Aumentei o consumo de fibras, e nos primeiros dias fiquei ótima , intestino educou. Mas passados alg
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Aumentei o consumo de fibras, e nos primeiros dias fiquei ótima , intestino educou. Mas passados alguns dias fiquei constipada. Será q estou exagerando nas fibras?
Olá!
O que pode acontecer é a piuca ingesta de liquidos para a quantidade de fibras que voxê está ingerindo. Tente tomar mais liquidos (água, chá, suco) durante o dia.
O que pode acontecer é a piuca ingesta de liquidos para a quantidade de fibras que voxê está ingerindo. Tente tomar mais liquidos (água, chá, suco) durante o dia.
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Sim. As fibras em excesso podem aumentar o bolo fecal e piorar a constipação. Procure o médico para prescrição da dosagem adequada
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