Boa tarde, estou com gastrite, erosão, quais os alimentos devo comer no almoço, jantar e café da man

Para a gastrite erosiva não há restrições alimentares, apenas para a esofagite erosiva.

Para gastrite, é indicado evitar alimentos que causem irritação, de difícil digestão e os ricos em aditivos químicos. Exemplos: café, mate, chá preto ou verde, chocolate, refrigerantes, pimentas, temperos prontos, alimentos gordurosos, bebida alcoólica, doces, principalmente chicletes, entre outros. É preciso realizar uma análise mais detalhada para que todas as recomendações alimentares sejam feitas de forma adequada. O acompanhamento nutricional pode te ajudar muito!

Os alimentos que devem ser incluídos na alimentação durante uma crise de gastrite são: -Frutas, como a maçã, pera, mamão, goiaba ou banana, preferencialmente sem casca e cozido ou amassado; -Vegetais, como a abobrinha, berinjela, cenoura, espinafre e acelga, sendo recomendado consumir preferencialmente cozidos e sem pele durante os períodos de crise dos sintomas. -Carnes baixas em gordura, como frango, peixe e frutos do mar de preferência, ao vapor ou cozidos. A carne pode ser também cozinhada desfiada, moída ou em tiras para que seja mais fácil de digerir; -Lácteos, como o leite desnatado, iogurte natural e queijo branco, como a ricota e a coalhada light. É importante destacar que na suspeita de intolerância à lactose é indicado evitar esse tipo de alimento; -Carboidratos, como o arroz branco, macarrão, batata, abóbora, pão branco e batata doce; - Chás, como o de camomila, hortelã ou gengibre; -Café descafeinado; -Azeite de oliva, em pequenas quantidades; -Vinagre de maçã para temperar, já que ajuda a equilibrar o pH do estômago e a melhorar a acidez; -Temperos naturais, como ervas finas, salsinha, coentro e orégano.

Olá, importante evitar alimentos muito gordurosos, frituras, pimentas, alimentos muito condimentados e cafeína. Para um plano alimentar, sugiro agendar uma consulta para uma conduta personalizada. Abraços

Para pessoas com gastrite e erosão gástrica, é importante seguir uma dieta que minimize a irritação do estômago e promova a cura. Abaixo estão algumas recomendações de alimentos adequados para cada refeição, incluindo frutas e sucos: Café da Manhã Aveia: Cozida em água ou leite desnatado, sem adicionar açúcar ou adoçantes artificiais. Pão integral: Preferencialmente torrado e sem manteiga. Pode ser acompanhado de queijo branco ou ricota. Iogurte natural: Sem açúcar, que pode ser consumido puro ou com frutas não ácidas. Frutas: Banana, maçã sem casca, pera e mamão são boas escolhas. Chá de ervas: Camomila ou erva-doce, que são suaves para o estômago. Almoço e Jantar Carnes magras: Frango sem pele, peixe grelhado ou cozido, carne bovina magra. Vegetais cozidos: Abobrinha, cenoura, batata, chuchu, brócolis e abóbora. Arroz integral: Ou outros grãos integrais como quinoa e cevada. Leguminosas: Lentilhas e feijões, mas em quantidades moderadas e bem cozidos. Sopas leves: Caldos claros com legumes e proteínas magras, sem temperos fortes. Frutas e Sucos Frutas recomendadas: Banana Maçã (sem casca) Pera Mamão Melancia (em moderação) Melão (em moderação) Sucos: Suco de maçã (natural e sem adição de açúcar) Suco de pera Suco de melão (em pequenas quantidades) Suco de melancia (em pequenas quantidades) Dicas Gerais Evite alimentos ácidos: Como laranja, limão, tomate, abacaxi e frutas cítricas em geral. Evite alimentos gordurosos e fritos: Prefira métodos de preparo como grelhar, assar ou cozinhar. Beba bastante água: Mas evite beber grandes quantidades durante as refeições. Evite café e bebidas com cafeína: Incluindo refrigerantes e chás pretos. Evite temperos fortes: Como pimenta, curry, alho cru e cebola crua. Coma em pequenas porções: Várias vezes ao dia para evitar sobrecarregar o estômago.

Deve se evitar bebidas durante as refeições, assim como alimentos de temperaturas diferentes, outros ponto importante é diminuir o volume das refeições e não ficar muito tempo sem comer. Para muitos laticínios podem dar uma falsa sensação de alívio, observe após a ingestão. Evite também frutas ácidas, alimentos gordurosos e frituras.

Busque atendimento nutricional adequado e tratado com individualidade. Estou disponível para agendamento de consulta.

Para gastrite, é importante evitar alimentos que contenham altos níveis de gordura, conservantes e componentes ácidos ou picantes.  Alimentos com fibras e carboidratos podem ajudar a diminuir sintomas. Então, consumir vegetais, frutas, tubérculos pode ajudar.

Para gastrite e erosão, a alimentação deve ser leve, de fácil digestão e pouco irritativa. Café da manhã: aveia, pão branco ou integral leve, ovos cozidos ou mexidos, iogurte natural, frutas bem maduras ou cozidas (banana, mamão, maçã sem casca). Almoço e jantar: arroz, macarrão, batata, mandioquinha, legumes cozidos, frango, peixe, carne magra cozida ou grelhada, ovos. Evite frituras e alimentos gordurosos. Frutas e sucos: frutas maduras ou cozidas (banana, mamão, melão, maçã sem casca), sucos naturais diluídos em água, evitando frutas muito ácidas como laranja, abacaxi e limão puro. O ideal é fracionar as refeições, mastigar bem e evitar alimentos irritantes como café, álcool, frituras, pimenta e ultraprocessados.

Olá! Para quem tem gastrite com erosão, a alimentação deve ser leve e fracionada. No café da manhã, prefira pães integrais, frutas não ácidas (banana, mamão, melão) e iogurte natural. No almoço e jantar, opte por carnes magras grelhadas ou cozidas, arroz, batata, cenoura, abobrinha e folhas como alface e rúcula (evite temperos fortes). Evite frutas ácidas como laranja, abacaxi e maracujá. Sucos de cenoura, beterraba e maçã são boas opções. Evite café, refrigerantes e alimentos gordurosos. Recomendo uma consulta para um plano alimentar personalizado!