A terapia somática pode ajudar na regulação emocional?

A terapia somática pode, sim, ajudar na regulação emocional, especialmente porque o corpo guarda muitas marcas das experiências emocionais que vivemos. Muitas vezes, sentimos no corpo aquilo que ainda não conseguimos colocar em palavras: ansiedade, tensão, tristeza, medo. Técnicas que envolvem o corpo podem ajudar a aliviar esses sintomas.

Na psicanálise, entendemos que o corpo e a mente estão profundamente ligados. O sofrimento psíquico também se manifesta fisicamente, e por isso, olhar para o corpo pode ser um caminho de entrada para acessar conteúdos mais profundos. A terapia somática não substitui a escuta analítica, mas pode funcionar como um complemento interessante em alguns casos. O importante é que a pessoa se sinta acolhida e possa começar a se escutar, seja pelo corpo, pela fala, ou por ambos.

Sim, a terapia somática pode ajudar bastante na regulação emocional, pois ela trabalha com a conexão entre corpo e mente, utilizando técnicas que envolvem perceber e liberar tensões físicas associadas às emoções. Ao focar nas sensações corporais e ensinar formas de reconhecer e acolher o que se sente, a abordagem facilita o desenvolvimento de maior autopercepção e autocontrole emocional, tornando possível lidar de maneira mais equilibrada com situações desafiadoras do dia a dia.