boa tarde! eu posso tomar um suplemento alimentar e um polivitaminico ao mesmo tempo? (lavitan p

Não há relatos de efeitos adversos para o uso de suplementos alimentar com polivitaminicos. O que pode acontecer é uma superdosagem das vitaminas ou minerais que eles tenham em comum, é bom realizar o monitoramento das taxas com seu médico de confiança.

Olá, é possível tomar um suplemento juntamente com um polivitamínico, no entanto, é importante certificar-se de que a combinação dos suplementos não resulte em uma ingestão excessiva de certas vitaminas ou minerais, especialmente aqueles que podem causar toxicidade quando consumidos em grandes quantidades e avaliar se realmente há necessidade de tomar ambos os suplementos. Às vezes mudanças simples na alimentação já são suficientes, ou um polivitamínico completo já pode fornecer os nutrientes necessários para melhorar a saúde dos cabelos e unhas. Recomendo consultar um médico de família para avaliar suas necessidades e um nutricionista para trabalhar a prescrição de uma dieta adequada. Estou à disposição para qualquer outra dúvida.

Boa tarde! Você até pode tomar um suplemento para cabelos e unhas junto com um polivitamínico, mas é importante ter **cuidado com o excesso de vitaminas e minerais repetidos** entre eles, como **zinco, biotina, vitamina A, E e B-complexo**, que costumam estar presentes nos dois. O uso combinado pode levar a **superdosagem**, causando efeitos indesejados como náusea, dor de cabeça, alterações de pele ou até sobrecarga hepática.

O ideal é escolher **apenas um dos dois** ou alternar conforme a sua necessidade nutricional. Se você quiser usar os dois, o mais seguro é **levar as fórmulas ao médico ou nutricionista**, que poderá ajustar as doses para evitar sobreposição de componentes.