A visão em túnel pode ser um mecanismo de defesa no Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC)?

sim, a visão em túnel pode funcionar como um mecanismo de defesa dentro da dinâmica do TOC.
A visão de túnel atua como uma fuga cognitiva. Ao se fixar numa obsessão, o indivíduo evita entrar em contato com o que realmente o ameaça emocionalmente (por exemplo, medo de falhar moralmente, perder o amor de alguém, ou perder o controle).

Oi, tudo bem?
De certa forma, sim — a “visão em túnel” pode ser compreendida como um mecanismo de defesa no Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC), embora ela funcione de maneira paradoxal. Ela nasce da tentativa do cérebro de proteger você do medo, mas acaba se tornando uma armadilha que mantém o sofrimento.

Quando o cérebro identifica um possível perigo (mesmo que seja apenas um pensamento ou sensação), o sistema de alarme se acende e direciona toda a atenção para essa ameaça. Essa concentração extrema — a tal visão em túnel — é uma forma primitiva de defesa, herdada do instinto de sobrevivência. É como se o cérebro dissesse: “esqueça todo o resto, precisamos resolver isso agora”. O problema é que, no TOC, esse alarme dispara por causas falsas: pensamentos, imagens ou dúvidas que não representam risco real, mas são interpretados como se representassem.

O resultado é que o mecanismo de defesa, que deveria proteger, passa a aprisionar. A pessoa entra num ciclo de checagem, rituais e tentativas de neutralizar o desconforto, o que só reforça a crença de que o perigo é real. Você já percebeu como, quanto mais tenta se convencer de que está tudo bem, mais o cérebro insiste em te provar o contrário? É o túnel se fechando.

A terapia ajuda a ensinar o cérebro que o desconforto pode ser sentido sem precisar reagir a ele. Com o tempo, o sistema de defesa aprende a diferenciar o que é ameaça real do que é apenas um falso alarme. E é nesse ponto que o túnel começa a se abrir — não porque o medo desaparece, mas porque ele deixa de comandar.

Esses processos podem ser trabalhados com muito sucesso na terapia. Se fizer sentido, podemos conversar mais sobre isso.

Sim, a visão em túnel pode funcionar como um mecanismo de defesa ao restringir o foco apenas à obsessão para tentar reduzir a ansiedade, embora acabe mantendo o ciclo do TOC.