes pontos de vista sobre cada questão para que cada pessoa escolha o melhor caminho para ela. A psicologia é uma profissional que oferece essa ajuda e apoio ao outro em suas dificuldades e desafios, é preciso tempo de estudo, dedicação e muito trabalho consigo próprio (terapia individual e supervisão) leva tempo para se tornar um profissional e não apenas alguém que de "opiniões, existe teorias e todo um arsenal de ferramentas e técnicas que o profissional lança mão para realização de um trabalho de excelência, além de uma trajetória de vida que acrescenta experiência para uma visão de mundo e consciência mais ampliadas. Quanto ao fato de você sentir que está adoecendo, têm relação direta com a mistura e emaranhamento que corremos o risco de fazer com a vida do outro, quando não temos preparação sufciente para isso. Pense que talvez um de seus caminhos para uma escolha profissional seja estudar psicologia, assim você unirá a vontade de fazer a diferença na vida de outra pessoa com o estudo.
Olá, certamente vc tem um bom coração e deseja ajudar as pessoas. Mas se está te deixando pra baixo, ou seja, te causando mal estar, precisa investigar o por quê dessa necessidade de estar disponível paras as pessoas depressivas e se você está realmente em condições de ajudá-las.
Sugiro q você faça terapia pra se conhecer melhor e fortalecer seu Ego. Antes de ajudar alguém é preciso amar-se e se ajudar. Boa sorte.
Sugiro q você faça terapia pra se conhecer melhor e fortalecer seu Ego. Antes de ajudar alguém é preciso amar-se e se ajudar. Boa sorte.
Se neste momento, escutar os outros , tem te afetado ao ponto de se sentir para baixo, o mais indicado é evita a escuta. Entretanto, não deixe questionar o porquê isso está lhe deixando triste e confusa. E se preciso consulte um profissional que possa lhe ajudar a esclarecer estes sentimentos.
Ola! O ideal é vc procurar um acompanhamento psicologico para que vc consiga lidar com isso tudo para saber identificar suas emocoes e por que da necessidade de ajudar muito os outros, sabendo lidar consigo mesmo identificando o que sente fica mais facil se fortificar e nao se envolver tanto no que é do outro.
Sou de santo andre me deixo a disposicao para possiveis agendamentos.
Sou de santo andre me deixo a disposicao para possiveis agendamentos.
Prezada, pelo visto você parece ser uma pessoa muito empática, pois você possui solidariedade em tentar ajudar. Mas no seu caso, a primeira coisa que eu te oriento é que você precisa realizar algum acompanhamento psicológico para que você consiga entender o que é seu e o que é do outro. E também para que você possa compreender, no seu tempo, que você possui um limite, e por isso deve ser respeitado. Quanto aos seus amigos que você tenta ajudar, seria interessante também que eles possam procurar profissionais qualificados para acompanha-los.
Olá,
Muito bom ajudar e cuidar das pessoas, mas devemos perguntar, *Quem cuida de você*?
E um fardo pesado absorver o problema de todo mundo para tentar solucionar possivelmente evitando sofrimento das pessoas... mas, quem vai aliviar seu sofrimento depois?...
Minha sugestão... não precisa parar de ajudar as pessoas, mas antes disto tente se ajudar, pois tem muita emoção que nos toca e que precisamos percebe-las para conseguir compreender o motivo do nosso sofrimento.
A *frustração* é um exemplo, se você não conseguir ajudar alguém na sua dificuldade e achar que esta incapacidade de ajudar é falha sua, provavelmente desencadeará em você outras emoções como: Medo (de acontecer o mesmo com vc), Tristeza (por não conseguir resolver aquela questão), Decepção (por achar que falhou), culpa (por achar que é seu dever conseguir ajudar)... Sentimentos de acusação como se você fosse incapaz de cumprir aquela missão... Mas, aquela missão realmente é tua?
Uma terapia pode lhe ajudar a compreender esta tua necessidade de ajudar as pessoas, possivelmente existe algum fator que não percebeu ainda intimamente ligado a você e ou sua história de vida. Pense nisto.????
Muito bom ajudar e cuidar das pessoas, mas devemos perguntar, *Quem cuida de você*?
E um fardo pesado absorver o problema de todo mundo para tentar solucionar possivelmente evitando sofrimento das pessoas... mas, quem vai aliviar seu sofrimento depois?...
Minha sugestão... não precisa parar de ajudar as pessoas, mas antes disto tente se ajudar, pois tem muita emoção que nos toca e que precisamos percebe-las para conseguir compreender o motivo do nosso sofrimento.
A *frustração* é um exemplo, se você não conseguir ajudar alguém na sua dificuldade e achar que esta incapacidade de ajudar é falha sua, provavelmente desencadeará em você outras emoções como: Medo (de acontecer o mesmo com vc), Tristeza (por não conseguir resolver aquela questão), Decepção (por achar que falhou), culpa (por achar que é seu dever conseguir ajudar)... Sentimentos de acusação como se você fosse incapaz de cumprir aquela missão... Mas, aquela missão realmente é tua?
Uma terapia pode lhe ajudar a compreender esta tua necessidade de ajudar as pessoas, possivelmente existe algum fator que não percebeu ainda intimamente ligado a você e ou sua história de vida. Pense nisto.????
Olá! Bom dia! Pelo que está dizendo.
Quanto a sua pessoa pode ser que tenha alguma crença que gere estas emoções em você, e, isso poderia ser melhor compreendido numa avaliação psicológica. Pense em se ajudar. Em buscar ajuda para si. Certo. Está é a sua parte, que precisa ser melhor compreendida e avaliada.
A da pessoa, que você vem ajudando, Você pode também sugerir um atendimento psicológico. Assim, ela e você vai ter uma escuta qualificada e que pode colaborar mais para a saúde mental de ambos e possível, melhora da qualidade de vida.
Espero ter ajudado! Grande abraço.
Quanto a sua pessoa pode ser que tenha alguma crença que gere estas emoções em você, e, isso poderia ser melhor compreendido numa avaliação psicológica. Pense em se ajudar. Em buscar ajuda para si. Certo. Está é a sua parte, que precisa ser melhor compreendida e avaliada.
A da pessoa, que você vem ajudando, Você pode também sugerir um atendimento psicológico. Assim, ela e você vai ter uma escuta qualificada e que pode colaborar mais para a saúde mental de ambos e possível, melhora da qualidade de vida.
Espero ter ajudado! Grande abraço.
Olá. A escuta pode ser realizada nos mais diversos contextos. Há aquelas realizadas por profissionais, e há a realizada por amigos, colegas, familiares... Todas são válidas, porém, levam a efeitos diferentes. Há casos, em que mesmo amigos e colegas se disponham a auxiliar que devem ser encaminhados a profissionais. Além disso, é importante que aquele que se presta a escutar possa também recorrer a um outro profissional, não só para realizar uma melhor escuta, quanto para tratar das questões que o estejam atingindo.
Com seu breve relato, não é possível fazer a orientação, seria importante buscar por um espaço e escuta diferenciada para, a princípio, diferenciar de quem são esses sentimentos que vc descreve: de questões suas ou sente pelo que ouviu dessa menina que está ajudando?
Espero que você encontre um bom profissional.
Espero que você encontre um bom profissional.
Bom dia!
É ótimo que tenha essa vontade de ajudar os outros. Essa tem sido muito rara hoje em dia.
Entendo bem o que quer dizer com esse sentimento que esta passando.
Um profissional da área de Psicologia recebe um treinamento de 5 anos de como ajudar outros numa psicoterapia. Além, é claro, de que todos os psicologos clínicos devem fazer também terapia pessoal.
Esses dois pontos são fundamentais para que os profissionais na área não sejam tão influenciados no dia a dia.
Porém, no seu caso, seria importante você saber os seus limites, do que aguenta ouvir e até que ponto consegue ajudar.
Importante se auto conhecer.
Psicoterapia seria ideal.
É ótimo que tenha essa vontade de ajudar os outros. Essa tem sido muito rara hoje em dia.
Entendo bem o que quer dizer com esse sentimento que esta passando.
Um profissional da área de Psicologia recebe um treinamento de 5 anos de como ajudar outros numa psicoterapia. Além, é claro, de que todos os psicologos clínicos devem fazer também terapia pessoal.
Esses dois pontos são fundamentais para que os profissionais na área não sejam tão influenciados no dia a dia.
Porém, no seu caso, seria importante você saber os seus limites, do que aguenta ouvir e até que ponto consegue ajudar.
Importante se auto conhecer.
Psicoterapia seria ideal.
Parece que não está te fazendo bem nesse momento escutar a todos sem antes saber de suas próprias necessidades emocionais e procurar atendê-las. Talvez você devesse buscar ajuda profissional com um psicólogo para organizar tudo que está passando dentro de você e, se necessário, ele te encaminhará a um psiquiatra.
Olá!
Apesar de você ter esse comportamento louvável de querer ajudar e escutar as pessoas, muitas vezes, tem situações que podem fugir do seu domínio de atuação e isso vai requerer de uma ajuda profissional especializada, como um psicólogo clínico. Aconselho que, para esses casos, você possa indicar um profissional que possa escutá-la e dar esse suporte de uma forma profissional.
Espero ter lhe ajudado!
Apesar de você ter esse comportamento louvável de querer ajudar e escutar as pessoas, muitas vezes, tem situações que podem fugir do seu domínio de atuação e isso vai requerer de uma ajuda profissional especializada, como um psicólogo clínico. Aconselho que, para esses casos, você possa indicar um profissional que possa escutá-la e dar esse suporte de uma forma profissional.
Espero ter lhe ajudado!
Primeiro, parabéns por ajudar... o mundo precisa de mais pessoas assim! De alguma forma, sempre influenciamos as pessoas que estão à nossa volta. No seu caso, como está relatando, você acaba remexendo conteúdos que não são muito bem processados e acabam por te trazer um desconforto e até mesmo angústia. Não diria que precisa parar de ajudar, porque uma rede de apoio é muito importante para pacientes com depressão, mas encare esse seu "sintoma" como um alerta de que há algo aí pra ser trabalhado também. Sua amiga precisa ter tratamento adequado para depressão que passa obrigatoriamente por terapia psicológica e possivelmente por intervenção psiquiátrica, mas você também poderia se beneficiar de uma boa terapia para te ajudar a trabalhar melhor esses conteúdos.
Fiquem bem!
Fiquem bem!
Olá! O ato de ouvir é uma qualidade positiva, mas é importante ter filtros, pois quando se ouve apenas aspectos negativos, e dependendo a forma como absorve, vai interferir nos seus sentimentos, humor.
Pode orientá-la a buscar ajuda de um profissional. A depressão é tratada com médico e psicoterapia.
Pode orientá-la a buscar ajuda de um profissional. A depressão é tratada com médico e psicoterapia.
Olá! Não há problemas em tentar ajudar o outro, mas quando isso começa interferir na sua vida, é importante que prestar atenção nisso, em seus próprios sentimentos e emoções. Por que a angústia do outro está fazendo mal pra você. Reflita e procure ajuda profissional se possível.
Bom dia! Deve parar. Existem questões suas que estão presentes nas historias dos outros. Aproveite e procure um profissional da área. Você se ajuda e percebe que muito pouco pode fazer pelo outro!Obrigada
Olá, poxa, sinto muito que você esteja se sentindo tão mal assim.
Me pergunto se não é o momento de você olhar um pouco pra você, pro que você tá sentindo, talvez você esteja colocando o sofrimento dos outros à frente do seu.
Ajudá-la ou não ajudá-la são possibilidades que só você pode avaliar se quer continuar fazendo ou não.
Seria importante também você tentar entender o que te faz se sentir tão mal em escutar os outros, é o fato de não poder fazer nada pra acabar com o sofrimento deles? Alguma coisa que eles falam você se identifica ou já vivenciou algo parecido e isso te traz más recordações?
Enfim, acredito que fazer terapia pode te ajudar a dar uma clareada nessa situação e aí, tendo mais clareza você vai poder avaliar o que quer fazer para se sentir melhor.
Espero ter te ajudado, abraço
Me pergunto se não é o momento de você olhar um pouco pra você, pro que você tá sentindo, talvez você esteja colocando o sofrimento dos outros à frente do seu.
Ajudá-la ou não ajudá-la são possibilidades que só você pode avaliar se quer continuar fazendo ou não.
Seria importante também você tentar entender o que te faz se sentir tão mal em escutar os outros, é o fato de não poder fazer nada pra acabar com o sofrimento deles? Alguma coisa que eles falam você se identifica ou já vivenciou algo parecido e isso te traz más recordações?
Enfim, acredito que fazer terapia pode te ajudar a dar uma clareada nessa situação e aí, tendo mais clareza você vai poder avaliar o que quer fazer para se sentir melhor.
Espero ter te ajudado, abraço
Ajudar ao próximo só é possível na medida em que isso não esteja te afetando. Conviver com um familiar ou amigo com depressão, ou outros transtornos mentais, é um desafio e muitas vezes traz repercussões e sofrimento importante. Portanto uma terapia se faz necessária para lidar com a tristeza e confusão que você descreve. Um psicólogo pode também te ajudar com orientações sobre a depressão e sobre como manejar os desafios da amizade.
Olá, bom dia.
Continue atribuindo significados positivos as suas relações com as pessoas, ser-com-o-outro é uma dimensão essencial que constitui nosso existir. Entretanto, você não pode dar conta de todos os problemas das outras pessoas. Precisa se cuidar psicologicamente, para não absorver toda essa carga. Se estes sintomas, estão interferindo na sua vida social, dentre outros. Não deixe de procurar ajuda psicológica.
Continue atribuindo significados positivos as suas relações com as pessoas, ser-com-o-outro é uma dimensão essencial que constitui nosso existir. Entretanto, você não pode dar conta de todos os problemas das outras pessoas. Precisa se cuidar psicologicamente, para não absorver toda essa carga. Se estes sintomas, estão interferindo na sua vida social, dentre outros. Não deixe de procurar ajuda psicológica.
A vida é uma caminhada eterna ao auto conhecimento. É importante que você também se conheça e reconheça seus próprios limites. Quando passamos dos nossos limites, nós também adoecemos. Que tal procurar uma terapia?
Oi, o importante seria você fazer um acompanhamento psicológico. Obrigada.
Olá! Não se sobrecarregue com essa função de ajudar! Quem tem problemas psicológicos precisa de ajuda profissional, e precisa de amigos. Mas os amigos tem que ter função de amigo: conversar trocando experiências e ideias, não apenas ouvindo, saindo juntos para se divertir, cuidar um do outro na mesma medida.
Ouça você mesma e o que tem lhe causado estar muito nesse papel de ouvir e absorver problemas alheios, cuide de você também.
Ouça você mesma e o que tem lhe causado estar muito nesse papel de ouvir e absorver problemas alheios, cuide de você também.
Você acredita que tem possibilidades de ajudar a todos? Pense um pouco e possivelmente você irá perceber que tem limites.
Olha vc está se sobrecarregando ao ouvir todo mundo. Vc ñ tem que dar conta de tudo e todos. Fique tranquila e se cuide marque uma consulta com um psicoterapeuta para lhe ajudar. Vc precisa se cuidar primeiro e se conhecer em suas dificuldades e como enfrentar melhor. Muitas vezes vc pode somatizar o que ouve que pertence a outras pessoas e acaba sendo ruim para vc que precisa de um acompanhamento psicológico para superar essa travessia. Conte conosco. Abraço Rejane
Muitas vezes poderá auxiliar os outros; desde que não se prejudique, que sinta-se bem após ter auxiliado. Se isso não está acontecendo é sinal de que estás vulnerável emocionalmente em demasia ao ponto de afetar-se ao ponto de interferir em sua saúde. Tente se preservar mais neste momento e cuidar-se fazendo uma revisão com um terapeuta. Parece ser o seu momento. Cuide-se.
Provavelmente não é só o fato isolado de ajudar seus amigos que está lhe deixando triste e sim um conjunto de fatores e sentimentos. É importante fazer uma consulta com um psicólogo para descobrir o que, realmente, não está bem com você.
Sabe aquele aviso que eles passam no avião para, em caso de despressurização, o adulto colocar primeiro a máscara de oxigênio em si mesmo, para somente depois ajudar uma criança ou alguma pessoa com dificuldade ao lado?
Eles dizem isso porque observam que as vezes, se você tenta ajudar alguém antes de si mesmo, acaba se atrapalhando e não consegue ajudar nem ao outro, nem a si mesmo.
Acho que é mais ou menos o caso da situação que relatou! É muito legal você gostar de escutar as pessoas, isso é algo muito bonito e espero que você nunca perca isso, mas é preciso ter um equilíbrio entre ser escutado e ouvido, e principalmente estar bem e conhecer seus limites para poder verdadeiramente ajudar.
Talvez você esteja ficando triste porque está cruzando esta linha tênue do quanto você consegue ajudar sua amiga agora.
Penso que pode ser preciso você dizer para a sua amiga que você se importa muito com ela, e quer que ela fique bem, mas que no momento você também não está muito bem e não conseguiria ajudá-la! Se ela não estiver fazendo terapia, seria legal sugerir isso a ela!
É bem importante também você ter com quem se abrir, alguém que te escute e que você confie! Espero que tenha ajudado, boa sorte! Se precisar fico à disposição!
Eles dizem isso porque observam que as vezes, se você tenta ajudar alguém antes de si mesmo, acaba se atrapalhando e não consegue ajudar nem ao outro, nem a si mesmo.
Acho que é mais ou menos o caso da situação que relatou! É muito legal você gostar de escutar as pessoas, isso é algo muito bonito e espero que você nunca perca isso, mas é preciso ter um equilíbrio entre ser escutado e ouvido, e principalmente estar bem e conhecer seus limites para poder verdadeiramente ajudar.
Talvez você esteja ficando triste porque está cruzando esta linha tênue do quanto você consegue ajudar sua amiga agora.
Penso que pode ser preciso você dizer para a sua amiga que você se importa muito com ela, e quer que ela fique bem, mas que no momento você também não está muito bem e não conseguiria ajudá-la! Se ela não estiver fazendo terapia, seria legal sugerir isso a ela!
É bem importante também você ter com quem se abrir, alguém que te escute e que você confie! Espero que tenha ajudado, boa sorte! Se precisar fico à disposição!
Essa sua atitude é muito bonita, porém devemos separar bem as responsabilidades para não haver essa sobrecarga. Amigos podem e devem se ajudar porém, não de uma forma tão intensa, frequente e praticamente unilateral como você está fazendo, pois para isso seria importante ter um preparo psicológico. Pessoas trocam emoções o tempo todo - principalmente quando estão desabafando - então, imagino que você esteja mesmo se sentindo "para baixo", confusa e com vontade chorar, pois você está absorvendo as emoções negativas que essas pessoas infelizmente estão sentindo nessa fase. Nós psicólogos também entramos em contato com essas emoções, mas fomos preparados para isso; então, digamos que somos "muito menos afetados". Quanto à sua dúvida, acredito que você poderia, primeiramente e carinhosamente dizer a ela que seria importante ela levar a maior parte do que ela precisa dizer ao terapeuta dela (caso esteja em terapia) justamente porque você aprendeu que para essas situações é importante que isso seja feito com um profissional habilitado e que você gostaria e até poderia ajudá-la mas que acaba mais é ficando triste por vê-la tão triste do que ajudando de verdade (mesmo que ela se sinta melhor depois dos desabafos, você não conseguiria ajudá-la de forma suficiente, mas apenas por não ter preparo profissional). Você poderia dizer que você poderá sim ouvi-la de vez em quando mas não com a frequência com quem tem feito isso... Seja sincera, explique o real motivo a ela e ela entenderá. "A verdade liberta". Então, continue sim ajudando-a, pois o amor de amigos próximos é muito importante para essa fase difícil, mas ouvindo com muito menos frequência e, principalmente, se certificando de que ela está fazendo acompanhamento com um psicólogo. Além disso, você poderá ajudá-la tentando ter conversas mais focadas em coisas boas que ela poderia fazer quando estiver se sentindo melhor, entre outros assuntos desse tipo, que a levem para um novo foco, nem que seja um foco para um futuro próximo. Boa sorte.
É muito humano o "ouvir todas as pessoas", mas de fato isso requer um preparo por isso é que sugere-se que se voce de fato gosta dessa sua maneira de relacionar-se com as pessoas, que busque um psicólogo e faça um acompanhamento psicológico para poder tratar das suas dificuldades e então quem sabe futuramente vir a ser uma Psicóloga!!!
Olá, Você pode ajudar de outras formas, como por exemplo recomendando ajuda psicológica para as pessoas que estão passando por problemas emocionais. Existem técnicas, estudos, supervisão e outros recursos que o psicólogo se utiliza para realizar os atendimentos, proporcionando uma atuação profissional e uma escuta qualificada.
Já pensou em conversar com seus familiares sobre esse seu choro e tristeza?
Há momentos em que podemos ajudar os outros e em outros precisamos de ajuda.
Então converse com quem pode te ajudar a superar essa dificuldade, se for necessário marque uma consulta com um Psicólogo.
Readquira a alegria de viver.
Abraços
Há momentos em que podemos ajudar os outros e em outros precisamos de ajuda.
Então converse com quem pode te ajudar a superar essa dificuldade, se for necessário marque uma consulta com um Psicólogo.
Readquira a alegria de viver.
Abraços
A arte de ouvir é inata, porém, as pessoas estão se distanciando muito uma das outras, e ter alguém para compartilhar das minhas dores, é coisa rara. você precisa saber que cada um passa por aquilo que tem que passar, e a dor é do outro, faz parte do crescimento do outro. A sua forma de crescer é saber ouvir e deixar com o outro o que é dele, do contrário você sofrerá sim. se você não conseguir separar o que é seu com o que é do outro, é melhor você, primeiro, se fortalecer através de um acompanhamento psicoterápico sim. Não veja no outro sofrimento, e sim vida. Espero ter ajudado.
Seu desejo de ajudar mostra sua generosidade, qualidade pouco encontrada hoje em dia. Porém é preciso que você não assuma a responsabilidade ou se sinta na obrigação de RESOLVER esses problemas. Seus amigos precisam procurar ajuda de pessoas que estejam habilitadas para isso. Se vc escutar com carinho e respeito já vai estar dando uma grande ajuda.
Olá! Pelo seu relato, é necessário que sua amiga tenha acompanhamento psicológico, com devida escuta profissional, e frequente .Sugiro que verifique se ela tem e converse com ela e ou com a família dela sobre. Quanto a sua ajuda, talvez não precise parar, mas diminuir para que você se restabeleça emocionalmente. É importante consultar um psicólogo para avaliação e orientações sobre seu estado,além de trabalho de seu autoconhecimento no processo de ajudar pessoas. Ainda, para informação, nós psicólogos não atendemos conhecidos exatamente porque o envolvimento emocional compromete o processo do nosso trabalho . Ainda, fazemos psicoterapia também para estamos mais preparados para lidar com o sofrimento e demanda do outro . Parabenizo você por tentar ajudar, mas escutar demandas de pessoas necessita de devido cuidado com você e sobre o que o outro precisa, se além de uma amiga, ajuda profissional também.
Olá! Parece que você está nos contando que está sempre disponível para o outro, mas que se deixa em segundo plano. Acho importante se perguntar porque se coloca nessa posição? O que dispara esses sentimentos em você? A psicoterapia pode ser uma alternativa no intuito de poder se olhar e dar um sentido para estas questões.
Olá! Precisamos cuidar da gente mesmo, antes de cuidar do outro, caso contrário corremos o risco de adoecermos junto. Se você não é um profissional treinado para cuidar de pessoa com depressão, o melhor a fazer é mudar a forma de ajudar. Você pode aconselha-la a procurar ajuda profissional, conversar e se divertir com ela, mostrar as belezas da vida, enfim, ser amiga simplesmente. Ser um bom amigo é um dom e, também, ajuda no processo de cura.
Olá! Acho que você faz perguntas importantes sobre você mesma. Acho que seria importante você buscar ajuda psicológica para te ajudar a respondê-las. Um abraço
Muito bacana sua disposição para escutar e ajudar um amigo, porém é necessário entender que até certo ponto você pode contribuir e ultrapassado esse ponto pode gerar mais problemas ainda. Então a questão não é deixar de ajudar mas sim saber como ajudar. Tem questões que exigem uma escuta mais especializada, um acompanhamento mais rigoroso e que um amigo pode indicar ao outro em momentos como esse relatado.
Relacionar com o outro e ouví-lo é algo muito importante, porém, vc precisa tb se ouvir e perceber até onde o que ouve interfere em sua vida. Talvez seja a hora de ser ouvida e cuidar das suas questões tb.
Olá, escutar pode ser um desejo, uma necessidade ou uma ferramenta, neste ultimo caso é o que ocorre com os profissionais da psicologia. Em caso de adoecimento deve-se procurar ajuda profissional médica e psicológica. Escutar o outro não faz a gente adoecer, doente e que por vezes nos colocamos ao escutar o outro sem o devido suporte. Se algo não está lhe fazendo bem, reveja sua decisão, se faz necessário mudança de atitude (pensamento, sentimentos e ações).
O ato de ajudar tem muitos sentidos e valores para ambas partes.
Se você está identificando que está ultrapassando os seus limites e possibilidades, precisa rever. Sem dúvida.
Um ponto importante a relativizar é quem está ajudando quem? Ou seja, na medida que você se disponibiliza a ouvir o outro, em que medida pode estar se ocupando e aplacando os próprios anseios/angústias latentes.
Apenas uma escuta treinada e preparada poderá ajudar e transformar.
As relações são saudáveis na medida em que ambas se beneficiam.
Esteja atenta!
Se você está identificando que está ultrapassando os seus limites e possibilidades, precisa rever. Sem dúvida.
Um ponto importante a relativizar é quem está ajudando quem? Ou seja, na medida que você se disponibiliza a ouvir o outro, em que medida pode estar se ocupando e aplacando os próprios anseios/angústias latentes.
Apenas uma escuta treinada e preparada poderá ajudar e transformar.
As relações são saudáveis na medida em que ambas se beneficiam.
Esteja atenta!
Olá, vc e uma pessoa que deseja o bem para esta menina, entretanto, ENTRETANTO A MENINA NECESSITA UMA AJUDA MEDICA QUE POSSUI A COMPREENÇÃO ADEQUADA PARA TRATAR A DEPRESSAO que é uma doença complexa que de modo geral necessita primeiramente da indicação de um PSIQUIATRA( PROPRIO PARA A IDADE QUE NO CASO SERIA DA INFANCIA E ADOLESCENCIA) E EM SEGUNDO MOMENTO um psicologo de PSICOTERAPIA DE ORIENTAÇÃO ANALÍTICA para auxilar na compreenção e tratamento da situação em sua subjetividade. PSIQUE PSICOCLINICA
ola! é importante o relacionamento com amigos , e outros, ter ombro amigo, porém precisar cuidar da sua saúde emocional procurar um profissional, fazer terapia.
A regra de ouro é sempre cuidar primeiro de você. Se algo já surgiu te mostrando que você não fica bem, já não está em condições de ajudar. Até nós, os profissionais de saúde mental, temos que nos cuidar permanentemente. Procure tratamento. Você é amorosa e precisa desenvolver esse interesse em ouvir.
Olá, Sou Psicologa e exerço a profissão a cerca de 11 anos,
Vou fugir dos padrões acima e ser curta e grossa.
Até nós, profissionais da Saúde Mental (Psicólogos etc) devemos sempre estar em terapia constante, preferencialmente, Pois é uma bagagem pesada mesmo ouvir constantemente o sofrimento alheio e lamentações, pra uma pessoa que já tem alguma estrutura já é complicado, imagine pra quem não tem. Como eu sempre falo metaforicamente: Você tem que estar com a casa arrumada pra Receber o outro. Não acho que vc deva parar de ouvir pessoas que as vezes só precisa disso mesmo, Só acho que deve se preparar um pouco mais, senão serão dois com sofrimento futuramente.
Vou fugir dos padrões acima e ser curta e grossa.
Até nós, profissionais da Saúde Mental (Psicólogos etc) devemos sempre estar em terapia constante, preferencialmente, Pois é uma bagagem pesada mesmo ouvir constantemente o sofrimento alheio e lamentações, pra uma pessoa que já tem alguma estrutura já é complicado, imagine pra quem não tem. Como eu sempre falo metaforicamente: Você tem que estar com a casa arrumada pra Receber o outro. Não acho que vc deva parar de ouvir pessoas que as vezes só precisa disso mesmo, Só acho que deve se preparar um pouco mais, senão serão dois com sofrimento futuramente.
Boa tarde!
Muitas vezes as pessoas encontram em nós uma segurança em desabar, principalmente nestes tempos de tão pouco acolhimento entre seres humanos. Somos tentados a querer ajudar e colaborar para o bem do outro. Nem sempre isto é fácil, mas vamos deixar de partilhar generosidade simplesmente para ficar olhando para o próprio umbigo? Hoje são elas que te pedem ajuda, pode ser que num outro momento futuro elas que te darão a mão, o curso do rio muda num certo momento.
Porém, quando há muita gente te pedindo ajuda você se deparar com um limite pessoal para conseguir ajudar. Claro! Você não é de ferro! Todo mundo tem seus limites em vários aspectos pessoais. Tente perceber isto em você e respeitar o seu limite. Quando você notar que não estão em condições, por alguma razão, para ajudar alguém que te pede ajuda seja honesta(com ela e consigo). Permita-se dizer àquela pessoa que naquele dia... naquela hora... naquele momento da sua vida você não consegue ajudá-la ou até diga, se for o caso, que você que está precisando de ajuda.
Respeitar nossos limites humanos é uma forma de ensinar o outro a respeitá-los também.
Mas se você começar uma psicoterapia com Psicólogo você poderá compreender melhor a si mesma a ponto de saber com ajudar o outro sem prejudicar-se. Tente fazer isto!
Muitas vezes as pessoas encontram em nós uma segurança em desabar, principalmente nestes tempos de tão pouco acolhimento entre seres humanos. Somos tentados a querer ajudar e colaborar para o bem do outro. Nem sempre isto é fácil, mas vamos deixar de partilhar generosidade simplesmente para ficar olhando para o próprio umbigo? Hoje são elas que te pedem ajuda, pode ser que num outro momento futuro elas que te darão a mão, o curso do rio muda num certo momento.
Porém, quando há muita gente te pedindo ajuda você se deparar com um limite pessoal para conseguir ajudar. Claro! Você não é de ferro! Todo mundo tem seus limites em vários aspectos pessoais. Tente perceber isto em você e respeitar o seu limite. Quando você notar que não estão em condições, por alguma razão, para ajudar alguém que te pede ajuda seja honesta(com ela e consigo). Permita-se dizer àquela pessoa que naquele dia... naquela hora... naquele momento da sua vida você não consegue ajudá-la ou até diga, se for o caso, que você que está precisando de ajuda.
Respeitar nossos limites humanos é uma forma de ensinar o outro a respeitá-los também.
Mas se você começar uma psicoterapia com Psicólogo você poderá compreender melhor a si mesma a ponto de saber com ajudar o outro sem prejudicar-se. Tente fazer isto!
Olá, o quadro depressivo relatado por sua amiga requer avaliação por até mais de um especialista tal como Psiquiatra e Psicólogo. Há em quase sua totalidade indicação medicamentosa, portanto a ajuda que você pode prestar a sua amiga, nesse momento, é indicá-la a procurar um profissional habilitado. Quanto às suas próprias questões dá para percebe que você é uma pessoa com bastante empatia e que talvez tenha muitas dificuldades em dizer não. Contudo, só conseguimos dar àquilo que temos. Procure perceber os seus próprios limites e respeitá-los a fim de se manter saudável. O grande problema, é que nem sempre se consegue fazer isso sozinha. Dessa forma, deve-se procurar também um Psicoterapeuta, pois, o não perceber os próprios limites, bem como o não saber impor limites ao outro já é em si, uma indicação para tratamento Psicológico, porque, como você mesma relatou, provoca sofrimento.
Olá!
Aprecio sua atitude de se disponibilizar a escutar alguém que esteja precisando encontrar palavras para o que está sentindo.
Porém, escutar o outro de verdade, ou seja, uma escuta ativa, que não fique somente na presença física, mas que realmente busca entender o que se passa com o outro, exige de nós que suportemos o que há para ser dito.
E, isso, pode não ser tão simples, especialmente se acabamos nos misturando com aquilo que a pessoa está dizendo. É o que parece estar acontecendo, pois algo no que ela está dizendo está tocando você.
Além disso, por mais que sua postura seja admirável e este suporte possa sim ajudar, existe um limite para isso, uma vez que pode deixar lacunas importantes para uma quadro que pode ser grave, como a depressão.
Por isso, tanto a pessoa que você está ouvindo quanto você mesma podem se beneficiar muito de uma escuta mais apurada de um profissional da área psi.
Até mais!
Aprecio sua atitude de se disponibilizar a escutar alguém que esteja precisando encontrar palavras para o que está sentindo.
Porém, escutar o outro de verdade, ou seja, uma escuta ativa, que não fique somente na presença física, mas que realmente busca entender o que se passa com o outro, exige de nós que suportemos o que há para ser dito.
E, isso, pode não ser tão simples, especialmente se acabamos nos misturando com aquilo que a pessoa está dizendo. É o que parece estar acontecendo, pois algo no que ela está dizendo está tocando você.
Além disso, por mais que sua postura seja admirável e este suporte possa sim ajudar, existe um limite para isso, uma vez que pode deixar lacunas importantes para uma quadro que pode ser grave, como a depressão.
Por isso, tanto a pessoa que você está ouvindo quanto você mesma podem se beneficiar muito de uma escuta mais apurada de um profissional da área psi.
Até mais!
A escuta é algo realmente transformador. Tanto para quem ouve, como para quem fala. As transformações ocorrem quando algo realmente nos "toca fundo" (na alma, como diz Jung). Se você sente que algo está incomodando você, talvez seja bom você procurar uma terapia para entender esse processo que se iniciou dentro de você. Assim, você se sentirá mais fortalecida e com certeza, poderá continuar ajudando as pessoas, pois parece que você se senti bem ao realizar a escuta.
Boa noite! Você deve primeiramente se cuidar, pois ouvir os problemas das pessoas a sua volta parece não está fazendo bem para você, isso é um sinal de que existe um mal estar quando os ouve. Procure ajuda de um profissional para entender melhor o que está havendo.
Acredito o quanto você esteja se cobrando com essa questão de continuar ou não escutando sua colega.para que não fique mais com esse desconforto, sua ajuda poderia ser, sugerir que essa amiga busque ajuda de um profissional .
Lembrando que devemos respeitar nossos limites também.
Lembrando que devemos respeitar nossos limites também.
Você pode buscar um curso de qualificação no CVV - Centro de Valorização da Vida - para melhor apoiar pessoas na prevenção ao suicídio, sem sacrificar sua inteligência emocional. Entre em contato com a unidade mais próxima de sua cidade, e informe-se sobre a programação do curso de voluntariado.
Primeiramente, você precisa se conhecer. A minha experiência profissional me diz que, provavelmente, você é uma pessoa que possui a habilidade de empatia (capacidade de se conectar à realidade do outro e sentir o que o outro sente) muito desenvolvida. Existem pesquisam que mostram que Psicólogos têm maior habilidade de empatia do que a população em geral. Ou seja, a habilidade de se conectar ressaltou um desejo de escutar e ajudar o outro, o que fez com que tal indivíduo escolhesse a Psicologia como profissão. Sendo psicóloga te digo: eu sei como você se sente! Porém, existem muitas diferenças entre um profissional e uma pessoa que tenta ser terapeuta dos amigos ou familiares. Entre elas, podemos citar o fato de que o psicólogo faz sua análise pessoal, ou seja, ele sabe da importância da psicoterapia e ele mesmo se torna paciente para melhor compreender seus próprios conflitos. Além disso, o psicólogo não participa da vida do paciente fora do setting terapêutico (consultório) e, por isso, consegue ter uma visão mais imparcial da realidade que o paciente relata sobre si nas sessões. Estando fora do convivio do paciente, o psicólogo consegue sentir, pensar e realizar intervenções que reverberam em reflexões e ações por parte do paciente. Provavelmente o que está acontecendo com você é que os problemas da sua amiga ativam em você angustias relacionadas às suas próprias vivências passadas, angustias antigas, não compreendidas, que se tornam presente na sua psiquê. Além disso, imagino que seus conselhos à sua amiga não geram muito resultado. Você precisa se cuidar. Procure um psicólgo para compreender a razão da sua tristeza, conhecer as suas angustia, reconhecer os seus medos e dores... O autoconhecimento vai iluminar o caminho para o alcançe do seu objetivo, que é o seu bem-estar.
Olá! Bacana sua empatia, o seu cuidado com sua colega. Porém,
é muito importante você procurar entender o porquê da necessidade de ouvi-lá. Compreender o que te leva a ajudar todos e consequentemente, ficar tão mal. Procure respeitar seu limite e busque uma ajuda profissional. Talvez, você precise ser acolhida e que alguém te ouça.
é muito importante você procurar entender o porquê da necessidade de ouvi-lá. Compreender o que te leva a ajudar todos e consequentemente, ficar tão mal. Procure respeitar seu limite e busque uma ajuda profissional. Talvez, você precise ser acolhida e que alguém te ouça.
Será que quando tu dá atenção para essa menina, uma parte tua também não estaria pedindo para ser ouvida? E se eu te dissesse que agora talvez fosse importante ajudar a ti mesma? Escutar o que os outros falam é importante, mas mais importante é poder estar bem para fazer isso. Disponibilizar um espaço para ter alguém que possa te ouvir para que tu possas entender o que está ocorrendo é um sinal de carinho contigo mesma, é um sinal de saúde.
Buscar ajuda é o melhor ato de amor consigo. Em qualquer movimento de insegurança emocional ou desconfortos de sentimentos inicie uma psicoterapia.
OLA
SABE , QUEM ESCUTA TEM QUE SER OUVIDA TAMBEM. EU INDICO QUE PASSE POR UMA PSICOLOGA E SUA AMIGA TAMBEM . AI VAO PODER FAZER OUTRAS COISAS JUNTAS LEGAIS.
ESTAO AS ORDENS
ATT
PATRICIA MASSUIA
SABE , QUEM ESCUTA TEM QUE SER OUVIDA TAMBEM. EU INDICO QUE PASSE POR UMA PSICOLOGA E SUA AMIGA TAMBEM . AI VAO PODER FAZER OUTRAS COISAS JUNTAS LEGAIS.
ESTAO AS ORDENS
ATT
PATRICIA MASSUIA
Olá! Você deve fortalecer sua autoestima para estar mais seguro dentro de si e assim você não dar tanta relevância ao que os outros pensam ou deixam de pensar. Através da terapia com um psicólogo, você consegue fortificar esta parte que está lhe incomodando. Espero ter ajudado.
Boa noite! Que virtude bonita você tem! A empatia certamente deve ser um traço forte dentro de você. No entanto, respeitar seu limite é fundamental.
Não adianta tentar ajudar sua amiga e adoecer no meio do caminho.
A melhor forma de ajudar sua amiga é incentivando ela a buscar uma ajuda profissional!
Precisamos também nos resguardar mesmo de pessoas que amamos, quando essas sem querer, nos trazem muita carga emocional. Tenha também um autocuidado com você!
Não adianta tentar ajudar sua amiga e adoecer no meio do caminho.
A melhor forma de ajudar sua amiga é incentivando ela a buscar uma ajuda profissional!
Precisamos também nos resguardar mesmo de pessoas que amamos, quando essas sem querer, nos trazem muita carga emocional. Tenha também um autocuidado com você!
Olá!
É algo bom escutar pessoas e ainda conseguir auxiliá-las é uma arte amistosa e construtiva. Porém, não é necessário realizar este aporte a uma pessoa de forma isolada. Há profissionais muito bom que você procurar para oferecer apoio tanto a garota como sua família. Caso esteja tendo conflito para você, encaminhe-a aos profissionais de saúde, sobretudo, da área mental.
Espero ter ajudado.
É algo bom escutar pessoas e ainda conseguir auxiliá-las é uma arte amistosa e construtiva. Porém, não é necessário realizar este aporte a uma pessoa de forma isolada. Há profissionais muito bom que você procurar para oferecer apoio tanto a garota como sua família. Caso esteja tendo conflito para você, encaminhe-a aos profissionais de saúde, sobretudo, da área mental.
Espero ter ajudado.
Escutar o outro não é o problema , mas sim internalizar ou tomar para si o que outro diz , isso sim poderá se tornar um problema para você. Quando estiver escutando outra pessoa diga para vc que isso é dela e não seu , caso não consiga, pare com esta escuta, pois poderá lhe deixar com problemas.
Olá! Penso que você está ficando sobrecarregada por tentar ajudar a todos. Talvez você esteja gastando toda a sua energia cuidando das pessoas e não sobra energia para cuidar de você. É importante aprendermos qual é o nosso limite em estar disponível para ajudar o outro. Além disso, a menina da sua escola pode estar precisando de ajuda especializada. Ela pode ser ajudada por um psicólogo ou um psiquiatra.
Olá!
É sempre bom prestar um apoio aos nossos amigos porém após esse contato imediato a melhor forma de ajudar é direcionando o amigo para o tratamento adequado, com profissionais qualificados podendo ser por exemplo com o psiquiatra e o psicólogo. A depressão é uma doença e é preciso que seja feito o seu tratamento.
É sempre bom prestar um apoio aos nossos amigos porém após esse contato imediato a melhor forma de ajudar é direcionando o amigo para o tratamento adequado, com profissionais qualificados podendo ser por exemplo com o psiquiatra e o psicólogo. A depressão é uma doença e é preciso que seja feito o seu tratamento.
Olá! É algo nobre escutar pessoas e conseguir auxiliá-las é uma arte amistosa e construtiva. Porém, não é necessário realizar este aporte a uma pessoa de forma isolada. Há profissionais que podem e devem ser consultados para oferecer apoio tanto a menina como sua família. Caso esteja sendo conflitivo para você, encaminhe-a aos profissionais de saúde, sobretudo, da área mental.
Olá. Obrigado pela sua pergunta. É muito grande a chance de, ao colocar-se à disposição de todos para acolher o sofrimento alheio, você sentir-se de alguma forma afetada e mobilizada por isso. Até mesmo profissionais que trabalham cotidianamente com o sofrimento de outras pessoas (como é o caso dos profissionais de saúde) precisam tomar precauções contra os efeitos de tal exposição. Sua pergunta ao final, no entanto, pode ser trocada por outra um pouco mais interessante. A questão não é saber se deve-se parar de ajudar pessoas ou não. A questão é saber se você sente que DEVE ajudar a todas as pessoas, que isto lhe soe como um imperativo que não pode ser flexibilizado, nem mesmo quando você está em risco emocional. Responder a essa questão pode levá-la a entender melhor o que motiva tua escolha em ajudar os outros.
Olha o que você está fazendo é muito legal, é um ato altruísta. No entanto, tem situações que o mais indicado seria orientar os seus amigos a procurar um profissional especializado para ajudá-los. Quanto a você talvez precisa conversar com um psicólogo nesse momento para entender melhor o que está acontecendo. Abçs!
Olá!
Ficar responsável de forma integral pela saúde e pela vida de alguém não é fácil, e nem mesmo indicado.
Busque ajuda para essa situação, compartilhe o que está acontecendo com os seus pais e professores, eles saberão como ajudar vocês duas.
Espero ter contribuído!
Ficar responsável de forma integral pela saúde e pela vida de alguém não é fácil, e nem mesmo indicado.
Busque ajuda para essa situação, compartilhe o que está acontecendo com os seus pais e professores, eles saberão como ajudar vocês duas.
Espero ter contribuído!
Boa noite!
Toda e qualquer ajuda oferecida não deve sobrepor à algo que te deixe afetada.
Ajudar é muito bom, mas primeiro é importante pensar em como se sente e ter limites nessas ajudas.
Toda e qualquer ajuda oferecida não deve sobrepor à algo que te deixe afetada.
Ajudar é muito bom, mas primeiro é importante pensar em como se sente e ter limites nessas ajudas.
Olá! Como vai?
É legal tentar ajudar os outros, porém compreenda seu limite.
Se sua amiga tem uma problemática tão séria, o ideal é que um profissional faça o acompanhamento, isso a auxiliará enormemente a enfrentar o momento e a não sobrecarregar os amigos.
Abraços,
É legal tentar ajudar os outros, porém compreenda seu limite.
Se sua amiga tem uma problemática tão séria, o ideal é que um profissional faça o acompanhamento, isso a auxiliará enormemente a enfrentar o momento e a não sobrecarregar os amigos.
Abraços,
Entendo a nobreza do seu gesto, importante e necessário, contudo, é importante saber quando deve cuidar de ti também. Seria interessante auxiliar essa menina a buscar a ajuda de alguém da família dela ou responsável, que possa acolhe-la e levá-la a um profissional para tratar o que estiver afetando seu estado emocional. Fico à disposição! Um abraço, psicóloga Natália K.
Conte comigo!
Conte comigo!
Parabéns por esta atitude, mas lembre-se de não ultrapassar o seu limite para ajudar o outro. Se está te fazendo mal, você deve respeitar o que está sentindo. Você pode ajudá-la orientando-a a procurar uma ajuda profissional. Dessa forma, você se manterá bem inclusive para poder ajudar outras pessoas...
É importante que você também procure ajuda, para que seja possível entender o porque se sente assim ao escutar a história dela. Quais são as questões conscientes e inconscientes que vem lhe afetando. Quando a continuar ajudando acredito que é importante que você reflita como toda essa situação te afeta. Acompanhamento psicológico ou psicanalítico poderia te auxiliar.
Louvável sua atitude empatica , caso sua assistida não possa pagar um profissional da área, existem diversas universidades que oferecem atendimento psicológico gratuito, temos também os Caps , que trabalham com regime portas abertas , e sempre haverá uma equipe disponível para atende lá.
Parabéns por seu acolhimento!
Parabéns por seu acolhimento!
Não deixe de cuidar de você ! Sabemos o quanto é importante sermos proativos e auxiliar quem está ao nosso redor, porém, em determinados momentos precisamos direcionar para que o outro busque ajuda especializada. Parabéns pelo seu empenho em ajudar quem está ao seu redor! Busque ajuda profissional, a forma com que você está emocionalmente impacta também em seus relacionamentos.
Primeiro, faça por você! Sempre pense em você! Saiba que isso não é egoísmo, é amor próprio. Precisamos cuidar de nós mesmos, atender as nossas próprias necessidades e acima de tudo, nos colocar em primeiro. Aprenda a ouvir o seu coração e a identificar o que realmente te faz feliz. Cuide da sua saúde mental. A depressão, e os problemas relacionados à ela, é um dos males que mais aflige a população. É comum que pessoas próximas a quem apresente esses sintomas, na tentativa de aliviar a dor da pessoa querida, tenham um comportamento protetor. Por isso, não pense duas vezes antes de procurar ajuda e compreender o seu quadro, isso também é importante para continuar podendo auxiliar os demais.
Ajudar as pessoas é humano e um gesto muito bonito.
Desde que não te faça mal.
Você esta dando muito de si para os outros e nada para você.
Isso desequilibra a sua psique e te deixa muito mal.
Você deveria procurar ajuda de um psicólogo para entender este seu comportamento e ficar bem quando você não puder ajudar todo mundo.
Desde que não te faça mal.
Você esta dando muito de si para os outros e nada para você.
Isso desequilibra a sua psique e te deixa muito mal.
Você deveria procurar ajuda de um psicólogo para entender este seu comportamento e ficar bem quando você não puder ajudar todo mundo.
Olá! Há muitas maneiras de ajudar alguém, ser solidário é uma boa qualidade mas é também importante respeitar os seus limites. Sugiro que busque ajuda psicológica! Estou á disposição!
Bom dia! Acredito eu, você estar impressionado por ela ter depressão. E a escuta tem certas estratégias. Procure ajuda psicológica. Fale a respeito.
Te convidamos para uma consulta: Teleconsulta - R$ 120
Você pode reservar uma consulta através do site Doctoralia, clicando no botão agendar consulta.
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Olá, Como vai? É empático da sua parte querer oferecer ajuda e acolher os seus amigos e familiares, porém é fundamental que oriente essas pessoas a buscarem a ajuda de um profissional, pois o mesmo terá técnicas para auxiliá-los e você passará a não ficar tão sobrecarregada ou triste. É necessário colocar limite com outro, você encontrará uma maneira de dizer que não pode ajudar naquele momento, e se posicionar desta forma, também é como cuidar de si. Espero ter ajudado. Um abraço!
Embora ajudar os outros é algo que faça sentido para você, é importante estabelecer limites dessa ajuda. E a régua para se estabelecê-las é o modo que você se sente em relação a isso e no presente caso, você diz se sentir mal. Pode ser difícil negar ajuda a pessoas queridas, mas é importante você se permitir a não fazer isso em nome do seu bem-estar. Isso é algo que você pode explicar a elas: "olha, hoje não vou conseguir te ouvir, pois venho me sentindo mal com isso, espero que entenda".
Oie.
Dizer sim para os outros SEMPRE e dizer NÃO para você mesma pode te adoecer.
Se você já percebeu como você está se sentindo diante disso o próximo passo agora é buscar ajuda profissional (psicoterapia) para você e caso essa pessoa continue procurando sua ajuda indique um profissional para ela também. Desta forma você pode estar ajudando bastante :)
Dizer sim para os outros SEMPRE e dizer NÃO para você mesma pode te adoecer.
Se você já percebeu como você está se sentindo diante disso o próximo passo agora é buscar ajuda profissional (psicoterapia) para você e caso essa pessoa continue procurando sua ajuda indique um profissional para ela também. Desta forma você pode estar ajudando bastante :)
Sim, você precisa se cuidar, aceite a ajuda de um psicólogo.
Olá! Não precisa parar de ajudar, mas saiba o seu limite para que a vida dela não interfira na sua, quanto maior o seu conhecimento sobre vc mais vc saberá como ajudar os outros mantendo a sua saúde mental
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A psicanálise pode ajudar você a entender melhor o que está sentindo e a lidar com esses sentimentos. Ela também pode ajudar você a encontrar maneiras de se conectar com a menina da sua escola de uma forma saudável e segura. A psicanálise pode ajudar você a entender melhor o que está sentindo e a lidar com esses sentimentos. Ela também pode ajudar você a encontrar maneiras de se conectar com a menina da sua escola de uma forma saudável e segura.
É importante e necessário respeitar os seus limites, uma forma de ajudar é indicar a ela procurar um profissional qualificado para tratar da maneira correta a depressão.
Olá! É valioso e admirável ajudar nosso próximo... mas ter uma necessidade "em sempre ajudar a todos" mostra-se desproporcional e, de acordo com o relato que você traz aqui, tem trazido sofrimento! Então é muito importante para seu bem-estar considerar um acompanhamento psicoterapêutico... e também falar sobre esta necessidade de ajudar a todos e então lidar de maneiras mais saudáveis e continuar podendo ajudar os outros sem se prejudicar. Espero ter ajudado de alguma forma e me coloco à disposição!
É admirável que você tenha um forte desejo de ajudar os outros, mas também é importante cuidar de si mesma. Lidar com os problemas emocionais de outras pessoas pode ser desgastante, principalmente se você já está enfrentando suas próprias dificuldades. Para evitar se sentir sobrecarregada, é essencial estabelecer limites saudáveis.
Primeiramente, reserve um tempo para cuidar de suas próprias necessidades emocionais e físicas. Priorize sua saúde mental e busque atividades que lhe tragam alegria e relaxamento. Se necessário, procure apoio de um profissional de saúde mental para compartilhar suas próprias preocupações e obter orientação.
Quanto à menina da sua escola, lembre-se de que você não é responsável por resolver todos os problemas dela. Encoraje-a a buscar ajuda profissional, como um psicólogo ou orientador escolar, para receber o suporte adequado. Você ainda pode oferecer apoio e ser um ouvinte compreensivo, mas saiba reconhecer seus próprios limites e não se sinta culpada por estabelecê-los.
Encontrar um equilíbrio entre ajudar os outros e cuidar de si mesma é fundamental para sua própria saúde e bem-estar.
Primeiramente, reserve um tempo para cuidar de suas próprias necessidades emocionais e físicas. Priorize sua saúde mental e busque atividades que lhe tragam alegria e relaxamento. Se necessário, procure apoio de um profissional de saúde mental para compartilhar suas próprias preocupações e obter orientação.
Quanto à menina da sua escola, lembre-se de que você não é responsável por resolver todos os problemas dela. Encoraje-a a buscar ajuda profissional, como um psicólogo ou orientador escolar, para receber o suporte adequado. Você ainda pode oferecer apoio e ser um ouvinte compreensivo, mas saiba reconhecer seus próprios limites e não se sinta culpada por estabelecê-los.
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Te convidamos para uma consulta: Consulta psicologia - R$ 310
Você pode reservar uma consulta através do site Doctoralia, clicando no botão agendar consulta.
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Parar de ajudar você não precisa, mas pode ser que parar de escutar as pessoas seja necessário por um tempo, pois está trazendo sofrimento e prejuízos para você. Não é possível dizer o que deve fazer, a psicoterapia vai te ajudar a entender o que é necessário para ter essa resposta. Abraço
Olá! Sugiro que você busque ajuda de um profissional Psicólogo para melhor orientação e tratamento.
É ótimo querer ajudar os outros, mas é importante equilibrar isso com seu próprio bem-estar. Se o apoio está afetando negativamente sua própria saúde emocional, é essencial definir limites saudáveis. Considere conversar com a pessoa sobre suas próprias emoções e limitações, enquanto busca também apoio de amigos, familiares ou profissionais de saúde mental para lidar com seus sentimentos. Parar de ajudar pode não ser necessário, mas encontrar maneiras de cuidar de si mesma enquanto oferece apoio pode ser benéfico.
Olá! Compreendo o quanto pode ser difícil para você lidar com essa situação, especialmente quando se sente sobrecarregada ao escutar os problemas dos outros. É importante lembrar que você também merece apoio e compreensão. Neste momento, cuide de si mesma e estabeleça limites saudáveis. Mantenha a comunicação aberta com essa menina, ouvindo com empatia. Encoraje-a a buscar ajuda profissional e lembre-a de que você está ao lado dela, mas também precisa de apoio. Lembre-se de que é um processo compartilhado, e você não está sozinha nisso. Espero te ajudado. @psi.simples
É importante lembrar que ajudar os outros é nobre, mas também é essencial cuidar de si mesma. Se sentir sobrecarregado ao ouvir problemas de outras pessoas é compreensível. Você não precisa parar de ajudar uma menina, mas é importante estabelecer limites de segurança. Reserve um tempo para cuidar de suas próprias necessidades emocionais e considere conversar com um adulto de confiança ou um profissional de saúde mental para obter apoio e orientação sobre como equilibrar o apoio aos outros e o autocuidado. É fundamental encontrar um equilíbrio que permita ajudar, mas também proteger seu bem-estar emocional.
Olá! Existe uma parte da sua personalidade muito generosa e humana que busca ajudar as pessoas no que for necessário, mas tudo que seja em excesso como: ajudar demais, trabalhar demais, comer demais e etc ...mostra que não está sobrando energia suficiente para cuidar de si própria. Pelo que pude compreender você pode ser uma pessoa muito jovem e escutar alguém depressivo faz com que entramos em contato com as nossas tristezas também, ou talvez você esteja buscando salvar a todos que você escuta e isso é impossível. Busque moderação e quando estiver mais velha(o) encontrará mais maturidade e recursos para continuar fazendo a diferença.
Muito bom poder ajudar escutando o outro, mas se a queixa é sempre a mesma, é indicado que você oriente sua amiga para que busque ajuda profissional. E se você também se cobra de ajudar o outro sempre, e depois se sente triste, você também precisa de ajuda profissional. Cada um tem sua vida, não podemos nos sentir responsáveis pelo outro. Espero tem te ajudado.
Olá! Acho que você já tem essa resposta. Veio buscar ajuda para você. Que bom, esse é o primeiro passo! Uma análise pode te ajudar a rever essa posição que você se coloca, entender e estabelecer seus limites. Espero ter ajudado, um abraço!
É importante saber diferenciar os lugares que ocupamos dentro das relações que estabelecemos. Ser uma boa ouvinte, pode auxiliar sua amiga a ter um lugar de escuta e acolhimento, no entanto, como amiga, existe uma limitação no que diz respeito ao tratamento do transtorno depressivo. Assumir essa responsabilidade, só irá te deixar frustrada e sobrecarregada. Seja amiga, acolha, mas não absorva. Talvez fosse interessante você mesma repensar esse lugar onde você se coloca de querer ajudar todo mundo. Será mesmo necessário? A qual custo?
Boa noite!! Isso demonstra que você tem muita empatia, parar para ouvir as pessoas é algo especial, parabéns pela sua atitude. Porém, esta tristeza, sentimento de confusão e choro contínuos demonstra que você esta exausta, e como não tem alguma forma de esvaziar todos os sentimentos que "são entregues pra ti" vai se acumulando. Além de que com certeza você também tem seus problemas. Eu te indico que procure um profissional psicólogo e/ou psicanalista, para assim você não apenas ouvir desabafos, mas também desabafar. Você pode ser o apoio de alguém, mas quem é apoio também precisa se apoiar. Desta forma, você pode iniciar as sessões de terapia e assim que passar a sentir-se melhor retomar a ser um apoio presente para estas pessoas. Não se esqueça, é importe se escutar também, e a terapia lhe auxiliará neste processo.
Espero ter sanado sua dúvida, e caso possua mais algum questionamento fique a vontade para entrar em contato.
Psicóloga Heloísa Carmen.
Espero ter sanado sua dúvida, e caso possua mais algum questionamento fique a vontade para entrar em contato.
Psicóloga Heloísa Carmen.
Sugiro que procure um Psicólogo para que possa entender por qual razão precisa ajudar aos outros a ponto de também se sentir mal, e para que também possa se cuidar quanto a esse mal estar sentido. Cuidar de alguém com depressão não é tarefa simples, mesmo os profissionais precisam estudar e se cuidar emocionalmente para essa tarefa. É possível também indicar um psicólogo para ela.
A empatia pode ser algo nobre. Mas, quando você tenta auxiliar outras pessoas e compromete a sua saúde mental com isso, essa "ajuda" também fica comprometida. Assim, o mais indicado é que você sugira que essas pessoas busquem por profissionais de saúde mental. A propósito, essa indicação é válida também para você. É válido investigar o que motiva você a querer ajudar "todo mundo". Sem contar o fato de que para além dessa "análise", você estará investindo em sua saúde mental a curto, médio e longo prazo, Sem contar o fato da prevenção de problemas futuros, certo? Espero ter contribuído com suas questões. Um abraço!
É importante cuidar de si mesma enquanto ajuda os outros. Se escutar essa pessoa com depressão está te deixando para baixo, você pode precisar estabelecer limites. Priorize seu bem-estar e considere encaminhá-la para um profissional, como um psicólogo. Você pode continuar apoiando-a, mas sem se sobrecarregar emocionalmente.
"Você não precisa se sentir obrigado a ouvir ou ajudar o outro. Embora seja um gesto bonito, e nem todos o fazer, isso não deve se tornar uma obrigação ao ponto de causar conflitos internos. Ajudar pode ser tão simples quanto indicar um caminho, como ajuda psicológica, em vez de sobrecarregar a si mesmo. O ideal é que seja algo construtivo e positivo. Até mesmo os profissionais da psicologia precisam de acompanhamento, pois também precisam de cuidado para cuidar dos outros, esse suporte para lidar com certas demandas. Ser amiga é importante, mas desde que isso não afete seu bem-estar. Se estiver te sobrecarregando indique um profissional que possa ajudar.
É muito nobre a empatia que pôde dedicar à essa pessoa. No entanto, como os colegas bem colocaram, indique tratamento à ela. E se você tem sentido necessidade de compartilhar com um profissional acerca de angustias, dúvidas é interessante. Isto é, construir possivelmente um processo de autoconhecimento. Caso deseje minha ajuda, será muito bem vinda. Obrigada
É possível perceber que você se preoupa com sua amiga e escuta-la é algo importante para manutenção de seu vínculo com ela. No entanto, é possível depreender que você está ficando impactado e sobrecarregado com as dificuldades dela. Nenhuma pessoa tem recursos para elaborar os conflitos de outrem, ou seja, apenas sua amiga pode se haver com seus conflitos que a levaram a se deprimir. Neste caso, um profissional psicoterapeuta pode auxiliar um sujeito a constituir recursos para lidar com seus próprios conflitos, internos ou externos (seja sua amiga com a depressão ou você com suas dificuldades em diferenciar-se dos conflitos das pessoas com quem se importa).
Olá, a maioria dos nossos incômodos mostram alguma necessidade que deve ser atendida. Que bom que você observou que isso tem te incomodado e te deixando mal. Algumas perguntas são muito importantes a serem feitas:
“Há quanto tempo isso tem me feito mal?
Eu já me sentia assim antes?
Eu já tentei falar ou fazer algo a respeito?”
Pelo que parece através do seu relato o fato de você estar ajudando todo mundo tem lhe esgotado emocionalmente, algo que precisa ser aprofundado melhor.
Espero ter ajudado.
“Há quanto tempo isso tem me feito mal?
Eu já me sentia assim antes?
Eu já tentei falar ou fazer algo a respeito?”
Pelo que parece através do seu relato o fato de você estar ajudando todo mundo tem lhe esgotado emocionalmente, algo que precisa ser aprofundado melhor.
Espero ter ajudado.
Olá! Poderá ser um ponto de partida a interrogação entorno do que se tenta sempre. O espaço indicado para a construção de um saber e de destinos possíveis ao que lhe ocorre, se destinará ao processo de (psic)análise/psicoterapia. Abraço.
Te convidamos para uma consulta: Teleconsulta - R$ 200
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É muito generoso querer ajudar os outros, mas é importante também cuidar de si mesma. Quando escutamos os problemas dos outros, especialmente de alguém com um quadro delicado como a depressão, isso pode ser muito pesado emocionalmente. Tente estabelecer limites e reconhecer que ajudar alguém não significa carregar a dor dela. Ter momentos para cuidar de você e desabafar com alguém de confiança pode ajudar a equilibrar suas emoções. Talvez você possa também incentivá-la a buscar apoio com um profissional de saúde mental.
Primeiro, quero reconhecer o quanto é bonito que você se importe com os outros e esteja disposta a oferecer apoio. A empatia e a compaixão são qualidades muito valiosas. No entanto, é importante lembrar que ajudar os outros só é saudável quando também respeitamos nossos próprios limites emocionais. É muito comum, ao oferecer apoio a alguém que enfrenta dificuldades, começarmos a sentir o peso das emoções dessa pessoa. Isso é especialmente verdadeiro quando estamos lidando com algo tão complexo quanto a depressão.
1. Reconheça seus Limites
Escutar alguém com depressão pode ser muito desgastante emocionalmente, especialmente para quem não é profissional de saúde mental. É comum que, ao oferecer apoio emocional constante, você acabe absorvendo as emoções e preocupações da outra pessoa, o que pode causar tristeza, confusão e até sintomas de esgotamento.
Pergunte a si mesma: "Estou realmente conseguindo ajudar ou estou me sobrecarregando e me fazendo mal?" Você pode ajudar outras pessoas sem precisar carregar todo o peso sozinha. Entender que você não precisa ser responsável pela recuperação dela pode aliviar essa carga.
2. Considere Encorajá-la a Buscar Ajuda Profissional
Embora seja muito valioso ter amigos que nos escutam e apoiam, alguém com depressão precisa de ajuda especializada. Um psicólogo ou psiquiatra é treinado para lidar com esse tipo de situação e oferecer o suporte necessário.
Você pode, gentilmente, sugerir que ela busque ajuda profissional. Diga que você se preocupa com ela e que acredita que falar com alguém que entende mais sobre o assunto pode ser muito benéfico. Dessa forma, você a apoia sem carregar o peso inteiro da situação.
3. Estabeleça Limites Saudáveis
Não há problema em querer ajudar, mas é importante estabelecer limites. Você pode continuar sendo amiga e oferecendo apoio, mas sem absorver todas as preocupações dela.
Uma maneira de estabelecer limites pode ser dizendo: "Eu me importo muito com você e quero ajudar, mas estou me sentindo sobrecarregada. Talvez a gente possa conversar sobre outras coisas também." Isso mostra que você quer estar presente, mas também precisa cuidar de si mesma.
4. Lembre-se do Cuidado com Sua Própria Saúde Mental
Seu bem-estar também é importante. Se você está se sentindo triste, chorando muito e se sentindo constantemente para baixo, é um sinal de que sua saúde mental está sendo afetada.
Considere fazer uma pausa e refletir sobre o que você precisa neste momento para se sentir melhor. Isso pode incluir conversar com alguém de confiança, procurar atividades que te tragam alegria ou até buscar ajuda para entender melhor o que está acontecendo com você.
5. Busque Apoio para Si Mesma
Se possível, converse com um adulto em quem você confie, como um parente, professor ou orientador escolar. Compartilhar o que você está sentindo pode ser um alívio e pode te ajudar a encontrar maneiras de cuidar melhor de si mesma enquanto continua apoiando os outros.
Você também pode considerar procurar ajuda profissional, se estiver disponível, para ter um espaço onde possa falar sobre o que está sentindo sem carregar o peso sozinha.
6. Lembre-se de que Ajudar Não Significa Resolver os Problemas dos Outros
Ajudar alguém não significa resolver o problema dela, especialmente quando se trata de uma questão complexa como a depressão. Às vezes, apenas estar presente de forma gentil, sem absorver todo o peso, é o suficiente.
A ajuda verdadeira também pode vir na forma de incentivar a outra pessoa a encontrar soluções que ela mesma pode implementar, como buscar ajuda profissional, desenvolver hobbies ou encontrar formas saudáveis de lidar com o que sente.
7. Considere Fazer Atividades que Te Fortaleçam e Equilibrem
Encontre atividades que te tragam alegria e que te ajudem a manter sua energia em equilíbrio. Isso pode incluir hobbies, exercícios físicos, momentos com amigos ou atividades criativas.
Essas atividades ajudam a recarregar suas energias emocionais e te lembram de cuidar de si mesma. Quanto mais forte emocionalmente você estiver, mais fácil será oferecer apoio aos outros sem se desgastar.
1. Reconheça seus Limites
Escutar alguém com depressão pode ser muito desgastante emocionalmente, especialmente para quem não é profissional de saúde mental. É comum que, ao oferecer apoio emocional constante, você acabe absorvendo as emoções e preocupações da outra pessoa, o que pode causar tristeza, confusão e até sintomas de esgotamento.
Pergunte a si mesma: "Estou realmente conseguindo ajudar ou estou me sobrecarregando e me fazendo mal?" Você pode ajudar outras pessoas sem precisar carregar todo o peso sozinha. Entender que você não precisa ser responsável pela recuperação dela pode aliviar essa carga.
2. Considere Encorajá-la a Buscar Ajuda Profissional
Embora seja muito valioso ter amigos que nos escutam e apoiam, alguém com depressão precisa de ajuda especializada. Um psicólogo ou psiquiatra é treinado para lidar com esse tipo de situação e oferecer o suporte necessário.
Você pode, gentilmente, sugerir que ela busque ajuda profissional. Diga que você se preocupa com ela e que acredita que falar com alguém que entende mais sobre o assunto pode ser muito benéfico. Dessa forma, você a apoia sem carregar o peso inteiro da situação.
3. Estabeleça Limites Saudáveis
Não há problema em querer ajudar, mas é importante estabelecer limites. Você pode continuar sendo amiga e oferecendo apoio, mas sem absorver todas as preocupações dela.
Uma maneira de estabelecer limites pode ser dizendo: "Eu me importo muito com você e quero ajudar, mas estou me sentindo sobrecarregada. Talvez a gente possa conversar sobre outras coisas também." Isso mostra que você quer estar presente, mas também precisa cuidar de si mesma.
4. Lembre-se do Cuidado com Sua Própria Saúde Mental
Seu bem-estar também é importante. Se você está se sentindo triste, chorando muito e se sentindo constantemente para baixo, é um sinal de que sua saúde mental está sendo afetada.
Considere fazer uma pausa e refletir sobre o que você precisa neste momento para se sentir melhor. Isso pode incluir conversar com alguém de confiança, procurar atividades que te tragam alegria ou até buscar ajuda para entender melhor o que está acontecendo com você.
5. Busque Apoio para Si Mesma
Se possível, converse com um adulto em quem você confie, como um parente, professor ou orientador escolar. Compartilhar o que você está sentindo pode ser um alívio e pode te ajudar a encontrar maneiras de cuidar melhor de si mesma enquanto continua apoiando os outros.
Você também pode considerar procurar ajuda profissional, se estiver disponível, para ter um espaço onde possa falar sobre o que está sentindo sem carregar o peso sozinha.
6. Lembre-se de que Ajudar Não Significa Resolver os Problemas dos Outros
Ajudar alguém não significa resolver o problema dela, especialmente quando se trata de uma questão complexa como a depressão. Às vezes, apenas estar presente de forma gentil, sem absorver todo o peso, é o suficiente.
A ajuda verdadeira também pode vir na forma de incentivar a outra pessoa a encontrar soluções que ela mesma pode implementar, como buscar ajuda profissional, desenvolver hobbies ou encontrar formas saudáveis de lidar com o que sente.
7. Considere Fazer Atividades que Te Fortaleçam e Equilibrem
Encontre atividades que te tragam alegria e que te ajudem a manter sua energia em equilíbrio. Isso pode incluir hobbies, exercícios físicos, momentos com amigos ou atividades criativas.
Essas atividades ajudam a recarregar suas energias emocionais e te lembram de cuidar de si mesma. Quanto mais forte emocionalmente você estiver, mais fácil será oferecer apoio aos outros sem se desgastar.
É importante encontrar um limite de até onde você pode ir. As vezes ajudar é indicar um profissional que possa escutar a sua colega, ou até mesmo alguém que possa escutar você sobre os motivos em que a dor dela tem te tocado. De repente você pode descobrir mais sobre você do que sobre sua colega.
Essa postura de se sentir compelida a ajudar todo mundo, reflete SEUS conflitos internos. Por isso, é pesado este lugar.
Toda relação, com exceção de país e filhos, precisam de equilíbrio. O que isso significa? Reciprocidade. Toda vez que você é aquela que apenas ajuda, ouve, empresta dinheiro, você se posicionou em hierarquia na relação. Você é a mãe da amiga, a mãe da mãe, a enfermeira do marido. Isso gera sérios problemas nas relações.
Toda relação, com exceção de país e filhos, precisam de equilíbrio. O que isso significa? Reciprocidade. Toda vez que você é aquela que apenas ajuda, ouve, empresta dinheiro, você se posicionou em hierarquia na relação. Você é a mãe da amiga, a mãe da mãe, a enfermeira do marido. Isso gera sérios problemas nas relações.
É muito admirável que você queira ajudar os outros, mas é importante lembrar que, ao fazer isso, você também precisa cuidar de si mesma. Ouvir e apoiar alguém com depressão pode ser emocionalmente desgastante, principalmente se você não tem apoio para lidar com suas próprias emoções. A psicoterapia pode ajudar você a encontrar um equilíbrio saudável entre apoiar os outros e cuidar de sua própria saúde mental. Não significa deixar de ajudar, mas aprender a estabelecer limites saudáveis para que o sofrimento do outro não sobrecarregue o seu. É importante cuidar de si para poder ajudar de forma eficaz.
Se é algo que esta te demandando muita energia, parar ou diminuir o tempo de ajuda pode ser algo a se pensar. Mas isso também pode estar sendo causado por outros fatores que, em uma psicoterapia podem ser identificados e trabalhados.
Oi! É muito bom poder ajudar as pessoas. No entanto, quando isso começa a te prejudicar indica que algo não anda bem. A gente pra poder ajudar alguém precisamos estar bem consigo, senão como vamos ajudar? Pode ter várias razões para você se sentir triste, além da ajuda que tem oferecido. Para entender melhor o que está se passando com você sugiro que consulte um profissional para ajudá-la a esclarecer o que está acontecendo.
Primeiramente ela precisa achar um profissional para ajudá-la com técnicas científicas. Ajude-a a encontrar um psicólogo na rede do SUS.
É importante você também buscar esse auxílio para entender o porquê anda se sentindo dessa forma.
É importante você também buscar esse auxílio para entender o porquê anda se sentindo dessa forma.
Você tem uma empatia admirável ao querer ajudar outras pessoas, mas é importante lembrar que cuidar de si mesma é tão essencial quanto cuidar dos outros. Ajudar alguém com problemas emocionais, como depressão, pode ser desgastante, especialmente se você está absorvendo os sentimentos dessa pessoa.
O que você pode fazer:
1. Estabeleça Limites Saudáveis
Ouvir alguém é um gesto valioso, mas você não é responsável pela recuperação ou bem-estar dela. Estabeleça limites claros sobre até onde você pode ajudar sem se prejudicar.
Exemplo: Dedique um tempo específico para escutar a pessoa e, após isso, concentre-se em si mesma e em suas atividades.
2. Incentive Ajuda Profissional
Uma pessoa diagnosticada com depressão precisa de acompanhamento de profissionais, como psicólogos ou psiquiatras. Incentive-a a continuar ou buscar esse tipo de suporte.
Frases que você pode usar:
"Você já pensou em compartilhar isso com seu terapeuta? Acho que ele pode te ajudar melhor do que eu."
"Quero que você fique bem, e um profissional sabe como ajudar melhor."
3. Priorize o Autocuidado
Reserve momentos para cuidar de sua saúde emocional, como praticar atividades que você goste, conversar com amigos ou familiares e descansar.
Técnicas como meditação, escrita ou exercícios físicos também podem ajudar a aliviar a tristeza e confusão.
4. Compartilhe Suas Dificuldades
Você não precisa carregar esse peso sozinha. Fale com alguém de confiança (um amigo, familiar ou até mesmo um profissional) sobre como você está se sentindo.
Caso se sinta sobrecarregada, considere buscar ajuda de um psicólogo para entender melhor os seus sentimentos e aprender a lidar com eles.
5. Reavalie Seu Papel
Pergunte-se se continuar ajudando essa pessoa é algo que você consegue fazer sem se prejudicar. Se não, tudo bem se afastar um pouco.
Seja honesta e gentil ao explicar isso:
"Eu quero muito te ajudar, mas percebi que preciso cuidar de mim também. Espero que você entenda."
Por que parar pode ser necessário:
Se o apoio que você está oferecendo está afetando negativamente sua saúde mental, não é egoísmo priorizar-se. Às vezes, a melhor forma de ajudar é reconhecer seus próprios limites e incentivar a outra pessoa a buscar ajuda adequada.
Lembre-se: você não precisa ser o suporte de todo mundo. Para ajudar os outros, é crucial estar bem consigo mesma.
O que você pode fazer:
1. Estabeleça Limites Saudáveis
Ouvir alguém é um gesto valioso, mas você não é responsável pela recuperação ou bem-estar dela. Estabeleça limites claros sobre até onde você pode ajudar sem se prejudicar.
Exemplo: Dedique um tempo específico para escutar a pessoa e, após isso, concentre-se em si mesma e em suas atividades.
2. Incentive Ajuda Profissional
Uma pessoa diagnosticada com depressão precisa de acompanhamento de profissionais, como psicólogos ou psiquiatras. Incentive-a a continuar ou buscar esse tipo de suporte.
Frases que você pode usar:
"Você já pensou em compartilhar isso com seu terapeuta? Acho que ele pode te ajudar melhor do que eu."
"Quero que você fique bem, e um profissional sabe como ajudar melhor."
3. Priorize o Autocuidado
Reserve momentos para cuidar de sua saúde emocional, como praticar atividades que você goste, conversar com amigos ou familiares e descansar.
Técnicas como meditação, escrita ou exercícios físicos também podem ajudar a aliviar a tristeza e confusão.
4. Compartilhe Suas Dificuldades
Você não precisa carregar esse peso sozinha. Fale com alguém de confiança (um amigo, familiar ou até mesmo um profissional) sobre como você está se sentindo.
Caso se sinta sobrecarregada, considere buscar ajuda de um psicólogo para entender melhor os seus sentimentos e aprender a lidar com eles.
5. Reavalie Seu Papel
Pergunte-se se continuar ajudando essa pessoa é algo que você consegue fazer sem se prejudicar. Se não, tudo bem se afastar um pouco.
Seja honesta e gentil ao explicar isso:
"Eu quero muito te ajudar, mas percebi que preciso cuidar de mim também. Espero que você entenda."
Por que parar pode ser necessário:
Se o apoio que você está oferecendo está afetando negativamente sua saúde mental, não é egoísmo priorizar-se. Às vezes, a melhor forma de ajudar é reconhecer seus próprios limites e incentivar a outra pessoa a buscar ajuda adequada.
Lembre-se: você não precisa ser o suporte de todo mundo. Para ajudar os outros, é crucial estar bem consigo mesma.
Olá!
Vejo que está procurando um conselho, mas é importante entender as consequências de cada ação e saber qual delas você está mais disposto a assumir.
Você acha que é importante se resguardar nesse momento ou sente necessidade de continuar escutando as pessoas mesmo que isso te faça se sentir mal?
Para uma avaliação mais detalhada e uma orientação mais diretiva, sugiro que procure um profissional da Psicologia.
Vejo que está procurando um conselho, mas é importante entender as consequências de cada ação e saber qual delas você está mais disposto a assumir.
Você acha que é importante se resguardar nesse momento ou sente necessidade de continuar escutando as pessoas mesmo que isso te faça se sentir mal?
Para uma avaliação mais detalhada e uma orientação mais diretiva, sugiro que procure um profissional da Psicologia.
Obrigado pela sua pergunta! É muito nobre querer ajudar os outros, mas escutar constantemente o sofrimento alheio pode afetar a sua própria saúde emocional. O que você está descrevendo pode ser um sinal de sobrecarga emocional, um processo comum quando se tenta carregar o peso dos problemas dos outros. Isso pode gerar confusão, tristeza e até choro excessivo. É importante estabelecer limites e cuidar de si mesma. A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) pode ajudar a entender e manejar essas emoções de forma mais equilibrada. Em casos mais graves, a Hipnose Clínica pode auxiliar a tratar a raiz de sintomas emocionais intensos. Se esses sentimentos persistirem, é importante buscar apoio psicológico. Estou à disposição para dúvidas ou acompanhamento terapêutico.
Olá , imagino o quão difícil é ouvir tudo e tentar ajudar a todos e todas, mas é importante que essas demandas não te sufoquem, pois também te trazem angustia. Tua colega precisa de ajuda profissional, , talvez até medicação, peça ajuda para a escola, família dela e a rede(UBS, família estendida, etc). Se cuide também, lembre-se que necessário primeiro tem que estar bem para poder ajudar qualquer outra pessoa. Se for i caso procure ajuda terapeutica tbm. Espero ter ajudado.
Primeiro, é admirável que você esteja se esforçando para apoiar as pessoas ao seu redor e mostrar empatia, especialmente para alguém que está passando por um momento difícil. No entanto, é importante reconhecer que ajudar os outros pode ser muito desgastante, especialmente se você está lidando com suas próprias emoções e desafios.
A sensação de se sentir para baixo, confuso e triste, depois de tentar ajudar os outros, pode ser um sinal de que você está sobrecarregada. Quando você está emocionalmente envolvida com os problemas de outras pessoas e não está cuidando de si mesma, isso pode afetar negativamente seu próprio bem-estar mental e emocional. É essencial lembrar que, para poder ajudar alguém, você precisa primeiro estar bem consigo mesma.
Aqui estão algumas coisas que você pode considerar fazer:
Estabeleça limites saudáveis: É importante reconhecer até onde você pode ir ao ajudar os outros. É ótimo querer ajudar, mas se você está ficando emocionalmente esgotada, talvez seja necessário limitar o tempo que você dedica a ouvir e apoiar os outros. Você pode continuar a ouvir e ser uma amiga de apoio, mas também precisa reservar um tempo para si mesma.
Cuide de sua saúde mental: Se você está se sentindo triste e chorando muito, isso pode ser um sinal de que você também precisa de ajuda ou suporte. Conversar com um adulto de confiança, como um professor, conselheiro ou membro da família, pode fazer uma grande diferença. Eles podem ajudar você a processar suas emoções e encontrar maneiras de cuidar de si mesma.
Considere buscar apoio profissional: Se a tristeza e a confusão persistirem e começarem a impactar sua vida diária, procurar um profissional de saúde mental pode ser muito útil. Eles podem ajudar você a entender melhor seus sentimentos e a desenvolver estratégias para lidar com eles.
Separe um tempo para você mesma: É importante ter momentos em que você possa relaxar, fazer coisas que gosta e cuidar de si. Isso ajuda a recarregar suas energias e a manter um equilíbrio saudável entre ajudar os outros e cuidar de si mesma.
Lembre-se de que não está sozinha: Muitas pessoas se sentem sobrecarregadas ao tentar ajudar os outros, especialmente quando não têm as ferramentas para lidar com as emoções que surgem. É natural se sentir assim, e é importante reconhecer quando você precisa de apoio também.
Quanto à questão de parar de ajudar a menina, você não precisa fazer isso completamente, mas pode redefinir a maneira como está ajudando. Você pode sugerir que ela procure um profissional de saúde mental ou um adulto de confiança, pois isso pode ajudá-la mais do que você sozinha. Lembre-se de que a ajuda mais eficaz, especialmente para questões de saúde mental, vem de profissionais treinados.
A principal prioridade deve ser a sua saúde mental e emocional. Cuidar de si mesma não é egoísmo — é essencial para que você possa continuar sendo um apoio para os outros de uma forma que não prejudique sua própria saúde.
A sensação de se sentir para baixo, confuso e triste, depois de tentar ajudar os outros, pode ser um sinal de que você está sobrecarregada. Quando você está emocionalmente envolvida com os problemas de outras pessoas e não está cuidando de si mesma, isso pode afetar negativamente seu próprio bem-estar mental e emocional. É essencial lembrar que, para poder ajudar alguém, você precisa primeiro estar bem consigo mesma.
Aqui estão algumas coisas que você pode considerar fazer:
Estabeleça limites saudáveis: É importante reconhecer até onde você pode ir ao ajudar os outros. É ótimo querer ajudar, mas se você está ficando emocionalmente esgotada, talvez seja necessário limitar o tempo que você dedica a ouvir e apoiar os outros. Você pode continuar a ouvir e ser uma amiga de apoio, mas também precisa reservar um tempo para si mesma.
Cuide de sua saúde mental: Se você está se sentindo triste e chorando muito, isso pode ser um sinal de que você também precisa de ajuda ou suporte. Conversar com um adulto de confiança, como um professor, conselheiro ou membro da família, pode fazer uma grande diferença. Eles podem ajudar você a processar suas emoções e encontrar maneiras de cuidar de si mesma.
Considere buscar apoio profissional: Se a tristeza e a confusão persistirem e começarem a impactar sua vida diária, procurar um profissional de saúde mental pode ser muito útil. Eles podem ajudar você a entender melhor seus sentimentos e a desenvolver estratégias para lidar com eles.
Separe um tempo para você mesma: É importante ter momentos em que você possa relaxar, fazer coisas que gosta e cuidar de si. Isso ajuda a recarregar suas energias e a manter um equilíbrio saudável entre ajudar os outros e cuidar de si mesma.
Lembre-se de que não está sozinha: Muitas pessoas se sentem sobrecarregadas ao tentar ajudar os outros, especialmente quando não têm as ferramentas para lidar com as emoções que surgem. É natural se sentir assim, e é importante reconhecer quando você precisa de apoio também.
Quanto à questão de parar de ajudar a menina, você não precisa fazer isso completamente, mas pode redefinir a maneira como está ajudando. Você pode sugerir que ela procure um profissional de saúde mental ou um adulto de confiança, pois isso pode ajudá-la mais do que você sozinha. Lembre-se de que a ajuda mais eficaz, especialmente para questões de saúde mental, vem de profissionais treinados.
A principal prioridade deve ser a sua saúde mental e emocional. Cuidar de si mesma não é egoísmo — é essencial para que você possa continuar sendo um apoio para os outros de uma forma que não prejudique sua própria saúde.
Oie, boa noite! Obrigada pela sua pergunta. Entendo o quanto pode ser difícil carregar o sofrimento do outro, principalmente quando estamos nesse lugar de 'ajudar todo mundo'. Na análise lacaniana, por exemplo, olhamos para o que isso diz sobre você, suas próprias dores e limites. A escuta de um psicanalista te proporciona um espaço para olhar para isso e te ajuda a reconhecer e construir caminhos para lidar com essa tristeza que tem te acompanhado. Se sentir que faz sentido dar esse passo, estou à disposição para conversarmos mais profundamente sobre esses pontos, porque, para além de dizer 'faça' ou 'deixe de fazer' algo, acredito que é importante que você se questione sobre o porquê faz e construa algo a partir disso. Qualquer dúvida, me mande uma mensagem ou agende uma sessão. Será um prazer te acompanhar nesse processo.
Você precisa procurar ajuda para aprender a lidar melhor com as suas emoções, de como lidar com os conflitos do outro, entender melhor como os conflitos das pessoas te atinge e como você pode melhorar essas relações, de uma forma mais saudável, sem se sobrecarregar, sem se sentir culpada. Buscar autoconhecimento vai te ajudar a lidar melhor com as relações que você estabelece com as pessoas do seu convívio. Como estabelecer limites ao ajudar o outro sem prejudicar você, só vai ser possível aprender, em um processo de autoconhecimento, autoreflexão.
Não precisa parar de ajudar essa menina da escola... mas precisa cuidar também das suas emoções para poder continuar ajudando...
Não deve parar de ajudá-la, mas seria sábio você selecionar do que etá alimentando seu cérebro... Nosso cérebro não diferencia pensamento de realidade e tende a reagir em conformidade com o que está entrando... É como se você estivesse assitindo um filme e estivesse se identificando com a personagem principal, ao se identificar, você vive todas as emoções... Ajudar alguém pode ser direcioná-la a uma escuta especializada por exemplo, e não entrar nas demandas tão profundamente...
Sim, deve para e se concentrar agora em voce mesma .ate que se sinta segura para ouvir outras pessoas.este é o momenteo de se ajudar.crescer e evoluir,depois quem sabe.
A escuta acolhedora é muito importante para quem necessita, porém se faz necessário um acompanhamento especializado, principalmente porque já há um diagnóstico de depressão. Quando se tem uma relação estabelecida é difícil se manter separado emocionalmente da pessoa adoecida, vindo possivelmente acarretar no adoecimento do saudável. Nesse caso seria importante orientar a pessoa que necessita a procurar ajuda profissional.
É muito nobre demonstrar empatia pelas pessoas porém , os profissionais da saúde podem ajudá-la de uma forma mais efetiva. Sugira uma psicóloga. Você precisa aprender a separar o que é seu do que é dela. Viva a sua vida
Acredito que essa questão traz bastante sofrimento, buscar atendimento terapêutico é a melhor saída.
Olá!
Acredito ser a hora certa de procurar um psicólogo para te ajudar e assim você continuar a ajudar outras pessoas.
Psicóloga Izolina
Acredito ser a hora certa de procurar um psicólogo para te ajudar e assim você continuar a ajudar outras pessoas.
Psicóloga Izolina
É admirável que você queira ajudar os outros, mas é importante lembrar que você também precisa cuidar de si mesma. Ouvir e tentar apoiar alguém com depressão pode ser muito desgastante, especialmente se você já está lidando com seus próprios sentimentos. Não significa que você precisa parar de ajudar, mas é essencial estabelecer limites saudáveis para não sobrecarregar sua própria saúde mental. Você pode continuar a dar apoio, mas também é importante procurar espaço para cuidar de si mesma e, caso necessário, conversar com alguém sobre como se sente, como um terapeuta, para poder lidar melhor com essas emoções.
Se eu puder contribuir de alguma forma, sinta-se à vontade para me contatar.
Se eu puder contribuir de alguma forma, sinta-se à vontade para me contatar.
Olá! Sua boa vontade em ajudar as pessoas, é muito "preciosa"! Mas, para que não haja envolvimento com os problemas dos outros, é preciso que você esteja mais fortalecida emocionalmente, para não se prejudicar. Pense um pouco sobre isso, até que ponto você também não está fragilizada com alguma situação em sua vida, que vai de encontro com os problemas dos outros. Se precisar de ajuda, procure um profissional Psicólogo(a), pois a Psicoterapia, lhe oferecerá ferramentas que te fortalecerão, para a vida e no caminho para as suas realizações. Boa sorte!
Se ajudar os outros está te deixando emocionalmente sobrecarregado e afetando seu bem-estar, é essencial estabelecer limites de segurança . Ouvir alguém com depressão pode ser decepcionante, especialmente se você sente que precisa resolver os problemas da pessoa. Isso pode estar gerando uma sobrecarga emocional e até um efeito causado pela fadiga , comum em quem se preocupa muito com os outros.
Você não precisa parar de apoiá-la completamente, mas pode encontrar um equilíbrio. Tente limitar o tempo que dedica essas conversas e lembre-se de que você não é responsável pela recuperação dela. Incentivo-a buscar ajuda profissional , se ainda não estiver em acompanhamento. Além disso, cuide da sua própria saúde mental: converse com alguém de confiança, tire momentos para si e pratique atividades que te façam bem. Se perceber que seu sofrimento é intenso, buscar apoio psicológico para si mesmo também pode ser uma boa opção.
Você não precisa parar de apoiá-la completamente, mas pode encontrar um equilíbrio. Tente limitar o tempo que dedica essas conversas e lembre-se de que você não é responsável pela recuperação dela. Incentivo-a buscar ajuda profissional , se ainda não estiver em acompanhamento. Além disso, cuide da sua própria saúde mental: converse com alguém de confiança, tire momentos para si e pratique atividades que te façam bem. Se perceber que seu sofrimento é intenso, buscar apoio psicológico para si mesmo também pode ser uma boa opção.
Boa Noite! Ouvir alguém com depressão pode ser desgastante, especialmente sem o suporte adequado. O ideal é que essa menina tenha acompanhamento profissional, pois um psicólogo poderá ajudá-la de maneira mais eficaz. Você pode continuar sendo um amigo e oferecendo apoio, mas sem se sobrecarregar. Também é importante cuidar de si mesmo: conversar com alguém de confiança e, se possível, buscar ajuda profissional para entender melhor seus próprios sentimentos. Lembre-se de que você não precisa resolver tudo sozinho.
É muito admirável que você esteja disposta a ajudar sua colega, mas é crucial lembrar que você também precisa cuidar de si mesma. O fato de você se sentir sobrecarregada e triste indica que você está absorvendo muita carga emocional, e isso não é sustentável a longo prazo.
Você não precisa parar de ajudar sua colega completamente, mas é essencial estabelecer limites saudáveis. Recomende que ela busque ajuda profissional, como um psicólogo ou psiquiatra, e ofereça-se para acompanhá-la em sua busca por tratamento. Lembre-se que você não é responsável por resolver os problemas dela, e que seu papel é oferecer apoio e incentivo, não assumir o fardo emocional dela. Priorize seu bem-estar e busque atividades que te tragam alegria e relaxamento.
Você não precisa parar de ajudar sua colega completamente, mas é essencial estabelecer limites saudáveis. Recomende que ela busque ajuda profissional, como um psicólogo ou psiquiatra, e ofereça-se para acompanhá-la em sua busca por tratamento. Lembre-se que você não é responsável por resolver os problemas dela, e que seu papel é oferecer apoio e incentivo, não assumir o fardo emocional dela. Priorize seu bem-estar e busque atividades que te tragam alegria e relaxamento.
Olá, como vai?
Se você considera uma opção válida para o seu contexto atual, pode ser a melhor opção. Ao contrário, você pode continuar ajudando ela, porém compreendendo os limites entre as relações. Fico à disposição para conversamos mais a respeito.
Se você considera uma opção válida para o seu contexto atual, pode ser a melhor opção. Ao contrário, você pode continuar ajudando ela, porém compreendendo os limites entre as relações. Fico à disposição para conversamos mais a respeito.
Olá! Entendo seu questionamento e acho muito válido você se questionar sobre isso. Veja, hoje ouvimos muito o discurso de termos que ajudar a tudo e todos a qualquer momento, mas se não estamos em condições de fazer isso, é muito difícil de o fazermos sem nos sentir mal.
Por conta disso existem psicólogos (como eu) e outros profissionais que podem ajudar casos como o de sua amiga. Mas vejo em seu relato que você também possui dificuldade em deixar de ajudar os outros ou se colocar em situações que não o fazem bem... saiba que a psicoterapia também é importante para casos como o seu, tá bom? Abraços e qualquer coisa fico a disposição! :)
Por conta disso existem psicólogos (como eu) e outros profissionais que podem ajudar casos como o de sua amiga. Mas vejo em seu relato que você também possui dificuldade em deixar de ajudar os outros ou se colocar em situações que não o fazem bem... saiba que a psicoterapia também é importante para casos como o seu, tá bom? Abraços e qualquer coisa fico a disposição! :)
Você demonstra ter empatia ao acolher esta pessoa do seu círculo social; porém, para que haja a compreensão e o acolhimento efetivos, o cuidado deve ser direcionado a um especialista da área da saúde. É necessário comprender o seu lugar na relação e nas suas expectativas para ajudar as pessoas, respeitando o seu próprio limite.
É muito bonito que você queira ajudar os outros, mas sua saúde mental também precisa de cuidado. Se ouvir essa menina (ou outras pessoas) está te deixando mal, é um sinal de que você pode estar absorvendo mais do que consegue lidar. Algumas coisas que podem te ajudar:
Estabeleça limites – Você não precisa estar disponível o tempo todo. Permita-se dizer "hoje não consigo falar sobre isso".
Indique ajuda profissional – Você não tem que carregar isso sozinha. Incentive-a a procurar um psicólogo, caso ainda não tenha um.
Cuide de você – Faça coisas que te fazem bem, fale com pessoas que te apoiam e, se sentir que precisa, busque também um profissional para te ajudar.
Não se sinta culpada – Cuidar de si não significa abandonar o outro, mas sim garantir que você esteja bem para oferecer ajuda de forma saudável.
Se isso está te afetando tanto, talvez seja hora de dar um passo para trás. Você pode continuar demonstrando carinho e apoio, mas sem colocar sua própria saúde mental em risco.
Estabeleça limites – Você não precisa estar disponível o tempo todo. Permita-se dizer "hoje não consigo falar sobre isso".
Indique ajuda profissional – Você não tem que carregar isso sozinha. Incentive-a a procurar um psicólogo, caso ainda não tenha um.
Cuide de você – Faça coisas que te fazem bem, fale com pessoas que te apoiam e, se sentir que precisa, busque também um profissional para te ajudar.
Não se sinta culpada – Cuidar de si não significa abandonar o outro, mas sim garantir que você esteja bem para oferecer ajuda de forma saudável.
Se isso está te afetando tanto, talvez seja hora de dar um passo para trás. Você pode continuar demonstrando carinho e apoio, mas sem colocar sua própria saúde mental em risco.
É ótimo que você queira ajudar, mas seu bem-estar também importa! Ouvir os outros pode ser pesado e, se isso está te deixando triste e confusa, é sinal de que precisa colocar limites. A terapia pode te ajudar a lidar com isso sem se sobrecarregar. Que tal agendar um atendimento?
Penso ser importante você se perguntar porque se coloca no lugar de ter que ajudar as tuas colegas. Para além do acolhimento, quem passa por dificuldades internas recorrentes precisa de um profissional que possa contribuir para além do “colo” de uma pessoa conhecida. Então, quando as amigas voltam com seus problemas, provavelmente você se sente frustrada pois elas não resolveram. Pode se sentir uma cesta de lixo onde elas jogam seus problemas. Tu fica cheia deles e las se aliviam por um tempo. Então, tem a tua parte que não consegue dar limites, deixar de acolher e acabar sobrecarregada por não possuir recursos internos para se livrar do peso que a situação te causa. Talvez seja tu que precise de ajuda (apoio psicológico) para aprender se manter amiga sem se submeter a situações que te façam ficar mal.
Olá! Se ao ajudar/escutar o outro você percebe que está se sentindo mal, talvez seja o momento de se afastar e/ou colocar um limite nessa escuta, questionar o porquê de se sentir mal ao escutar o outro e procurar ajuda especializada, qual seja, terapia, que lhe auxiliará na busca dessas respostas que tanto lhe angustia.
A Terapia de Esquemas apresenta um Esquema (padrão de pensamentos e emoções) chamado "Autossacrifício". Vejo semelhanças dele nos sintomas que você descreveu: a pessoa sente vontade de ajudar, mesmo quando isso a prejudica muito. Como essa prática se torna recorrente (padrão), cognitivamente se reforça que ela deve se anular e ter a outras pessoas como referência, e não a si mesmo. Essa anulação de si faz com que cada vez respeite menos os seus próprios direitos, necessidades e desejos, chegando facilmente à falta de sentido para viver e também à depressão. Como sugestão, esse é o momento ideal para você se sensibilizar de que precisa cuidar mais você, se respeitar, se posicionar, ceder menos ao impulso de agradar a todos e de resolver todas as demandas dos outros, romper relacionamentos sem reciprocidade, se priorizar e protagonizar sua própria vida. Até para ser altruísta, como acredito que goste de ser e é algo saudável, você precisará primeiro estar em boa situação de saúde mental. Cuide de você. A psicoterapia pode lhe ajudar, principalmente nas abordagens de TCC e Esquemas. Estou à disposição por aqui ou nas redes sociais: @psicologopascoalzani
Olá. Nós psicologos so conseguimos ajudar alguem se entendemos e temos empatia pelo paciente isso é fato. Mas um outro fato é nao permitir que o problema do outro nao nos atinja diretamente. Isso além de prejudicila pro paciente e para nós torna a terapia ineficaz.Existe uma regra para os bombeiros que é a seguinte, eles so podem socorrer alguem se estiverem em segurança.. Isso quer dizer que não entram em um incendio? Claro que entram, mas com os trajes que os protegem . O mesmo deve valer pra voce. Se voce gosta de ajudar os outros faça terapia. Assim voce estara preparada e com a psique em ordem para ajudar as pessoas. Caso contrario nao o faça , pelo bem da sua saude mental.
Sempre que escutamos ou acolhemos as angústias dos outros, de forma empática, acabamos absorvendo um pouco daquela angústia. Por esse motivo que é obrigatório para os psicoterapeutas procurarem terapia, pois até mesmo nós que temos experiência, treino e formação sentimos nossas emoções e a dos outros.
Por isso se você sente que ajudar a menina te faz mais mal do bem, talvez seja o momento de parar, pois talvez não seja a sua ajuda que ela precise.
Para cuidar dos outros primeiro precisamos cuidar de nós, então procure um atendimento psicológico.
Por isso se você sente que ajudar a menina te faz mais mal do bem, talvez seja o momento de parar, pois talvez não seja a sua ajuda que ela precise.
Para cuidar dos outros primeiro precisamos cuidar de nós, então procure um atendimento psicológico.
É compreensível que você esteja se sentindo sobrecarregada ao tentar ajudar alguém que está passando por um momento tão difícil. É admirável que você queira apoiar essa menina, mas é importante lembrar que cuidar de si mesma também é fundamental.
Primeiro, reconheça que é normal sentir-se confusa e triste ao ouvir sobre as lutas de outra pessoa, especialmente quando se trata de algo tão sério como a depressão. Isso pode afetar seu próprio bem-estar emocional.
Uma abordagem que pode ajudar é estabelecer limites saudáveis. Você pode continuar a oferecer apoio, mas também é essencial reservar um tempo para si mesma. Pergunte-se: "O que eu preciso para me sentir melhor?" Isso pode incluir conversar com alguém de confiança sobre como você se sente, praticar atividades que você gosta ou até mesmo buscar a ajuda de um profissional, se sentir que precisa.
Lembre-se de que você não precisa carregar o peso dos problemas dos outros sozinha. É perfeitamente aceitável priorizar seu próprio bem-estar. Ajudar os outros é importante, mas cuidar de si mesma é igualmente essencial. Se você sentir que a situação está afetando muito sua saúde mental, pode ser útil considerar se é o momento de dar um passo atrás e buscar apoio para você também. Você merece se sentir bem e ter espaço para suas próprias emoções.
Primeiro, reconheça que é normal sentir-se confusa e triste ao ouvir sobre as lutas de outra pessoa, especialmente quando se trata de algo tão sério como a depressão. Isso pode afetar seu próprio bem-estar emocional.
Uma abordagem que pode ajudar é estabelecer limites saudáveis. Você pode continuar a oferecer apoio, mas também é essencial reservar um tempo para si mesma. Pergunte-se: "O que eu preciso para me sentir melhor?" Isso pode incluir conversar com alguém de confiança sobre como você se sente, praticar atividades que você gosta ou até mesmo buscar a ajuda de um profissional, se sentir que precisa.
Lembre-se de que você não precisa carregar o peso dos problemas dos outros sozinha. É perfeitamente aceitável priorizar seu próprio bem-estar. Ajudar os outros é importante, mas cuidar de si mesma é igualmente essencial. Se você sentir que a situação está afetando muito sua saúde mental, pode ser útil considerar se é o momento de dar um passo atrás e buscar apoio para você também. Você merece se sentir bem e ter espaço para suas próprias emoções.
Olá, espero que esteja bem!
Ouvir sobre as questões do outro, pode gerar uma sobrecarga emocional, principalmente se você não tem preparo para isso. Sugiro que fale para a menina da sua escola buscar ajuda profissional, e se ela for menor, pedir ajuda para algum responsável de confiança, para buscar tratamento.
E você também, busque ajuda, fale com um de seus responsáveis e não se sobrecarregue mais.
Ouvir sobre as questões do outro, pode gerar uma sobrecarga emocional, principalmente se você não tem preparo para isso. Sugiro que fale para a menina da sua escola buscar ajuda profissional, e se ela for menor, pedir ajuda para algum responsável de confiança, para buscar tratamento.
E você também, busque ajuda, fale com um de seus responsáveis e não se sobrecarregue mais.
Eu entendo seu sentimento de ambivalência. Ao mesmo tempo que você quer oferecer sua escuta — o que me parece ser uma forma de acolher e ser empática —, você está se sentindo sobrecarregada emocionalmente. Sua empatia e o seu desejo de ajudar mostram boas qualidades em você. No entanto, quando oferecemos algo ao outro que nos machuca, nesse momento deixamos de ajudar o próximo. Quando atravessamos nosso limite e nos machucamos junto, corremos o risco de adoecer também. É como aquele ditado: não tem como salvar alguém de um afogamento se você não é profissional em salvamento. Você precisa separar o que é seu e o que é do outro. Incentivar a pessoa que está com dificuldades a buscar ajuda profissional é o melhor caminho, mas não assuma para si a responsabilidade de resolver os problemas dela.
Escutar alguém com, por exemplo, depressão, pode ser emocionalmente muito pesado — mesmo para adultos, profissionais e familiares. Isso não significa que você esteja sendo fraca ou egoísta ao sentir que não está dando conta. Muito pelo contrário: o que você está sentindo mostra que você também precisa de apoio e que é humana, com limites emocionais que devem ser respeitados.
Você não precisa parar de se importar com sua colega, mas é fundamental reconhecer que não é sua responsabilidade carregar um peso ou sofrimento que não é seu. Uma coisa é ouvir e acolher, outra é tomar para si, trazer para o seu coração algo que não lhe pertence. O papel de apoiar alguém que está enfrentando um sofrimento psíquico deve ser conduzido por um profissional de saúde mental, como psicólogo(a) ou psiquiatra, que tem preparo técnico e suporte emocional para isso.
Você pode continuar sendo uma presença cuidadosa incentivando sua amiga a procurar ajuda. Peça para ela conversar com um adulto de confiança — como um professor, coordenador ou familiar — e buscar apoio profissional. Diga a ela que você se importa, mas que existem pessoas preparadas para ajudá-la de forma mais eficaz e segura.
E, por favor, cuide de você também. Você merece ser ouvida, acolhida e apoiada. Fale com alguém de confiança sobre o que está sentindo — pode ser um familiar, a equipe da escola ou até procurar orientação psicológica para você. Cuidar de si mesma não é abandonar ninguém. É, na verdade, o primeiro passo para continuar sendo apoio sem se ferir no processo.
Caso precise estou à disposição.
Escutar alguém com, por exemplo, depressão, pode ser emocionalmente muito pesado — mesmo para adultos, profissionais e familiares. Isso não significa que você esteja sendo fraca ou egoísta ao sentir que não está dando conta. Muito pelo contrário: o que você está sentindo mostra que você também precisa de apoio e que é humana, com limites emocionais que devem ser respeitados.
Você não precisa parar de se importar com sua colega, mas é fundamental reconhecer que não é sua responsabilidade carregar um peso ou sofrimento que não é seu. Uma coisa é ouvir e acolher, outra é tomar para si, trazer para o seu coração algo que não lhe pertence. O papel de apoiar alguém que está enfrentando um sofrimento psíquico deve ser conduzido por um profissional de saúde mental, como psicólogo(a) ou psiquiatra, que tem preparo técnico e suporte emocional para isso.
Você pode continuar sendo uma presença cuidadosa incentivando sua amiga a procurar ajuda. Peça para ela conversar com um adulto de confiança — como um professor, coordenador ou familiar — e buscar apoio profissional. Diga a ela que você se importa, mas que existem pessoas preparadas para ajudá-la de forma mais eficaz e segura.
E, por favor, cuide de você também. Você merece ser ouvida, acolhida e apoiada. Fale com alguém de confiança sobre o que está sentindo — pode ser um familiar, a equipe da escola ou até procurar orientação psicológica para você. Cuidar de si mesma não é abandonar ninguém. É, na verdade, o primeiro passo para continuar sendo apoio sem se ferir no processo.
Caso precise estou à disposição.
Você está fazendo algo muito bonito: oferecendo escuta. Mas quando isso começa a te adoecer, é preciso cuidar disso com seriedade. A escuta verdadeira não é apenas ouvir o outro, mas também saber reconhecer o momento de dizer “não posso tudo”.
A sua tristeza e os choros frequentes são sinais de que você está ultrapassando os seus próprios limites. Isso não quer dizer que você deva abandonar quem precisa, mas talvez precise encontrar outra forma de estar junto sem se perder de si mesma.
Às vezes, o melhor que podemos fazer por alguém é ajudá-lo a encontrar quem possa realmente ajudá-lo — como um adulto de confiança ou um profissional. Você não precisa carregar esse peso sozinha.
Se permitir sentir e se escutar também é uma forma de ajuda. Como você tem cuidado de você nesse processo?
A sua tristeza e os choros frequentes são sinais de que você está ultrapassando os seus próprios limites. Isso não quer dizer que você deva abandonar quem precisa, mas talvez precise encontrar outra forma de estar junto sem se perder de si mesma.
Às vezes, o melhor que podemos fazer por alguém é ajudá-lo a encontrar quem possa realmente ajudá-lo — como um adulto de confiança ou um profissional. Você não precisa carregar esse peso sozinha.
Se permitir sentir e se escutar também é uma forma de ajuda. Como você tem cuidado de você nesse processo?
Olá, sinto muito que vc esteja se sentindo assim, você tem uma escuta muito bonita e acolhedora, e isso é raro. Mas às vezes, quando a gente escuta demais os outros sem se proteger, acaba absorvendo o que não é nosso. E aí vem essa confusão, esse choro, porque fica tudo embolado dentro da gente. Talvez o que você precise agora não é escutar menos, mas escutar com mais cuidado de si mesma. Você pode começar a se perguntar: ‘Isso é meu ou da outra pessoa?’ ou ‘Eu tenho espaço emocional pra ouvir isso agora?’ Se não tiver, tudo bem colocar um limite. Cuidar de você também é importante. Às vezes, escrever o que está sentindo, conversar com alguém de confiança ou até fazer terapia pode ajudar a organizar tudo isso que fica dentro. Ser em paz não significa carregar o peso do mundo. Se precisar de ajuda, pode contar comigo.
Olá! Sinto muito que você esteja se sentindo assim. Quando ajudar alguém começa a gerar sofrimento e desgaste emocional, é importante parar e refletir. Querer estar presente para o outro é algo bonito e generoso, mas você também precisa se cuidar — e isso não é egoísmo, é necessário.
Você não tem a obrigação de dar conta de tudo sozinha, especialmente em situações delicadas, como acompanhar alguém com diagnóstico de depressão. Isso pode ser emocionalmente muito pesado, principalmente sem preparo profissional.
Uma forma de continuar apoiando sua colega, sem esquecer de si, é sugerir que ela procure ajuda psicológica. A psicoterapia é o espaço mais seguro para que ela receba o suporte que precisa — e você pode, com carinho, mostrar essa possibilidade.
Você não tem a obrigação de dar conta de tudo sozinha, especialmente em situações delicadas, como acompanhar alguém com diagnóstico de depressão. Isso pode ser emocionalmente muito pesado, principalmente sem preparo profissional.
Uma forma de continuar apoiando sua colega, sem esquecer de si, é sugerir que ela procure ajuda psicológica. A psicoterapia é o espaço mais seguro para que ela receba o suporte que precisa — e você pode, com carinho, mostrar essa possibilidade.
ejo como você tem caminhado por um terreno pesado — entre o cuidado que oferece e o cansaço que se instala em você. Há algo comovente nesse modo como você se inclina para escutar essa menina, mesmo quando seu próprio chão parece faltar. A tristeza que você descreve não é apenas um sentimento, mas um modo de estar afetada pelo mundo à sua volta: como se cada história que você acolhe deixasse uma marca em seu corpo, em seus dias.
Talvez haja uma pergunta silenciosa aí: ‘Como seguir cuidando sem desaparecer no cuidado?’ Não é sobre ‘dever’ parar ou continuar, mas sobre perceber o que esse gesto tem exigido de você. Às vezes, o primeiro ato de cuidado é olhar para o próprio cansaço e dizer: ‘Isso também existe, e merece espaço’.
Você já pensou em como seria dividir esse peso com o mundo ao seu redor? Não como uma tarefa a mais, mas como um modo de não estar sozinha nesse lugar de escuta. Talvez existam gestos pequenos — um silêncio compartilhado, um olhar que entende — que possam sustentar você enquanto você sustenta ela.
Sua confusão e lágrimas não são ‘erradas’. Elas são sinais de um coração que ainda se importa — mesmo quando o peso parece grande demais.
Talvez haja uma pergunta silenciosa aí: ‘Como seguir cuidando sem desaparecer no cuidado?’ Não é sobre ‘dever’ parar ou continuar, mas sobre perceber o que esse gesto tem exigido de você. Às vezes, o primeiro ato de cuidado é olhar para o próprio cansaço e dizer: ‘Isso também existe, e merece espaço’.
Você já pensou em como seria dividir esse peso com o mundo ao seu redor? Não como uma tarefa a mais, mas como um modo de não estar sozinha nesse lugar de escuta. Talvez existam gestos pequenos — um silêncio compartilhado, um olhar que entende — que possam sustentar você enquanto você sustenta ela.
Sua confusão e lágrimas não são ‘erradas’. Elas são sinais de um coração que ainda se importa — mesmo quando o peso parece grande demais.
É muito bonito querer ajudar, mas quando isso começa a te machucar, é hora de olhar com carinho pra você também. Ouvir alguém com depressão pode ser pesado, principalmente sem apoio emocional ou preparo.
Você não precisa parar de se importar, mas pode colocar limites e indicar que ela procure ajuda profissional. Se cuidar não é egoísmo — é necessário. Você também merece ser ouvida e acolhida.
Você não precisa parar de se importar, mas pode colocar limites e indicar que ela procure ajuda profissional. Se cuidar não é egoísmo — é necessário. Você também merece ser ouvida e acolhida.
Olá, como tem passado?
Se for possível, seria interessante para você procurar um(a) psicólogo(a) e falar mais sobre essa questão de ser sempre quem ouve todo mundo, quem está ali para cumprir esse papel e quais os elementos em torno dessa função que é repetida e muitas vezes passa despercebida.
Falar mais sobre como começou, como tem sido, em quais momentos e o que te leva a se colocar nesse lugar, seria bem interessante e um profissional qualificado para isso seria o psicólogo.
Muitas vezes esse voltar sem querer para um papel desconfortável acontece sem perceber e sem se dar conta dos elementos inconscientes em jogo.
Não é necessariamente parar de ajudá-la, mas se situar até onde é válido consigo mesma de acabar repetindo esse papel.
Espero ter ajudado e fico à disposição.
Se for possível, seria interessante para você procurar um(a) psicólogo(a) e falar mais sobre essa questão de ser sempre quem ouve todo mundo, quem está ali para cumprir esse papel e quais os elementos em torno dessa função que é repetida e muitas vezes passa despercebida.
Falar mais sobre como começou, como tem sido, em quais momentos e o que te leva a se colocar nesse lugar, seria bem interessante e um profissional qualificado para isso seria o psicólogo.
Muitas vezes esse voltar sem querer para um papel desconfortável acontece sem perceber e sem se dar conta dos elementos inconscientes em jogo.
Não é necessariamente parar de ajudá-la, mas se situar até onde é válido consigo mesma de acabar repetindo esse papel.
Espero ter ajudado e fico à disposição.
Entendo como isso pode ser pesado para você. Ajudar os outros é algo lindo, mas cuidar da sua saúde emocional é ainda mais importante. Quando você se sente triste, confusa e sobrecarregada, isso é um sinal de que está precisando de apoio para si mesma.
Não precisa parar de ajudar, mas é fundamental estabelecer limites saudáveis. Você pode continuar sendo uma amiga presente, mas sem carregar sozinha o peso dos problemas dela. Também é muito importante que essa pessoa tenha ajuda profissional — um psicólogo pode oferecer o suporte adequado para ela.
Além disso, procure um espaço para falar sobre o que você está sentindo, seja com um adulto de confiança, um terapeuta ou alguém próximo. Cuidar de você vai te deixar mais forte para ajudar quem você quer.
Não precisa parar de ajudar, mas é fundamental estabelecer limites saudáveis. Você pode continuar sendo uma amiga presente, mas sem carregar sozinha o peso dos problemas dela. Também é muito importante que essa pessoa tenha ajuda profissional — um psicólogo pode oferecer o suporte adequado para ela.
Além disso, procure um espaço para falar sobre o que você está sentindo, seja com um adulto de confiança, um terapeuta ou alguém próximo. Cuidar de você vai te deixar mais forte para ajudar quem você quer.
Pode estar sendo muito pesado para você, parece que tem pegado uma responsabilidade que não é sua. Já pensou o porque tem se colocado nesse lugar de escuta? O que isso representa para você?
Não tem problema em ter empatia e interesse sobre as questões das pessoas, mas precisa identificar o limite entre o que cabe a você ajudar ou o que seria função de um profissional, um psicólogo.
Não parece justo você ficar mal com uma carga que não é sua responsabilidade. Me parece que você está tentando ajudar o próximo e esquecendo de sí.
Não tem problema em ter empatia e interesse sobre as questões das pessoas, mas precisa identificar o limite entre o que cabe a você ajudar ou o que seria função de um profissional, um psicólogo.
Não parece justo você ficar mal com uma carga que não é sua responsabilidade. Me parece que você está tentando ajudar o próximo e esquecendo de sí.
Com certeza deve procurar ajuda sim. A terapia guiada por um bom profissional pode te ajudar nessas e em diversas outras áreas da sua vida .
Você não precisa e nem deve parar de se preocupar com sua amiga. Mas você precisa ajudá-la de uma forma diferente e, mais importante, ajudar a si mesma.
Converse com sua amiga: Seja honesta e gentil. Você pode dizer algo como: "Eu me importo muito com você e quero te ajudar, mas estou percebendo que estou ficando muito sobrecarregada com tudo isso. Eu acho que seria muito bom se você pudesse conversar com um profissional, como um psicólogo, que tem as ferramentas certas para te apoiar da melhor forma."
Incentive-a a buscar ajuda profissional: Como ela já tem um diagnóstico de depressão, é crucial que ela esteja em acompanhamento com um profissional de saúde mental (psicólogo e/ou psiquiatra). Você pode se oferecer para ajudá-la a pesquisar sobre isso, se ela não estiver fazendo. Essa é a forma mais eficaz e segura de ajudá-la.
Estabeleça limites claros: Você não precisa ser a única fonte de apoio para ela. Você pode continuar sendo uma amiga presente, mas sem assumir a responsabilidade pela cura ou pelo bem-estar dela. Por exemplo, você pode sugerir fazer atividades mais leves e prazerosas juntas, em vez de focar apenas nas dificuldades dela.
Cuide de si mesma: Este é o ponto mais importante. Se você já se sente ansiosa, irritada e com dificuldades, como mencionou antes, absorver o sofrimento de outras pessoas só vai piorar seu próprio quadro.
Priorize seu bem-estar: Separe um tempo para fazer coisas que você gosta e que te relaxam.
Busque seu próprio apoio: Se você ainda não está em acompanhamento psicológico, é fundamental que comece. Um psicólogo pode te ajudar a lidar com a sua própria ansiedade, a estabelecer limites saudáveis e a cuidar da sua saúde mental.
Converse com seus pais ou outro adulto de confiança: Compartilhe com eles o que você está sentindo, tanto em relação à sua própria angústia quanto à sobrecarga de ajudar sua amiga.
Lembre-se: você não é uma terapeuta. Você é uma amiga com um grande coração. A responsabilidade de tratar a depressão da sua amiga é dos profissionais, não sua. Ao se preservar, você estará em uma posição muito melhor para ser uma boa amiga e, principalmente, para cuidar de si mesma.
Que tal conversarmos um pouco sobre como você se sentiria ao ter essa conversa com sua amiga ou ao buscar apoio para você mesma?
Converse com sua amiga: Seja honesta e gentil. Você pode dizer algo como: "Eu me importo muito com você e quero te ajudar, mas estou percebendo que estou ficando muito sobrecarregada com tudo isso. Eu acho que seria muito bom se você pudesse conversar com um profissional, como um psicólogo, que tem as ferramentas certas para te apoiar da melhor forma."
Incentive-a a buscar ajuda profissional: Como ela já tem um diagnóstico de depressão, é crucial que ela esteja em acompanhamento com um profissional de saúde mental (psicólogo e/ou psiquiatra). Você pode se oferecer para ajudá-la a pesquisar sobre isso, se ela não estiver fazendo. Essa é a forma mais eficaz e segura de ajudá-la.
Estabeleça limites claros: Você não precisa ser a única fonte de apoio para ela. Você pode continuar sendo uma amiga presente, mas sem assumir a responsabilidade pela cura ou pelo bem-estar dela. Por exemplo, você pode sugerir fazer atividades mais leves e prazerosas juntas, em vez de focar apenas nas dificuldades dela.
Cuide de si mesma: Este é o ponto mais importante. Se você já se sente ansiosa, irritada e com dificuldades, como mencionou antes, absorver o sofrimento de outras pessoas só vai piorar seu próprio quadro.
Priorize seu bem-estar: Separe um tempo para fazer coisas que você gosta e que te relaxam.
Busque seu próprio apoio: Se você ainda não está em acompanhamento psicológico, é fundamental que comece. Um psicólogo pode te ajudar a lidar com a sua própria ansiedade, a estabelecer limites saudáveis e a cuidar da sua saúde mental.
Converse com seus pais ou outro adulto de confiança: Compartilhe com eles o que você está sentindo, tanto em relação à sua própria angústia quanto à sobrecarga de ajudar sua amiga.
Lembre-se: você não é uma terapeuta. Você é uma amiga com um grande coração. A responsabilidade de tratar a depressão da sua amiga é dos profissionais, não sua. Ao se preservar, você estará em uma posição muito melhor para ser uma boa amiga e, principalmente, para cuidar de si mesma.
Que tal conversarmos um pouco sobre como você se sentiria ao ter essa conversa com sua amiga ou ao buscar apoio para você mesma?
O ato de ajudar o outro não é, por si só, um problema. No entanto, quando esse comportamento gera sentimentos de confusão ou tristeza, é importante considerar que isso pode estar relacionado a conteúdos internos não elaborados. Ao se colocar na posição de escuta — especialmente sem o devido preparo técnico — corre-se o risco de confundir os próprios afetos com os do outro, o que pode ativar questões pessoais latentes. Essa sobreposição entre o eu e o outro é um fenômeno comum quando não há um espaço terapêutico seguro para elaborar essas vivências. Por isso, recomendo o acompanhamento psicológico como forma de compreender a origem desses sentimentos e promover maior clareza emocional e autoconhecimento.
Querida, o que você está sentindo é totalmente válido e demonstra a sua sensibilidade e vontade de ajudar. Mas até o coração mais amoroso precisa de cuidado, de descanso e de espaço para si.
Quando você diz que está ficando para baixo, confusa, chorando muito… isso é um sinal do seu corpo e das suas emoções dizendo: “Ei, eu também preciso ser cuidada.”
Apesar da sua disponibilidade em escutar, você não pode assumir a responsabilidade de “salvar” essa pessoa sozinha. Ajudar não significa carregar o sofrimento do outro, mas sim estar ao lado. E por vezes é preciso reconhecer quando a situação exige apoio profissional.
O segredo está no equilíbrio: cuidar do outro sem se abandonar!
Quando você diz que está ficando para baixo, confusa, chorando muito… isso é um sinal do seu corpo e das suas emoções dizendo: “Ei, eu também preciso ser cuidada.”
Apesar da sua disponibilidade em escutar, você não pode assumir a responsabilidade de “salvar” essa pessoa sozinha. Ajudar não significa carregar o sofrimento do outro, mas sim estar ao lado. E por vezes é preciso reconhecer quando a situação exige apoio profissional.
O segredo está no equilíbrio: cuidar do outro sem se abandonar!
Você tem um coração muito generoso, e isso é lindo. Mas é importante lembrar que cuidar de alguém também exige que a gente cuide de si mesma. Quando você começa a se sentir mal, confusa ou triste o tempo todo, é um sinal de que está sobrecarregada emocionalmente. E isso não é egoísmo, é o seu corpo e sua mente pedindo cuidado. Você não precisa deixar de se importar com ela, mas talvez precise colocar alguns limites pra se proteger. Incentivar essa colega a procurar ajuda profissional pode ser uma forma de continuar ajudando, sem carregar tudo sozinha. Ou até conversar com um adulto de confiança na escola sobre o que está acontecendo.
E, principalmente: você também merece ser ouvida. Conversar com um psicólogo pode te ajudar a entender melhor o que está sentindo e encontrar formas mais saudáveis de lidar com tudo isso
E, principalmente: você também merece ser ouvida. Conversar com um psicólogo pode te ajudar a entender melhor o que está sentindo e encontrar formas mais saudáveis de lidar com tudo isso
Sua atitude é nobre mas, isso não é sua responsabilidade. Cuidado! Ajude mas, viva sua vida e não se torne dependente do bem estar do outro.
Olá, acho interessante você se questionar sobre o que e como isso tem te afetado, ajudar os outros não é um problema, mas e você tem se ajudado? Talvez um acompanhamento seja válido para compartilhar suas angústias também
Você tem um coração generoso, mas está esquecendo de cuidar de si. Quando você carrega a dor do outro sozinha, sem preparo, isso começa a te machucar — e é o que está acontecendo agora.
Escutar alguém com depressão é importante, mas não é sua responsabilidade salvar essa pessoa. Isso exige apoio profissional, e você também precisa se proteger.
Não é sobre abandonar, é sobre entender seus limites. Às vezes, ajudar é justamente saber dizer: “isso é maior do que eu posso suportar sozinha”. E tudo bem pedir ajuda. Até quem ajuda, precisa ser cuidado.
Escutar alguém com depressão é importante, mas não é sua responsabilidade salvar essa pessoa. Isso exige apoio profissional, e você também precisa se proteger.
Não é sobre abandonar, é sobre entender seus limites. Às vezes, ajudar é justamente saber dizer: “isso é maior do que eu posso suportar sozinha”. E tudo bem pedir ajuda. Até quem ajuda, precisa ser cuidado.
Você tem um coração generoso, e querer ajudar alguém que está sofrendo mostra que você é uma pessoa sensível e preocupada com os outros. Mas é muito importante entender que cuidar dos outros não pode significar se abandonar.
Quando alguém está lidando com algo tão sério como a depressão, precisa de uma rede de apoio adequada — e isso inclui profissionais (como psicólogos ou psiquiatras), além da família. Você pode ser uma amiga importante, alguém que ouve e demonstra carinho, mas não é sua responsabilidade "salvar" ou "curar" essa pessoa.
Por isso é importante orientar para que todos busquem ajuda profissional
Quando alguém está lidando com algo tão sério como a depressão, precisa de uma rede de apoio adequada — e isso inclui profissionais (como psicólogos ou psiquiatras), além da família. Você pode ser uma amiga importante, alguém que ouve e demonstra carinho, mas não é sua responsabilidade "salvar" ou "curar" essa pessoa.
Por isso é importante orientar para que todos busquem ajuda profissional
Você tem um coração generoso e isso é muito bonito — mas cuidar dos outros não pode acontecer às custas da sua própria saúde emocional. Escutar alguém com depressão é algo muito sério e pode ser pesado mesmo para profissionais da saúde mental. Se isso está te fazendo chorar, se sentir confusa ou triste o tempo todo, é um sinal claro de que você também precisa de cuidado.
O que você pode fazer:
Reconheça seus limites emocionais.
Você não precisa (e não deve) carregar o sofrimento de outra pessoa sozinha.
Sugira ajuda profissional.
Incentive sua colega a continuar o acompanhamento com psicólogos ou procurar ajuda se ainda não tiver.
Converse com um adulto de confiança.
Pode ser uma professora, orientadora, psicóloga da escola ou alguém da sua família. Você está lidando com algo que precisa de suporte.
Cuide de você.
Faça coisas que te tragam leveza. Coloque sua saúde mental em primeiro lugar. Isso não é egoísmo — é responsabilidade com você mesma.
Você não precisa “abandonar” ninguém. Mas pode — e deve — mudar a forma de ajudar. Estar presente não significa absorver tudo. Às vezes, ajudar é dizer com carinho: "Vamos procurar ajuda juntas. Eu posso te ajudar a encontrar alguém que possa te ajudar..."
O que você pode fazer:
Reconheça seus limites emocionais.
Você não precisa (e não deve) carregar o sofrimento de outra pessoa sozinha.
Sugira ajuda profissional.
Incentive sua colega a continuar o acompanhamento com psicólogos ou procurar ajuda se ainda não tiver.
Converse com um adulto de confiança.
Pode ser uma professora, orientadora, psicóloga da escola ou alguém da sua família. Você está lidando com algo que precisa de suporte.
Cuide de você.
Faça coisas que te tragam leveza. Coloque sua saúde mental em primeiro lugar. Isso não é egoísmo — é responsabilidade com você mesma.
Você não precisa “abandonar” ninguém. Mas pode — e deve — mudar a forma de ajudar. Estar presente não significa absorver tudo. Às vezes, ajudar é dizer com carinho: "Vamos procurar ajuda juntas. Eu posso te ajudar a encontrar alguém que possa te ajudar..."
Não, porém para tudo nessa vida existe fazes, o que será necessário agora é você ter um momento só para se cuidar, buscar ajuda de um psicólogo para te escutar também.
Olá, tudo bem?
É natural que, ao ouvir tantas histórias pesadas, você se sinta esgotada emocionalmente. Empatia é uma qualidade valiosa, mas sem limites claros você pode absorver a tristeza dos outros como se fosse sua. Reconhecer esse cansaço é o primeiro passo para cuidar de si mesma.
Parar completamente de ajudar não resolve: seu apoio continua sendo muito significativo para ela. O ideal é equilibrar o cuidado com o outro e o seu próprio bem-estar. Se possível, procure terapia para você também. Lembre-se: priorizar a sua saúde emocional não diminui o valor do que você faz pelos outros.
É natural que, ao ouvir tantas histórias pesadas, você se sinta esgotada emocionalmente. Empatia é uma qualidade valiosa, mas sem limites claros você pode absorver a tristeza dos outros como se fosse sua. Reconhecer esse cansaço é o primeiro passo para cuidar de si mesma.
Parar completamente de ajudar não resolve: seu apoio continua sendo muito significativo para ela. O ideal é equilibrar o cuidado com o outro e o seu próprio bem-estar. Se possível, procure terapia para você também. Lembre-se: priorizar a sua saúde emocional não diminui o valor do que você faz pelos outros.
Você parece ser uma pessoa empática que quer ajudar os outros. Contudo, sua condição emocional não está lhe conferindo ferramentas para escutar e ajudar sem perder muita energia. Você está absorvendo o mal alheio como uma esponja e isso não é bom para ninguém. Recomendo psicoterapia e/ou psicanálise para você se recuperar e desenvolver seus recursos de ajuda pessoal e interpessoal.
Ajudar outras pessoas é um gesto valioso e generoso, mas é fundamental lembrar que cuidar de si mesmo é prioridade. Quando você percebe que escutar e apoiar alguém está afetando seu próprio equilíbrio emocional, é sinal de que precisa estabelecer limites.
Isso não significa que você deve parar de ajudar, mas sim que pode buscar formas mais saudáveis de oferecer apoio, como incentivar essa pessoa a procurar ajuda profissional, dividir suas próprias emoções com alguém de confiança e também cuidar da sua saúde mental.
Isso não significa que você deve parar de ajudar, mas sim que pode buscar formas mais saudáveis de oferecer apoio, como incentivar essa pessoa a procurar ajuda profissional, dividir suas próprias emoções com alguém de confiança e também cuidar da sua saúde mental.
É importante pensar em como nos percebemos e como relacionamos com os outros, seja através de uma escuta, seja tentando ajudar ou a partir de inúmeras formas de interação, que acaba contando um pouco sobre quem somos. O que está sentindo parece difícil de lidar, mas quando vejo sua pergunta (o que eu faço?), acredito que responder isso seria te fazer escutar novamente, visto que é justamente desta questão que você se queixa, de escutar todo mundo, e não parece estar ajudando. A princípio não ousaria responder, mas digo que a análise/terapia poderia te beneficiar pois é um convite para você escutar a si mesmo, buscar compreender os motivos de estar ficando para baixo, sua confusão, tristeza e demais sentimentos que vão ocorrendo e configurando esta situação.
Oii, tudo bem?
Pelo que você relatou me parece que você é uma pessoa muito empática, com disposição de fazer algo em prol do outro. Isso é legal, mas dentro do seu limite!
Como dizem por aí "a vida não é um bolinho", ou seja, pessoas com depressão devem ser acompanhadas por profissionais da área, que têm preparo e capacitação para lidar com a carga psicoenergética da situação, pois é comum gerar frustração (tem histórias que são muito pesadas, afinal). Você pode ajudar, sim, sua amiga, mas de outras formas: chamando para brincar, passear, fazendo coisas que gostem, como algum hobbie ou esporte, que sejam "normais" da idade de vocês.
Lembre-se: seja amiga, não a terapeuta dela.
=)
Pelo que você relatou me parece que você é uma pessoa muito empática, com disposição de fazer algo em prol do outro. Isso é legal, mas dentro do seu limite!
Como dizem por aí "a vida não é um bolinho", ou seja, pessoas com depressão devem ser acompanhadas por profissionais da área, que têm preparo e capacitação para lidar com a carga psicoenergética da situação, pois é comum gerar frustração (tem histórias que são muito pesadas, afinal). Você pode ajudar, sim, sua amiga, mas de outras formas: chamando para brincar, passear, fazendo coisas que gostem, como algum hobbie ou esporte, que sejam "normais" da idade de vocês.
Lembre-se: seja amiga, não a terapeuta dela.
=)
Voce pode continuar sendo uma boa amiga ouvinte, mas tanto voce como ela precisam buscar auxilio de terapia. que tal fazerem coisas legais juntas, contar histórias divertidas???
Olá! Você pode continuar sendo apoio, mas precisa se cuidar primeiro. E se sentir que o peso está grande demais, é totalmente válido se afastar um pouco para proteger sua saúde emocional. Estando bem você pode acolher pessoas em sofrimento, e se não estiver bem, não sinta culpa em se afastar. "Ajudar todo mundo" merece revisão, porque você faz parte desse mundo. Dar um tempo é ajudar você.
Acolhimento é algo que toda pessoa empática pode fazer pelo outro, mas em alguns casos a complexidade do que é trazido pode demandar uma escuta mais qualificada e intervenção de profissionais com repetório teórico e técnica.
Além disso, é importante reconhecer os próprios limites, ou até mesmo buscar uma análise pessoal para lidar com a alta demanda de afetos.
Além disso, é importante reconhecer os próprios limites, ou até mesmo buscar uma análise pessoal para lidar com a alta demanda de afetos.
Ola, espero que esteja bem.
Talvez você esteja carregando mais do que consegue suportar agora. Isso não significa que você precise “parar de ajudar” totalmente, mas sim encontrar formas de ajudar sem se machucar no processo. Às vezes, apoiar pode ser simplesmente estar presente, ouvir respeitando seus limites, e também incentivar a pessoa a buscar ajuda profissional ou conversar com um adulto de confiança.
É importante que você cuide de si mesmo também.
Talvez você esteja carregando mais do que consegue suportar agora. Isso não significa que você precise “parar de ajudar” totalmente, mas sim encontrar formas de ajudar sem se machucar no processo. Às vezes, apoiar pode ser simplesmente estar presente, ouvir respeitando seus limites, e também incentivar a pessoa a buscar ajuda profissional ou conversar com um adulto de confiança.
É importante que você cuide de si mesmo também.
Quando você se coloca sempre no lugar de “quem ajuda”, corre o risco de se sobrecarregar emocionalmente. É como se, ao escutar a dor da outra, partes suas também fossem ativadas e ficassem sem espaço para respirar.
Você não precisa “parar de ajudar”, mas sim encontrar limites saudáveis. Ajudar não significa se anular.
Estou à disposição para atendimento psicológico.
Você não precisa “parar de ajudar”, mas sim encontrar limites saudáveis. Ajudar não significa se anular.
Estou à disposição para atendimento psicológico.
Seu papel de escuta é muito admirável, principalmente com a intenção de auxiliar outras pessoas, porém nem toda demanda você saberá lidar e nem todos você vai conseguir ajudar. Seria interessante você se questionar o motivo pelo qual você está buscando ajudar a todos de forma a prejudicar-se. Espero ter ajudado, fico a disposição.
Apoiar o outro não significa carregar sozinho o peso dele.
Quando você se doa demais, pode acabar esquecendo de si mesma. Escutar e apoiar é importante, mas também é essencial respeitar seus limites. Cuidar de si não é egoísmo — é a base para conseguir estar bem e, assim, ajudar de forma saudável.
Quando você se doa demais, pode acabar esquecendo de si mesma. Escutar e apoiar é importante, mas também é essencial respeitar seus limites. Cuidar de si não é egoísmo — é a base para conseguir estar bem e, assim, ajudar de forma saudável.
Sei que o quanto isso pode ser difícil para você. Quando a gente se dedica a escutar e apoiar alguém com depressão, é natural acabar absorvendo parte daquela dor e se sentir confusa, triste ou sobrecarregada. Isso não significa que você esteja errada em querer ajudar, mas mostra que também precisa cuidar de si mesma. Você não precisa parar de escutá-la, mas é importante colocar limites para não se machucar nesse processo. Apoiar não é carregar o problema do outro, e sim estar presente dentro do que você consegue oferecer sem se perder. Se sentir que está pesado demais, procure alguém de confiança ou até um profissional para compartilhar o que você sente. Cuidar de você também é uma forma de continuar ajudando de maneira saudável.
Entendo sua preocupação em querer ajudar, mas é importante lembrar que cuidar de si também faz parte do processo. Ouvir alguém com depressão pode ser pesado e acabar trazendo tristeza e confusão para você. Isso não significa parar de apoiar, mas sim colocar limites, incentivar que essa pessoa continue em acompanhamento profissional e, ao mesmo tempo, preservar o seu bem-estar. Você pode estar presente sem carregar tudo sozinho(a).
O que você está sentindo faz muito sentido. Quando alguém assume sozinho a função de “escutar todo mundo”, principalmente alguém em sofrimento intenso como uma colega com depressão, acaba carregando um peso que não dá para sustentar. O seu corpo e as suas lágrimas estão te avisando disso.
Não é que você precise “abandonar” essa menina, mas é importante reconhecer os seus limites. Apoiar um colega não é o mesmo que ser terapeuta. Na escola, quem deve assumir esse cuidado mais profundo são os adultos responsáveis — família, professores, psicólogos, equipe de apoio.
O que você pode fazer:
Continuar sendo uma amiga presente, mas sem se colocar como a única responsável pelo bem-estar dela.
Compartilhar a responsabilidade: se sentir que ela está mal, incentive-a a procurar ajuda profissional ou fale com algum adulto de confiança.
Cuidar de si mesma: se você está ficando triste quase o tempo todo, isso também merece atenção e cuidado. Você também pode buscar alguém de confiança ou até apoio psicológico para conversar.
Não é que você precise “abandonar” essa menina, mas é importante reconhecer os seus limites. Apoiar um colega não é o mesmo que ser terapeuta. Na escola, quem deve assumir esse cuidado mais profundo são os adultos responsáveis — família, professores, psicólogos, equipe de apoio.
O que você pode fazer:
Continuar sendo uma amiga presente, mas sem se colocar como a única responsável pelo bem-estar dela.
Compartilhar a responsabilidade: se sentir que ela está mal, incentive-a a procurar ajuda profissional ou fale com algum adulto de confiança.
Cuidar de si mesma: se você está ficando triste quase o tempo todo, isso também merece atenção e cuidado. Você também pode buscar alguém de confiança ou até apoio psicológico para conversar.
Nesses casos, o melhor não é “parar de ajudar”, mas entender como ajudar de uma forma saudável: indicar que a amiga procure um psicólogo, conversar com um adulto de confiança da escola ou da família, e ao mesmo tempo cuidar de si mesma.
Lembre-se: acolher não significa se anular. Você também precisa de espaço para falar sobre seus sentimentos e ser cuidada.
Lembre-se: acolher não significa se anular. Você também precisa de espaço para falar sobre seus sentimentos e ser cuidada.
Oi! Um dos profissionais que estão treinados e formados para lidar com a depressão (e tudo o que ela envolve), é o psicólogo. Que tal se você, na medida do possível, pudesse dizer para a menina da sua escola que ela tem essa ferramenta (procurar um psicólogo e fazer terapia), que ela não precisa passar por isso sozinha, mas que você não sente poder ajudá-la de forma mais eficiente. É importante que você reconheça os seus próprios limites: você disse ficar confusa, chorar muito e ficar pra baixo. Então, nada de errado em você se preservar. Geralmente, as pessoas deprimidas precisam sentir que podem contar conosco, que elas não estão sozinhas; isso não quer dizer, porém, que você tenha que lidar com os desabafos e com o peso da depressão dela, entre outras coisas que a pessoa deprimida carrega consigo. Ninguém ajuda ninguém afundando junto... Pense nisso e conte comigo. Fico à disposição!
Olá,
Você não precisa parar de ajudar os outros, mas, como isso tem feito você se sentir triste também, talvez seja importante achar um lugar para que você possa falar desses seus sentimentos.
Buscar uma terapia ou análise pode ser uma boa ideia.
Já pensou em te ajudar?
Fazer terapia
Você não precisa parar de ajudar os outros, mas, como isso tem feito você se sentir triste também, talvez seja importante achar um lugar para que você possa falar desses seus sentimentos.
Buscar uma terapia ou análise pode ser uma boa ideia.
Já pensou em te ajudar?
Fazer terapia
Ajudar alguém com depressão é importante, mas é igualmente fundamental cuidar da própria saúde emocional para evitar ficar sobrecarregado. Sentir-se triste, confuso e chorar muito por estar ouvindo os problemas dela pode indicar que seus limites estão sendo ultrapassados, e é saudável considerar isso. Isso não significa que precisa parar de ajudar, mas sim que é importante estabelecer limites, cuidar de si mesmo e buscar apoio para não sofrer desgaste emocional.Incentive que ela busque ajuda profissional, como psicólogo ou psiquiatra, pois o tratamento especializado é essencial para a recuperação dela
Olá! Entendo o quanto pode ser pesado carregar a dor dos outros sozinha. Essa sua vontade de ajudar mostra o quanto você é sensível e cuidadosa, mas quando isso começa a te sobrecarregar e te deixar triste, é um sinal de que você também precisa cuidar de si.
O primeiro passo é incentivar essa colega a buscar apoio profissional, pois só uma psicóloga(o) ou médica(o) poderá oferecer a ajuda adequada. E tão importante quanto isso: você também merece ser escutada e acolhida.
Conversar com alguém de confiança ou procurar acompanhamento psicológico pode te ajudar a compreender por que sente essa necessidade de cuidar tanto do outro e como encontrar equilíbrio entre apoiar e se preservar.
Ajudar o outro não deve custar a sua própria saúde emocional.
Você também precisa de cuidado.
O primeiro passo é incentivar essa colega a buscar apoio profissional, pois só uma psicóloga(o) ou médica(o) poderá oferecer a ajuda adequada. E tão importante quanto isso: você também merece ser escutada e acolhida.
Conversar com alguém de confiança ou procurar acompanhamento psicológico pode te ajudar a compreender por que sente essa necessidade de cuidar tanto do outro e como encontrar equilíbrio entre apoiar e se preservar.
Ajudar o outro não deve custar a sua própria saúde emocional.
Você também precisa de cuidado.
Primeiramente, obrigada por compartilhar sua vivência. Entendo a sua preocupação em querer ajudar, é importante lembrar que, quando nos colocamos sempre no papel de suporte para outras pessoas, podemos nos sobrecarregar. Escutar alguém que está em sofrimento pode ser pesado para quem não é profissional de saúde mental.
Se você percebe que isso está afetando seu humor e bem-estar, uma alternativa é uma conversa sincera expondo que você quer apoiar essa menina e estar presente mas que só consegue alcançar até certo ponto e, incentivá-la a, quando precisar de uma escuta que você não esteja conseguindo realizar, procurar talvez a pessoa profissional que a diagnosticou. Dessa forma, você não se deixa indisponível mas também não se coloca em uma posição que te prejudique emocionalmente. E se você perceber que não está bem, não deixe de procurar ajuda também, seja de responsáveis ou serviços de saúde. É importante tentar ajudar quem está a nossa volta, mas é necessário reconhecer nossos limites. Espero ter ajudado!
Se você percebe que isso está afetando seu humor e bem-estar, uma alternativa é uma conversa sincera expondo que você quer apoiar essa menina e estar presente mas que só consegue alcançar até certo ponto e, incentivá-la a, quando precisar de uma escuta que você não esteja conseguindo realizar, procurar talvez a pessoa profissional que a diagnosticou. Dessa forma, você não se deixa indisponível mas também não se coloca em uma posição que te prejudique emocionalmente. E se você perceber que não está bem, não deixe de procurar ajuda também, seja de responsáveis ou serviços de saúde. É importante tentar ajudar quem está a nossa volta, mas é necessário reconhecer nossos limites. Espero ter ajudado!
Primeiramente, você é uma boa pessoa por querer ajudar pessoas com sofrimento emocional. Ainda assim, todos temos nossos limites. E, se a partir de determinado momento, você está sendo prejudicada por tentar ajuda, é sinal que esse é um limite e você deve respeitar seus próprios limites para não adoecer. Acolha como puder, respeite seus limites, diga que está desconfortável e oriente a procurar ajuda profissional.
Entendo o quanto é importante você ajudar as pessoas. Em relacionamentos saudáveis, a reciprocidade e os limites são fundamentais: Você cuida de si mesma e acolhe o outro sem carregar o peso das dores emocionais reais do outro. O ideal é apoiar sem sobrecarregar, incentivando a pessoa a buscar ajuda profissional. A escuta ativa faz parte do processo terapeutico. Espero ter ajudado.
Ouvir e acolher é um gesto lindo, mas não é sua responsabilidade tratar ou resolver os problemas dela, isso é papel de profissionais de saúde mental e da rede de apoio dela (família, escola, psicólogo, psiquiatra). Você pode estar confundindo “ajudar” com “assumir a dor do outro”. Fala pra ela buscar ajuda com algum familiar que ela confie e não se responsabilize.
Bom dia!
É muito bonito você querer estar ao lado das pessoas e ajudar, mas também é importante reconhecer os seus limites. Quando você absorve muito da dor do outro, acaba ficando sobrecarregada e triste. Isso mostra que você também precisa de cuidado.
Incentivar suas colega a buscar ajuda profissional tambem é uma forma de ajudar.
Cuidar de você mesma é essencial, só assim poderá continuar oferecendo apoio de uma forma saudável.
É muito bonito você querer estar ao lado das pessoas e ajudar, mas também é importante reconhecer os seus limites. Quando você absorve muito da dor do outro, acaba ficando sobrecarregada e triste. Isso mostra que você também precisa de cuidado.
Incentivar suas colega a buscar ajuda profissional tambem é uma forma de ajudar.
Cuidar de você mesma é essencial, só assim poderá continuar oferecendo apoio de uma forma saudável.
Ao ler sua pergunta penso que os amigos são sempre muito fundamentais para enfrentarmos todas as fases em nossas vidas e que você provavelmente esteja desempenhando seu papel como amiga. Se assim for, é importante entender os limites dessa escuta enquanto amizade e respeitar que o que você pode oferecer está associado ao apoio de sua amiga. Frente ao limite o ideal não é parar de ajudá-la mas dividir o cuidado com profissionais da saúde mental que, munidos de técnicas, poderão propor alternativas de cuidado profissionais e complementares à amizade.
Independente de continuar ajudando é preciso buscar entender os motivos que levam você a se colocar sempre muito disponível para os outros a ponto de prejudicar a sua saúde emocional. A Psicoterapia pode ajudar você a se conhecer melhor e entender seus limites e como ajudar as pessoas sem se envolver de forma não saudável.
Olá, tudo bem?
É muito generoso da sua parte querer apoiar alguém que está passando por um momento difícil, mas é importante perceber que carregar o peso emocional de outra pessoa pode se tornar um fardo grande demais, especialmente quando você ainda está na escola e também tem suas próprias questões para lidar. O cérebro humano, quando fica constantemente exposto ao sofrimento do outro, tende a ativar os mesmos circuitos ligados à tristeza e ao estresse, o que explica por que você tem se sentido confusa, chorado e percebido essa tristeza quase o tempo todo.
Isso não significa que você não possa ser uma boa amiga. Escutar e estar presente é valioso, mas não é sua responsabilidade resolver a dor dela. O tratamento de depressão precisa do acompanhamento de profissionais especializados, e essa parte não cabe a você. É como se o seu papel fosse oferecer companhia, mas não carregar a mochila dela nas suas costas o tempo todo.
Queria te convidar a pensar: quando você diz “sim” para ajudar os outros, o que acaba dizendo “não” para si mesma? Em quais momentos percebe que ultrapassou seu limite emocional? E o que sente que seria um jeito saudável de estar perto dessa amiga sem se perder de si mesma?
Como você é menor de idade, é muito importante conversar com seus pais ou cuidadores sobre o que está acontecendo, para que eles possam te apoiar também. Você não precisa enfrentar sozinha o peso dessa situação. Caso precise, estou à disposição.
É muito generoso da sua parte querer apoiar alguém que está passando por um momento difícil, mas é importante perceber que carregar o peso emocional de outra pessoa pode se tornar um fardo grande demais, especialmente quando você ainda está na escola e também tem suas próprias questões para lidar. O cérebro humano, quando fica constantemente exposto ao sofrimento do outro, tende a ativar os mesmos circuitos ligados à tristeza e ao estresse, o que explica por que você tem se sentido confusa, chorado e percebido essa tristeza quase o tempo todo.
Isso não significa que você não possa ser uma boa amiga. Escutar e estar presente é valioso, mas não é sua responsabilidade resolver a dor dela. O tratamento de depressão precisa do acompanhamento de profissionais especializados, e essa parte não cabe a você. É como se o seu papel fosse oferecer companhia, mas não carregar a mochila dela nas suas costas o tempo todo.
Queria te convidar a pensar: quando você diz “sim” para ajudar os outros, o que acaba dizendo “não” para si mesma? Em quais momentos percebe que ultrapassou seu limite emocional? E o que sente que seria um jeito saudável de estar perto dessa amiga sem se perder de si mesma?
Como você é menor de idade, é muito importante conversar com seus pais ou cuidadores sobre o que está acontecendo, para que eles possam te apoiar também. Você não precisa enfrentar sozinha o peso dessa situação. Caso precise, estou à disposição.
Bom dia, quero começar falando da escuta terapêutica, que é uma escuta qualificada, feita por psicólogos. Esta escuta visa compreender história e as necessidades da pessoa que busca ajuda. O psicólogo, para fazer uso desta escuta, utiliza técnicas como o silêncio, faz perguntas abertas, incentiva a reflexão daquilo que o paciente traz, com o objetivo de buscar soluções. Há todo um preparo técnico que é dado ao profissional nos 5 anos de formação acadêmica, mais alguns anos de especialização, na abordagem que o profissional escolhe como metodologia de trabalho. Além de toda preparação acadêmica, o psicólogo passa por supervisão clínica de sua técnica, e é incentivado a fazer sua própria psicoterapia, para estar minimamente qualificado, para atuar como psicoterapeuta. Escutar a dor do outro, incentivar a superação dos sintomas psíquicos e dos problemas da pessoa em sofrimento, requer habilidade, já que a escuta não é passiva, e exige esforço do ouvinte para identificar aspectos verbais e não verbais da comunicação. A escuta do sofrimento de qq pessoa, algumas vezes, vai de encontro com a "ferida narcísica", da pesoa que se propõe escutar, por isto a importância da psicoterapia e do conhecimento técnico. Para finalizar, respondendo a sua pergunta, sim vc deve parar de tentar ajudá-la, vc precisa buscar terapia para vc mesma, e fortalecer a sua saúde mental.
Quando ajudamos alguém com depressão sem termos suporte ou preparo, é comum absorvermos a dor do outro e acabarmos sofrendo também. Isso não significa que você não deva se importar, mas que precisa CUIDAR DE SI ANTES DE PODER CUIDAR DO OUTRO. Agende uma avaliação, consigo te ajudar!
Sinto muito que você esteja se sentindo assim. É natural se sentir sobrecarregada quando nos envolvemos emocionalmente com as dificuldades de outras pessoas, especialmente quando queremos ajudá-las. Seu cuidado é valioso, mas também é importante lembrar que você precisa proteger seu próprio bem-estar emocional.
Ajudar alguém não significa assumir toda a responsabilidade pelos sentimentos dessa pessoa. Você pode escutá-la e oferecer apoio, mas também é fundamental estabelecer limites saudáveis, cuidar de si mesma e buscar ajuda de profissionais quando necessário.
Se sentir que está muito sobrecarregada, a psicoterapia pode ser um espaço seguro para acolher e compreender essas emoções, aprender estratégias de autocuidado e lidar com a tristeza que está sentindo. Estou à disposição caso queira conversar em uma sessão sobre isso.
Ajudar alguém não significa assumir toda a responsabilidade pelos sentimentos dessa pessoa. Você pode escutá-la e oferecer apoio, mas também é fundamental estabelecer limites saudáveis, cuidar de si mesma e buscar ajuda de profissionais quando necessário.
Se sentir que está muito sobrecarregada, a psicoterapia pode ser um espaço seguro para acolher e compreender essas emoções, aprender estratégias de autocuidado e lidar com a tristeza que está sentindo. Estou à disposição caso queira conversar em uma sessão sobre isso.
Você precisa saber se ela faz terapia, pois você sozinho não irá conseguir ajudá-la ela precisa de ajuda profissional.
Apoiar alguém pode ser desgastante se estiver afetando seu próprio bem-estar. É importante estabelecer limites, reservar momentos para cuidar de si mesmo e buscar apoio de um adulto ou profissional de confiança para orientar a pessoa que você está ajudando. Ajudar não significa assumir sozinho todas as emoções do outro.
Olá
Espero que esteja bem.
Ser solicita ou dar suporte a quem nos importamos é muito bacana e faz bem. Contudo, há limites que devemos respeitar. Um dos sinais é quando, por algum motivo, mesmo não evidente para a gente, se torna pesado manter-me ali como suporte. Geralmente, pessoas muito solícitas tendem a doar muito de si e se cobrarem demais. Não respeitando os próprios limites e sentimentos. Essa dinâmica psíquica pode geral grande sofrimento à medida que o tempo passa. Caso seja, o seu caso, considere um suporte psicológico. Conseguimos ajudar os outros 100% quando estamos bem conosco. Não há necessidade de grandes sacrifícios para um ato de gentileza.
Espero que esteja bem.
Ser solicita ou dar suporte a quem nos importamos é muito bacana e faz bem. Contudo, há limites que devemos respeitar. Um dos sinais é quando, por algum motivo, mesmo não evidente para a gente, se torna pesado manter-me ali como suporte. Geralmente, pessoas muito solícitas tendem a doar muito de si e se cobrarem demais. Não respeitando os próprios limites e sentimentos. Essa dinâmica psíquica pode geral grande sofrimento à medida que o tempo passa. Caso seja, o seu caso, considere um suporte psicológico. Conseguimos ajudar os outros 100% quando estamos bem conosco. Não há necessidade de grandes sacrifícios para um ato de gentileza.
O que você está trazendo é muito importante: quando escutamos o sofrimento do outro, especialmente alguém querido, podemos acabar carregando um peso maior do que conseguimos sustentar sozinhos. Isso acontece porque, ao tentar ajudar, entramos em contato também com as nossas próprias dores; algumas conscientes, outras mais profundas, inconscientes.
Não é que você precise “parar de ajudar”, mas sim compreender que não é sua responsabilidade salvar o outro. O que sua colega precisa é de um espaço de cuidado profissional, onde o sofrimento dela possa ser escutado de forma adequada. E o que você precisa é de um espaço em que também possa ser cuidada, sem se sentir sobrecarregada ou confusa.
O fato de você chorar muito ou se sentir triste quase o tempo todo é um sinal de que algo está pedindo atenção em você. Olhar para isso não é egoísmo, é autocuidado. Só conseguimos estar verdadeiramente presentes para alguém quando também cuidamos de nós mesmos.
Por isso, eu te convido a procurar um espaço terapêutico comigo, onde você poderá falar livremente sobre essas experiências, entender melhor os seus sentimentos e construir formas mais saudáveis de se relacionar com o outro e consigo mesma.
Grande abraço!
Não é que você precise “parar de ajudar”, mas sim compreender que não é sua responsabilidade salvar o outro. O que sua colega precisa é de um espaço de cuidado profissional, onde o sofrimento dela possa ser escutado de forma adequada. E o que você precisa é de um espaço em que também possa ser cuidada, sem se sentir sobrecarregada ou confusa.
O fato de você chorar muito ou se sentir triste quase o tempo todo é um sinal de que algo está pedindo atenção em você. Olhar para isso não é egoísmo, é autocuidado. Só conseguimos estar verdadeiramente presentes para alguém quando também cuidamos de nós mesmos.
Por isso, eu te convido a procurar um espaço terapêutico comigo, onde você poderá falar livremente sobre essas experiências, entender melhor os seus sentimentos e construir formas mais saudáveis de se relacionar com o outro e consigo mesma.
Grande abraço!
Mesmo quem é psicólogo faz terapia e supervisão para ajudar a lidar com questões que surgem na clínica. Acredito que se ouvir os outros é algo que você gosta e costuma te fazer bem, não precisa parar, mas busque terapia para você e indique para a pessoa também, para que vocês possam ter um espaço para lidar com suas questões com pessoas que estudam para isso.
Olá, me parece que a empatia é algo importante para você e tudo bem. Mas para você conseguir ajudar o outro é importante que esteja bem, para fazer o que é importante para você. Como seria cuidar de você e depois cuidar do outro?
Espero que ajude :)
Espero que ajude :)
Você pode ajudá-la de uma maneira mais prática: estimulando ela a buscar ajuda profissional. Nem sempre ouvir e estar a disposição nos deixa ileso de sentir e acabar com a sobrecarga emocional.
Nesse ponto, a necessidade dela é profissional e estimular e estar apoiando nisso é o que está mais dentro das suas possibilidades como amiga.
E você também! Busque ajuda para lidar com as suas questões.
Nesse ponto, a necessidade dela é profissional e estimular e estar apoiando nisso é o que está mais dentro das suas possibilidades como amiga.
E você também! Busque ajuda para lidar com as suas questões.
Olá! Que coração generoso você tem por querer ajudar tanto as pessoas ao seu redor, incluindo essa menina da sua escola. É lindo o seu cuidado, mas percebo que carregar o peso das histórias dos outros está te deixando sobrecarregada, confusa e triste, e isso é um sinal importante de que você também precisa cuidar de si. Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), podemos explorar esses sentimentos juntos e entender como equilibrar sua vontade de ajudar com o cuidado com sua própria saúde emocional.
Não significa que você precisa parar de ajudar a menina, mas talvez seja hora de estabelecer limites gentis, como conversar com ela em momentos em que você se sinta mais preparada ou sugerir que ela também busque apoio de um profissional, como um psicólogo da escola. Para começar, experimente reservar um tempinho para si mesma, fazendo algo que te traga leveza, como ouvir uma música que gosta ou escrever o que sente.
Não significa que você precisa parar de ajudar a menina, mas talvez seja hora de estabelecer limites gentis, como conversar com ela em momentos em que você se sinta mais preparada ou sugerir que ela também busque apoio de um profissional, como um psicólogo da escola. Para começar, experimente reservar um tempinho para si mesma, fazendo algo que te traga leveza, como ouvir uma música que gosta ou escrever o que sente.
Oi.
Sinto muito que esteja passando por tudo isso.
Ajudar alguém é sempre muito bom e existem muitas formas de ajudar. Talvez escutar uma colega, principalmente se você ainda for muito jovem, possa ser muito difícil e pesado pra você.
Então nesse tipo de situação o melhor pode ser contar a um adulto que possa ajudar mais, para que essa menina tenha a ajuda profissional que precisa. Você pode se oferecer para terem essa conversa com um adulto juntas. Pode ser uma professora ou orientadora ou alguém da coordenação da escola. Fale pra ela sobre como se sente de maneira sutil e estimule a conversarem sobre coisas mais fáceis pra vocês duas. Gostos e hobbies que vocês possam ter em comum por exemplo. Podem até combinar de fazer algo legal juntas, como desenhos, pintura, alguma arte, assistir alguma coisa, mas se lembre de serem sempre escolhas que animem e sejam legais, nada que deixe vocês duas ainda mais tristes e pra baixo.
E o mais importante, se você está se sentindo triste e confusa, você também precisa de ajuda. Procure um adulto que possa te ajudar com isso, ok.
Espero que você fique bem. Um abraço.
Sinto muito que esteja passando por tudo isso.
Ajudar alguém é sempre muito bom e existem muitas formas de ajudar. Talvez escutar uma colega, principalmente se você ainda for muito jovem, possa ser muito difícil e pesado pra você.
Então nesse tipo de situação o melhor pode ser contar a um adulto que possa ajudar mais, para que essa menina tenha a ajuda profissional que precisa. Você pode se oferecer para terem essa conversa com um adulto juntas. Pode ser uma professora ou orientadora ou alguém da coordenação da escola. Fale pra ela sobre como se sente de maneira sutil e estimule a conversarem sobre coisas mais fáceis pra vocês duas. Gostos e hobbies que vocês possam ter em comum por exemplo. Podem até combinar de fazer algo legal juntas, como desenhos, pintura, alguma arte, assistir alguma coisa, mas se lembre de serem sempre escolhas que animem e sejam legais, nada que deixe vocês duas ainda mais tristes e pra baixo.
E o mais importante, se você está se sentindo triste e confusa, você também precisa de ajuda. Procure um adulto que possa te ajudar com isso, ok.
Espero que você fique bem. Um abraço.
Entendo que essa situação pode ser muito pesada para quem está ajudando, e é muito importante cuidar de si mesma também. Escutar e apoiar alguém com depressão é um gesto valioso, mas não é obrigação carregar sozinha esse peso. É essencial estabelecer limites para proteger sua saúde emocional, buscar apoio para si mesma, acolher suas emoções, conversar com alguém de confiança ou até um profissional, para organizar seus sentimentos e aliviar a confusão mental e a tristeza.
Parar de ajudar não precisa ser a única saída, mas é importante encontrar um equilíbrio, e colocar limites. Lembre-se de que o cuidado com o outro começa pelo cuidado consigo mesmo! Fico à disposição.
Parar de ajudar não precisa ser a única saída, mas é importante encontrar um equilíbrio, e colocar limites. Lembre-se de que o cuidado com o outro começa pelo cuidado consigo mesmo! Fico à disposição.
É legal você ajudar sua amiga, porém precisa avaliar em que situação isso está acontecendo. Pelo seu relato, você está confusa e chorosa, acho que agora você precisa de ajuda. Marque uma consulta com psicoterapeuta para verificar com você o que a está deixando triste ou como reagir diante da tristeza de outra pessoa. Isso faz parte de um tratamento pessoal.
Oi, tudo bom?
Eu entendo que, ao ver amigos ou colegas sofrendo, dá vontade de ajudar de alguma forma. Ao mesmo tempo, acho natural que você se sinta sobrecarregada, pra baixo, confusa e triste ao tentar escutar todo mundo. Lidar com as questões emocionais de outras pessoas é muito delicado.
Mesmo os profissionais de saúde mental, que têm formação e preparo para lidar com o sofrimento emocional, não se responsabilizam sozinhos pela melhora das pessoas que acompanham. Um profissional bem preparado entende que o bem-estar de uma pessoa está associado a muitas questões, por exemplo: a cooperação e o interesse da própria pessoa no processo terapêutico, se essa pessoa tem uma rede de apoio, o contexto socioeconômico, cultural, acesso a cuidados… são muitas variáveis.
Além disso, escutar alguém em sofrimento exige certas habilidades e limites que são aprendidos com o tempo, estudo e prática com supervisão profissional. Quando você diz “eu sempre tento escutar todo mundo” e “tudo isso de escutar todo mundo tá me deixando pra baixo”, você está descrevendo que está tentando no que está além das suas possibilidades atualmente.
Por isso, é importante que essa situação que você está vivendo seja conversada com um adulto em quem você confia e com quem se sinta segura. Pode ser alguém da sua família ou da escola. Se seus amigos ainda não estiverem recebendo atendimento profissional, uma forma mais saudável de ajudá-los é pedir que um adulto te ajude a buscar esse apoio. A responsabilidade pelo cuidado deve ficar com um profissional ou responsável, e não com você. Caso haja dificuldade financeira, peça ajuda para procurar um CAPS ou CAPSi.
E se mesmo assim você continuar se sentindo sobrecarregada, ou sentido a necessidade de se colocar nessa posição de cuidadora e responsável por todos, é um sinal de que você também está precisando de cuidado. Falar com um psicólogo sobre o que está sentindo pode te ajudar a encontrar equilíbrio entre se importar com os outros e cuidar de si mesma e a encontrar a forma mais adequada de estabelecer esses limites no dia-a-dia.
Eu entendo que, ao ver amigos ou colegas sofrendo, dá vontade de ajudar de alguma forma. Ao mesmo tempo, acho natural que você se sinta sobrecarregada, pra baixo, confusa e triste ao tentar escutar todo mundo. Lidar com as questões emocionais de outras pessoas é muito delicado.
Mesmo os profissionais de saúde mental, que têm formação e preparo para lidar com o sofrimento emocional, não se responsabilizam sozinhos pela melhora das pessoas que acompanham. Um profissional bem preparado entende que o bem-estar de uma pessoa está associado a muitas questões, por exemplo: a cooperação e o interesse da própria pessoa no processo terapêutico, se essa pessoa tem uma rede de apoio, o contexto socioeconômico, cultural, acesso a cuidados… são muitas variáveis.
Além disso, escutar alguém em sofrimento exige certas habilidades e limites que são aprendidos com o tempo, estudo e prática com supervisão profissional. Quando você diz “eu sempre tento escutar todo mundo” e “tudo isso de escutar todo mundo tá me deixando pra baixo”, você está descrevendo que está tentando no que está além das suas possibilidades atualmente.
Por isso, é importante que essa situação que você está vivendo seja conversada com um adulto em quem você confia e com quem se sinta segura. Pode ser alguém da sua família ou da escola. Se seus amigos ainda não estiverem recebendo atendimento profissional, uma forma mais saudável de ajudá-los é pedir que um adulto te ajude a buscar esse apoio. A responsabilidade pelo cuidado deve ficar com um profissional ou responsável, e não com você. Caso haja dificuldade financeira, peça ajuda para procurar um CAPS ou CAPSi.
E se mesmo assim você continuar se sentindo sobrecarregada, ou sentido a necessidade de se colocar nessa posição de cuidadora e responsável por todos, é um sinal de que você também está precisando de cuidado. Falar com um psicólogo sobre o que está sentindo pode te ajudar a encontrar equilíbrio entre se importar com os outros e cuidar de si mesma e a encontrar a forma mais adequada de estabelecer esses limites no dia-a-dia.
Olá, tudo bem?
É muito nobre querer ajudar alguém próximo que está enfrentando depressão, mas é importante reconhecer que escutar e apoiar outras pessoas pode gerar impacto emocional em quem está oferecendo suporte, especialmente se isso acontece de forma intensa ou contínua.
Alguns pontos importantes:
Limites saudáveis são essenciais. Ajudar não significa se sobrecarregar. Você pode oferecer apoio sem assumir a responsabilidade total pelo bem-estar da outra pessoa.
Autocuidado é prioridade. Se perceber que escutar está afetando seu humor, causando choro frequente ou tristeza constante, é um sinal de que é hora de se proteger emocionalmente.
Encaminhamento profissional é fundamental. Uma pessoa com depressão precisa de acompanhamento de um psicólogo e também de uma avaliação do psiquiatra, e você pode incentivá-la a buscar ajuda sem se sobrecarregar.
Apoio estruturado: você pode ouvir de forma limitada, oferecendo empatia, mas evitando se envolver em situações que exigem intervenção profissional.
Práticas de regulação emocional, como técnicas de TCC (respiração, mindfulness, registro de pensamentos) ajudam a lidar com o impacto emocional de ouvir sobre sofrimento alheio.
Não é necessário “parar de ajudar”, mas sim definir limites claros e buscar proteção emocional. A ajuda mais efetiva muitas vezes é orientar a pessoa a procurar um psicólogo ou outro profissional de saúde mental.
Espero ter ajudado a esclarecer. Um grande abraço, e conte comigo para entender estratégias de apoio sem se sobrecarregar.
É muito nobre querer ajudar alguém próximo que está enfrentando depressão, mas é importante reconhecer que escutar e apoiar outras pessoas pode gerar impacto emocional em quem está oferecendo suporte, especialmente se isso acontece de forma intensa ou contínua.
Alguns pontos importantes:
Limites saudáveis são essenciais. Ajudar não significa se sobrecarregar. Você pode oferecer apoio sem assumir a responsabilidade total pelo bem-estar da outra pessoa.
Autocuidado é prioridade. Se perceber que escutar está afetando seu humor, causando choro frequente ou tristeza constante, é um sinal de que é hora de se proteger emocionalmente.
Encaminhamento profissional é fundamental. Uma pessoa com depressão precisa de acompanhamento de um psicólogo e também de uma avaliação do psiquiatra, e você pode incentivá-la a buscar ajuda sem se sobrecarregar.
Apoio estruturado: você pode ouvir de forma limitada, oferecendo empatia, mas evitando se envolver em situações que exigem intervenção profissional.
Práticas de regulação emocional, como técnicas de TCC (respiração, mindfulness, registro de pensamentos) ajudam a lidar com o impacto emocional de ouvir sobre sofrimento alheio.
Não é necessário “parar de ajudar”, mas sim definir limites claros e buscar proteção emocional. A ajuda mais efetiva muitas vezes é orientar a pessoa a procurar um psicólogo ou outro profissional de saúde mental.
Espero ter ajudado a esclarecer. Um grande abraço, e conte comigo para entender estratégias de apoio sem se sobrecarregar.
Reconhecer seus limites não é egoísmo, é cuidado. Quando você se coloca constantemente como suporte emocional de outras pessoas, especialmente alguém que enfrenta um quadro de depressão, você pode acabar absorvendo parte desse sofrimento. Você não precisa parar de ajudar, mas precisa mudar a forma.
Ajudar não significa carregar o peso da dor do outro. Em vez disso, tente oferecer apoio dentro do que é saudável pra você, escutar por um tempo, mostrar empatia, e principalmente conversar com essa pessoa sobre ajuda profissional, como um psicólogo ou outro adulto responsável na escola (professor, coordenador, orientador). E por fim, Cuide de si também.
Se você está chorando com frequência, se sentindo triste e confusa, isso mostra que suas emoções precisam de atenção. Conversar com um psicólogo pode te ajudar a compreender melhor seus limites e a lidar com o desejo de ajudar sem se sobrecarregar. Fique Bem! Abs.
Ajudar não significa carregar o peso da dor do outro. Em vez disso, tente oferecer apoio dentro do que é saudável pra você, escutar por um tempo, mostrar empatia, e principalmente conversar com essa pessoa sobre ajuda profissional, como um psicólogo ou outro adulto responsável na escola (professor, coordenador, orientador). E por fim, Cuide de si também.
Se você está chorando com frequência, se sentindo triste e confusa, isso mostra que suas emoções precisam de atenção. Conversar com um psicólogo pode te ajudar a compreender melhor seus limites e a lidar com o desejo de ajudar sem se sobrecarregar. Fique Bem! Abs.
Escutar alguém em sofrimento é um gesto bonito, mas também pode ser muito pesado quando você tenta carregar tudo sozinha. É importante lembrar que cuidar do outro não deve significar se esquecer de si. Talvez essa amiga precise de ajuda profissional, e o melhor apoio que você pode oferecer é incentivá-la a procurar um psicólogo ou outro adulto de confiança. Você também merece um espaço de acolhimento para falar sobre o que sente. A empatia é valiosa, mas precisa vir acompanhada de cuidado consigo mesma.
É muito importante você se cuidar enquanto se preocupa com os outros. Escutar alguém com depressão pode ser pesado emocionalmente, e sentir tristeza ou choro frequente indica que você também precisa de apoio. Isso não significa que você deva parar de ajudar, mas é essencial estabelecer limites e buscar acompanhamento psicológico para entender seus sentimentos, aprender estratégias de enfrentamento e cuidar da sua própria saúde emocional. Psicoterapia pode ajudar a fortalecer recursos internos, equilibrar suas emoções e continuar se relacionando com os outros de forma saudável.
Oi, tudo bem? O que você está descrevendo é algo que acontece com muita gente que tem um coração generoso — você quer acolher, cuidar e estar presente para os outros, mas acaba se sobrecarregando emocionalmente no processo. Isso não é falta de força, é sinal de empatia em excesso, que às vezes começa a transbordar e te drenar por dentro.
Quando você escuta alguém que está sofrendo, seu cérebro ativa os mesmos circuitos emocionais ligados à dor e à compaixão. E se isso acontece com frequência, sem espaço para você se cuidar também, o corpo começa a responder com exaustão, confusão e tristeza. É como se a sua energia emocional estivesse sendo gasta para sustentar o mundo lá fora — e sobrasse pouco para o seu próprio equilíbrio interno.
Talvez valha pensar: o que te faz sentir que precisa estar sempre disponível para todo mundo? O que acontece dentro de você quando tenta dizer “não”? E será que cuidar de si também não é uma forma de continuar ajudando — só que de modo mais saudável? Às vezes, o limite não é frieza, é cuidado mútuo.
Se essa menina realmente está em sofrimento, o ideal é que ela tenha o acompanhamento de um profissional. Você não precisa parar de ser alguém empático, mas pode mudar o jeito de estar presente — sem se tornar o refúgio emocional dela. E se essa tristeza que você sente continuar, talvez seja o momento de conversar com seus pais ou cuidadores para buscar também um espaço terapêutico só seu, onde você possa se cuidar e entender tudo isso com mais leveza e segurança.
Caso precise, estou à disposição.
Quando você escuta alguém que está sofrendo, seu cérebro ativa os mesmos circuitos emocionais ligados à dor e à compaixão. E se isso acontece com frequência, sem espaço para você se cuidar também, o corpo começa a responder com exaustão, confusão e tristeza. É como se a sua energia emocional estivesse sendo gasta para sustentar o mundo lá fora — e sobrasse pouco para o seu próprio equilíbrio interno.
Talvez valha pensar: o que te faz sentir que precisa estar sempre disponível para todo mundo? O que acontece dentro de você quando tenta dizer “não”? E será que cuidar de si também não é uma forma de continuar ajudando — só que de modo mais saudável? Às vezes, o limite não é frieza, é cuidado mútuo.
Se essa menina realmente está em sofrimento, o ideal é que ela tenha o acompanhamento de um profissional. Você não precisa parar de ser alguém empático, mas pode mudar o jeito de estar presente — sem se tornar o refúgio emocional dela. E se essa tristeza que você sente continuar, talvez seja o momento de conversar com seus pais ou cuidadores para buscar também um espaço terapêutico só seu, onde você possa se cuidar e entender tudo isso com mais leveza e segurança.
Caso precise, estou à disposição.
“É muito bonito que você queira ajudar, mas quando o sofrimento do outro começa a te deixar sobrecarregada, é sinal de que você também precisa de cuidado. Às vezes, a gente tenta acolher mais do que consegue, e isso acaba nos esvaziando. Você não precisa parar de se importar, mas talvez precise colocar alguns limites — ouvir, mas sem carregar o que é do outro. E lembrar que essa menina já está em acompanhamento é importante: o papel de ajudar profundamente é do profissional. Conversar com alguém sobre o que você tem sentido pode te ajudar a entender melhor seus limites e a cuidar de si sem culpa.
Essa é uma pergunta muito importante — e mostra o quanto você é sensível e empática.
Mas existe um ponto essencial aqui: cuidar do outro não pode custar o seu próprio equilíbrio emocional.
Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), falamos sobre limites emocionais saudáveis.
Quando você absorve o sofrimento de outra pessoa, seu cérebro passa a reagir como se fosse você mesma quem estivesse vivendo aquele problema. Isso causa sobrecarga emocional, tristeza e exaustão — o que chamamos de fadiga por empatia.
Então, não se trata de “parar de ajudar”, mas de ajudar de um jeito mais saudável:
Escute com empatia, mas sem se responsabilizar pelas soluções.
Você pode apoiar sem precisar “salvar”.
Reconheça seus limites.
Se está te fazendo mal, é sinal de que é hora de colocar uma pausa — e isso não é egoísmo, é autocuidado.
Incentive a pessoa a buscar ajuda profissional.
Você não precisa ocupar o papel de terapeuta — o melhor apoio que pode oferecer é encorajá-la a se cuidar com quem é preparado para isso.
Cuide de você também.
Conversar com um psicólogo pode te ajudar a entender como se proteger emocionalmente e continuar sendo uma pessoa empática, mas sem se esgotar.
Cuidar do outro é bonito, mas cuidar de si é essencial.
Sou psicóloga especializada em TCC e acolho pessoas que se sentem sobrecarregadas emocionalmente, mesmo quando só querem ajudar.
Se você se identificou com esse sentimento, saiba que é possível aprender a cuidar dos outros sem se perder de si.
Mas existe um ponto essencial aqui: cuidar do outro não pode custar o seu próprio equilíbrio emocional.
Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), falamos sobre limites emocionais saudáveis.
Quando você absorve o sofrimento de outra pessoa, seu cérebro passa a reagir como se fosse você mesma quem estivesse vivendo aquele problema. Isso causa sobrecarga emocional, tristeza e exaustão — o que chamamos de fadiga por empatia.
Então, não se trata de “parar de ajudar”, mas de ajudar de um jeito mais saudável:
Escute com empatia, mas sem se responsabilizar pelas soluções.
Você pode apoiar sem precisar “salvar”.
Reconheça seus limites.
Se está te fazendo mal, é sinal de que é hora de colocar uma pausa — e isso não é egoísmo, é autocuidado.
Incentive a pessoa a buscar ajuda profissional.
Você não precisa ocupar o papel de terapeuta — o melhor apoio que pode oferecer é encorajá-la a se cuidar com quem é preparado para isso.
Cuide de você também.
Conversar com um psicólogo pode te ajudar a entender como se proteger emocionalmente e continuar sendo uma pessoa empática, mas sem se esgotar.
Cuidar do outro é bonito, mas cuidar de si é essencial.
Sou psicóloga especializada em TCC e acolho pessoas que se sentem sobrecarregadas emocionalmente, mesmo quando só querem ajudar.
Se você se identificou com esse sentimento, saiba que é possível aprender a cuidar dos outros sem se perder de si.
Boa tarde. Acredito que a resposta para essa questão esteja com você. Recomendo que você avalie sobre os ganhos e as perdas de você se manter essa ajuda com ela do jeito em que está. Assim poderá chegar a uma resposta sua que esteja mais de acordo com seus objetivos de vida. Também recomendo fortemente que não pense de forma binária, como nesse exemplo: "ou ajudo ela do jeito como estou fazendo ou paro de ajudar ela completamente". Que tal um meio termo? Manter-se conversando com ela, mas dialogar de que os desabafos dela estão te fazendo mal e que pode ser melhor vocês conversarem sobre outras coisas, por exemplo. Espero ter ajudado nessa questão. Recomendo que exponha isso a ela para poderem dialogar melhor sobre o que está acontecendo contigo. Grande abraço!
É importante ajudar, mas sem se sobrecarregar. Ouvir alguém em sofrimento pode afetar seu próprio bem-estar. O ideal é oferecer apoio, mas também incentivar que a pessoa busque acompanhamento psicológico, cuidando ao mesmo tempo da sua saúde emocional.
Atendimentos online e presenciais
Atendimentos online e presenciais
Quando a gente atua como rede de apoio para alguém o ideal é não deixar que isso nos afete, se essa escuta está te fazendo mal, talvez seja o momento de você se priorizar. Parar de ouvi-la, fazer psicoterapia são opções para você se sentir melhor.
Olá! Eu sou a Psicóloga Martha May Ribeiro.
Sua pergunta é extremamente importante, e você está sendo muito perceptiva ao notar o impacto que o sofrimento da sua colega está causando em você. Pelo que você descreve, você pode estar tendo a dificuldade em manter a fronteira entre o que é seu e o que é do outro. No seu caso, a tristeza e o choro constante são o seu corpo (Sistema Nervoso) sinalizando um **esgotamento** por absorver a dor da sua colega. Você pode estar se doando demais ou absorvendo demais o que é do outro.
**Você não deve parar de ser gentil, mas precisa aprender a se proteger.** Seu papel é de amiga, não de terapeuta.
1. PRIORIZE SEU LIMITE: Seu bem-estar é a sua primeira e maior responsabilidade. Se você está "para baixo", não tem energia para ajudar ninguém.
2. REDIRECIONE O CUIDADO: Valide a dor dela ("Entendo que está sendo difícil"), mas a incentive gentilmente a buscar o suporte de um profissional de saúde mental (psicólogo ou psiquiatra). Diga que, por ser amiga, você não tem as ferramentas para ajudá-la melhor.
3. Use o "EU": Comunique o limite focando em você: "Eu me importo, mas **eu** não estou bem para continuar te escutando neste nível. Preciso cuidar de **mim**." Se sentir que essa dificuldade em colocar limites e a tristeza estão persistentes, convido você a buscar a psicoterapia para cuidar de si e fortalecer seu próprio limite e o cuidado consigo.
Espero ter ajudado.
Um abraço!
Sua pergunta é extremamente importante, e você está sendo muito perceptiva ao notar o impacto que o sofrimento da sua colega está causando em você. Pelo que você descreve, você pode estar tendo a dificuldade em manter a fronteira entre o que é seu e o que é do outro. No seu caso, a tristeza e o choro constante são o seu corpo (Sistema Nervoso) sinalizando um **esgotamento** por absorver a dor da sua colega. Você pode estar se doando demais ou absorvendo demais o que é do outro.
**Você não deve parar de ser gentil, mas precisa aprender a se proteger.** Seu papel é de amiga, não de terapeuta.
1. PRIORIZE SEU LIMITE: Seu bem-estar é a sua primeira e maior responsabilidade. Se você está "para baixo", não tem energia para ajudar ninguém.
2. REDIRECIONE O CUIDADO: Valide a dor dela ("Entendo que está sendo difícil"), mas a incentive gentilmente a buscar o suporte de um profissional de saúde mental (psicólogo ou psiquiatra). Diga que, por ser amiga, você não tem as ferramentas para ajudá-la melhor.
3. Use o "EU": Comunique o limite focando em você: "Eu me importo, mas **eu** não estou bem para continuar te escutando neste nível. Preciso cuidar de **mim**." Se sentir que essa dificuldade em colocar limites e a tristeza estão persistentes, convido você a buscar a psicoterapia para cuidar de si e fortalecer seu próprio limite e o cuidado consigo.
Espero ter ajudado.
Um abraço!
Olá! Mas e você? Você se escuta? Uma psicoterapia pode te ajudar a se escutar melhor, reconectar-se consigo mesma e delimitar o que é seu e o que é do Outro. Talvez assim fique mais fácil saber como ajudar os outros.
Às vezes, quando alguém tenta ajudar todo mundo, acaba se esquecendo de si. Escutar o sofrimento do outro exige uma estrutura que só se sustenta quando temos um espaço para também elaborar o nosso próprio mal-estar. O que você sente — o cansaço, a confusão, a tristeza — mostra que você está sendo atravessada pelo que ouve, e isso é natural.
Não se trata exatamente de “parar de ajudar”, mas de perceber que ajudar o outro não pode significar se perder. É importante que você também tenha com quem falar — um adulto de confiança, um profissional, ou até iniciar um processo de análise. Às vezes, o cuidado com o outro começa por aprender a cuidar de si.
Não se trata exatamente de “parar de ajudar”, mas de perceber que ajudar o outro não pode significar se perder. É importante que você também tenha com quem falar — um adulto de confiança, um profissional, ou até iniciar um processo de análise. Às vezes, o cuidado com o outro começa por aprender a cuidar de si.
Você pode continuar ajudando, mas precisa proteger seu bem-estar. Crie limites claros, não carregue a responsabilidade pelos sentimentos dela e busque apoio para você, como conversar com alguém de confiança ou um psicólogo. Seu cuidado próprio vem antes de tudo.
É muito bonito ver o quanto você se preocupa com o outro e quer ajudar. Essa sensibilidade é valiosa, mas é importante lembrar que cuidar do outro não pode significar deixar de cuidar de si. Quando estamos muito envolvidos emocionalmente com alguém que está em sofrimento, é comum absorver parte dessa dor, e isso pode nos deixar confusos, tristes ou até exaustos.
Tente colocar alguns limites saudáveis nessa ajuda: você pode continuar sendo uma boa amiga, oferecendo escuta e carinho, mas sem assumir o papel de “salvar” ou resolver o sofrimento dela. Ela precisa ter o acompanhamento de um profissional de saúde mental, alguém preparado para acolher e tratar essa dor de forma segura.
Permita-se cuidar também das suas próprias emoções. Você não precisa se afastar completamente, mas pode se proteger emocionalmente enquanto continua sendo apoio. Às vezes, o gesto mais cuidadoso é justamente incentivar o outro a buscar ajuda profissional, ao mesmo tempo em que você também se respeita
Tente colocar alguns limites saudáveis nessa ajuda: você pode continuar sendo uma boa amiga, oferecendo escuta e carinho, mas sem assumir o papel de “salvar” ou resolver o sofrimento dela. Ela precisa ter o acompanhamento de um profissional de saúde mental, alguém preparado para acolher e tratar essa dor de forma segura.
Permita-se cuidar também das suas próprias emoções. Você não precisa se afastar completamente, mas pode se proteger emocionalmente enquanto continua sendo apoio. Às vezes, o gesto mais cuidadoso é justamente incentivar o outro a buscar ajuda profissional, ao mesmo tempo em que você também se respeita
Oi, pessoa!
É muito bonito que você queira estar por perto de alguém que está sofrendo — isso mostra empatia e cuidado. Mas, quando esse envolvimento começa a te deixar confusa, triste ou sem energia, pode ser um sinal de que está pesando demais pra carregar sozinha.
Talvez seja o momento de olhar também pra você, entender o que sente, o que te toca nessas situações e o que precisa pra se sentir bem. Conversar com alguém de confiança — inclusive em um espaço de escuta profissional — pode ajudar a colocar as coisas em perspectiva.
Cuidar do outro é valioso, mas só faz sentido se o cuidado com você também tiver lugar nessa relação.
É muito bonito que você queira estar por perto de alguém que está sofrendo — isso mostra empatia e cuidado. Mas, quando esse envolvimento começa a te deixar confusa, triste ou sem energia, pode ser um sinal de que está pesando demais pra carregar sozinha.
Talvez seja o momento de olhar também pra você, entender o que sente, o que te toca nessas situações e o que precisa pra se sentir bem. Conversar com alguém de confiança — inclusive em um espaço de escuta profissional — pode ajudar a colocar as coisas em perspectiva.
Cuidar do outro é valioso, mas só faz sentido se o cuidado com você também tiver lugar nessa relação.
Que bom que você tem esse coração tão empático . Mas é importante lembrar que, mesmo com as melhores intenções, cuidar demais dos outros pode acabar sobrecarregando você. Quando isso acontece, não significa que você é egoísta,significa que também precisa cuidar da sua própria saúde emocional. Você não precisa parar de ajudar, mas pode estabelecer limites: ouvir quando estiver bem, indicar que ela procure apoio profissional (como um psicólogo ou orientador escolar) e tirar momentos para descansar e cuidar de si. Ajudar o outro é importante, mas você também merece acolhimento e cuidado.
Oii, senti muita verdade em seu relato.
Às vezes é difícil dosar o tanto que nos doamos e o tanto que de e os nos preservar né? A verdade é que não tem uma receita pronta. O que você me conta é que ouvir todo mundo está fazendo você se “impregnar” está inundando de tristeza e te fazendo mal. Então acho que esse é um claro sinal que então é hora de se proteger e resguardar.
Precisamos ter o que oferecer, e só doamos tudo ficamos esgotadas/os. Cuidar do que é seu e preservar espaço, tempo, energia, dinheiro o que for para você nao é prejudicar ninguém, na verdade é cuidar de você. Faça isso com alegria e orgulho, sentindo que está cuidado de você. Casa um pode cuidar de si, e podemos ajudar até que não nos prejudique.
Se quiser conversar mais sobre isso, estou à disposição! Fique bem!
Às vezes é difícil dosar o tanto que nos doamos e o tanto que de e os nos preservar né? A verdade é que não tem uma receita pronta. O que você me conta é que ouvir todo mundo está fazendo você se “impregnar” está inundando de tristeza e te fazendo mal. Então acho que esse é um claro sinal que então é hora de se proteger e resguardar.
Precisamos ter o que oferecer, e só doamos tudo ficamos esgotadas/os. Cuidar do que é seu e preservar espaço, tempo, energia, dinheiro o que for para você nao é prejudicar ninguém, na verdade é cuidar de você. Faça isso com alegria e orgulho, sentindo que está cuidado de você. Casa um pode cuidar de si, e podemos ajudar até que não nos prejudique.
Se quiser conversar mais sobre isso, estou à disposição! Fique bem!
Olá! Puxa, que situação difícil... Querer ajudar as pessoas, mas sofrer pelo que escuta não é nada fácil. Acho muito importante você buscar por uma psicoterapia para entender porque é importante para você ajudar essas pessoas que acaba escutando e como cuidar de você nesse processo. Se precisar de um acolhimento breve e gratuito, ofereço esse serviço e fico à disposição.
Oi! É muito bonito que você queira ajudar, mas ouvir alguém que está deprimida pode ser bem pesado. Você acaba absorvendo parte da dor dela, e isso explica por que está se sentindo triste e confusa.
Não precisa parar de ajudar, mas é importante colocar limites. Escute quando puder, mas não se sinta responsável por resolver tudo. Incentive ela a procurar um psicólogo ou um adulto de confiança.
E cuide de você também. Fale com alguém sobre o que sente e, se possível, procure apoio psicológico. Ajudar o outro é importante, mas você também precisa estar bem.
Não precisa parar de ajudar, mas é importante colocar limites. Escute quando puder, mas não se sinta responsável por resolver tudo. Incentive ela a procurar um psicólogo ou um adulto de confiança.
E cuide de você também. Fale com alguém sobre o que sente e, se possível, procure apoio psicológico. Ajudar o outro é importante, mas você também precisa estar bem.
Você não precisa parar de ajudar, mas é importante colocar limites e buscar apoio de um adulto ou profissional, porque cuidar de alguém com depressão sozinho pode te sobrecarregar e também prejudicar sua própria saúde emocional.
Olá, Obrigada por compartilhar sua dúvida.
Sua situação é muito comum e demonstra uma grande empatia, mas também um sinal de sobrecarga emocional. É essencial que você priorize sua própria saúde mental, especialmente porque você está apresentando sintomas (confusão, choro, tristeza constante) que indicam que o custo de ajudar os outros está sendo muito alto para você.
Primeiro, você deve buscar por ajuda, pois o choro recorrente, tristeza a maior parte do tempo pode ser sinais de que se disponibilizar demais esteja causando fadiga por compaixão.
É importante no cuidado com o outro estabelecer limites, justamente para não ser afetada pelo adoecimento de sua amiga. Ela deve procurar por ajuda, se ela for criança ou adolescente, assim como você, seria importante conversar com os responsáveis, com a escola. Lembre-se, o seu cuidado e bem estar é fundamental.
Procure fazer coisas ou se envolver em atividades que lhe faça se sentir bem. Fazer exercícios físicos, praticar seu Hobbie, ouvir músicas, dançar, cantar, tocar algum instrumento musical etc.
Espero ter ajudado.
Um abraço
Sua situação é muito comum e demonstra uma grande empatia, mas também um sinal de sobrecarga emocional. É essencial que você priorize sua própria saúde mental, especialmente porque você está apresentando sintomas (confusão, choro, tristeza constante) que indicam que o custo de ajudar os outros está sendo muito alto para você.
Primeiro, você deve buscar por ajuda, pois o choro recorrente, tristeza a maior parte do tempo pode ser sinais de que se disponibilizar demais esteja causando fadiga por compaixão.
É importante no cuidado com o outro estabelecer limites, justamente para não ser afetada pelo adoecimento de sua amiga. Ela deve procurar por ajuda, se ela for criança ou adolescente, assim como você, seria importante conversar com os responsáveis, com a escola. Lembre-se, o seu cuidado e bem estar é fundamental.
Procure fazer coisas ou se envolver em atividades que lhe faça se sentir bem. Fazer exercícios físicos, praticar seu Hobbie, ouvir músicas, dançar, cantar, tocar algum instrumento musical etc.
Espero ter ajudado.
Um abraço
É compreensível que você queira ajudar, mas quando o cuidado com o outro começa a gerar tristeza, confusão ou desgaste emocional, é importante olhar com atenção para você também.
Isso não significa que você deve abandonar a pessoa, mas pode ser necessário estabelecer limites saudáveis e incentivar que ela busque apoio profissional e familiar, pois essa responsabilidade não precisa estar somente nas suas mãos.
Cuidar do outro é bonito, mas também é essencial cuidar de si. Em paralelo, pode ser importante buscar acompanhamento psicológico, para aprender a lidar com as emoções que surgem e definir até onde você consegue ajudar sem se machucar
Isso não significa que você deve abandonar a pessoa, mas pode ser necessário estabelecer limites saudáveis e incentivar que ela busque apoio profissional e familiar, pois essa responsabilidade não precisa estar somente nas suas mãos.
Cuidar do outro é bonito, mas também é essencial cuidar de si. Em paralelo, pode ser importante buscar acompanhamento psicológico, para aprender a lidar com as emoções que surgem e definir até onde você consegue ajudar sem se machucar
A melhor maneira de ajudá-la é recomendar que ela procure um Psicólogo, que é o profissional de saúde mental especializado para tratar sofrimentos psíquicos e que também poderá encaminhá-la ao médico psiquiatra para que seja introduzida uma medicação adequada ao caso.
Mesmo de maneira empática, você não possui a formação técnica necessária para acolher a demanda da colega, e nem de manejar o impacto psicológico sobre você, oriundo da psique de uma colega com depressão.
Mesmo de maneira empática, você não possui a formação técnica necessária para acolher a demanda da colega, e nem de manejar o impacto psicológico sobre você, oriundo da psique de uma colega com depressão.
Olá, tudo bem?
É recomendado buscar ajuda profissional qualificada para te ajudar, pois com essas informações fica insuficiente poder te ajudar, infelizmente. Pode ser tanto um caso de falta de habilidades de regulação emocional para lidar com as próprias emoções, falta de habilidades sociais para estabelecer limites e recusar o pedido de ouvir os outros, quanto uma característica sua de ser sensível às informações que você recebe, não sabendo o que fazer com elas.
É recomendado buscar ajuda profissional qualificada para te ajudar, pois com essas informações fica insuficiente poder te ajudar, infelizmente. Pode ser tanto um caso de falta de habilidades de regulação emocional para lidar com as próprias emoções, falta de habilidades sociais para estabelecer limites e recusar o pedido de ouvir os outros, quanto uma característica sua de ser sensível às informações que você recebe, não sabendo o que fazer com elas.
Entendo sua preocupação. Escutar alguém com depressão pode ser pesado e afetar seu bem-estar. Não precisa “parar de ajudar”, mas é importante estabelecer limites: cuide de si, compartilhe a responsabilidade com adultos de confiança (pais, professores) e incentive que ela busque apoio profissional. Você também merece apoio e espaço para se sentir bem.
Escutar alguém nesse tipo de situação pode causar desconforto e angústia. O mais indicado a se fazer é incentivar essa pessoa a buscar um auxílio profissional o mais rápido possível. É importante saber reconhecer seus próprios limites antes de tentar prestar esse tipo de ajuda. Além disso, "sempre tentar ajudar todo mundo" pode te trazer sofrimento por não conseguir suprir suas próprias expectativas. Seria interessante a busca de uma psicoterapia para tentar entender o porquê desse comportamento perante o mundo.
A terapia pode ajudar a solucionar muitas coisas sobre você mesmo, um dos objetivos do autoconhecimento é justamente tratar dessa questão. Outro ponto importante é entender a diferença entre o conceito de empatia e alteridade, as vezes, ajudar o outro tem um certo limite que, se for ultrapassado, pode gerar danos para nós mesmos. Não existe resposta certa ou errada nesse sentido, mas sim, realizar uma reflexão e buscar tratamento para entender as raízes dos comportamentos e o que pode ser feito para começar novos pensamentos mais adaptivos e reestruturar esses comportamentos e pensamentos que te geram prejuízos.
Olá! Ajudar o outro é muito importante, desde que você esteja preparada para isto. Se ela tem depressão o melhor que você pode fazer é orientá-la a buscar ajuda profissional. Além disso, você não pode, nem deve ser o único suporte ou apoio emocional dela. Lembre que antes de ajudá-la, você também é uma pessoa com necessidades e sentimentos, está tudo bem se você não quiser ouvi-la sempre. Você pode ajudar as pessoas se você estiver bem para fazer isto, se acaso isto estiver te fazendo mal, talvez seja hora de olhar para si, identificar as suas necessidades primeiro!
Diante do relato, você descreve sintomas claros de sobrecarga emocional e fadiga por compaixão, que estão precipitando um estado de humor deprimido (choro, tristeza constante) e confusão cognitiva. Este é um quadro que requer intervenção imediata voltada para o seu autocontrole e regulação emocional.
A sua confusão e tristeza são sintomas, não falhas. Eles indicam a necessidade urgente de recalibrar sua estratégia. Caso não consiga fazer isso sozinha, busco um psicólogo clínico ou escolar, que podem oferecer ferramentas concretas para essa recalibragem, trabalhando os pensamentos de culpa e desenvolvendo comportamentos de autoproteção assertivos.
A premissa é correta: a eficácia de qualquer apoio está intrinsecamente ligada ao bem-estar de quem o oferece. A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) enfatiza a necessidade de equilibrar compaixão com autoproteção psicológica, não conseguimos ajudar o outro, quando não estamos bem.
A sua confusão e tristeza são sintomas, não falhas. Eles indicam a necessidade urgente de recalibrar sua estratégia. Caso não consiga fazer isso sozinha, busco um psicólogo clínico ou escolar, que podem oferecer ferramentas concretas para essa recalibragem, trabalhando os pensamentos de culpa e desenvolvendo comportamentos de autoproteção assertivos.
A premissa é correta: a eficácia de qualquer apoio está intrinsecamente ligada ao bem-estar de quem o oferece. A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) enfatiza a necessidade de equilibrar compaixão com autoproteção psicológica, não conseguimos ajudar o outro, quando não estamos bem.
Você tem um coração enorme, e isso é lindo. Mas cuidar demais dos outros pode te esgotar.
Quando alguém está em sofrimento emocional, não é papel de um amigo carregar tudo sozinho.
Você não precisa “parar de ajudar”, mas precisa colocar limites saudáveis:
oriente-a a buscar psicólogo/psiquiatra
ofereça apoio dentro do que é possível para você
cuide das suas próprias emoções também
Se você está chorando, confusa e triste, isso é um sinal de sobrecarga.
Cuidar de você também é uma forma de ajudar.
Quando alguém está em sofrimento emocional, não é papel de um amigo carregar tudo sozinho.
Você não precisa “parar de ajudar”, mas precisa colocar limites saudáveis:
oriente-a a buscar psicólogo/psiquiatra
ofereça apoio dentro do que é possível para você
cuide das suas próprias emoções também
Se você está chorando, confusa e triste, isso é um sinal de sobrecarga.
Cuidar de você também é uma forma de ajudar.
Entendo sua vontade de ajudar — muitas vezes, quando alguém sofre perto de nós, algo em nós também se move. Mas quando você começa a chorar, a se confundir e a ficar triste o tempo todo, isso mostra que o sofrimento do outro está encostando em lugares seus que também precisam de cuidado.
Ajudar não significa carregar tudo. Às vezes, é justamente quando dizemos “isso está pesado demais para mim” que começamos a nos escutar de verdade. Você pode continuar sendo apoio, mas sem se colocar no lugar de quem tenta resolver tudo sozinha. Indicar que ela procure um adulto ou um profissional é um gesto de cuidado — com ela e com você.
Cuidar do outro só é possível quando você não se perde de si nesse processo.
Ajudar não significa carregar tudo. Às vezes, é justamente quando dizemos “isso está pesado demais para mim” que começamos a nos escutar de verdade. Você pode continuar sendo apoio, mas sem se colocar no lugar de quem tenta resolver tudo sozinha. Indicar que ela procure um adulto ou um profissional é um gesto de cuidado — com ela e com você.
Cuidar do outro só é possível quando você não se perde de si nesse processo.
Bom dia!
A empatia é uma atitude genuína de grande valor, fundamental nas relações humanas. Você possui essa qualidade bem desenvolvida, demonstrando um acolhimento especial e um forte desejo de ajudar pessoas em sofrimento. Esse reconhecimento deve ser sempre incentivado.
No entanto, é essencial que, ao oferecer apoio, você também pratique o autocuidado e estabeleça limites saudáveis.
Para proteger seu próprio bem-estar, o passo mais importante é motivar sua amiga a buscar ajuda profissional. Ao fazer isso, você a direciona para um tratamento qualificado, garantindo que ela receba o suporte necessário para construir uma vida mais saudável e equilibrada.
Estou à disposição para responder mais perguntas!
A Psicologia nos ensinou há bastante tempo que, para melhor escutar as outras pessoas, devemos ser escutados. Veja bem, se você é uma dessas pessoas que tem a virtude de se preocupar com o próximo e, também, a habilidade de conseguir escutar sem julgar as pessoas que te procuram para falar de seus sofrimentos, angústias e medos... você é importante para essas pessoas e pode continuar com seu ato de solidariedade e de acolhimento. No entanto, deves compreender que essa escuta não é neutra, pois ela vai te causar sofrimento de ver os outros sofrerem... Saiba que mesmo os profissionais (Psicólogos, Psicanalistas, Orientadores Educacionais, entre outros) que exercem esse trabalho são afetados pelos sofrimentos das pessoas as quais escutam e todos eles buscam ser escutados como uma forma de estarem advertidos e lidarem com o próprio sofrimento. Com você não seria diferente, sofres por que estás acompanhando o sofrimento, os medos, as angústias das pessoas que te procuram para serem ouvidas... e isso pode lhe afetar e lhe fazer sofrer...
Talvez, se gostas tanto de ajudar as pessoas e gostas de escutar as pessoas, possas fazer disso uma profissão... Mas mesmo que não queiras ser uma profissional da escuta, é recomendável ter com quem compartilhar as dores e angústias que te afligem, aquelas que resultam da sua própria vida e aquelas que resultam da atividade solidária de escutar as pessoas que estão sofrendo e pedem tua ajuda. Se queres seguir escutando essas pessoas, busque uma escuta para ti.
Talvez, se gostas tanto de ajudar as pessoas e gostas de escutar as pessoas, possas fazer disso uma profissão... Mas mesmo que não queiras ser uma profissional da escuta, é recomendável ter com quem compartilhar as dores e angústias que te afligem, aquelas que resultam da sua própria vida e aquelas que resultam da atividade solidária de escutar as pessoas que estão sofrendo e pedem tua ajuda. Se queres seguir escutando essas pessoas, busque uma escuta para ti.
O que você descreve mostra empatia e vontade genuína de ajudar, mas também indica uma sobrecarga emocional importante. Escutar alguém com depressão de forma constante, sem preparo e sem apoio, pode fazer com que você absorva parte desse sofrimento. Isso é mais comum do que parece e não significa que você esteja errada ou fraca.
Ajudar não é o mesmo que assumir o papel de cuidadora. É saudável colocar limites, incentivar que essa pessoa busque adultos de confiança e acompanhamento profissional, e reconhecer que você também precisa cuidar das próprias emoções. Você não precisa deixar de se importar, mas pode reduzir a responsabilidade que está carregando sozinha.
Se você tem chorado com frequência, se sentido confusa ou triste quase o tempo todo, isso merece atenção. A terapia, especialmente abordagens como a Terapia Cognitivo-Comportamental, pode ajudar a entender melhor seus limites, organizar as emoções e aprender a ajudar sem se machucar.
Procurar um psicólogo ou profissional especializado é um passo importante. Cuidar de você também é uma forma de cuidado com o outro.
Ajudar não é o mesmo que assumir o papel de cuidadora. É saudável colocar limites, incentivar que essa pessoa busque adultos de confiança e acompanhamento profissional, e reconhecer que você também precisa cuidar das próprias emoções. Você não precisa deixar de se importar, mas pode reduzir a responsabilidade que está carregando sozinha.
Se você tem chorado com frequência, se sentido confusa ou triste quase o tempo todo, isso merece atenção. A terapia, especialmente abordagens como a Terapia Cognitivo-Comportamental, pode ajudar a entender melhor seus limites, organizar as emoções e aprender a ajudar sem se machucar.
Procurar um psicólogo ou profissional especializado é um passo importante. Cuidar de você também é uma forma de cuidado com o outro.
Olá, tudo bem?
O que você descreve mostra algo muito bonito em você, a capacidade de se importar e querer ajudar, mas também revela um limite importante que talvez esteja sendo ultrapassado. Escutar alguém que sofre, especialmente alguém com depressão, exige um envolvimento emocional grande, e quando isso acontece sem proteção, sem preparo e sem espaço para você cuidar do que sente, o peso acaba sendo absorvido. Chorar com frequência, se sentir confusa e triste quase o tempo todo é um sinal claro de que isso está te afetando mais do que você consegue sustentar sozinha.
Ajudar não deveria significar adoecer junto. Quando você escuta alguém em sofrimento intenso, é comum começar a carregar emoções que não são suas, principalmente se você já tem uma sensibilidade maior ou uma tendência a se responsabilizar pelos outros. Aos poucos, o sofrimento da outra pessoa começa a se misturar com o seu, e fica difícil separar o que é empatia do que é sobrecarga emocional. Isso não é egoísmo nem abandono, é um limite saudável.
Vale se perguntar com honestidade: quando você escuta essa menina, você sente que consegue ajudá-la ou sai pior do que entrou? Você se sente responsável por melhorar o estado dela? E quem tem escutado você nesse processo? Essas perguntas são importantes porque mostram se você está ocupando um lugar que não deveria ser seu, o de cuidadora emocional, algo que precisa ser feito por adultos e profissionais preparados.
Não é necessário “parar de ajudar” de forma brusca, mas é fundamental mudar a forma como isso acontece. Incentivar que ela continue o tratamento, falar com um adulto de confiança da escola ou da família e reconhecer que você não pode resolver tudo são atitudes mais protetivas para vocês duas. Cuidar de si não diminui sua empatia, pelo contrário, preserva.
Você não precisa escolher entre ser uma boa pessoa e estar bem. É possível se importar e, ao mesmo tempo, respeitar seus próprios limites. Caso precise, estou à disposição.
O que você descreve mostra algo muito bonito em você, a capacidade de se importar e querer ajudar, mas também revela um limite importante que talvez esteja sendo ultrapassado. Escutar alguém que sofre, especialmente alguém com depressão, exige um envolvimento emocional grande, e quando isso acontece sem proteção, sem preparo e sem espaço para você cuidar do que sente, o peso acaba sendo absorvido. Chorar com frequência, se sentir confusa e triste quase o tempo todo é um sinal claro de que isso está te afetando mais do que você consegue sustentar sozinha.
Ajudar não deveria significar adoecer junto. Quando você escuta alguém em sofrimento intenso, é comum começar a carregar emoções que não são suas, principalmente se você já tem uma sensibilidade maior ou uma tendência a se responsabilizar pelos outros. Aos poucos, o sofrimento da outra pessoa começa a se misturar com o seu, e fica difícil separar o que é empatia do que é sobrecarga emocional. Isso não é egoísmo nem abandono, é um limite saudável.
Vale se perguntar com honestidade: quando você escuta essa menina, você sente que consegue ajudá-la ou sai pior do que entrou? Você se sente responsável por melhorar o estado dela? E quem tem escutado você nesse processo? Essas perguntas são importantes porque mostram se você está ocupando um lugar que não deveria ser seu, o de cuidadora emocional, algo que precisa ser feito por adultos e profissionais preparados.
Não é necessário “parar de ajudar” de forma brusca, mas é fundamental mudar a forma como isso acontece. Incentivar que ela continue o tratamento, falar com um adulto de confiança da escola ou da família e reconhecer que você não pode resolver tudo são atitudes mais protetivas para vocês duas. Cuidar de si não diminui sua empatia, pelo contrário, preserva.
Você não precisa escolher entre ser uma boa pessoa e estar bem. É possível se importar e, ao mesmo tempo, respeitar seus próprios limites. Caso precise, estou à disposição.
Não necessariamente voce precisa deixar de ajudar os colegas de escola, ajudar o outro pode sempre ser algo fortalecedor, desenvolver sentimentos de empatia e solidariedade sempre são sentimentos saudáveis. O problema pode estar no seu autoconhecimento sobre compreender até qual circunstância ou ponto você pode ajudar, por vezes também não temos todas as respostas para os problemas e nem vamos solucionar o problema do outro, sempre podemos nos mostrar presentes ao demonstrar escuta e acolhimento, sem necessariamente julgar ou dar conselhos.
Todo contato nos afeta. Como seres relacionais, somos atravessados o tempo inteiro pelas pessoas. O que dizem, o que vivem e o que sentem mexe com a gente. Ao ouvir alguém em sofrimento, esse contato pode ultrapassar nossos limites e nos atravessar de forma intensa, fazendo com que carreguemos algo que não é nosso.
Ao cuidar do outro, não podemos nos perder de nós mesmos. Por isso, é fundamental perceber nossos limites e respeitar nossa fronteira. Como amiga, você oferece presença, companhia e acolhimento. Já a escuta do sofrimento mais profundo precisa ser feita por um profissional.
Ao cuidar do outro, não podemos nos perder de nós mesmos. Por isso, é fundamental perceber nossos limites e respeitar nossa fronteira. Como amiga, você oferece presença, companhia e acolhimento. Já a escuta do sofrimento mais profundo precisa ser feita por um profissional.
Olá!
Sua empatia e seu cuidado com as pessoas são qualidades muito bonitas. Porém, é fundamental reconhecer os próprios limites emocionais. Nem sempre conseguimos escutar dores tão profundas sem que isso nos afete — especialmente quando esses relatos tocam em fragilidades nossas ou quando ainda estamos aprendendo a lidar com o sofrimento do outro.
Na psicologia, entendemos que ajudar não significa se sobrecarregar. Quando o contato com a dor do outro começa a te deixar constantemente triste, confusa ou esgotada, é um sinal de que algo precisa ser cuidado em você também.
Você não precisa parar de se importar, mas pode aprender a colocar limites saudáveis. Incentivar essa menina a buscar apoio profissional, ao invés de assumir esse papel sozinha, é uma forma de ajudá-la sem se machucar.
Fique atenta às suas emoções e se cuide — cuidar de si também é um ato de amor.
Com carinho,
Leila Marques
Sua empatia e seu cuidado com as pessoas são qualidades muito bonitas. Porém, é fundamental reconhecer os próprios limites emocionais. Nem sempre conseguimos escutar dores tão profundas sem que isso nos afete — especialmente quando esses relatos tocam em fragilidades nossas ou quando ainda estamos aprendendo a lidar com o sofrimento do outro.
Na psicologia, entendemos que ajudar não significa se sobrecarregar. Quando o contato com a dor do outro começa a te deixar constantemente triste, confusa ou esgotada, é um sinal de que algo precisa ser cuidado em você também.
Você não precisa parar de se importar, mas pode aprender a colocar limites saudáveis. Incentivar essa menina a buscar apoio profissional, ao invés de assumir esse papel sozinha, é uma forma de ajudá-la sem se machucar.
Fique atenta às suas emoções e se cuide — cuidar de si também é um ato de amor.
Com carinho,
Leila Marques
Olá, nossa que desafio, só conseguimos ajudar o próximo quando estamos bem. Talvez esse seja um sinal de que vc precisa de ajuda para ficar bem e conseguir novamente acolher sua colega de escola. Ajudar as pessoas nunca é errado, mas se coloque um pouco em primeiro lugar e cuide de vc também. Um abraço!
Olá! Ajudar os outros é algo bonito, mas quando você começa a se sentir triste, confusa e chorando com frequência, é sinal de que você está absorvendo mais do que consegue sustentar. Isso não significa que você é fraca — significa que você também tem limites emocionais e está sobrecarregada emocionalmente. Você não é a responsável pela saúde mental dela. Apoiar é diferente de carregar. Quando a gente tenta “salvar” alguém sozinho, acaba se machucando. É importante que essa menina tenha ajuda de adultos e profissionais (família, escola, psicólogo), porque depressão não é algo que um amigo resolva. Você pode continuar sendo gentil, mas com limites: não estar disponível o tempo todo, não assumir o papel de conselheira e incentivar que ela busque ajuda adequada. E, principalmente, cuide de você também. Se isso já está afetando seu humor, conversar com um psicólogo pode te ajudar a aprender a ajudar sem se machucar. Cuidar de você não é egoísmo — é necessário.
Sinto muito que você esteja se sentindo assim. Querer ajudar quem está sofrendo é algo bonito, mas quando isso começa a te deixar triste, confusa ou emocionalmente sobrecarregada, é um sinal importante de que você também precisa de cuidado. Ajudar alguém não pode acontecer às custas do seu próprio bem-estar.
Você não é responsável pela saúde emocional dessa outra pessoa, especialmente quando se trata de depressão. O melhor que você pode fazer é incentivar que ela busque ajuda de um adulto de confiança ou de um profissional, e ao mesmo tempo colocar limites para se proteger.
Conversar com um psicólogo ou com um adulto responsável pode te ajudar a entender o que está acontecendo com você e a encontrar uma forma mais saudável de lidar com isso.
Cuidar de si não é egoísmo, é necessário.
Atenciosamente,
Katia Moledo
Psicóloga
Você não é responsável pela saúde emocional dessa outra pessoa, especialmente quando se trata de depressão. O melhor que você pode fazer é incentivar que ela busque ajuda de um adulto de confiança ou de um profissional, e ao mesmo tempo colocar limites para se proteger.
Conversar com um psicólogo ou com um adulto responsável pode te ajudar a entender o que está acontecendo com você e a encontrar uma forma mais saudável de lidar com isso.
Cuidar de si não é egoísmo, é necessário.
Atenciosamente,
Katia Moledo
Psicóloga
Acredito que o caminho de maior saúde para você não seja o para de ajudar as pessoas, mas talvez tentar entender o que te motiva a ser uma pessoa que ajuda o outro. Não é um caminho fácil nem simples, mas acho que pode ser o caminho para te tirar da angústia que tem sentido ao ajudar os outros.
O que você está sentindo faz muito sentido. Cuidar de alguém que sofre, sem ter preparo ou apoio, pode nos deixar emocionalmente sobrecarregados, mesmo quando a intenção é boa. Ajudar não significa assumir o sofrimento do outro.
É importante reconhecer seus próprios limites. Você pode escutar com empatia, mas não é sua responsabilidade resolver ou carregar a dor dessa pessoa. Incentivar que ela busque ajuda de um adulto de confiança, da escola ou de um profissional é uma forma saudável de ajudar — e também de se proteger.
Se você percebe que isso está te deixando triste, confusa e chorosa com frequência, esse é um sinal de que você também precisa de cuidado.
A psicoterapia pode te ajudar a entender melhor seus sentimentos, aprender a colocar limites sem culpa e desenvolver formas mais saudáveis de se relacionar com o sofrimento do outro. Cuidar de si não é egoísmo, é necessidade.
É importante reconhecer seus próprios limites. Você pode escutar com empatia, mas não é sua responsabilidade resolver ou carregar a dor dessa pessoa. Incentivar que ela busque ajuda de um adulto de confiança, da escola ou de um profissional é uma forma saudável de ajudar — e também de se proteger.
Se você percebe que isso está te deixando triste, confusa e chorosa com frequência, esse é um sinal de que você também precisa de cuidado.
A psicoterapia pode te ajudar a entender melhor seus sentimentos, aprender a colocar limites sem culpa e desenvolver formas mais saudáveis de se relacionar com o sofrimento do outro. Cuidar de si não é egoísmo, é necessidade.
Escutar o sofrimento de alguém não é algo neutro — isso também pode nos afetar. De modo geral, quando uma pessoa tenta ocupar constantemente o lugar de quem “cuida” ou “aguenta tudo”, pode acabar ultrapassando os próprios limites e entrando em contato com angústias que não são apenas do outro, mas também suas.
Sentir-se triste, confusa ou sobrecarregada ao ouvir dores muito intensas pode indicar que essa situação está tendo um impacto significativo. O cuidado com o outro não precisa acontecer como sacrifício de si, mas dentro de limites que a preservem.
Não é necessário se afastar completamente da colega, mas também não é preciso assumir a responsabilidade exclusiva por ela. É possível continuar sendo gentil e presente dentro do que se consegue oferecer, incentivando que ela procure adultos de confiança, familiares ou profissionais capacitados para ajudá-la.
Se o contato estiver causando sofrimento contínuo, isso pode ser um sinal de que também é importante buscar apoio para si — seja com pessoas de confiança ou com um profissional. Ninguém precisa lidar com situações difíceis sozinho, e cuidar de si é fundamental para poder cuidar do outro.
Caso o sofrimento seja intenso ou persistente, a orientação mais adequada é procurar um psicólogo ou outro profissional de saúde mental, que poderá oferecer um espaço de escuta qualificado e individualizado.
Sentir-se triste, confusa ou sobrecarregada ao ouvir dores muito intensas pode indicar que essa situação está tendo um impacto significativo. O cuidado com o outro não precisa acontecer como sacrifício de si, mas dentro de limites que a preservem.
Não é necessário se afastar completamente da colega, mas também não é preciso assumir a responsabilidade exclusiva por ela. É possível continuar sendo gentil e presente dentro do que se consegue oferecer, incentivando que ela procure adultos de confiança, familiares ou profissionais capacitados para ajudá-la.
Se o contato estiver causando sofrimento contínuo, isso pode ser um sinal de que também é importante buscar apoio para si — seja com pessoas de confiança ou com um profissional. Ninguém precisa lidar com situações difíceis sozinho, e cuidar de si é fundamental para poder cuidar do outro.
Caso o sofrimento seja intenso ou persistente, a orientação mais adequada é procurar um psicólogo ou outro profissional de saúde mental, que poderá oferecer um espaço de escuta qualificado e individualizado.
Primeiro, é muito bonito da sua parte querer ajudar alguém que está passando por um momento difícil. Isso mostra empatia e sensibilidade. Mas é fundamental lembrar que você não é responsável pela saúde mental dela — e não é sua função assumir esse papel.
Quando você começa a se sentir triste, confusa e emocionalmente sobrecarregada ao escutar alguém, isso é um sinal de que seus próprios limites estão sendo ultrapassados. Incentive ela a buscar auxílio profissional com um psicólogo. E se possível, seria interessante que buscasse esse auxílio para você também.
Quando você começa a se sentir triste, confusa e emocionalmente sobrecarregada ao escutar alguém, isso é um sinal de que seus próprios limites estão sendo ultrapassados. Incentive ela a buscar auxílio profissional com um psicólogo. E se possível, seria interessante que buscasse esse auxílio para você também.
Ajudar as pessoas é algo muito bonito, mas quando isso começa a afetar nossa própria saúde emocional, é um sinal de que precisamos estabelecer limites. Isso não significa falta de empatia, e sim responsabilidade emocional consigo mesmo e com o outro. Não é necessário parar de ajudar, mas entender até onde você consegue ir sem se machucar. Estar presente, escutar quando possível e demonstrar apoio já é uma forma de ajuda, mas também é fundamental cuidar de si e reconhecer que algumas situações exigem o apoio de profissionais.
Olá. Dá para perceber o quanto você se importa com essa menina da sua escola e está sendo empática com ela. Como amiga, você pode apoiar e torcer pela melhora, mas não pode assumir o papel de terapeuta ou de adulta responsável por ela.
Na depressão, não é suficiente tentar fazer a pessoa rir, desabafar o tempo todo ou buscar motivos para que ela “saia disso”. Muitas vezes é necessário acompanhamento profissional, e em alguns casos pode haver indicação de medicação para ajudar na regulação do humor. A terapia costuma ser fundamental nesse processo.
A depressão é algo sério e precisa do acompanhamento de adultos e, muitas vezes, de profissionais. Você pode ajudar incentivando que ela procure um responsável, um orientador da escola ou um psicólogo. Se ela tiver medo ou vergonha, pode se oferecer para estar junto quando for conversar com um adulto. Também é válido explicar, com carinho, que você se importa, mas não tem as ferramentas necessárias para ajudá-la sozinha e que inclusive não estar conseguir ajudar ela tem te feito sofrer e que por isso vocês precisam pedir ajuda para um adulto. Ou até mesmo pode incentivar ela a ir em um atendimento médico, como em posto de saúde e falar com algum profissional sobre isso.
Sobre parar de ajudar, não precisa ser algo brusco. Talvez o mais saudável seja mudar o papel que você está ocupando. Você pode continuar sendo amiga, mas sem assumir a responsabilidade pelo tratamento ou pelo bem-estar emocional dela. Isso não é egoísmo, é limite e cuidado com você e com ela, já que você não tem o tratamento que ela precisa.
Tentem manter momentos de amizade que não sejam apenas falar sobre dificuldades. Fazer coisas leves juntas também faz parte de uma relação saudável. Mas se ainda se você perceber que conversar constantemente sobre os problemas dela está te fazendo mal, é válido diminuir a frequência dessas conversas ou dizer com carinho que precisa de um tempo para cuidar de você também.
E algo muito importante: procure você também um adulto de confiança para conversar sobre como isso está te afetando. Se você está chorando com frequência ou se sentindo triste quase o tempo todo, isso merece atenção. Você não precisa carregar isso sozinha.
Ajudar não pode significar se sobrecarregar. O melhor apoio que você pode oferecer é incentivar que ela busque adultos e profissionais.
Na depressão, não é suficiente tentar fazer a pessoa rir, desabafar o tempo todo ou buscar motivos para que ela “saia disso”. Muitas vezes é necessário acompanhamento profissional, e em alguns casos pode haver indicação de medicação para ajudar na regulação do humor. A terapia costuma ser fundamental nesse processo.
A depressão é algo sério e precisa do acompanhamento de adultos e, muitas vezes, de profissionais. Você pode ajudar incentivando que ela procure um responsável, um orientador da escola ou um psicólogo. Se ela tiver medo ou vergonha, pode se oferecer para estar junto quando for conversar com um adulto. Também é válido explicar, com carinho, que você se importa, mas não tem as ferramentas necessárias para ajudá-la sozinha e que inclusive não estar conseguir ajudar ela tem te feito sofrer e que por isso vocês precisam pedir ajuda para um adulto. Ou até mesmo pode incentivar ela a ir em um atendimento médico, como em posto de saúde e falar com algum profissional sobre isso.
Sobre parar de ajudar, não precisa ser algo brusco. Talvez o mais saudável seja mudar o papel que você está ocupando. Você pode continuar sendo amiga, mas sem assumir a responsabilidade pelo tratamento ou pelo bem-estar emocional dela. Isso não é egoísmo, é limite e cuidado com você e com ela, já que você não tem o tratamento que ela precisa.
Tentem manter momentos de amizade que não sejam apenas falar sobre dificuldades. Fazer coisas leves juntas também faz parte de uma relação saudável. Mas se ainda se você perceber que conversar constantemente sobre os problemas dela está te fazendo mal, é válido diminuir a frequência dessas conversas ou dizer com carinho que precisa de um tempo para cuidar de você também.
E algo muito importante: procure você também um adulto de confiança para conversar sobre como isso está te afetando. Se você está chorando com frequência ou se sentindo triste quase o tempo todo, isso merece atenção. Você não precisa carregar isso sozinha.
Ajudar não pode significar se sobrecarregar. O melhor apoio que você pode oferecer é incentivar que ela busque adultos e profissionais.
Sou Daniele Barros, psicóloga TCC com mais de 12 anos de experiência e, como psicóloga da TCC, quero dizer que o que você está sentindo tem um nome e uma explicação neurológica: trata-se da fadiga por compaixão. O seu desejo de ajudar é uma das qualidades mais nobres do ser humano, mas quando tentamos carregar um fardo que não nos pertence, nosso próprio sistema emocional entra em colapso.
Sua tristeza e confusão são sinais de alerta do seu cérebro, indicando que você ultrapassou o limite da "escuta amiga" e entrou em uma zona de sobrecarga emocional. Para entender melhor, imagine que a empatia funciona como uma ponte: se passarem caminhões pesados demais por uma estrutura que não foi projetada para esse peso, a ponte cederá.
Ao tentar ser a "terapeuta" da sua colega, você corre o risco de, sem querer, atrasar o tratamento especializado que ela realmente precisa. A depressão é uma condição clínica complexa que exige intervenção profissional. Quando você se coloca nesse papel, ambos saem prejudicados: você adoece pelo excesso e ela não recebe o suporte técnico necessário para a recuperação.
Você não precisa parar de ser amiga dela, mas precisa parar de ser o "depósito" das dores dela. Oriente-a, com carinho, a buscar um psicólogo ou falar com os pais/responsáveis. Sugiro que diga algo como: "Eu me importo muito com você, e justamente por isso, vejo que você precisa de alguém que saiba exatamente como te tirar desse lugar. Eu não tenho as ferramentas técnicas para isso e me sinto mal por não conseguir resolver."
O seu bem-estar é o seu bem mais precioso. Se você não está bem, não consegue iluminar o caminho de ninguém.
Investir na sua saúde mental agora é garantir que sua empatia continue sendo um dom, e não um fardo. Buscar ajuda para você e incentivar que ela faça o mesmo é a maior prova de amor e responsabilidade que você pode oferecer. Escolher se proteger é o primeiro passo para conseguir, de fato, fazer a diferença na vida de alguém.
Daniele Barros Psicóloga | CRP 09/008628
Sua tristeza e confusão são sinais de alerta do seu cérebro, indicando que você ultrapassou o limite da "escuta amiga" e entrou em uma zona de sobrecarga emocional. Para entender melhor, imagine que a empatia funciona como uma ponte: se passarem caminhões pesados demais por uma estrutura que não foi projetada para esse peso, a ponte cederá.
Ao tentar ser a "terapeuta" da sua colega, você corre o risco de, sem querer, atrasar o tratamento especializado que ela realmente precisa. A depressão é uma condição clínica complexa que exige intervenção profissional. Quando você se coloca nesse papel, ambos saem prejudicados: você adoece pelo excesso e ela não recebe o suporte técnico necessário para a recuperação.
Você não precisa parar de ser amiga dela, mas precisa parar de ser o "depósito" das dores dela. Oriente-a, com carinho, a buscar um psicólogo ou falar com os pais/responsáveis. Sugiro que diga algo como: "Eu me importo muito com você, e justamente por isso, vejo que você precisa de alguém que saiba exatamente como te tirar desse lugar. Eu não tenho as ferramentas técnicas para isso e me sinto mal por não conseguir resolver."
O seu bem-estar é o seu bem mais precioso. Se você não está bem, não consegue iluminar o caminho de ninguém.
Investir na sua saúde mental agora é garantir que sua empatia continue sendo um dom, e não um fardo. Buscar ajuda para você e incentivar que ela faça o mesmo é a maior prova de amor e responsabilidade que você pode oferecer. Escolher se proteger é o primeiro passo para conseguir, de fato, fazer a diferença na vida de alguém.
Daniele Barros Psicóloga | CRP 09/008628
Olá! Não sei qual é a sua idade, mas independente dela eu noto que você possui uma inteligência empática que te possibilita compreender além da fala, sinais de que a pessoa quer ser escutada, quer se acolhida, mas por você não saber conduzir bem essa dinâmica de ouvir, você não se prioriza antes de ouvir, não se questiona se está bem ou não para ouvir àquela pessoa e outra, e se torna esponja das emoções. Oriento sim buscar ajuda profissional de um Psicólogo e trabalhar como lidar com isso.
É muito generoso da sua parte querer ajudar alguém que está passando por um momento difícil. No entanto, é importante lembrar que você não é responsável pelo tratamento ou pela recuperação dessa pessoa.
Quando começamos a absorver excessivamente as dores dos outros, especialmente em situações que envolvem depressão, podemos nos sentir sobrecarregadas, confusas e emocionalmente exaustas. Chorar com frequência, sentir-se triste quase o tempo todo ou perceber que o sofrimento do outro está afetando seu próprio equilíbrio são sinais de que algo precisa ser revisto.
Ajudar não significa assumir o papel de terapeuta. Uma coisa é oferecer apoio e escuta pontual, outra é carregar emocionalmente uma responsabilidade que deve ser conduzida por profissionais e pela família da pessoa.
Talvez a pergunta não seja simplesmente “devo parar de ajudar?”, mas “qual é o limite saudável para mim?”. Você pode continuar sendo empática, mas incentivando essa colega a manter acompanhamento profissional e buscando também preservar sua própria saúde emocional.
Se você percebe que tem dificuldade em estabelecer limites ou costuma assumir as dores de todos ao seu redor, pode ser importante compreender de onde vem esse padrão. Muitas vezes, aprendemos desde cedo a cuidar dos outros antes de cuidar de nós mesmas.
Cuidar de si não é egoísmo, é condição para manter relações mais harmonizadas.
Se o impacto emocional estiver intenso, conversar com um psicólogo pode ajudar a organizar seus sentimentos e fortalecer sua capacidade de estabelecer limites sem culpa.
Quando começamos a absorver excessivamente as dores dos outros, especialmente em situações que envolvem depressão, podemos nos sentir sobrecarregadas, confusas e emocionalmente exaustas. Chorar com frequência, sentir-se triste quase o tempo todo ou perceber que o sofrimento do outro está afetando seu próprio equilíbrio são sinais de que algo precisa ser revisto.
Ajudar não significa assumir o papel de terapeuta. Uma coisa é oferecer apoio e escuta pontual, outra é carregar emocionalmente uma responsabilidade que deve ser conduzida por profissionais e pela família da pessoa.
Talvez a pergunta não seja simplesmente “devo parar de ajudar?”, mas “qual é o limite saudável para mim?”. Você pode continuar sendo empática, mas incentivando essa colega a manter acompanhamento profissional e buscando também preservar sua própria saúde emocional.
Se você percebe que tem dificuldade em estabelecer limites ou costuma assumir as dores de todos ao seu redor, pode ser importante compreender de onde vem esse padrão. Muitas vezes, aprendemos desde cedo a cuidar dos outros antes de cuidar de nós mesmas.
Cuidar de si não é egoísmo, é condição para manter relações mais harmonizadas.
Se o impacto emocional estiver intenso, conversar com um psicólogo pode ajudar a organizar seus sentimentos e fortalecer sua capacidade de estabelecer limites sem culpa.
Olá! Pode ser confuso escutar situações como essa sem ter um preparo profissional e sem falar de suas próprias questões com alguém. Se quiser, posso te ouvir para entendermos porque essa escuta está te deixando tão pra baixo.
Ei! Antes de tudo, é preciso que você considere que você também precisa de ajuda e compreender por que você precisa ajudar todo mundo? Podem ter varias causas, como querer fugir dos próprios problemas ajudando o outro, por isso sugiro busca por psicoterapia, uma vez que seu sintoma de ajudar todo mundo está te trazendo muito sofrimento. Um abraço.
Ajudar os outros sem cuidar dos próprios limites pode gerar sobrecarga emocional. Você não precisa parar de se importar, mas é importante colocar limites, reconhecer que você não é responsável pela melhora dela e proteger sua saúde mental. Conversar com um adulto de confiança ou um profissional e priorizar seu próprio cuidado é essencial.
Olá! Como vai?
Entendo sua preocupação em ajudar e acolher todos, é uma ação bonita e sensível! Mas para que seja possível acolher o outro, precisamos primeiro nos conhecer e entender nossas limitações, até para conseguir separar o que está sendo dito dos nossos próprios problemas (assim que funciona para os psicólogos conseguirem efetuar seu trabalho bem, por exemplo). Por isso, é importante se perguntar, quando você tenta sustentar o sofrimento de todos, quem sustenta o seu?
Às vezes, ao ocuparmos o lugar de quem sempre ajuda, podemos acabar assumindo uma responsabilidade que não é nossa. Escutar alguém com depressão é algo delicado, e é natural que isso também te afete. O fato de você estar chorando muito e se sentindo triste quase o tempo todo é um sinal de que seus próprios limites estão pedindo atenção. Você não precisa deixar de se importar, mas também não precisa ocupar o lugar de terapeuta. Colocar limites não é abandonar. Você pode ser amiga sem carregar sozinha algo que deve ser acompanhado por adultos responsáveis e profissionais.
Por isso, recomendo que busque acompanhamento terapêutico! É um lugar onde conseguimos trabalhar todos esses assuntos e entender suas angústias e inseguranças. Espero que esteja bem e, caso precise, fico à disposição!!
Entendo sua preocupação em ajudar e acolher todos, é uma ação bonita e sensível! Mas para que seja possível acolher o outro, precisamos primeiro nos conhecer e entender nossas limitações, até para conseguir separar o que está sendo dito dos nossos próprios problemas (assim que funciona para os psicólogos conseguirem efetuar seu trabalho bem, por exemplo). Por isso, é importante se perguntar, quando você tenta sustentar o sofrimento de todos, quem sustenta o seu?
Às vezes, ao ocuparmos o lugar de quem sempre ajuda, podemos acabar assumindo uma responsabilidade que não é nossa. Escutar alguém com depressão é algo delicado, e é natural que isso também te afete. O fato de você estar chorando muito e se sentindo triste quase o tempo todo é um sinal de que seus próprios limites estão pedindo atenção. Você não precisa deixar de se importar, mas também não precisa ocupar o lugar de terapeuta. Colocar limites não é abandonar. Você pode ser amiga sem carregar sozinha algo que deve ser acompanhado por adultos responsáveis e profissionais.
Por isso, recomendo que busque acompanhamento terapêutico! É um lugar onde conseguimos trabalhar todos esses assuntos e entender suas angústias e inseguranças. Espero que esteja bem e, caso precise, fico à disposição!!
O que você está sentindo faz muito sentido. Quando a gente tenta ser forte para todo mundo, mas ainda está aprendendo a lidar com as próprias emoções, isso pode ficar pesado demais.
Escutar alguém com depressão exige energia emocional e se isso está te deixando triste, confusa e chorando com frequência, é um sinal de que está ultrapassando seu limite.
Isso não significa que você é egoísta. Significa que você é humana.
Você pode continuar sendo gentil, mas colocar limites, entender até aonde vc pode ir como amiga, incentiva-la a buscar ajuda de outras pessoas, principalmente de responsáveis e psicólogo
Seja sincera com ela. às vezes algo como:
“Eu gosto de te ouvir, mas às vezes fico muito mexida com tudo isso. Acho importante você conversar também com um adulto ou profissional, pessoas que possuem mais recursos e conhecimento pra te ajudar.
Se você está se sentindo triste quase o tempo todo, talvez seja importante conversar com um responsável ou buscar apoio psicológico para você. Cuidar de si não é abandonar o outro, é se proteger.
Escutar alguém com depressão exige energia emocional e se isso está te deixando triste, confusa e chorando com frequência, é um sinal de que está ultrapassando seu limite.
Isso não significa que você é egoísta. Significa que você é humana.
Você pode continuar sendo gentil, mas colocar limites, entender até aonde vc pode ir como amiga, incentiva-la a buscar ajuda de outras pessoas, principalmente de responsáveis e psicólogo
Seja sincera com ela. às vezes algo como:
“Eu gosto de te ouvir, mas às vezes fico muito mexida com tudo isso. Acho importante você conversar também com um adulto ou profissional, pessoas que possuem mais recursos e conhecimento pra te ajudar.
Se você está se sentindo triste quase o tempo todo, talvez seja importante conversar com um responsável ou buscar apoio psicológico para você. Cuidar de si não é abandonar o outro, é se proteger.
É muito bonito da sua parte querer ajudar alguém que está passando por um momento difícil. Isso mostra que você é sensível e se importa com as pessoas. Mas é importante lembrar que você não é responsável por carregar o sofrimento de todo mundo. Quando você começa a se sentir triste quase o tempo todo, confusa e chorando com frequência, isso é um sinal de que está ultrapassando o seu limite emocional. Escutar alguém com depressão, pode ser muito pesado - até para adultos!
Você não precisa “parar de ajudar” necessariamente, mas pode diminuir o tempo e a intensidade dessas conversas, incentivar essa menina a procurar um adulto de confiança ou um psicólogo, não assumir o papel de única pessoa de apoio. Ajudar não significa se anular. Se você afunda junto, deixa de ser apoio e passa a também precisar de ajuda. Fico à disposição. Um abraço!
Você não precisa “parar de ajudar” necessariamente, mas pode diminuir o tempo e a intensidade dessas conversas, incentivar essa menina a procurar um adulto de confiança ou um psicólogo, não assumir o papel de única pessoa de apoio. Ajudar não significa se anular. Se você afunda junto, deixa de ser apoio e passa a também precisar de ajuda. Fico à disposição. Um abraço!
Você demonstra ter um coração muito sensível e empático, e isso é algo muito bonito. Querer ajudar alguém que está sofrendo mostra o quanto você se importa com as pessoas. Porém, é importante lembrar que você também precisa cuidar de si mesma.
Quando ouvimos constantemente os problemas de outra pessoa, principalmente quando ela está passando por um quadro de depressão, podemos acabar absorvendo parte desse sofrimento. Isso pode gerar confusão emocional, tristeza e até um sentimento de sobrecarga, como você descreveu.
Ajudar não significa carregar o sofrimento do outro sozinha. Você pode continuar sendo uma pessoa acolhedora, mas também é importante colocar limites saudáveis. Uma boa forma de ajudar sua colega é incentivá-la a conversar com um adulto de confiança, um familiar, um orientador da escola ou um profissional de saúde mental.
E lembre-se: se você está se sentindo triste, confusa ou chorando com frequência, isso também merece atenção e cuidado. Conversar com um psicólogo pode te ajudar a entender melhor o que você está sentindo e aprender formas saudáveis de lidar com essas emoções.
Cuidar do outro é importante, mas cuidar de si mesma também é fundamental.
Dra. Miriam Ramos
Psicóloga Clínica
Quando ouvimos constantemente os problemas de outra pessoa, principalmente quando ela está passando por um quadro de depressão, podemos acabar absorvendo parte desse sofrimento. Isso pode gerar confusão emocional, tristeza e até um sentimento de sobrecarga, como você descreveu.
Ajudar não significa carregar o sofrimento do outro sozinha. Você pode continuar sendo uma pessoa acolhedora, mas também é importante colocar limites saudáveis. Uma boa forma de ajudar sua colega é incentivá-la a conversar com um adulto de confiança, um familiar, um orientador da escola ou um profissional de saúde mental.
E lembre-se: se você está se sentindo triste, confusa ou chorando com frequência, isso também merece atenção e cuidado. Conversar com um psicólogo pode te ajudar a entender melhor o que você está sentindo e aprender formas saudáveis de lidar com essas emoções.
Cuidar do outro é importante, mas cuidar de si mesma também é fundamental.
Dra. Miriam Ramos
Psicóloga Clínica
O que é que te faz entrar nesse lugar de "eu sempre tento ajudar todo mundo"? O que você não consegue escutar de você mesma que te coloca numa posição de tentar sempre dar alguma coisa para o outro? O que esse "ajudar todo mundo" diz de você? Para ajudar o outro é preciso se implicar nas próprias dores antes...
Sua atitude de escutar e acolher alguém em sofrimento demonstra empatia. No entanto, quando assumimos com frequência o papel de apoio emocional para outras pessoas, podemos acabar vivenciando uma sobrecarga psíquica.
Os sentimentos que você descreve indicam que essa situação pode estar impactando seu próprio bem-estar. Por isso, é importante reconhecer seus limites.
A psicoterapia pode ser um espaço importante para cuidar do que você está sentindo e também para compreender melhor os motivos que fazem com que você se coloque com tanta frequência no lugar de quem precisa ajudar os outros. Além disso, é fundamental que sua colega tenha acompanhamento de adultos responsáveis e de profissionais de saúde mental.
Lembre-se, cuidar de si também é essencial!
Os sentimentos que você descreve indicam que essa situação pode estar impactando seu próprio bem-estar. Por isso, é importante reconhecer seus limites.
A psicoterapia pode ser um espaço importante para cuidar do que você está sentindo e também para compreender melhor os motivos que fazem com que você se coloque com tanta frequência no lugar de quem precisa ajudar os outros. Além disso, é fundamental que sua colega tenha acompanhamento de adultos responsáveis e de profissionais de saúde mental.
Lembre-se, cuidar de si também é essencial!
É importante ajudar, mas cuidar de você também é fundamental. Ouvir problemas dos outros constantemente pode sobrecarregar e afetar seu bem-estar emocional. Não é sua responsabilidade resolver tudo sozinha. Sugiro que incentive essa colega a buscar apoio profissional e, ao mesmo tempo, coloque limites para preservar sua saúde mental. Se possível, converse com um adulto de confiança ou psicólogo sobre como está se sentindo.
É compreensível que se envolver com o sofrimento das pessoas afete o seu estado emocional também. E as suas necessidades ficam em segundo plano? Você consegue olhar pra elas ou apenas para a dos outros? Entenda seus limites e lembre que questões como a depressão precisam de acompanhamento profissional. Cuide de você também, talvez haja algo com o que você se identifique na depressão, seria preciso avaliar.
Boa Tarde, entendo que a questão principal não seria ouvir ou não sua amiga da escola e sim entender este perfil de querer ajudar todo mundo e de repente estar se colocando em último lugar. A terapia seria um recurso importante para você aprender a colocar limites e respeitar seus próprios limites
Olá!
Quando você escuta alguém que está sofrendo, especialmente alguém com "Depressão" é natural que isso mexa com suas emoções. O que você descreve sentir-se triste, confusa e chorar com frequência pode ser um sinal de sobrecarga emocional. Isso acontece quando a pessoa assume um peso que é grande demais para carregar sozinha.
O ato de ajudar os outros é um valor muito bonito, mas também precisamos cuidar dos nossos próprios limites emocionais.
Você não precisa lidar com isso sozinha.
Você não é responsável por “salvar” ninguém
# Cuidar de si não é egoísmo, se você não estiver bem, fica muito mais difícil ajudar alguém. Seu bem-estar também precisa ser prioridade.
# É saudável colocar limites
Você pode continuar sendo gentil sem precisar assumir o papel de quem resolve tudo. Às vezes, o melhor apoio é incentivar a pessoa a buscar ajuda de um adulto de confiança, professor, orientador da escola ou psicólogo.
# Observe seus sinais emocionais
Chorar muito, sentir-se triste quase o tempo todo ou muito confusa são sinais de que você também precisa de apoio. Conversar com um adulto de confiança como seus pais, um professor ou um psicólogo da escola pode ajudar bastante.
Você não precisa parar totalmente de se importar, mas pode mudar a forma de ajudar.
ouvir por um tempo limitado não carregar os problemas sozinha, incentivar que ela procure ajuda profissional
Uma frase simples que você pode usar com ela é algo como:
“Eu me importo com você, mas acho que seria importante conversar também com um adulto ou psicólogo que possa te ajudar melhor.” Isso não é abandono. Na verdade, pode ser uma forma mais saudável de ajudar.
E algo muito importante: você também merece ser cuidada. Se esses sentimentos estão muito intensos, procure conversar com um adulto de confiança ou um profissional.
Quando você escuta alguém que está sofrendo, especialmente alguém com "Depressão" é natural que isso mexa com suas emoções. O que você descreve sentir-se triste, confusa e chorar com frequência pode ser um sinal de sobrecarga emocional. Isso acontece quando a pessoa assume um peso que é grande demais para carregar sozinha.
O ato de ajudar os outros é um valor muito bonito, mas também precisamos cuidar dos nossos próprios limites emocionais.
Você não precisa lidar com isso sozinha.
Você não é responsável por “salvar” ninguém
# Cuidar de si não é egoísmo, se você não estiver bem, fica muito mais difícil ajudar alguém. Seu bem-estar também precisa ser prioridade.
# É saudável colocar limites
Você pode continuar sendo gentil sem precisar assumir o papel de quem resolve tudo. Às vezes, o melhor apoio é incentivar a pessoa a buscar ajuda de um adulto de confiança, professor, orientador da escola ou psicólogo.
# Observe seus sinais emocionais
Chorar muito, sentir-se triste quase o tempo todo ou muito confusa são sinais de que você também precisa de apoio. Conversar com um adulto de confiança como seus pais, um professor ou um psicólogo da escola pode ajudar bastante.
Você não precisa parar totalmente de se importar, mas pode mudar a forma de ajudar.
ouvir por um tempo limitado não carregar os problemas sozinha, incentivar que ela procure ajuda profissional
Uma frase simples que você pode usar com ela é algo como:
“Eu me importo com você, mas acho que seria importante conversar também com um adulto ou psicólogo que possa te ajudar melhor.” Isso não é abandono. Na verdade, pode ser uma forma mais saudável de ajudar.
E algo muito importante: você também merece ser cuidada. Se esses sentimentos estão muito intensos, procure conversar com um adulto de confiança ou um profissional.
Olá! Acredito que seja importante voce investigar essa necessidade de servir ao outro e entender profundamente tanto a origem, como quais prejuízos e benefícios essa maneira de ser te trás. Também é importante alertar que devemos deixar a ajuda em casos como o relatado de depressão para pessoas especializadas e profissionais, pois nem sempre estamos ajudando apenas pela intenção de ajudar.
Espero que fiquei bem, abraços!
Espero que fiquei bem, abraços!
O que você está descrevendo é uma situação muito delicada e que merece cuidado, tanto com a outra pessoa quanto com você mesma. Escutar alguém que foi diagnosticada com Depressão pode ser emocionalmente muito pesado.
Ajudar o outro é algo muito bonito, mas é importante lembrar que você não precisa (e nem deve) assumir o papel de cuidar emocionalmente das pessoas. Quando você começa a se sentir triste quase o tempo todo, chorar com frequência ou ficar confusa emocionalmente, isso é um sinal claro de que essa situação está ultrapassando o seu limite.
O mais adequado é incentivar as pessoas a procurar ajuda de um adulto de confiança (pais, professores, um psicólogo), porque casos de depressão precisam de acompanhamento profissional. Oriento também a procurar se entender, e saber seus limites para que não absolva os problemas dos outros e acabe adoecendo também no processo.
Ajudar o outro é algo muito bonito, mas é importante lembrar que você não precisa (e nem deve) assumir o papel de cuidar emocionalmente das pessoas. Quando você começa a se sentir triste quase o tempo todo, chorar com frequência ou ficar confusa emocionalmente, isso é um sinal claro de que essa situação está ultrapassando o seu limite.
O mais adequado é incentivar as pessoas a procurar ajuda de um adulto de confiança (pais, professores, um psicólogo), porque casos de depressão precisam de acompanhamento profissional. Oriento também a procurar se entender, e saber seus limites para que não absolva os problemas dos outros e acabe adoecendo também no processo.
O que você tá sentindo é super compreensível. Ajudar alguém com depressão pode ser bem pesado, ainda mais quando você começa a se sentir mal também.
Você não tá sendo egoísta por se sentir assim. Na verdade, isso mostra que você se importa — só que acabou ficando sobrecarregada.
O problema é que você não consegue ajudar ninguém direito se você mesma não estiver bem.
Você não precisa parar totalmente de ajudar ela, mas talvez precise mudar um pouco como faz isso. Tipo:
Não ficar disponível o tempo todo
Falar que às vezes isso tá sendo difícil pra você
Incentivar ela a procurar um adulto ou um profissional
Colocar limites não é abandonar. Dá pra se importar com alguém e ainda cuidar de você ao mesmo tempo.
E outra coisa importante: você também merece apoio. Se você tá chorando muito e se sentindo triste quase sempre, seria bom conversar com alguém de confiança ou até um psicólogo.
Resumindo: você pode continuar ajudando, mas não ao ponto de se machucar. Você também importa.
Você não tá sendo egoísta por se sentir assim. Na verdade, isso mostra que você se importa — só que acabou ficando sobrecarregada.
O problema é que você não consegue ajudar ninguém direito se você mesma não estiver bem.
Você não precisa parar totalmente de ajudar ela, mas talvez precise mudar um pouco como faz isso. Tipo:
Não ficar disponível o tempo todo
Falar que às vezes isso tá sendo difícil pra você
Incentivar ela a procurar um adulto ou um profissional
Colocar limites não é abandonar. Dá pra se importar com alguém e ainda cuidar de você ao mesmo tempo.
E outra coisa importante: você também merece apoio. Se você tá chorando muito e se sentindo triste quase sempre, seria bom conversar com alguém de confiança ou até um psicólogo.
Resumindo: você pode continuar ajudando, mas não ao ponto de se machucar. Você também importa.
Você está se sobrecarregando emocionalmente, e isso explica como está se sentindo.
Ajudar o outro não pode custar sua saúde. Você não precisa parar totalmente, mas precisa colocar limites:
Se você se esgota, não consegue ajudar ninguém — nem ela, nem você.
Ajudar o outro não pode custar sua saúde. Você não precisa parar totalmente, mas precisa colocar limites:
Se você se esgota, não consegue ajudar ninguém — nem ela, nem você.
O que você está descrevendo merece atenção, não só em relação à menina que você está acompanhando, mas principalmente em relação a você. Carregar o sofrimento do outro é pesado, e o fato de você estar se sentindo para baixo, confusa e chorando com frequência é um sinal de que algo está te custando mais do que você consegue sustentar sozinha. Ajudar as pessoas que você ama é lindo, mas quando isso começa a te adoecer, é hora de olhar para o que está acontecendo com você mesma. Não se trata de parar de se importar, mas de entender por que você sente que precisa carregar o outro dessa forma e o que acontece quando você não o faz. Isso é algo que vale muito ser explorado num espaço clínico, onde você possa ser escutada com o mesmo cuidado que você oferece a todo mundo.
Oferece sua ajuda como uma pessoa amiga, entenda quais seus limites em ajudá-la e entender que a amizade não substitui um tratamento com profissional adequado para depressão, psiquiatra e psicólogo. Para você, também seria importante buscar terapia para entender mais as suas emoções e comportamentos.
Especialistas
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- Minha filha toma sertralina, de 50 mg por dia toma 150 mg esse mês não menstruou tive medo fiz até exame de farmácia deu negativo, mas assim meses anteriores saia leite de seus seio pode ser desequilíbrio hormonal por conta das medicações,fora o sertralina toma risperidona, topiramato e Rivotril sub…
- Chá de camomila interfere com olanzapina . Olanzapina é um antipsicótico
- Tenho apresentado uma irritablidade, impaciência, falta de vontade de trabalhar e até sair para algumas ocasiões festivas com amigos. Estou no período da menopausa e por vezes sinto vontade de me isolar. A leitura me distrai e muitas vezes exagero no tempo dedicado a ela. Isso é um problema neurológico?
- Bom dia! O período da menstruação altera a eficácia dos remédios antidepressivos e ansiolíticos? Eles param de fazer efeito nesse período? Isso prejudica o tratamento?
- Iniciei tratamento com escitalopram genérico 0,5mg, no segundo dia o estômago doeu, seria bom mudar para o de marca. O ESC ODT oro dispersível será que agride menos, pelo fato de desmanchar na boca?
- Olá, estou medicada com venlafaxina 85 mg. Posso tomar chá de Cidreira?
- Boa noite! Faço uso do pondera 20 mg , há uns 3 meses , e gostaria de saber se essa medicação pode interromper o ciclo menstrual? Minha última menstruação foi 17 de fevereiro e até agora nada.
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