A psicoterapia pode ajudar com os gatilhos emocionais?
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A psicoterapia pode ajudar com os gatilhos emocionais?
Boa tarde! Claro, a psicoterapia é a melhor forma de entender quais são estes gatilhos e porquê eles causam tais sentimentos para você. Em trabalho com o Psicoterapeuta, é o momento de expressar seus sentimentos e, neste percurso, reconhecer quando você sente estes gatilhos, o que se sente diante deles e como lidar com os mesmos.
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A terapia oferece um espaço seguro para identificar, entender e desenvolver estratégias saudáveis para lidar com esses gatilhos, permitindo que a pessoa responda de forma mais adaptativa a situações que antes desencadeavam reações emocionais intensas. Que tal agendar um horário para uma jornada de autoconhecimento?
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