Como a autoaceitação pode melhorar as interações sociais no Transtorno do Espectro Autista (TEA) ?

Olá, tudo bem? Que bom que você trouxe essa pergunta — ela toca num ponto delicado e muito transformador do processo terapêutico de quem está no espectro. A autoaceitação, especialmente no TEA, é quase como ajustar a lente pela qual a pessoa enxerga o mundo e a si mesma. Quando ela começa a entender que seu modo de sentir, perceber e reagir é legítimo — apenas diferente, não errado — as interações sociais passam a se tornar menos ameaçadoras e mais autênticas.

Muitas pessoas autistas passam anos tentando se encaixar em um modelo social que não foi feito para elas, o que gera desgaste emocional, ansiedade e até uma sensação de inadequação constante. A autoaceitação ajuda a aliviar essa carga. Quando o cérebro deixa de operar em modo de defesa — tentando “acertar” o tempo todo —, áreas ligadas à empatia, à leitura emocional e à conexão social conseguem funcionar de forma mais equilibrada. É como se, ao parar de se julgar, a mente abrisse espaço para realmente se conectar.

Do ponto de vista prático, aceitar-se também permite que a pessoa estabeleça limites mais claros: entender o que a sobrecarrega, o que precisa para se regular e como comunicar isso aos outros. Isso torna as relações mais previsíveis e seguras. E veja, segurança é o terreno fértil da socialização — ninguém consegue se abrir genuinamente quando está em alerta constante.

Talvez valha se perguntar: o quanto do meu esforço social é movido pela tentativa de ser aceito, e o quanto vem de um desejo genuíno de me conectar? Como seria se eu pudesse participar de uma conversa sem sentir que preciso “atuar”? O que muda quando começo a enxergar minhas características como parte de quem sou, e não como algo a consertar?

Essas reflexões costumam abrir caminhos lindos de autocompreensão e pertencimento. Quando a pessoa no espectro se permite existir sem disfarces, as conexões que surgem tendem a ser mais verdadeiras e significativas. Caso queira compreender mais sobre esse processo, estou à disposição.

A autoaceitação ajuda a reduzir a ansiedade de precisar se camuflar ou se encaixar, permitindo que a pessoa se mostre mais autêntica. Isso torna as interações sociais mais leves e verdadeiras, porque ela se conecta a partir de quem realmente é, em vez de tentar atender expectativas externas.

Olá, como vai?
A autoaceitação no Transtorno do Espectro Autista (TEA) tem um papel fundamental na forma como o sujeito se relaciona com o outro. Quando a pessoa autista consegue reconhecer e aceitar seu modo singular de sentir, pensar e se comunicar, há uma redução significativa da angústia, da autocrítica excessiva e da necessidade constante de mascarar comportamentos para se adequar a padrões externos. Essa diminuição do sofrimento psíquico favorece interações sociais mais autênticas, pois o sujeito passa a se posicionar a partir de quem ele é, e não a partir do medo de rejeição. A autoaceitação também fortalece a autoestima e a segurança emocional, elementos essenciais para sustentar vínculos, tolerar frustrações e lidar com mal-entendidos sociais sem vivenciá-los como falhas pessoais.

Do ponto de vista psicanalítico, quando o sujeito se aceita, ele se autoriza a existir em sua diferença. Isso possibilita relações menos marcadas pela defensividade e mais abertas ao encontro com o outro, respeitando seus limites e potencialidades.