Perguntas do paciente (3)

Olá, muito importante essa pergunta, visto que grande parte das questões emocionais das pessoas adultas são desenvolvidos durante a infância, precisamos ter uma abordagem mais preventiva nesse sentido. Algumas estratégias podem ser:

Fortalecer os vínculos afetivos, promovendo relações seguras e estáveis com pais, cuidadores e professores. O apego seguro na infância está associado a uma melhor saúde mental a longo prazo.

Trabalhar a inteligência emocional, a empatia, o manejo de conflitos e a resiliência nas escolas e em casa.

Um ambiente familiar e escolar livre de violência, negligência e abuso. Espaços onde a criança se sinta ouvida e valorizada ajudam a prevenir o sofrimento emocional.

Crianças e adolescentes devem ser incentivados a expressar sentimentos de forma saudável.

Sono de qualidade, alimentação equilibrada, prática de atividades físicas e limitação do uso de telas são fundamentais para o equilíbrio mental e falar abertamente sobre emoções.

Se tiver duvidas especificas, um profissional pode te orientar mais de perto.
Um abraço!

Olá, como vai?
Sim, a distimia, que atualmente é chamada de transtorno depressivo persistente (TDP) no DSM-5, frequentemente vem acompanhada de outras patologias, o que chamamos de comorbidades.

As mais frequentes, podem ser: transtorno depressivo maior, transtorno de ansiedade generalizada, transtornos de personalidade, transtorno de uso de substancias psicoativas e transtornos alimentares e do sono.

É muito importante uma avaliação detalhada para levantamento desses pontos mencionados, consulte um profissional de saúde mental.
Um abraço!

Boa tarde! Sinto muito que você esteja passando por isso, e fico feliz que esteja buscando ajuda, esse é um passo muito importante.

Ansiedade é uma emoção caracterizada por preocupação excessiva, sensação de perigo iminente, sintomas físicos como taquicardia, falta de ar, tensão muscular, entre outros.

Estresse é uma resposta natural do corpo a situações desafiadoras, que pode gerar sintomas semelhantes à ansiedade, mas costuma ser mais reativo e momentâneo. Quando o estresse se prolonga, pode levar à ansiedade crônica.

Procure um psicólogo que possa aplicar entrevistas clínicas estruturadas e instrumentos psicométricos para avaliar o seu estado emocional. Após essa avaliação ele poderá lhe orientar se existe a necessidade de intervenção medicamentosa junto ao psiquiatra.

Estamos a disposição. Um abraço!