Como a alexitimia, a dificuldade de identificar e descrever emoções, se relaciona com o Transtorno d

Cada mulher autista sentem as emoções e reagem de maneira singular. Essa dificuldade de identificar e expressar emoções — que, quando não é compreendida, pode gerar sérios impactos físicos e mentais. A repressão constante do que se sente pode levar à somatização e aumentando o risco de doenças como hipertensão, ataques cardíacos e câncer, além de quadros de ansiedade, depressão e até ideação suicida. Por isso, encontrar formas alternativas de expressão emocional é essencial: escrever, desenhar, cantar ou usar outras formas criativas pode ajudar a liberar o que é sentido.

Oi, tudo bem? Essa é uma pergunta muito pertinente — e, na verdade, fundamental para compreender uma parte profunda da experiência emocional no autismo feminino. A alexitimia, que é a dificuldade de identificar, compreender e descrever as próprias emoções, aparece com bastante frequência em pessoas autistas, mas em mulheres ela costuma ser ainda mais complexa, porque muitas aprenderam a mascarar o que sentem para se adaptar socialmente.

Enquanto o cérebro autista processa o mundo de forma mais analítica, a alexitimia dificulta a tradução do que o corpo sente em palavras. Assim, a mulher autista pode viver emoções muito intensas — ansiedade, tristeza, raiva, medo — sem conseguir nomeá-las. Em vez de perceber “estou frustrada”, o que aparece é uma sensação física de aperto no peito, tensão, ou vontade de se isolar. A neurociência mostra que há uma comunicação mais lenta entre as áreas do cérebro responsáveis por sentir (como a amígdala) e aquelas que transformam a emoção em linguagem (como o córtex pré-frontal e as regiões da ínsula). É como se a emoção chegasse antes da legenda.

Mas no caso das mulheres, há um componente social adicional: a pressão para parecer emocionalmente equilibrada, simpática ou compreensiva. Isso faz com que muitas aprendam a “atuar” emoções esperadas — sorrir quando estão confusas, parecer calmas quando estão sobrecarregadas — até perderem o contato com o que realmente sentem. Por fora, parecem reguladas; por dentro, estão tentando decifrar o próprio estado emocional.

Você já percebeu momentos em que sabia que algo estava errado, mas não conseguia explicar o quê? Ou que entendeu perfeitamente a emoção de alguém, mas travou quando tentava falar sobre a sua? E como costuma reagir quando alguém pergunta “o que você está sentindo agora?” — vem uma resposta automática ou um silêncio cheio de coisas sem nome?

A terapia costuma ser um espaço seguro para reconstruir essa ponte entre sentir e compreender. Com tempo e acolhimento, é possível reaprender o vocabulário emocional, não só para comunicar, mas para se reconhecer. Quando a emoção ganha nome, ela deixa de dominar e passa a dialogar. Caso queira explorar esse processo com mais calma, posso te ajudar a encontrar formas de reconexão entre o corpo, a mente e a linguagem emocional.

A alexitimia é relativamente comum no TEA feminino e está ligada à dificuldade de identificar, nomear e comunicar emoções internas. Em mulheres autistas, isso pode ser ainda mais complexo por causa da camuflagem social: muitas aprendem a reconhecer emoções nos outros, mas têm pouco acesso ao que sentem em si mesmas. Isso pode levar a confusão emocional, sobrecarga, somatizações e dificuldade de pedir ajuda, além de contribuir para diagnósticos tardios ou equivocados, como ansiedade ou depressão isoladas. A psicoterapia ajuda a ampliar a consciência emocional e a construir uma linguagem mais clara para os próprios estados internos.