Perguntas do paciente (218)

Olá! Que bom que você deu o passo de começar a terapia, isso já diz muito sobre o seu cuidado consigo. O que você descreve é bastante comum nas primeiras sessões. Falar de si para alguém que ainda… Mais

É comum as pessoas se inspirarem em imagens de revista, redes, pessoas perfeitas e anota desejos, looks, corpos, casas, vidas. Querer, imaginar e listar não é, por si só, estranho. Agora o que… Mais

Isso é um cálculo de pertencimento.
Você aprendeu que certas partes suas podem custar aceitação.
O seu medo não é irracional. Ele protege você de muitas coisas. O problema é o preço… Mais

Não.
Crença disfuncional quase nunca some de vez, como se tivesse sido apagada.

Ela pode mudar de verdade, ficar menos automática, menos convincente e deixa de mandar na vida.… Mais

Aos 18 anos já perceber esse vazio, a sensação de que a alegria não foi comigo e a falta de vontade já é motivo suficiente para procurar ajuda. Não precisa esperar piorar.
Quando momentos… Mais

O que você descreve não é incoerente. É o que acontece quando a vida ainda parece não ter começado e, de repente, outra vida passa a ocupar o centro.
Não ter planos e, ao mesmo tempo, temer… Mais

Depois de quase três anos de relacionamento, aquela sensação gostosa podem diminuir, e isso gera muita ansiedade especialmente quando você não quer machucar quem ama e também não quer terminar.Mais

No seu caso, a pesquisa sobre fobia social parece ter reforçado o medo de ter crises ao sair de casa, o que levou ao isolamento. Isso não significa que você criou o problema já existia uma dificuldade… Mais

A dificuldade de foco que muitas pessoas passaram a sentir depois da pandemia é bastante real o excesso de telas, a mudança de rotina e o cansaço mental acumulado afetaram a capacidade de concentração… Mais

O que você está sentindo é tão real e frequente que a psicologia costuma chamar informalmente de post-visit blues, a melancolia pós-visita. É a ressaca emocional que acontece quando transitamos… Mais

O desejo de conexão profunda que você sente desde a adolescência, a tristeza de ainda não ter vivido isso de forma plena e a angústia de já deveria saber lidar com isso aos 25 são sentimentos muito… Mais

Muita gente que já passou por depressão sente exatamente isso, a sensação de que ela fica à espreita, pronta para voltar quando algo difícil acontece.
Isso acontece porque a depressão não… Mais

O que você descreve, impulsividade, dificuldade de se manter no trabalho, distração constante com conteúdos livros, cursos e perfeccionismo é algo que afeta bastante a produtividade e gera muita… Mais

Sim, repetir uma pequena frase ou palavra por alguns minutos o que chamamos de mantra ou repetição meditativa pode realmente produzir um efeito relaxante e calmante na mente.
Quando praticamos… Mais

Olá!
Muito obrigada por ter coragem de compartilhar isso aqui. Imagino o quanto deve ser pesado carregar esse pensamento todos os dias por 4 anos, a culpa pelo erro que cometeu, a saudade… Mais

Olá!
Primeiro, quero te dizer que é muito válido e corajoso você estar buscando entender melhor o que sente. Suspeitar de autismo (TEA), TDAH e depressão ao mesmo tempo é algo bastante comum… Mais

É muito comum que momentos de grande mudança na vida como a gravidez da sua esposa ativem ou intensifiquem comportamentos de escape, como o uso excessivo de celular e pornografia. O que começa… Mais

Muito obrigada por compartilhar algo tão íntimo e doloroso. O que você descreve é extremamente comum em quem viveu uma situação de infidelidade, mesmo quando o parceiro perdoou. O perdão do outro… Mais

Essa culpa que você menciona poderia ter feito mais é algo muito comum no luto. Nossa mente tenta proteger a gente buscando explicações e formas de ter controlado o que, muitas vezes, estava fora… Mais

Essa sensação de que tudo depende de mim é muito pesada e cansativa.
O que tem sido mais difícil nesse momento? Quais áreas da vida estão pedindo para você carregar tudo?
Vamos trabalhar… Mais