Perguntas do paciente (42)
-
Como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) pode ajudar a melhorar a multitarefa e a memória de tr
Como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) pode ajudar a melhorar a multitarefa e a memória de trabalho?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) auxilia pessoas com Transtorno do Espectro Autista a desenvolver habilidades cognitivas e comportamentais voltadas para melhorar a atenção, a organização…
-
É normal se sentir estranho depois da terapia? As vezes me sinto assim
É normal se sentir estranho depois da terapia? As vezes me sinto assim
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Sim, é normal. A terapia nos faz olhar para dentro, e isso pode despertar emoções, lembranças ou reflexões que estavam guardadas. Depois de uma sessão, é natural se sentir diferente — mais sensível,…
-
É normal se sentir cansado emocionalmente mesmo sem grandes problemas?
É normal se sentir cansado emocionalmente mesmo sem grandes problemas?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Sim, é normal. O cansaço emocional pode surgir mesmo sem grandes problemas aparentes. Às vezes ele vem do acúmulo de pequenas demandas, da necessidade de estar bem o tempo todo ou de cuidar de…
-
Estou há 7 meses tentando tomar uma decisão e não consigo. Isso está me impedindo de fazer coisas si
Estou há 7 meses tentando tomar uma decisão e não consigo. Isso está me impedindo de fazer coisas simples como estudar. Me sinto triste e quando tomo uma quase decisão, começo a pensar e me sinto envergonhada e culpada pela escolha. Como posso melhorar isso?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
A dificuldade em tomar decisões por muito tempo costuma estar ligada ao medo de errar.
O cérebro, ao associar “decidir” com “risco”, aciona o sistema emocional e gera bloqueio, culpa e autocrítica.
-
Olá tenho alguns medos, medo de engolir comprimido, tenho medo de ficar preso, fico ansiosa, meu cor
Olá tenho alguns medos, medo de engolir comprimido, tenho medo de ficar preso, fico ansiosa, meu corpo pode reagir a minha ansiedade?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Sim, o corpo reage à ansiedade — e isso é natural.
Quando sentimos medo, o sistema nervoso ativa o modo de alerta, liberando adrenalina e cortisol.
Por isso, podem surgir palpitações,…
-
Qual a diferença entre autismo leve e autismo de alto funcionamento?
Qual a diferença entre autismo leve e autismo de alto funcionamento?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Os dois termos se referem ao Transtorno do Espectro Autista (TEA).
O autismo leve indica menor necessidade de apoio nas interações e na adaptação social.
O termo “alto funcionamento”…
-
Boa tarde recentemente eu passei por um ataque de pânico desencadeado após um estresse agudo ocasion
Boa tarde recentemente eu passei por um ataque de pânico desencadeado após um estresse agudo ocasionado por um único uso da Cannabis, tive um ataque de pânico e isso já tem dois meses, vale ressaltar que eu nunca tive problema com ansiedade tão pouco pânico nem mesmo os membros da minha família,…
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Após um episódio intenso de pânico, é comum que o cérebro permaneça em estado de alerta por algum tempo, mesmo que a crise já tenha passado.
Isso acontece porque o sistema límbico (especialmente…
-
A reciprocidade social é a mesma coisa que "autismo social"?
A reciprocidade social é a mesma coisa que "autismo social"?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Essa dúvida é muito válida, e é ótimo que você esteja buscando entender melhor o que sente.
A reciprocidade social e o que às vezes é chamado de 'autismo social' não são exatamente…
-
Quero conversar com as pessoas e ficar em lugares cheios, porém não consigo. bate uma tristeza depoi
Quero conversar com as pessoas e ficar em lugares cheios, porém não consigo. bate uma tristeza depois de não conseguir. Estou me sentindo bem sozinho, será que eu estou com fobia social ou depressão?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
É muito importante que você tenha conseguido nomear e compartilhar esses sentimentos. Isso já é um grande passo no processo terapêutico.
O que você está vivenciando pode, sim, estar relacionado…
-
O que fazer se eu sou a pessoa favorita de alguém com Transtorno de Personalidade Borderline (TPB) ?
O que fazer se eu sou a pessoa favorita de alguém com Transtorno de Personalidade Borderline (TPB) ?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Essa é uma pergunta muito comum — e muito legítima.
Pessoas com Transtorno de Personalidade Borderline (TPB) costumam vivenciar relacionamentos com muita intensidade emocional. É comum…
-
Quais são os níveis mentais de uma pessoa ? .
Quais são os níveis mentais de uma pessoa ? .
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Todos nós funcionamos em três “níveis mentais”, e entender isso ajuda muito no processo terapêutico.
1⃣ Automático: são pensamentos e emoções que aparecem sem pedir permissão. É o…
-
O que é neuroplasticidade e qual a sua relação com as disfunções executivas?
O que é neuroplasticidade e qual a sua relação com as disfunções executivas?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
A neuroplasticidade é a capacidade do cérebro de se modificar ao longo da vida, criando, fortalecendo ou reorganizando conexões neurais a partir das experiências, aprendizagens e repetições.
-
Como a atenção plena ajuda a lidar com pensamentos disfuncionais?
Como a atenção plena ajuda a lidar com pensamentos disfuncionais?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Como a atenção plena ajuda a lidar com pensamentos disfuncionais?
A atenção plena (mindfulness) é uma habilidade que nos ensina a observar nossos pensamentos sem reagir automaticamente…
-
Como posso começar a praticar meditação de atenção plena?
Como posso começar a praticar meditação de atenção plena?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Começar é mais simples do que parece. Atenção plena não exige silêncio absoluto, longos períodos ou técnicas complexas. O essencial é treinar a mente a estar no presente.
Um passo…
-
Quais são os benefícios do mindfulness para crianças?
Quais são os benefícios do mindfulness para crianças?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Mindfulness ajuda a criança a reconhecer e regular emoções, reduzindo ansiedade, impulsividade e crises de estresse.
Também melhora atenção, concentração e autocontrole, favorecendo a aprendizagem…
-
Por que quando temos crise de ansiedade, ficamos preocupado excessivamente com a saúde, com medo de
Por que quando temos crise de ansiedade, ficamos preocupado excessivamente com a saúde, com medo de passar mal, e ouvir sobre doenças é um gatilho para crise, achando que pode desenvolver essa doença a qualquer momento?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Isso acontece porque, durante uma crise de ansiedade, o cérebro entra em modo de alerta máximo. A mente interpreta qualquer sensação física como um possível perigo, e isso faz você focar demais…
-
Olá Quase sempre tenho a sensação de que no meu trabalho estão sempre falando de mim, ou quando a
Olá
Quase sempre tenho a sensação de que no meu trabalho estão sempre falando de mim, ou quando acontece algo, meu nome vai estar envolvido.
As vezes tenho sonhos que fui demitido e voltei a trabalhar no meu antigo emprego, ou que fui demitido.
Como lidar com isso?RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Isso que você descreve é mais comum do que parece. Quando estamos sob estresse, insegurança ou ansiedade, o cérebro tende a interpretar situações neutras como se fossem sobre nós. É um mecanismo…
-
É comum não ter ânimo para nada estando com ansiedade e depressão?
É comum não ter ânimo para nada estando com ansiedade e depressão?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
É normal sentir falta de ânimo quando estamos com ansiedade ou depressão. O cérebro passa por mudanças que reduzem a energia e o prazer nas coisas do dia a dia — não é falta de vontade, é um sinal…
-
O objetivo do psicologo(a) e mudar a forma de pensar do paciente ou tem nada ver ?
O objetivo do psicologo(a) e mudar a forma de pensar do paciente ou tem nada ver ?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Essa é uma dúvida muito comum, e é ótimo que você a traga. O papel do psicólogo não é “mudar o jeito de pensar” da pessoa à força, mas ajudar com acolhimento e técnica a compreender como os pensamentos…
-
Boa Noite como trato minha ansiedade não consigo mais dormir me sinto muito mal com isso me ajuda
Boa Noite, como trato minha ansiedade? não consigo mais dormir, me sinto muito mal com isso, me ajuda
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Sinto muito que você esteja passando por isso. A ansiedade realmente bagunça o sono — o corpo fica em alerta e o cérebro não “desliga”.
Com a terapia, especialmente usando estratégias da…
